Hypertrophic Cardiomyopathy: Mga Sintomas, Sanhi, Paggamot At Pag-iwas Tingnan ang Sample Para sa Mabilis na Mga Alerto Payagan ang mga NOTIFICATIONS Para sa Pang-araw-araw na Mga AlertoSa Lang
-
Chaitra Navratri 2021: Petsa, Muhurta, Mga Ritwal At Kahalagahan Ng Festival na Ito -
- Hina Khan Glams Up Sa Copper Green Eye Shadow At Makintab na Hubad na Labi Makuha ang Tumingin Sa Ilang Kakaunting Mga Hakbang!
- Ugadi And Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
- Pang-araw-araw na Horoscope: 13 Abril 2021
Huwag Miss
- Lumabas si Medvedev sa Monte Carlo Masters pagkatapos ng positibong pagsusuri sa coronavirus
- Vishnu Vishal at Jwala Gutta upang itali sa Abril 22: Suriin ang mga detalye dito
- Ang Kabira Mobility Hermes 75 High-Speed na Paghahatid ng Elektronikong Scooter ay Inilunsad Sa India
- Ugadi 2021: Si Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan At Ibang Mga Bituin sa Timog ay Nagpadala ng Mga Kagustuhan sa Kanilang Mga Tagahanga
- Hindi Bumagsak ang Presyo ng Ginto Hindi Mag-alala para sa mga NBFC, Kailangang Magmatyag ang mga Bangko
- Mga Pananagutan sa AGR At Pinakabagong Spectrum Auction na Maaaring Maapektuhan ang Sektor ng Telecom
- CSBC Bihar Police Constable Final Result 2021 Ipinahayag
- 10 Pinakamahusay na Mga Lugar Upang Bisitahin Sa Maharashtra Sa Abril
Mga Kombinasyon ng Pagkain upang Mawalan ng Timbang Mabilis: Alamin kung ano ang pinakamahusay na kumbinasyon ng pagkain na weightloss? | BoldskyNarinig mo na ba ang iba`t ibang mga kombinasyon ng pagkain na makakatulong sa iyong pagkawala ng timbang? Hindi tama! Totoo na ang pagsasama-sama ng ilang mga pagkain sa iyong diyeta ay makakatulong sa pagkawala ng timbang nang mas mabilis.
Ang wastong mga kumbinasyon ng pagkain ay isang sistema ng pagkain ng mga pagkain na nagsasama nang mahusay upang matulungan din ang pagbaba ng timbang at pantunaw. Hindi lamang ito makakatulong sa pagbaba ng timbang ngunit mapanatili ring malusog ang iyong digestive tract.
Tulad ng pag-eehersisyo at diyeta na nagtutulungan upang mapanatiling malusog ang iyong katawan, ang ilang mga uri ng pagkain ay maaari ding gumana upang matulungan kang maabot ang iyong mga layunin sa pagbaba ng timbang. Ang paraan ng pagsasama-sama mo ng ilang mga pagkain ay maaaring makaapekto sa paraan ng pagsipsip ng mga sustansya sa katawan.
Ang mga kumbinasyon ng pagkain ay maaari ding makatulong na gawing normal ang iyong asukal sa dugo, na kumokontrol sa iyong mga hormone na nakakaimpluwensya sa pagbaba ng timbang o pagtaas ng timbang.
Kung nais mong i-trim ang iyong baywang nang walang oras, kakailanganin mong ipares ang tamang uri ng pagkain nang magkasama sa isang plato. Narito ang isang listahan ng 12 mga kumbinasyon ng pagkain upang mabilis na mawalan ng timbang. Tingnan mo.
1. Almonds + Yogurt
Ang mabuting taba ay nakakatulong upang madagdagan ang pagsipsip ng lycopene, na makakatulong upang mabawasan ang panganib ng cancer. Ang mga bitamina na natutunaw sa taba tulad ng A, D, at E ay naroroon sa ilang mga pagkain tulad ng karot, isda, yogurt, atbp.
2. Rice + Green Peas
Ang isang mahusay na paraan upang makakuha ng sandalan kalamnan ay sa pamamagitan ng pagkuha ng 25 hanggang 35 porsyento ng iyong mga calorie mula sa protina. Ang bigas ay isang hindi kumpletong protina dahil mayroon itong mababang mga amino acid, ngunit ang pagdaragdag ng mga gisantes ay nababalanse nito. Ang mga berdeng gisantes ay mayaman sa lysine, na nagbibigay sa iyong katawan ng isang malusog na pagpapalakas ng protina.
3. Spinach + Avocado Oil
Kung pagod ka na sa paggamit ng parehong nakakainip na spinach na itinapon sa langis ng oliba, dapat mo na ngayong subukan ang bago. Ang mga abokado ay puno ng malusog na monounsaturated fats na malusog sa puso na maaaring makatulong na mapabuti ang kolesterol at maiiwasan ang gutom. Kaya, ang pagkain ng mga pagkain tulad ng spinach na may abukado ay doble ang iyong pagbaba ng timbang.
4. Salsa + Chickpeas
Ang pagdaragdag ng ilang mga chickpeas sa isang light dip tulad ng salsa ay nagdaragdag ng maramihan nang walang calories at nagpapalakas ng iyong paggamit ng protina. Gayundin, ang regular na pagkain ng mga chickpeas ay maaaring mapabuti ang iyong pangkalahatang mga pagpipilian sa pagkain. Ipinakita din sa mga pag-aaral na ang mga taong kumain ng kalahating tasa ng mga chickpeas sa isang araw ay mas mababa ang timbang.
5. Cayenne + Manok
Ayon sa isang pagsasaliksik, ang mga pagkaing mayaman sa protina tulad ng manok ay hindi lamang nagpapalakas ng kabusugan ngunit tumutulong din sa mga tao na kumain ng mas kaunti sa mga kasunod na pagkain. Ang pagdaragdag ng cayenne pepper sa iyong diyeta ay magpapataas ng mabilis sa proseso ng pagsunog ng taba. Naglalaman ang paminta ng capsaicin, na pumipigil sa gana sa pagkain at mga pantulong sa pagbawas ng timbang.
6. Mga Pulang ubas + Honeydew
Gawin ang iyong fruit salad na may honeydew at red grapes na susunugin ang fat at banish bloating. Ang honeydew melon ay isang natural na diuretic, kaya't nakakatulong ito na labanan ang pagpapanatili ng tubig na responsable para sa pagmumukha mo. Ang mga pulang ubas ay may malakas na mga antioxidant na makakatulong upang mabawasan nang mas mabilis ang taba ng tiyan.
7. Patatas + Pepper
Ang patatas ay isang mahusay na mapagkukunan ng bloat-banishing potassium, kaya't magmumukhang ka-slim kaagad. Ihagis ang mga patatas sa itim na paminta, dahil ang paminta ay naglalaman ng isang compound na tinatawag na piperine na nakakasagabal sa mga bagong cell ng taba at makakatulong sa paggupit ng iyong baywang at babaan ang antas ng kolesterol.
8. Kanela + Kape
Tanggalin ang iyong derailing gutom sa pamamagitan ng pagdaragdag ng kanela sa iyong kape. Ang kanela ay puno ng lasa, praktikal na walang calorie at naglalaman ng mga makapangyarihang antioxidant na napatunayan na mabawasan ang akumulasyon ng fat fat. Ipares ito sa isang tasa ng kape at mas mabilis kang magpapayat.
9. Oatmeal + Berries
Ang otmil na may berry ay isang mahusay na pagpipilian sa agahan para sa pagbawas ng timbang nang mas mabilis. Ang mga berry ay naka-pack na may mga kemikal na tinatawag na polyphenols na tumutulong sa pagbaba ng timbang at maaaring tumigil sa pagbuo ng taba. Naglalaman ang Oatmeal ng hindi malulutas na hibla na panatilihin ang iyong tiyan na puno ng mas mahabang panahon.
10. Mga mansanas + Pakwan
Ang mansanas ay isa sa mga pinakamahusay na prutas na puno ng hibla at binabawasan ang visceral fat. Ang Watermelon ay nagdaragdag din ng gasolina sa apoy na nagbubuhol sa baywang sa pamamagitan ng pagpapabuti ng mga profile ng lipid at pagbaba ng akumulasyon ng taba. Ang kumbinasyong kombinasyon ng pagkain na ito ay gumagawa para sa isang masarap, malusog na panghimagas o kahit anong meryenda.
11. Bawang + Isda
Habang nagluluto o nag-ihaw ng isda, magdagdag ng ilang piraso ng bawang dito. Ang isda ay mayaman sa omega-3 fatty acid na nagpapababa ng pamamaga at makakatulong na mabuo ang iyong kalamnan. Ang bawang ay isang napakahusay na pampalasa para sa paglaban sa taba ng tiyan. Ang pagkakaroon ng kombinasyong ito ng pagkain sa loob ng 12 linggo ay magbabawas ng taba ng iyong tiyan.
12. Mga mansanas + Peanut butter
Ang malutong at pagpuno ng mansanas ay naka-pack na may mga nutrisyon at ito ay isa sa pinakamahusay na mga prutas sa pagbawas ng timbang sa paligid. Ang pagpahid ng peanut butter sa isang piraso ng hiwa ng mansanas ay mapanatiling nabusog ang iyong tiyan hanggang sa susunod mong pagkain. Gayundin, naglalaman ang peanut butter ng resveratrol at genistein na makakatulong na mabawasan ang pagkilos ng mga gen ng pag-iimbak ng taba.
Ibahagi ang artikulong ito!
Kung gusto mo ang pagbabasa ng artikulong ito, ibahagi ito sa iyong mga malapit na kaibigan at pamilya.
