Hypertrophic Cardiomyopathy: Mga Sintomas, Sanhi, Paggamot At Pag-iwas Tingnan ang Sample Para sa Mabilis na Mga Alerto Payagan ang mga NOTIFICATIONS Para sa Pang-araw-araw na Mga AlertoSa Lang
-
Chaitra Navratri 2021: Petsa, Muhurta, Mga Ritwal At Kahalagahan Ng Festival na Ito -
- Hina Khan Glams Up Sa Copper Green Eye Shadow At Makintab na Hubad na Labi Makuha ang Tumingin Sa Ilang Kakaunting Mga Hakbang!
- Ugadi And Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
- Pang-araw-araw na Horoscope: 13 Abril 2021
Chaitra Navratri 2021: Petsa, Muhurta, Mga Ritwal At Kahalagahan Ng Festival na Ito Huwag Miss
- Tinatanggal ng BSNL ang Mga Siningil sa Pag-install Mula sa Mga Koneksyon ng Long Term Broadband
- IPL 2021: Malugod na tinatanggap ng BalleBaazi.com ang panahon sa bagong kampanya na 'Cricket Machao'
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble Mula sa Passes ng Korte Dahil sa COVID-19
- Tatlong mangingisda ang kinakatakutang patay habang ang barko ay nakabangga ng bangka sa baybayin ng Mangaluru
- Ang Kabira Mobility Hermes 75 High-Speed na Paghahatid ng Elektronikong Scooter na Inilunsad Sa India
- Hindi Bumagsak ang Presyo ng Ginto Hindi Mag-alala para sa mga NBFC, Kailangang Magmatyag ang mga Bangko
- CSBC Bihar Police Constable Final Result 2021 Ipinahayag
- 10 Pinakamahusay na Mga Lugar Upang Bisitahin Sa Maharashtra Noong Abril
Ang Yoga ay isang sining na may maraming mga benepisyo sa kalusugan at fitness. Ang magkakaibang mga poses ng yoga ay mayroong mga benepisyo para sa bawat bahagi ng katawan. Ang isa sa ganoong pose ay Vajrasana.
Ang Vajrasana ay isang yoga pose na madaling maisagawa. Upang magawa ang pose na ito, dapat mong iunat ang iyong mga binti nang tuwid. Ilagay ang iyong mga palad sa iyong mga hita.
Dahan-dahang tiklop ang iyong tuhod at panatilihing tuwid ang iyong likod. Sa proseso, panatilihing mabagal at pare-pareho ang iyong paghinga. Ang yoga pose na ito ay maaaring gawin kahit saan para sa anumang dami ng oras.
Tingnan din: Mga Pakinabang Ng Pose na Pose Sa Yoga
Mayroong ilang mga pakinabang ng pose ng Vajrasana. Sa artikulong ito, mai-highlight namin ang ilang mga benepisyo ng pose ng Vajrasan. Maaari mong magamit ang mga benepisyo ng Vajrasana pagkatapos gawin itong pose nang regular:
Manggagamot ng tibi - Ang Vajrasana ay isang pose na makakatulong sa paglalagay ng stress sa mga organo ng ating mid-body. Ang pose ay tumutulong upang mailagay ang kinakailangang stress sa tiyan, tiyan at bituka. Ang presyon ay tumutulong sa paglutas ng mga problema sa pagtunaw at kapaki-pakinabang para sa mga taong may problema sa paninigas ng dumi. Ito ay isang mahusay na pakinabang ng Vajrasana pose.
Pangpatanggal ng pagod - Ang pag-upo nang patayo na may nakatiklop na tuhod ay tumutulong upang mabatak ang iyong kalamnan sa likod at binti. Tumutulong ang pose upang maibsan ang lahat ng stress sa mga kasukasuan at kalamnan at pakiramdam mo ay lundo at walang stress. Maaari kang manatili sa pose na ito at huminga ng malalim upang magkaroon ng isang mas mahusay na epekto. Talagang maramdaman mo ang iyong mga kalamnan na nakakarelaks kapag ginawa mo ang pose na ito. Ito ay isang mahusay na pakinabang ng Vajrasana pose. Kung sa tingin mo ay nabalisa, dapat mong gawin ang pose na ito at manatili sa pustura para sa ilang oras upang maging maayos at mag-refresh. Ito ay isa sa mga mahahalagang benepisyo ng pose ng Vajrasana.
Tagapagaling ng Sakit - Ang Vajrasana ay isang pose na madali at maaaring pagalingin din ang ilang mga sakit. Ang pose na ito ay kilala upang pagalingin ang ilang mga sakit tulad ng vericose veins, joint aches at arthritis. Ang epekto ng sakit ay nababawasan nang may oras kung regular mong ginagawa ito. Ito rin ay isa sa pinaka mabisa at mahahalagang benepisyo ng Vajrasana. Tulad ng halos bawat yoga pose ay nakakatulong upang mapupuksa ang ilang sakit o karamdaman sa katawan, tumutulong din ang Vajrasana na mapupuksa ang mga kalamnan at kasukasuan na may kaugnayan sa mga deformidad at sakit.
Mga Ehersisyo sa Paghinga - Ang mga ehersisyo sa pagmumuni-muni at paghinga ay karaniwang ginagawa gamit ang Vajrasana. Ang posisyon ng mansanas ng Adan sa panahon ng pose na ito ay nakakatulong upang malalim ang paghinga ng malalim at magnilay nang mabuti. Halos bawat tao na nais na magnilay o magsagawa ng anumang ehersisyo sa paghinga sa posisyon ng pag-upo ay gumagamit ng pose na ito.
Pagbaba ng timbang, kakayahang umangkop at pag-toning ng katawan - Ang iba pang mga benepisyo ng Vajrasana pose ay may kasamang pagbawas ng timbang habang nasusunog ang mga taba kapag ginagawa ang pose na ito. Ang katawan ay nakakakuha ng toned, ang kakayahang umangkop ng katawan ay nagdaragdag dahil sa regular na pagganap ng Vajrasana pose.
