Hypertrophic Cardiomyopathy: Mga Sintomas, Sanhi, Paggamot At Pag-iwas Tingnan ang Sample Para sa Mabilis na Mga Alerto Payagan ang mga NOTIFICATIONS Para sa Pang-araw-araw na Mga AlertoSa Lang
-
Chaitra Navratri 2021: Petsa, Muhurta, Mga Ritwal At Kahalagahan Ng Festival na Ito -
- Hina Khan Glams Up Sa Copper Green Eye Shadow At Makintab na Hubad na Labi Makuha ang Tumingin Sa Ilang Kakaunting Mga Hakbang!
- Ugadi And Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
- Pang-araw-araw na Horoscope: 13 Abril 2021
Chaitra Navratri 2021: Petsa, Muhurta, Mga Ritwal At Kahalagahan Ng Festival na Ito Huwag Miss
- Tiwala ang Anirban Lahiri nang maaga sa RBC Heritage
- Listahan Ng Lahat ng Mga Antas ng Mga Antas ng Data ng Antas ng Entry Mula sa Reliance Jio, Airtel, Vi, At BSNL
- Ang mga bumabalik sa Kumbh mela ay maaaring magpalala ng sakit na COVID-19: Sanjay Raut
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble Mula sa Passes ng Korte Dahil sa COVID-19
- Ang Kabira Mobility Hermes 75 High-Speed na Paghahatid ng Elektronikong Scooter ay Inilunsad Sa India
- Hindi Bumagsak ang Presyo ng Ginto Hindi Mag-alala para sa mga NBFC, Kailangang Magmatyag ang mga Bangko
- CSBC Bihar Police Constable Final Result 2021 Ipinahayag
- 10 Pinakamahusay na Mga Lugar Upang Bisitahin Sa Maharashtra Sa Abril
Hola! Lahat ng mga tagahanga ng SRK doon, kaarawan ng Bollwood Bhadshah ngayon! Ang SRK ay walang alinlangan na isa sa pinakamagandang halimbawa na akma sa paglalarawan ng 'pagtanda tulad ng mainam na alak'.
Ang kanyang kinatay at chiseled na katawan na isinama ng kanyang anim na pack na abs ay isang patotoo dito.
Sinusundan ni Haring Khan ang isang mahigpit na pagdidiyeta upang mapanatili ang kanyang mainit na tirahan sa paninigarilyo. Sa gayon, kailangan ng isang mahusay na halaga ng pag-aalay at pagsusumikap upang magmukhang siya ay, sigurado.
Ngayon, habang ang heartthrob ng bawat batang babae sa India ay umabot na sa 52, naisip namin na bibigyan ka namin ng isang pananaw sa kanyang plano sa pag-diet at iskedyul ng pag-eehersisyo!
Ang kanyang hindi mapigilan na pangangatawan, nakasisindak na hitsura at ang mga kumikislap na mga mata ay nagbibigay sa kahit na mga bayani sa Hollywood ng isang takbo para sa kanilang pera! Walang duda na siya ay isang alamat ng kanyang sariling uri.
Dito, nakalista ang ilan sa kanyang mga tip sa pag-eehersisyo na nararapat niyang sundin! Tingnan mo!
- Ang iyong katawan ay kailangang ma-hydrated nang mabuti, kaya't ang pag-inom ng hindi bababa sa 10 baso ng tubig sa isang araw ay mahalaga, at ito mismo ang pinaniniwalaan ni G. Shahrukh Khan.
- Gumawa ng regular na ehersisyo sa cardio araw-araw sa loob ng minimum na 30 minuto upang masunog ang taba ng katawan.
- Kailangan mong ganap na maiwasan ang pagkain ng matatamis at upang masiyahan ang iyong matamis na pagnanasa, maaari mong subukang magkaroon ng prutas sa halip.
- Tiyaking hindi mo masasanay ang iyong abs nang higit sa apat na beses sa isang linggo. Kailangan mong magbigay ng pahinga ng isang araw sa pagitan, kung hindi man ay maaaring humantong ito sa isang pinsala sa kalamnan.
Mga Tip sa Diet ni Shahrukh:
- Regular siyang may inuming protina pagkatapos ng pag-eehersisyo.
- Kumakain siya ng mga pagkaing mataas ang hibla araw-araw tulad ng mga gulay, legume at buong butil.
- Tinitiyak niya na uminom ng hindi bababa sa 2-3 litro ng tubig araw-araw.
- Ang pagdaragdag ng mga pagkaing mataas ang protina ay napakahalaga rin tulad ng manok, puti ng itlog, pulso, skimmed milk at sandalan na karne.
- Mahigpit niyang sinusunod ang diyeta na mababa ang karbohidrat at mataas na protina.
- Inaalis niya ang mga matamis at pritong pagkain.
