Hypertrophic Cardiomyopathy: Mga Sintomas, Sanhi, Paggamot At Pag-iwas Tingnan ang Sample Para sa Mabilis na Mga Alerto Payagan ang mga NOTIFICATIONS Para sa Pang-araw-araw na Mga AlertoSa Lang
-
Chaitra Navratri 2021: Petsa, Muhurta, Mga Ritwal At Kahalagahan Ng Festival na Ito -
- Hina Khan Glams Up Sa Copper Green Eye Shadow At Makintab na Hubad na Labi Makuha ang Tumingin Sa Ilang Kakaunting Mga Hakbang!
- Ugadi And Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
- Pang-araw-araw na Horoscope: 13 Abril 2021
Chaitra Navratri 2021: Petsa, Muhurta, Mga Ritwal At Kahalagahan Ng Festival na Ito Huwag Miss
- Vishnu Vishal at Jwala Gutta upang itali sa Abril 22: Suriin ang mga detalye dito
- New Zealand Cricket Awards: Si Williamson ay nanalo ng Sir Richard Hadlee Medal sa ika-apat na pagkakataon
- Ang Kabira Mobility Hermes 75 High-Speed na Paghahatid ng Elektronikong Scooter ay Inilunsad Sa India
- Ugadi 2021: Si Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan At Ibang Mga Bituin sa Timog ay Nagpadala ng Mga Kagustuhan sa Kanilang Mga Tagahanga
- Hindi Bumagsak ang Presyo ng Ginto Hindi Mag-alala para sa mga NBFC, Kailangang Magmatyag ang mga Bangko
- Mga Pananagutan sa AGR At Pinakabagong Spectrum Auction na Maaaring Maapektuhan ang Sektor ng Telecom
- CSBC Bihar Police Constable Final Result 2021 Ipinahayag
- 10 Pinakamahusay na Mga Lugar Upang Bisitahin Sa Maharashtra Sa Abril
Ang buhay ay hindi laging isang kama ng mga rosas. May mga pagkakataong nasisiraan ka ng loob sa mga pagtatapon na walang patutunguhan. Maaari kang makaramdam ng pagkabalisa, pagkabigo at panghinaan ng loob ng mababang yugto sa iyong buhay. Sa oras na ito kailangan mong ituon ang pansin sa mas magagandang bagay sa buhay. Sa halip na maging mababa ang loob at mabugbog, dapat mong subukang maganyak at hikayatin. Ano ang mga bagay na maaari mong gawin kapag pakiramdam mo ay mababa ang iyong loob, tinanong mo? Kaya, basahin pa upang malaman ang higit pa!
BAGO KA MAMATAY: Mga Bagay na Dapat Gawin
Maraming mga bagay na maaari mong subukang tulungan kang makaramdam ng magandang pakiramdam sa mga oras na iyon na pakiramdam mo ay nalulumbay. Subukang ilipat ang iyong isip sa paggawa ng mga bagay na gusto mo kaysa sa pag-iisip tungkol sa masamang yugto nang paulit-ulit. Narito ang ilang mga bagay na maaari mong subukang talunin ang mga blues.
Musika
Walang anuman sa mundo na nakakarelaks bilang musika. Ang pinakamagandang bagay na gagawin kapag mababa ka ay makinig sa ilang kalmado at nakapapawing pagod na musika o anumang ibang musika na iyong pinili. May kakayahan ang musika na baguhin ang iyong kalooban at magpaginhawa ang pakiramdam. Ang mga 'pakiramdam magaling' na mga hormon ay pinakawalan kapag nakikinig ng musika.
Magbasa ng libro
Ang pagbabasa ng isang libro ng iyong paboritong may-akda o nobelista ay mahusay ding paraan upang magsaya. Kapag nararamdaman mong mababa o mapataob ka, ang pinakamagandang gawin ay ang basahin ang isang bagay na nakaka-motivate at nagpapatibay. Ang isang libro na may positibong mga quote o isang masayang pagtatapos ay maaaring maging epektibo sa pag-angat ng iyong kalagayan.
Maglakad-lakad
Kung sa tingin mo ay nawala at nababagabag, lumabas ng iyong bahay at gumastos ng isang oras na mag-isa. Maaari kang pumunta sa pinakamalapit na hardin, parke o ilang amusement park kung saan masisiyahan ka sa nakikita ang mga masasayang bata at kaibig-ibig na mag-asawa. Ang pamamasyal ay palaging makakatulong upang maging maayos ang pakiramdam at makapagpahinga mula sa mga pag-igting sa iyong buhay.
Pelikula
Ang isang light-hearted comedy flick ay maaaring makalimutan mo ang lahat ng iyong mga alalahanin sa loob ng ilang oras at pakiramdam mo ay nakakarelaks. Mahusay na iwasan ang malungkot at nakakagambala na mga pelikula dahil maaari lamang lumala ang iyong kasalukuyang kalagayan. Ang mga pelikulang komedya, romantiko at animated ay mahusay na panoorin upang mapabuti ang iyong pakiramdam kapag mababa ka.
Holiday
Kung nababagabag at nagsawa ka na sa iyong pang-araw-araw na gawain sa buhay at iskedyul ng trabaho, kinakailangan na magpahinga ka. Ang pahinga o bakasyon ay makakatulong sa iyo upang malinis ang iyong isipan at magpaginhawa ang pakiramdam. Ang piyesta opisyal ay mabuting paraan upang makawala sa mga bagay na nagpapababa sa iyong pakiramdam.
Pag-usapan Ito
Ang pinakamagandang bagay na gawin kapag nararamdaman mong bughaw ay upang ilabas ang lahat ng nasa isip mo. Kausapin ang isang tao na malapit ka sa iyo at sabihin sa kanila ang lahat ng iyong pinagdadaanan. Matutulungan ka nitong makaramdam ng magaan at kasiyahan.
Makawala ng libre
Ang isang bagay na dapat gawin kapag ikaw ay nasa mababang pakiramdam ay ang makalaya. Gawin ang anumang nasa isip mo, maging isang mahabang biyahe o pagkain ng isang sorbetes. Gawin mo lang lahat ng nasa isip mo na magpapasaya sayo.
Sumulat
Ang pagsusulat ng lahat ng iyong mga damdamin at problema ay isang mabuting bagay din na dapat gawin kapag ikaw ay nararamdaman na mababa o nababagabag. Tutulungan ka nitong makawala sa lahat ng nasa iyong ulo.
Partido
Malakas na pagsayaw at sayawin ang iyong damdamin. Tutulungan ka nitong makakaramdam ng lundo at alisin ang lahat ng mga tensyon na mayroon ka. Sayaw ang lahat ng iyong mga alalahanin ang layo.
Pamilya
At ang panghuli ngunit hindi ang huli, kunin ang suporta ng iyong mga mahal sa buhay at pamilya kapag mababa ang pakiramdam mo. Hindi ka makakahanap ng mas mahusay na suporta at ginhawa kaysa sa iyong sariling pamilya.
