Hypertrophic Cardiomyopathy: Mga Sintomas, Sanhi, Paggamot At Pag-iwas Tingnan ang Sample Para sa Mabilis na Mga Alerto Payagan ang mga NOTIFICATIONS Para sa Pang-araw-araw na Mga AlertoSa Lang
-
Chaitra Navratri 2021: Petsa, Muhurta, Mga Ritwal At Kahalagahan Ng Festival na Ito -
- Hina Khan Glams Up Sa Copper Green Eye Shadow At Makintab na Hubad na Labi Makuha ang Tumingin Sa Ilang Kakaunting Mga Hakbang!
- Ugadi And Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
- Pang-araw-araw na Horoscope: 13 Abril 2021
Chaitra Navratri 2021: Petsa, Muhurta, Mga Ritwal At Kahalagahan Ng Festival na Ito Huwag Miss
- Tinatanggal ng BSNL ang Mga Siningil sa Pag-install Mula sa Mga Koneksyon ng Long Term Broadband
- Ang mga bumabalik sa Kumbh mela ay maaaring magpalala ng sakit sa COVID-19: Sanjay Raut
- IPL 2021: Malugod na tinatanggap ng BalleBaazi.com ang panahon sa bagong kampanya na 'Cricket Machao'
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble Mula sa Passes ng Korte Dahil sa COVID-19
- Ang Kabira Mobility Hermes 75 High-Speed na Paghahatid ng Elektronikong Scooter na Inilunsad Sa India
- Hindi Bumagsak ang Presyo ng Ginto Hindi Mag-alala para sa mga NBFC, Kailangang Magmatyag ang mga Bangko
- CSBC Bihar Police Constable Final Result 2021 Ipinahayag
- 10 Pinakamahusay na Mga Lugar Upang Bisitahin Sa Maharashtra Noong Abril
Sa gayon ay tumatanda pa rin ang matandang giyera sa pagitan ng roti at bigas. Nagbibigay ang mga tao ng maraming mga argumento na pabor sa bawat isa. Sinasabi ng ilan na ang bigas ay nakakataba sa iyo, habang ang ilan ay nagsasabing ang rotis ay mahirap digest. Kaya ano ang totoo at ano ang hindi? Alamin kung ang taba ay nakakataba sa iyo o roti ay mahirap matunaw. Hinahayaan nating makita kung alin ang lalabas na matagumpay sa salungatan na ito ng malulusog na butil.
Karbohidrat- Sa simula pa lang, ang bigas ay isang mababang diet sa karbohidrat habang ang roti ay mayaman sa mga kumplikadong karbohidrat. Ang proseso ng mga enzyme na ito na sinisira ang mga kumplikadong carbohydrates ay humahantong sa mas maraming pagkonsumo ng calorie. Kung gayon kung ubusin mo ang bigas, mayroong isang mas kaunting dami ng enerhiya na kinakailangan upang masira ang mga particle ng karbohidrat kaysa sa roti. Para sa mga taong mahina ang sistema ng pagtunaw, nahihirapang digest nang madali ang rotis. mas mahusay na ubusin ang kanin hindi rotis kung mayroon kang sira sa tiyan.
Pag-aantok- Dapat mong nakita ang mga tao na nagsasabi na nararamdaman nilang tamad pagkatapos magkaroon ng bigas sa kanilang tanghalian o hapunan. Ang paggamit ng bigas ay sanhi ng mabilis na pagtaas ng asukal sa dugo. Iyon ang dahilan sa likod ng mga taong nakaramdam ng pagkahilo pagkatapos kumain ng bigas. Ngunit sa kabilang banda kung mayroon kang rotis sa iyong diyeta pagkatapos ay hindi ka magiging tamad pagkatapos ng iyong pagkain. Kung isasaalang-alang ang puntong ito, nakikita natin na sa giyera ng bigas at rotis na ito, ang huli ay lumitaw bilang namamayani sa nagwagi.
Mataba- Ang bigas ay mayaman sa taba. Kaya't kung ikaw ay isang diet freak pagkatapos ay mas mabuti na huwag itong puntahan. Sa kabilang banda ang rotis ay hindi masyadong mayaman sa fats. Iyon ang dahilan kung bakit inirekomenda ang mga taong may teroydeo o labis na timbang na huwag kumain ng bigas sa kanilang pagkain dahil pinataba ka ng bigas.
Marami ding nakasalalay sa paraan ng pagluluto ng bigas. Kung nagluluto ka ng bigas sa isang pressure cooker kung gayon mas malusog ito habang sumisipsip ng lahat ng tubig mula sa bigas. Magluto ng bigas sa isang bukas na daluyan at pagkatapos ay salain ang labis na tubig.
Hibla- Alin sa alin ang mas maraming mga hibla, bigas o rotis? Napakadali ng sagot dahil ang rotis ay mayaman sa mga kumplikadong carbohydrates ay mayaman din silang mapagkukunan ng hibla. Napakahalaga ng hibla upang mapanatili ang komportableng pagdumi. Ang bigas sa kabilang banda ay hindi nagbibigay sa amin ng labis na pandiyeta hibla kung ihahambing sa rotis.
Ang parehong bigas at rotis ay malusog na butil at may kani-kanilang mga merito at demerito. Kaya isaalang-alang ang mga kadahilanang ito bago mo isama ang bigas o rotis sa iyong pagkain.
