Hypertrophic Cardiomyopathy: Mga Sintomas, Sanhi, Paggamot At Pag-iwas Tingnan ang Sample Para sa Mabilis na Mga Alerto Payagan ang mga NOTIFICATIONS Para sa Pang-araw-araw na Mga AlertoSa Lang
-
Chaitra Navratri 2021: Petsa, Muhurta, Mga Ritwal At Kahalagahan Ng Festival na Ito -
- Hina Khan Glams Up Sa Copper Green Eye Shadow At Makintab na Hubad na Labi Makuha ang Tumingin Sa Ilang Kakaunting Mga Hakbang!
- Ugadi And Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
- Pang-araw-araw na Horoscope: 13 Abril 2021
Huwag Miss
- Tiwala ang Anirban Lahiri nang maaga sa RBC Heritage
- Hindi kakulangan ang problema: Sinisisi ng Ministry of Health ang mga estado para sa 'maling pamamahala' ng mga bakuna sa COVID
- Listahan ng Lahat ng Mga Antas ng Mga Antas ng Data ng Antas ng Entry Mula sa Reliance Jio, Airtel, Vi, At BSNL
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble Mula sa Passes ng Korte Dahil sa COVID-19
- Ang Kabira Mobility Hermes 75 High-Speed na Paghahatid ng Elektronikong Scooter na Inilunsad Sa India
- Hindi Bumagsak ang Presyo ng Ginto Hindi Mag-alala para sa mga NBFC, Kailangang Magmatyag ang mga Bangko
- CSBC Bihar Police Constable Final Result 2021 Ipinahayag
- 10 Pinakamahusay na Mga Lugar Upang Bisitahin Sa Maharashtra Noong Abril
Kung malusog ito, kung gayon hindi ito masarap. Ito ay isang pangkaraniwang paniniwala na mayroon ang karamihan sa atin. Sa gayon, may mga almond upang patunayan kaming mali.
Ang mga ito ay puno ng mga bitamina at iba pang mga elemento na nagbibigay sa ating katawan ng kinakailangang dami ng mga nutrisyon at ginagawang malusog tayo.
Ang mga natural, unsalted almonds ay isang masarap at masustansyang meryenda na puno ng mga benepisyo sa kalusugan.
Ilan lamang sa mga ito ang maaaring makatulong na maitaguyod ang kalusugan sa puso at maiwasan ang mga sakit sa puso. Nakakatulong din ito sa paglaban sa mga karamdaman tulad ng diabetes at Alzheimer.
Ang pagkain ng mga almond araw-araw ay nagbibigay sa iyo ng mga kritikal na nutrisyon. Kilala ang mga Almond na mayaman sa bitamina E, calcium, magnesium at potassium.
Ang mga almendras ay kilala na isang makabuluhang mapagkukunan ng protina at hibla at natural din silang mababa sa asukal.
Ang mga Almond ay isang mayamang mapagkukunan ng unsaturated fat at hindi naglalaman ng kolesterol o asin.
Sa lahat ng mga mani, ang mga almond ay kilalang naglalaman ng mataas na halaga ng protina, hibla, kaltsyum, bitamina E, riboflavin at niacin.
Sa artikulong ito, nakalista kami sa ilan sa mga nangungunang mga benepisyo sa kalusugan ng pagkain ng mga almond. Magbasa nang higit pa upang malaman kung ano ang mangyayari kung kumain ka ng mga almond araw-araw.
1. Ang Antas ng Cholesterol ay Bumababa:
Ang mga Almond ay kilalang pinaka-epektibo pagdating sa pagbawas ng masamang kolesterol. Kung sakaling ang iyong mga antas ng kolesterol ay mataas na, pagkatapos ay subukang dagdagan ang paggamit sa tungkol sa 20-30 almonds sa isang araw.
2. Malusog na Buhok:
Naglalaman ang mga Almond ng maraming bitamina at mineral na kinakailangan upang mapabuti ang paglaki ng buhok at gawing mas malakas ito. Ang magnesiyo at sink ay kilala upang pasiglahin ang paglago ng buhok. Ang bitamina B ay tumutulong sa pagbibigay ng buhok ng isang makintab na hitsura at nagbibigay ng mahabang buhay.
3. Pinipigilan ang Sakit sa Puso:
Ang mga Almond ay pinayaman ng mga antioxidant, monounsaturated fats, magnesium at tanso na kilalang sumusuporta sa mga daluyan ng puso at dugo. Ang pagkain ng mga almonds kasama ang mga shell ay tumutulong sa pag-iwas sa atake sa puso ng ischemic at iba pang mga kondisyon sa puso. Ito ay isa sa mga nangungunang benepisyo sa kalusugan ng pagkain ng mga almond araw-araw.
4. Pinipigilan ang mga Wrinkle:
Ang mga nut ay naglalaman ng isang mahusay na halaga ng mangganeso na tumutulong sa paggawa ng collagen, na kung saan ay isang protina na responsable para sa balat ng balat. Naglalaman din ito ng bitamina E, na isang antioxidant na tumutulong na labanan ang mga palatandaan ng pagtanda.
5. Malusog na Bacterial Flora:
Ang mga shell ng almond ay kilala na naglalaman ng mga prebiotics na kinakailangan para sa paglaki at pagpaparami ng mahusay na bakterya ng gat. Kung mayroong isang kawalan ng timbang, kung gayon ang mga sintomas tulad ng sakit sa tiyan, masamang hininga at hindi pagkatunaw ng pagkain ay maaaring mangyari. Samakatuwid, para sa hangaring ito, inirerekumenda na kumain ng mga almond araw-araw.
6. Pagbaba ng Timbang:
Ang pagkonsumo ng mga pili ay mag-uudyok sa iyo na ubusin ang mas kaunting mga carbohydrates sa buong araw. Nakakatulong ito sa pag-normalize ng metabolismo at nag-aambag din sa pagbawas ng timbang. Naglalaman din ito ng hibla na nagbibigay sa iyo ng pakiramdam ng kapunuan. Ito ay isa sa mga nangungunang benepisyo sa kalusugan ng mga almond para sa katawan.
7. Pagpapabuti Ng Aktibidad ng Utak:
Tulad ng mga almond na naglalaman ng bitamina E, makakatulong ang mga ito sa pagpapabuti ng memorya sa regular na pagkonsumo. Ang mga mani ay pinipigilan din ang pagtanda ng utak nang matagal.
8. Binabawasan ang Panganib Ng Kanser sa Colon:
Ang mga buong almond ay kilala upang mabawasan ang panganib ng colon cancer. Ang pagkonsumo ng mga almond araw-araw ay tumutulong sa labis na pagbawas ng paglitaw ng aberrant crypt foci na mga sugat na humahantong sa cancer sa colon. Samakatuwid, ang pagkain ng mga almond ay binabawasan ang panganib ng cancer sa colon. Ipapaalam nito sa iyo kung ano ang ginagawa ng mga pili para sa iyong katawan.
9. Nakikipaglaban sa Mga Gallstones:
Ang mga Almond ay naka-link sa pagbawas ng paglitaw ng mga gallstones. Ito ay dahil sa nakakabawas ng kolesterol na mga benepisyo ng mga almond at sanhi din ng mabuting epekto ng mga antioxidant.
