Bitamina B ‑ mayamang Pagkain Para sa Mas mabilis na Paglaki ng Buhok

Ang Pinakamahusay Na Mga Pangalan Para Sa Mga Bata

Sahig:

Araw Ng Kapanganakan:

Ipadala

Ipadala Ako Sa Pamamagitan Ng Email Ipakita Sa Site

Sa Lang

• 6 oras na ang nakakalipas Chaitra Navratri 2021: Petsa, Muhurta, Mga Ritwal At Kahalagahan Ng Festival na Ito
• 
• 7 oras na ang nakakalipas Hina Khan Glams Up Sa Copper Green Eye Shadow At Makintab na Hubad na Labi Makuha ang Tumingin Sa Ilang Kakaunting Mga Hakbang!
• 9 oras na ang nakakalipas Ugadi And Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
• 12 oras na ang nakakalipas Pang-araw-araw na Horoscope: 13 Abril 2021

Huwag Miss

• Balita Vishnu Vishal at Jwala Gutta upang itali sa Abril 22: Suriin ang mga detalye dito
• laro New Zealand Cricket Awards: Si Williamson ay nanalo ng Sir Richard Hadlee Medal sa ika-apat na pagkakataon
• Mga sasakyan Ang Kabira Mobility Hermes 75 High-Speed ​​na Paghahatid ng Elektronikong Scooter na Inilunsad Sa India
• Mga pelikula Ugadi 2021: Si Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan At Ibang Mga Bituin sa Timog ay Nagpadala ng Mga Kagustuhan sa Kanilang Mga Tagahanga
• Pananalapi Hindi Bumagsak ang Presyo ng Ginto Hindi Mag-alala para sa mga NBFC, Kailangang Magmatyag ang mga Bangko
• Teknolohiya Mga Pananagutan sa AGR At Pinakabagong Spectrum Auction ay Maaaring Maapektuhan ang Sektor ng Telecom
• Edukasyon CSBC Bihar Police Constable Final Result 2021 Ipinahayag
• Paglalakbay 10 Pinakamahusay na Mga Lugar Upang Bisitahin Sa Maharashtra Noong Abril

Madalas naming ginagamit ang tone-toneladang kosmetiko at mga produktong pampaganda na inaangkin na mapabuti ang pagkakayari ng aming buhok sa pamamagitan ng pagpapabuti ng kalusugan nito at paglaban sa mga problema sa buhok tulad ng balakubak, split end at iba pang mga impeksyong nauugnay sa anit, ngunit sa huli ay tila walang gumana at nauwi tayo sa pagkawala ang pera natin

Ang kalusugan ng buhok ay maaaring mapabuti lamang sa pamamagitan ng pagkain ng tamang uri ng pagkain. Ang buhok ay nangangailangan ng mga protina at nutrisyon upang maging malakas at malusog at malaya sa mga split end at balakubak. Samakatuwid, laging tiyakin na kumain ng isang balanseng masustansiyang pagkain.

Ang paglaki ng buhok ay maaaring mapabilis ng pagkain ng mga pagkaing mayaman sa mga protina at bitamina. Ang bitamina B ay isa sa mahahalagang sangkap para sa malusog na paglago ng buhok. Ang kakulangan sa bitamina B ay maaaring humantong sa pagkawala ng buhok. Maaaring mawala sa buhok ang natural na ningning at magmukhang mapurol.

Sa artikulong ito, kami sa Boldsky ay naglilista ng ilan sa mga pagkain na mayaman sa bitamina B, na makakatulong din na mapanatili ang kalusugan ng buhok. Ang pagkonsumo ng mga pagkaing ito ay ang tanging paraan upang madagdagan ang paglaki ng iyong buhok. Basahin pa upang malaman ang tungkol dito.

Manok : Ang mga protina ay napakahalaga para sa isang malusog na paglaki ng buhok, dahil ang buhok ay binubuo ng mga protina. Kung ang diyeta ay walang protina, ang buhok ay maaaring maging tuyo, mapurol at malutong. Nakakaapekto rin ito sa pagkakayari ng buhok. Ang manok at itlog ay mahusay na mapagkukunan ng protina. Ang pag-ubos ng mga ito sa pang-araw-araw na batayan ay maaaring gawing malusog ang buhok at mapahusay ang paglaki nito.

Lentil : Ang lentil ay isa rin sa sobrang pagkain na kinakailangan para sa paglaki ng buhok. Naglalaman ito ng hibla, iron, bitamina B, folic acid, protina at magnesiyo. Tinitiyak nito ang wastong sirkulasyon ng dugo at pinabilis ang proseso ng paglaki ng buhok.

Mga mani : Ang mga nut tulad ng mga mani at almond ay pinakaangkop para sa malusog na buhok. Mayaman sila sa omega-3 fatty acid na makakatulong sa pagbabagong-buhay ng buhok. Pinipigilan din ng zinc na naroroon dito ang pagkawala ng buhok. Ang mga mani ay mayaman din sa bitamina E na nagbibigay lakas sa buhok.

Salmon : Ang salmon ay tumutulong din sa pagkuha ng malusog na buhok at anit. Ito ay isang mayamang mapagkukunan ng bitamina B12, iron at omega-3 fatty acid. Ang iron ay nagdadala ng oxygen sa mga hair follicle at nagpapahusay ng mas mabilis na paglaki ng buhok. Ubusin ang salmon araw-araw upang madagdagan ang paglaki ng iyong buhok.

Chickpeas : Ang pagkonsumo ng mga chickpeas ay mahusay para sa buhok. Ginagawa nitong maging malakas at malusog ang buhok. Ang mga chickpeas ay naka-pack na may mga nutrisyon tulad ng sink at bitamina B6. Ang pag-ubos ng mga chickpeas sa araw-araw ay nagbibigay sa iyo ng malusog, malakas at makapal na buhok.

Ang Iyong Horoscope Para Bukas

Para Malaman

Ipadala Ako Sa Pamamagitan Ng Email Ipakita Sa Site