Hypertrophic Cardiomyopathy: Mga Sintomas, Sanhi, Paggamot At Pag-iwas Tingnan ang Sample Para sa Mabilis na Mga Alerto Payagan ang mga NOTIFICATIONS Para sa Pang-araw-araw na Mga AlertoSa Lang
-
Chaitra Navratri 2021: Petsa, Muhurta, Mga Ritwal At Kahalagahan Ng Festival na Ito -
- Hina Khan Glams Up Sa Copper Green Eye Shadow At Makintab na Hubad na Labi Makuha ang Tumingin Sa Ilang Kakaunting Mga Hakbang!
- Ugadi And Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
- Pang-araw-araw na Horoscope: 13 Abril 2021
Chaitra Navratri 2021: Petsa, Muhurta, Mga Ritwal At Kahalagahan Ng Festival na Ito Huwag Miss
- Tinatanggal ng BSNL ang Mga Siningil sa Pag-install Mula sa Mga Koneksyon ng Long Term Broadband
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble Mula sa Passes ng Korte Dahil sa COVID-19
- Tatlong mangingisda ang kinakatakutang patay habang ang barko ay nakabangga ng bangka sa baybayin ng Mangaluru
- Lumabas si Medvedev sa Monte Carlo Masters pagkatapos ng positibong pagsusuri sa coronavirus
- Ang Kabira Mobility Hermes 75 High-Speed na Paghahatid ng Elektronikong Scooter na Inilunsad Sa India
- Hindi Bumagsak ang Presyo ng Ginto Hindi Mag-alala para sa mga NBFC, Kailangang Magmatyag ang mga Bangko
- CSBC Bihar Police Constable Final Result 2021 Ipinahayag
- 10 Pinakamahusay na Mga Lugar Upang Bisitahin Sa Maharashtra Noong Abril
Kung nais mo ang isang kakaibang makakain mula sa regular na pagkaing India, lalo na sa isang bagay na mayroong maraming lasa ng bawang sa pareho, subukan ang resipe ni Chef Anirudh Nautiyal ng paghalo ng mga gulay sa puting sarsa ng bawang na may nasunog na bawang na kayumanggi na bigas.
Ang resipe na ito ay labis na mababa sa calories, dahil maraming mga veggies na isinasama sa isang kumbinasyon ng brown rice. Tiyak na hindi mo ito pagsisisihan sa paglaon.
Tingnan ang isang detalyadong hakbang-hakbang na pamamaraan sa kung paano maghanda ng paghalo ng mga gulay sa puting sarsa ng bawang na may nasunog na bawang na kayumanggi bigas sa bahay.
STIR FRY VEGETABLES IN WHITE GARLIC SAUCE WITH BURNT GARLIC BROWN RICE | STIR FRY VEGETABLES WITH BROWN RICE RESIPE Gumalaw ng Mga Pritong Gulay Sa White Garlic Sauce Sa Burnt Garlic Brown Rice | Gulay Gumalaw ng Fry Sa Burnt Garlic Brown Rice | Gumalaw ng Mga Pritong Gulay Na May Kayumanggi na Rice Recipe na Oras ng Paghanda 15 Minsang Oras ng Cook 30M Kabuuang Oras 45 MinRecipe Ni: Chef Anirudh Nautiyal
Uri ng Recipe: Pangunahing Kurso
Naghahain: 2
Mga sangkap-
Broccoli (pinutol sa mga floret) - ½ tasa
Bok choy (tinadtad) - ½ tasa
Baby mais (gupitin sa isang piraso ng piraso) - ½ tasa
Carrot (gupitin sa dalawang piraso na piraso) - ½ tasa
Spinach - 1 tasa
Bawang (i-paste) - 2 tbsp
Corn starch - 2 tbsp
Kayumanggi bigas - 1 tasa
Spring sibuyas (tinadtad) - ¼th tasa
Langis ng oliba - 2 tsp
Stock ng gulay - 1 tasa
Paano ihanda-
1. Sa una, kailangan namin ng ilang gulay para sa paghahanda, kaya tipunin ang lahat ng gulay at itabi ito.
2. Ang mga gulay na kinakailangan ay ang mga sumusunod - karot, broccoli, spinach, bok choy at baby corn.
3. Kumuha ng isang lalim na lalagyan at ilagay ang lahat ng mga gulay sa kinakailangang dami sa kawali.
4. Blanch lahat ng gulay at itabi.
5. Ngayon, kumuha ng isa pang lalim na lalagyan o lutuin at ilagay dito ang bigas.
6. Punan ang kusinilya o kawali ng 1 tasa ng tubig.
7. Panatilihin ang brown rice para sa pagluluto.
8. Kumuha ng isa pang kawali at gumamit ng ilang hindi malagkit na spray o gumamit ng 1 kutsarita ng langis sa kawali para sa pagluluto.
9. Idagdag ang bawang sa kawali at igisa nang maayos. Ngayon, idagdag ang stock ng gulay at almirol ng mais.
10. Idagdag ang lahat ng gulay at ayusin ang pampalasa.
11. Kumuha ng ilang langis at iprito ang bawang sa parehong kawali, hanggang sa maging ginintuang kayumanggi. Ngayon, ilabas ang pareho at itabi ito.
12. Ngayon, muling kumuha ng isang wok, magdagdag ng langis at ilang mga brown na kanin at mga sibuyas sa tagsibol, at tapusin ang nasunog na bawang.
13. Ihain ito mainit na mainit sa mga gulay.
14. Tiyaking palamutihan ng maayos at maghatid ng maayos.
- 1. Siguraduhin na ang lahat ng mga gulay ay hugasan nang mabuti sa tubig bago gamitin.
- 2. Ang nasunog na bawang ay karaniwang pritong bawang.
- Laki ng Paghahatid - 1 paghahatid
- Mga Calorie - 229 cal
- Mataba - 2 g
- Protina - 6 g
- Mga Carbohidrat - 47 g
