Hypertrophic Cardiomyopathy: Mga Sintomas, Sanhi, Paggamot At Pag-iwas Tingnan ang Sample Para sa Mabilis na Mga Alerto Payagan ang mga NOTIFICATIONS Para sa Pang-araw-araw na Mga AlertoSa Lang
-
Chaitra Navratri 2021: Petsa, Muhurta, Mga Ritwal At Kahalagahan Ng Festival na Ito -
- Hina Khan Glams Up Sa Copper Green Eye Shadow At Makintab na Hubad na Labi Makuha ang Tumingin Sa Ilang Kakaunting Mga Hakbang!
- Ugadi And Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
- Pang-araw-araw na Horoscope: 13 Abril 2021
Chaitra Navratri 2021: Petsa, Muhurta, Mga Ritwal At Kahalagahan Ng Festival na Ito Huwag Miss
- New Zealand Cricket Awards: Si Williamson ay nanalo ng Sir Richard Hadlee Medal sa ika-apat na pagkakataon
- Ang Kabira Mobility Hermes 75 High-Speed na Paghahatid ng Elektronikong Scooter na Inilunsad Sa India
- Pinangunahan ng mga Amerikanong trainer ang mga kurso sa Ingles para sa mga edukador ng India
- Ugadi 2021: Si Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan At Ibang Mga Bituin sa Timog ay Nagpadala ng Mga Kagustuhan sa Kanilang Mga Tagahanga
- Hindi Bumagsak ang Presyo ng Ginto Hindi Mag-alala para sa mga NBFC, Kailangang Magmatyag ang mga Bangko
- Mga Pananagutan sa AGR At Pinakabagong Spectrum Auction ay Maaaring Maapektuhan ang Sektor ng Telecom
- CSBC Bihar Police Constable Final Result 2021 Ipinahayag
- 10 Pinakamahusay na Mga Lugar Upang Bisitahin Sa Maharashtra Noong Abril
Maaaring pamilyar ka sa mga term na 'muffin-top', 'mga hawakan ng pag-ibig', atbp, na ginagamit upang ilarawan ang labis na taba na naipon sa paligid ng iyong balakang. Kaya, kung nais mong mapupuksa ito, makakatulong ang mga simpleng tip na ito upang mawala ang taba sa iyong balakang!
Ang mga tao ay may maraming iba't ibang mga hugis at sukat ng katawan, at mahalaga na tanggapin iyon at maging masaya sa kanilang natural na hitsura, gayunpaman, ang pagkakaroon ng labis na akumulasyon ng taba sa ilang mga bahagi ng katawan ay maaaring magpakitang hindi nakakaakit ang isang tao at ito rin ay hindi malusog!
Kung mayroon kaming labis na taba na naipon sa paligid ng aming mga balakang, maaaring hindi namin maisagawa nang madali ang ilang mga naka-istilong damit, dahil maaari itong makaramdam ng pag-iisip sa sarili!
Kung nais nating magsuot ng figure-hugging o nilagyan na damit, ang hindi pantay na pamamahagi ng taba sa paligid ng aming mga balakang ay maaaring makaramdam tayo ng pag-iisip sa sarili.
Bilang karagdagan, ang pagkakaroon ng labis na taba sa paligid ng aming mga balakang ay naka-link sa ilang mga kondisyon sa kalusugan tulad ng mga sakit sa puso, labis na timbang, atbp.
Kaya, narito ang ilang simpleng mga tip na maaari mong sundin upang mawala ang taba na naipon sa iyong balakang, tingnan!
Tip # 1
Ang mga tip para sa pagkamit ng payat na balakang ay kinabibilangan ng paggupit ng iyong calorie na paggamit bawat araw ng hindi bababa sa 500 calories. Ang ugali na ito ay maaaring mabilis na mabawasan ang iyong balakang.
Tip # 2
Kung nais mong mawala ang taba mula sa iyong balakang, mahalagang magpakasawa sa mga ehersisyo na Cardio na may mataas na intensidad, dahil ang hip fat ay maaaring maging mahirap na malaglag sa katamtamang mga aktibidad.
Tip # 3
Mahalaga rin na magsanay ng ehersisyo na partikular na nai-target ang iyong lugar ng balakang, tulad ng pagtaas ng balakang, lunges, crunches sa gilid, pag-ikot ng balakang, tabla ng tulay, atbp, upang mabilis mong masunog ang taba sa balakang.
Tip # 4
Kung mayroon kang isang trabaho na nakasalalay sa lamesa, tiyakin na madalas kang magpapahinga at pumunta sa maikling paglalakad, isang beses bawat pares ng oras, tulad ng pag-upo nang mahabang oras ay maaari ding maging sanhi ng mas maraming balakang.
Tip # 5
Kung nais mong mawala ang natural na taba ng balakang, isama ang mga pangunahing ehersisyo tulad ng crunches, toe-touch, atbp., Bilang isang mas malakas na core ay makakatulong sa iyo na makamit ang mas payat na balakang.
Tip # 6
Kung ikaw ay isang mangangain ng karne, tiyakin na kumain ka ng matangkad na karne sa halip na pulang karne, dahil ang pulang karne ay maaaring dagdagan ang taba sa balakang na maipon sa isang malaking sukat.
Tip # 7
Ang mga tip na mawala ang taba sa balakang ay kasama ang paglalakad o pag-jogging tuwing makakakuha ka ng oras na gawin ito, dahil ang mga aktibidad na ito ay mahusay upang makatulong na mas mabilis na masunog ang balakang taba.
