Hypertrophic Cardiomyopathy: Mga Sintomas, Sanhi, Paggamot At Pag-iwas Tingnan ang Sample Para sa Mabilis na Mga Alerto Payagan ang mga NOTIFICATIONS Para sa Pang-araw-araw na Mga AlertoSa Lang
-
Chaitra Navratri 2021: Petsa, Muhurta, Mga Ritwal At Kahalagahan Ng Festival na Ito -
- Hina Khan Glams Up Sa Copper Green Eye Shadow At Makintab na Hubad na Labi Makuha ang Tumingin Sa Ilang Kakaunting Mga Hakbang!
- Ugadi And Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
- Pang-araw-araw na Horoscope: 13 Abril 2021
Chaitra Navratri 2021: Petsa, Muhurta, Mga Ritwal At Kahalagahan Ng Festival na Ito Huwag Miss
- Pinangunahan ng mga Amerikanong trainer ang mga kurso sa Ingles para sa mga edukador ng India
- IPL 2021: Nagtrabaho sa aking pag-batting matapos mapansin sa auction sa 2018, sabi ni Harshal Patel
- Hindi Bumagsak ang Presyo ng Ginto Hindi Mag-alala para sa mga NBFC, Kailangang Magmatyag ang mga Bangko
- Mga Pananagutan sa AGR At Pinakabagong Spectrum Auction ay Maaaring Maapektuhan ang Sektor ng Telecom
- Gudi Padwa 2021: Naaalala ng Madhuri Dixit na Ipinagdiriwang Ang Mapalad na Pista Sa Kanyang Pamilya
- Tumawid ang Mahindra Thar Bookings Ang 50,000 Milestone Sa Anim na Buwan lamang
- CSBC Bihar Police Constable Final Result 2021 Ipinahayag
- 10 Pinakamahusay na Mga Lugar Upang Bisitahin Sa Maharashtra Noong Abril
Marami sa atin ang may opinyon na ang mga walnut ay isa lamang sa pinatuyong prutas na mabuti para sa utak at para sa nagpapalakas ng memorya. Sa gayon, ang mga walnuts ay hindi lamang pinaghihigpitan sa kalusugan ng utak, kung natupok sa tamang paraan pagkatapos ay masumpungan na maraming mga benepisyo sa kalusugan.
Kung nais nating magamit ang hindi mabilang na mga benepisyo sa kalusugan, mas mainam na kumain ng mga babad na walnuts. Ang kailangan lang gawin ay kumuha ng isang maliit na walnuts, ibabad sa isang mangkok ng tubig, iwanan sila magdamag at pagkatapos ay alisin ang mga peel. Nakakatulong ito sa pag-aalis ng mga nakakapinsalang kemikal sa mga balat na kung saan ay maaaring maging sanhi ng pinsala sa kalusugan ng isang tao.
Basahin din: Mga remedyo sa Bahay Para sa Pinatuyong Bibig
Gayunpaman ang isa pang pakinabang ng babad na walnuts ay madali itong matunaw.
Ang mga pinatuyong prutas ay puno ng maraming mga benepisyo sa kalusugan at ang mga walnuts ay isa sa pinakamahusay. Mayaman sa mga karbohidrat, protina, mahusay na taba, hibla at maraming iba pang mga nutrisyon tulad ng mga bitamina, kaltsyum, iron, potasa at sodium upang pangalanan ang ilan, tiyak na ginagawang pinakamahusay ang mga walnuts sa lahat ng pinatuyong prutas.
Basahin din: Mga remedyo sa Bahay Para sa Tumatakbo na Ilong
Kaya't kung nagtataka ka pa rin kung malusog ang mga babad na walnuts, dapat mong suriin ang artikulong ito upang malaman ang tungkol sa mga benepisyo sa kalusugan. Tingnan mo.
1. Pigilan ang Sakit sa Puso:
Ang mga walnuts, kapag natupok sa babad na form, ay tumutulong na ibababa ang masamang antas ng kolesterol at mapanatili ang magandang antas ng kolesterol sa katawan. Ito naman ay tumutulong sa pag-iwas sa mga problema sa puso.
2. Pagkontrol sa diabetes:
Ipinakita ang maraming pag-aaral na ang pag-ubos ng mga babad na walnuts sa araw-araw ay nakatulong sa pagkontrol sa diabetes, lalo na ang Type-2 sa isang malawak na sukat.
3. Nakikipaglaban sa Kanser:
Kilala para sa mga katangian ng antioxidant, ang mga compound na naroroon sa mga walnuts ay natagpuan upang makontrol ang paglaki ng mga cancer cells sa katawan.
4. Labanan ang Stress & Depression:
Mayaman sa omega-3 fatty acid, ang mga walnuts ay isa sa mga pinakamahusay na mapagkukunan na makakatulong na labanan ang stress at depression. Ang regular na pagkonsumo ng mga nogales ay nakakatulong din sa pagpapabuti ng mood din ng isang tao.
5. Nagpapabuti ng Metabolism sa Katawan:
Ang isang mayamang mapagkukunan ng bakal, kaltsyum, potasa, tanso at sink, ang mga nogales ay tumutulong sa pagpapabuti ng metabolismo ng katawan.
6. Pagbaba ng Timbang:
Ang mga walnuts ay binubuo ng magagandang taba na kailangan ng ating katawan. Ginagawa nitong puno ang isa sa mas mahabang panahon. Nakatutulong ito sa pagtulong sa pagbawas ng timbang at pinipigilan ang isa na maglagay ng sobrang timbang.
7. Pagandahin ang Mas mahusay na Pagtulog:
Ang compound melatonin na nilalaman sa mga walnuts ay tumutulong sa paghimok ng mas mahusay na pagtulog. Mayroon lamang ilang mga piraso ng babad na walnuts sa umaga at bago matulog. Nakakatulong ito
8. Ginagawang malakas ang mga buto at ngipin:
Ang alpha linolenic acid na kung saan ay isa sa pinakamahalagang sangkap sa mga pantulong sa walnuts sa pagpapalakas ng mga buto at ngipin.
9. Kalusugan sa Utak:
Ang mga walnut ay malawak na kilala upang mapanatili ang kalusugan ng utak. Ang mataas na nilalaman ng omega-3 fatty acid sa mga walnuts ay mabuti para sa kalusugan ng utak at makakatulong sa pagpapabuti ng lakas ng memorya.
