Hypertrophic Cardiomyopathy: Mga Sintomas, Sanhi, Paggamot At Pag-iwas Tingnan ang Sample Para sa Mabilis na Mga Alerto Payagan ang mga NOTIFICATIONS Para sa Pang-araw-araw na Mga AlertoSa Lang
-
Chaitra Navratri 2021: Petsa, Muhurta, Mga Ritwal At Kahalagahan Ng Festival na Ito -
- Hina Khan Glams Up Sa Copper Green Eye Shadow At Makintab na Hubad na Labi Makuha ang Tumingin Sa Ilang Kakaunting Mga Hakbang!
- Ugadi And Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
- Pang-araw-araw na Horoscope: 13 Abril 2021
Chaitra Navratri 2021: Petsa, Muhurta, Mga Ritwal At Kahalagahan Ng Festival na Ito Huwag Miss
- New Zealand Cricket Awards: Si Williamson ay nanalo ng Sir Richard Hadlee Medal sa ika-apat na pagkakataon
- Ang Kabira Mobility Hermes 75 High-Speed na Paghahatid ng Elektronikong Scooter na Inilunsad Sa India
- Pinangunahan ng mga Amerikanong trainer ang mga kurso sa Ingles para sa mga edukador ng India
- Ugadi 2021: Si Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan At Ibang Mga Bituin sa Timog ay Nagpadala ng Mga Kagustuhan sa Kanilang Mga Tagahanga
- Hindi Bumagsak ang Presyo ng Ginto Hindi Mag-alala para sa mga NBFC, Kailangang Magmatyag ang mga Bangko
- Mga Pananagutan sa AGR At Pinakabagong Spectrum Auction ay Maaaring Maapektuhan ang Sektor ng Telecom
- CSBC Bihar Police Constable Final Result 2021 Ipinahayag
- 10 Pinakamahusay na Mga Lugar Upang Bisitahin Sa Maharashtra Noong Abril
Ang pagbubuntis ay nagdudulot ng maraming pisikal na karamdaman. Isa sa mga ito ay paninigas ng dumi. Sinisihin ito sa mga hormone o sa istrakturang pandiyeta, ang pagharap sa paninigas ng dumi sa panahon ng pagbubuntis ay isang matigas na trabaho.
Gayunpaman, may ilang mga buong-patunay na mga remedyo na ginagamit ng mga kababaihan upang mapupuksa o hindi bababa upang mabawasan nang bahagya ang mga isyung nauugnay sa paninigas ng dumi.
- Paninigas ng dumi sa panahon ng pagbubuntis
- Bakit Napipinsala ang Mga Buntis na Babae?
- Mga Paraan Upang Mapagaling ang Dumi Habang Pagbubuntis
Paninigas ng dumi sa panahon ng pagbubuntis
Ang sakit sa tiyan, hindi madalas na paggalaw ng bituka at pagdaan ng matitigas na dumi ay lahat ng mga isyu na nauugnay sa paninigas ng dumi na nahaharap ang halos lahat ng mga buntis na kababaihan sa ilang oras ng kanilang pagbubuntis, lalo na sa huling trimester kapag lumaki ang tiyan.
Sinisihin ito sa mga pagbabago sa hormonal, bakal sa mga prenatal na bitamina o presyon sa sinapupunan, kakaunti ang magagawa mo tungkol sa ganap na pag-alis ng mga sintomas. Ang mga sintomas na ito ay nawawala lamang matapos mong maihatid, ngunit ang pagsunod sa ilang pangunahing mga remedyo ay maaaring magbigay sa iyo ng ilang kaluwagan mula sa mga alalahanin na nauugnay sa tibi.
Bakit Napipinsala ang Mga Buntis na Babae?
Ang mga kalamnan ng katawan ay nagsisimulang mag-relaks dahil sa pagtaas ng progesterone hormone sa panahon ng pagbubuntis. Nagsasangkot din ito ng mga kalamnan ng bituka. Kaya, kalaunan ay nakakaapekto ang panunaw at sinasabing mabagal, na hahantong sa paninigas ng dumi.
Ang paninigas ng dumi sa panahon ng pagbubuntis ay hindi bihira. Ayon sa datos na inilathala sa Acta Obstetricia et Gynecologica Scandinavica, halos 90 porsyento ng mga buntis na kababaihan ang nahaharap sa mga isyu na nauugnay sa paninigas bukod sa iba pang mga problema sa bituka. Ang mga tao mula nang edad ay gumamit ng iba't ibang mga pamamaraan upang mapagtagumpayan ang paninigas ng dumi sa pangkalahatan - nagsasangkot ito ng mga natural na pagpapagaling pati na rin ang mga over-the-counter na tabletas tulad ng laxatives.
Gayunpaman, kapag ang pagkadumi ay nangyayari sa panahon ng pagbubuntis, ang bilang ng mga solusyon na maaari mong gamitin upang mapawi ang mga sintomas ay bumababa sa ilan lamang. Basahin ang nalalaman upang malaman ang higit pa tungkol sa mga ligtas na pagbubuntis na nakakakuha ng mga solusyon.
Mga Paraan Upang Mapagaling ang Dumi Habang Pagbubuntis
• Ang mga buntis na kababaihan ay dapat magkaroon ng diyeta na mayaman sa hibla. Nakakatulong ito sa pag-iwas sa pagkadumi. Nagbibigay din ito ng mga antioxidant at bitamina. Ang mga buntis na kababaihan ay dapat tiyakin ang paggamit ng hindi bababa sa 25 hanggang 30 gramo ng pandiyeta hibla araw-araw.
Subukang isama ang mga gulay, sariwang prutas, gisantes, beans, bran cereal, lentil, buong butil na tinapay at prun sa iyong diyeta. Maaari kang gumawa ng isang fruit salad gamit ang mga mansanas, saging, raspberry, igos at strawberry. Maaari ka ring maghanda ng isang masarap na ulam sa pamamagitan lamang ng litson ng isang kumbinasyon ng matamis na mais, karot at mga sprout ng Brussels.
• Panatilihing hydrated ang iyong sarili. Magandang ideya na doblehin ang iyong pag-inom ng tubig sa panahon ng pagbubuntis. Inirerekumenda na ang lahat ng mga buntis na kababaihan ay dapat uminom ng hindi bababa sa 8 baso ng tubig nang hindi nabigo. Tinitiyak nito na ang iyong bituka ay mapanatili malambot at maaaring maayos na gumalaw sa pamamagitan ng iyong digestive tract.
• Masira ang iyong pang-araw-araw na paggamit ng pagkain sa mas maliit na pagkain. Maaari kang magkaroon ng lima hanggang anim na maliliit na pagkain kaysa sa tatlong malalaking pagkain. Naghahatid ito upang magbigay ng kaluwagan mula sa paninigas ng dumi sa isang malaking lawak. Madali na matunaw ng tiyan ang pagkain kapag mayroon kang mas maliit na pagkain.
Sa ganitong paraan, ang pagkain ay inililipat din sa bituka at colon sa isang maayos na pamamaraan. Ang pagkain ng malalaking pagkain ay maaaring mag-overload ang iyong tiyan at bigyan ang iyong digestive system ng isang matigas na trabaho upang maproseso ang natupok na pagkain.
• Ang babaeng buntis ay dapat panatilihing aktibo sa kanilang sarili. Ang pag-alis ng paninigas ng dumi ay magiging mas simple kung pinananatili mong aktibo ang iyong sarili. Ang banayad na ehersisyo ay maaaring pasiglahin ang iyong bituka. Ang buntis na babae (kung pinahihintulutan ang kalusugan) ay dapat na regular na mag-ehersisyo - hindi bababa sa tatlong beses bawat linggo sa loob ng kalahating oras bawat araw.
Ang Prenatal yoga ay ang ginustong pagpipilian ng pisikal na aktibidad para sa karamihan sa mga buntis na kababaihan. Maaari ka ring pumunta para sa isang pang-araw-araw na mahabang paglalakad. Maaari kang kumunsulta sa iyong doktor upang maunawaan ang mga ehersisyo na ligtas na maisagawa sa panahon ng pagbubuntis (lalo na kung bago ka sa pag-eehersisyo).
• Sa kabila ng pagsubok ng mga pangunahing remedyo, kung nahahanap mo pa rin ang iyong sarili na nakakagulo, kung gayon hindi ka dapat maghintay ng masyadong matagal bago kumunsulta sa iyong doktor. Kung ikaw ay malubhang napipilit, maaaring magreseta ang iyong doktor ng isang paglambot ng dumi ng tao para sa pansamantalang paggamit. Ang mga softener ng stol ay hindi dapat gamitin para sa isang mahabang panahon, dahil maaaring maging sanhi ito ng pagkatuyot at mabago ang balanse ng electrolyte ng katawan.
Ang mga softener ng dumi ng tao ay idinisenyo upang magbasa-basa ng bituka, upang madali silang makapal. Madaling magamit ang mga ito, lalo na kapag ang mga pandagdag sa prenatal (tulad ng iron) na kinuha ng mga buntis na kababaihan ang pangunahing sanhi sa likod ng paninigas ng dumi.
Gayunpaman, huwag kumuha ng over-the-counter stool softeners. Mas mahusay na gamitin ito pagkatapos na inireseta ng iyong doktor dahil ang lahat ng mga gamot ay hindi ligtas na magamit habang nagbubuntis.
Ang paninigas ng dumi sa panahon ng pagbubuntis, na mas masahol pa sa pakiramdam, ay pangkaraniwan. Bagaman kakailanganin mong harapin ito sa pamamagitan ng pangunahing mga remedyo o sa paggamit ng mga paglambot ng dumi ng tao, sigurado na gagaling ka sa oras na naihatid mo na.
Maging malakas at harapin ang isyung ito tulad ng gagawin mo sa anumang mahirap na yugto sa iyong buhay. Ang pagsunod sa mga pangunahing remedyo na iminungkahi sa itaas ay maaaring mapagaan ang kakulangan sa ginhawa ng mahirap na paggalaw ng bituka sa isang malaking lawak.
