Nagkaproblema sa Hindi pagkatunaw ng pagkain? Subukan ang 13 Mga remedyong Ito sa Bahay

Ang Pinakamahusay Na Mga Pangalan Para Sa Mga Bata

Sahig:

Araw Ng Kapanganakan:

Ipadala

Ipadala Ako Sa Pamamagitan Ng Email Ipakita Sa Site

Sa Lang

• 6 oras na ang nakakalipas Chaitra Navratri 2021: Petsa, Muhurta, Mga Ritwal At Kahalagahan Ng Festival na Ito
• 
• 7 oras na ang nakakalipas Hina Khan Glams Up Sa Copper Green Eye Shadow At Makintab na Hubad na Labi Makuha ang Tumingin Sa Ilang Kakaunting Mga Hakbang!
• 9 oras na ang nakakalipas Ugadi And Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
• 12 oras na ang nakakalipas Pang-araw-araw na Horoscope: 13 Abril 2021

Huwag Miss

• Balita Vishnu Vishal at Jwala Gutta upang itali sa Abril 22: Suriin ang mga detalye dito
• laro New Zealand Cricket Awards: Si Williamson ay nanalo ng Sir Richard Hadlee Medal sa ika-apat na pagkakataon
• Mga sasakyan Ang Kabira Mobility Hermes 75 High-Speed ​​na Paghahatid ng Elektronikong Scooter na Inilunsad Sa India
• Mga pelikula Ugadi 2021: Si Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan At Ibang Mga Bituin sa Timog ay Nagpadala ng Mga Kagustuhan sa Kanilang Mga Tagahanga
• Pananalapi Hindi Bumagsak ang Presyo ng Ginto Hindi Mag-alala para sa mga NBFC, Kailangang Magmatyag ang mga Bangko
• Teknolohiya Mga Pananagutan sa AGR At Pinakabagong Spectrum Auction ay Maaaring Maapektuhan ang Sektor ng Telecom
• Edukasyon CSBC Bihar Police Constable Final Result 2021 Ipinahayag
• Paglalakbay 10 Pinakamahusay na Mga Lugar Upang Bisitahin Sa Maharashtra Noong Abril

Alam nating lahat ang nararamdamang iyon kapag ang ating tiyan ay nababagabag at nagbibigay ng kaguluhan na kung saan ay hindi naman talaga tayo nakakaramdam ng pakiramdam. Ang buo, hindi komportable, nasusunog na pang-amoy na uri ng pakiramdam ay karaniwang nangyayari habang o pagkatapos ng pagkain. Oo, pinag-uusapan natin ang tungkol sa hindi pagkatunaw ng pagkain, na tinatawag ding dyspepsia.

Ang hindi pagkatunaw ng pagkain ay isang pangkaraniwang kalagayan na nangyayari sa kapwa kalalakihan at kababaihan ng lahat ng mga pangkat ng edad. Ito ay karaniwang sanhi sanhi ng sobrang pagkain, masyadong mabilis o mataba o maanghang na pagkain, pag-inom ng labis na alkohol, paninigarilyo, stress at pagkapagod.

Ang hindi pagkatunaw ng pagkain ay nangyayari rin dahil sa napapailalim na mga kondisyong medikal tulad ng magagalitin na bituka sindrom, impeksyon sa tiyan, GERD at ulser, upang pangalanan ang ilan.

Ang hindi pagkatunaw ng pagkain ay karaniwang walang dahilan para sa pag-aalala, at maaari itong gamutin gamit ang simpleng mga remedyo sa bahay na magdadala ng kaluwagan at walang anumang epekto. Basahin nang malaman.

1. luya

Ang luya ay isang tanyag na lunas sa bahay na ginagamit para sa paggamot ng hindi pagkatunaw ng pagkain na sanhi ng acid reflux at pag-ubos nito ay makakatulong na mapawi ang mga sintomas. Naglalaman ang luya ng mga kemikal na tinatawag na shogaols at gingerols na makakatulong sa mas mabilis na paggaling ng tiyan [1] .

• Maaari kang magdagdag ng luya sa iyong pagkain o maaari kang gumawa ng luya na tsaa.

2. Mga binhi ng Carom

Ang mga binhi ng carom o ajwain dahil ito ay karaniwang tinatawag na naglalaman ng mga aktibong compound tulad ng thymol at carvacrol. Ang Ajwain ay may kakayahang pagalingin ang iba't ibang mga karamdaman sa pagtunaw kabilang ang hindi pagkatunaw ng pagkain, acidity, bloating, atbp.

• Pagkatapos kumain ngumunguya ng isang kutsarita ng carom seed at uminom ng tubig.

3. Mga binhi ng haras

Ang mga binhi ng haras o saunf ay naglalaman ng mga aktibong compound kabilang ang fenchone at anethole. Ang pagkonsumo ng mga binhi ng haras ay makakatulong na alisin ang gas mula sa gastrointestinal tract at iparamdam sa iyo na hindi gaanong namamaga, at dahil doon ay nakakapaginhawa mula sa hindi pagkatunaw ng pagkain [dalawa] .

• Maaari kang ngumunguya ng mga binhi ng haras o uminom ng haras na tsaa

4. Amla

Ang gooseberry ng India o amla ay itinuturing na isang mahalagang halaman na nakapagpapagaling sa Ayurveda dahil sa anti-namumula, antipyretic, gastroprotective, analgesic at mga katangian ng antioxidant na ito. Kilala si Amla upang maiwasan ang hindi pagkatunaw ng pagkain kapag kumain pagkatapos ng pagkain [3] at nagpapagaan din ng mga sintomas na sanhi ng hindi pagkatunaw ng pagkain.

• Uminom ng amla juice tuwing umaga sa walang laman na tiyan.

5. Uminom ng tubig

Uminom ng maraming tubig dahil ang katawan ay nangangailangan ng tubig upang matunaw at makahigop ng nutrisyon mula sa mga pagkain at inumin nang maayos. Kung ang iyong katawan ay inalis ang tubig, ginagawang mas mahirap ang proseso ng panunaw, na nagdaragdag ng mga problema sa pagtunaw tulad ng hindi pagkatunaw ng pagkain.

• Uminom ng hindi bababa sa 8 baso ng tubig araw-araw.

6. Mint

Naglalaman ang mint ng mga katangian ng antimicrobial at gastrointestinal na maaaring makatulong na maiwasan o matrato ang hindi pagkatunaw ng pagkain at iba pang mga problema na nauugnay sa tiyan.

• Maaari kang uminom ng katas ng mga dahon ng mint o magdagdag ng mga dahon ng mint sa iyong pagkain.

7. Lime juice, baking soda at tubig

Ayon sa isang pag-aaral na inilathala sa International Journal of Pharmacy at Life Science, ang isang sabaw ng katas ng dayap na may isang pakurot ng baking soda na halo-halong sa tubig ay kilalang nagpapabuti sa hindi pagkatunaw ng pagkain at pagkabalisa sa tiyan dahil sa kaasiman pagkatapos ng pagkonsumo ng maanghang na pagkain [4] .

• Sa isang basong tubig, magdagdag ng 1 kutsarang sariwang katas ng dayap at 1 tsp ng baking soda.
• Pukawin ito at inumin ang halo.

8. Basil

Ang basil na kilala rin bilang Tulsi ay may makapangyarihang mga katangian ng gamot. Ipinakita ng mga pag-aaral na ang basil ay ginagamit bilang isang pangkaraniwang lunas sa bahay upang gamutin ang banayad na hindi pagkatunaw ng pagkain at iba pang mga problema sa gastrointestinal [5] , [6] .

• Pakuluan ang isang tasa ng tubig at idagdag ang 10 dahon ng basil dito.
• Hayaang pakuluan ito ng 10 minuto at payagan itong matarik.
• Salain ang tsaa upang alisin ang mga dahon
• Magdagdag ng honey sa basil tea para sa panlasa at inumin ito.

9. Tubig ng niyog

Ang chamomile ay pinahahalagahan para sa kanyang anti-namumula, antioxidant, banayad na astringent at mga katangian ng pagpapagaling. Ang damo ay pinahahalagahan din bilang isang digestant ng pagtunaw at ginamit upang gamutin ang isang hanay ng mga problema sa gastrointestinal tulad ng hindi pagkatunaw ng pagkain, utot, pagduwal at pagsusuka upang pangalanan ang ilan [7] .

• Sa isang tasa ng kumukulong tubig magdagdag ng isang chamomile tea bag.
• Magdagdag ng honey para sa panlasa.
• Uminom ng tsaa upang ihinto ang hindi pagkatunaw ng pagkain.

10. Chamomile tea

Ang chamomile ay pinahahalagahan para sa kanyang anti-namumula, antioxidant, banayad na astringent at nakapagpapagaling na mga katangian. Ang damo ay pinahahalagahan din bilang isang digestant ng pagtunaw at ginamit upang gamutin ang isang hanay ng mga problema sa gastrointestinal tulad ng hindi pagkatunaw ng pagkain, utot, pagduwal at pagsusuka upang pangalanan ang ilan [7] .

• Sa isang tasa ng kumukulong tubig magdagdag ng isang chamomile tea bag.
• Magdagdag ng honey para sa panlasa.
• Uminom ng tsaa upang ihinto ang hindi pagkatunaw ng pagkain.

11. Mga Clove

Ang mga cloves ay mayaman sa anti-namumula, anti-microbial, anti-ulser, gastroprotective at iba pang mga mahahalagang katangian. Ipinakita ng mga pag-aaral na ang kunin ng clove ay may potensyal na gamutin ang hindi pagkatunaw ng pagkain, utot at pagtatae [8] .

• Ngumunguya ng dalawang sibol na sibol upang mapawi ka mula sa hindi pagkatunaw ng pagkain.

12. Mga saging

Ang saging ay mataas sa bitamina B6, potasa, folate at nilalaman ng magnesiyo. Ang mga sustansya na ito ay makakatulong sa pag-alis ng kalamnan spasms, sakit at cramp sa tiyan at maaaring magdagdag ng maramihan sa dumi ng tao, na maaaring magpakalma sa pagtatae.

• Magkaroon ng isa hanggang dalawang saging upang maibsan ang mga sintomas ng hindi pagkatunaw ng pagkain.

13. Palay

Ang pagkonsumo ng payak na bigas ay maaaring makatulong na mapadali ang hindi pagkatunaw ng pagkain dahil nagdaragdag ito ng maramihan sa dumi ng tao, nagpapababa ng sakit sa tiyan at cramp at sumisipsip ng mga likido na maaaring maglaman ng mga lason.

• Kumain ng payak, mahusay na pagluto ng bigas sa panahon ng iyong pagkain.

Sa pangkalahatan...

Bagaman, ang mga remedyo sa bahay ay maaaring gumana upang maiwasan o matrato ang hindi pagkatunaw ng pagkain at ang mga sintomas ay dapat mawala sa loob ng ilang oras. Maipapayo na huwag ganap na umasa sa kanila maliban kung nakakaranas ka ng banayad na pagkatunaw ng pagkain. Kung magpapatuloy ang hindi pagkatunaw ng pagkain sa loob ng higit sa dalawang linggo, kumunsulta kaagad sa doktor.

Ang Iyong Horoscope Para Bukas

Para Malaman

Ipadala Ako Sa Pamamagitan Ng Email Ipakita Sa Site