Gaano man karaming kape ang iniinom natin sa umaga, hindi maiiwasang maramdaman ang kinatatakutang 4 o’clock slump tuwing hapon. Iyon ay hanggang sa naunahan na namin ang problema, na may mga pananghalian na idinisenyo upang palakasin ang aming lakas sa tanghali at iwanan kaming handa na harapin ang natitirang bahagi ng araw na may ngiti sa aming mga labi.
KAUGNAY : 15 Satisfying Lunch na Magagawa Mo sa Wala Pang 15 Minuto
Chelsea's Magulo Apron Southwestern Veggie Hummus Wraps
Napakadali, napakasarap, napakaraming gulay na puno ng bitamina.
Ang Bojon Gourmet Mga Sandwich na Green Goddess
OK lang na mag-stack ng sandwich nang ganito kataas kapag ang lahat ng nasa loob nito ay napakalusog.
KAUGNAY : Ang Pinakamagandang Sandwich Shop sa Bawat Estado (OK, at D.C.)
Dalawang Gisantes at Kanilang Pod Avocado Toast na may Itlog, Spinach at Kamatis
Ang regular na avo toast ay mahusay, ngunit ito ay tama kaya susunod na antas. (At puno ng protina.)
Cookie + Kate Lebanese Lemon-Parsley Bean Salad
Para sandok ng pita...o kainin ng kutsara.
KAUGNAY : 8 Mga Salad na Karapat-dapat sa Hapunan na walang Lettuce
Larawan: Liz Andrew/Styling: Erin McDowellAvocado Chicken Salad
Creamy nang wala mabigat .
Kunin ang recipe
Bilisan mo ang Pagkain Chickpea at Spinach Salad
Ang mga salad ay hindi nangangailangan ng isang milyong sangkap upang maging masarap.
Ambisyosong Kusina Southwest Pasta Salad na may Chipotle-Lime Greek Yogurt Dressing
Maaari kang kumain ng pasta para sa tanghalian kapag ginawa ito mula sa pulang lentil at quinoa at puno ng mga gulay.
Erin McDowellGreen Smoothie na may Avocado at Apple
Higop, higop, hooray.
Kunin ang recipe
KAUGNAY : 5 Smoothie na Mga Pagkakamali na Maaaring Nagagawa Mo
Walang Kayang Pamumuhay Sweet Potato Noodle Pad Thai
We’re swooning over swoodles (sweet potato noodles, kumbaga).
KAUGNAY : 15 Bagay na Hindi Mo Alam na Magagawa Mo gamit ang Spiralizer
Pag-ibig at Lemon Spicy Mango at Avocado Rice Bowl
Na-deconstruct na sushi, sa ganitong paraan.
Pulis Wendy Black Bean, Feta at Avocado Wrap
Sa isang napakasarap na avocado-tahini dip, siyempre.
KAUGNAY : Paano Gawin ang Perpektong Balot
Mga Naka-istilong Pagkain Inihaw na Salmon Cobb Salad
Whole30-friendly din ang isang ito.
KAUGNAY : 8 Bagay na Maaaring Mangyari Kung Susubukan Mo ang Whole30 Diet
Ang Skinny Fork DIY Starbucks Protein Box
Nandito ang lahat ng gang.
Damn Delicious Slow-Cooker Tomato, Kale at Quinoa Soup
Gumawa ng isang batch nito sa Linggo at magkakaroon ka ng pampalakas na tanghalian sa loob ng isang linggo.
KAUGNAY : 30 Sopas na Magagawa Mo sa 30 Minuto o Mas Mababa
