Ano ang Dapat Gawin Kapag Nalaman Mong Buntis Ka? 10 Bagay na Dapat Unang Gawin

Ang Pinakamahusay Na Mga Pangalan Para Sa Mga Bata

Sahig:

Araw Ng Kapanganakan:

Ipadala

Ipadala Ako Sa Pamamagitan Ng Email Ipakita Sa Site

Ang pregnancy test ay nagsasabing positibo. OMG, anong gagawin mo ngayon? Dito, sampung bagay na dapat gawin sa mga unang ilang linggo ng pagkakaroon ng sanggol sa iyong tiyan.

KAUGNAYAN: 10 Bagay na Walang Sinasabi sa Iyo Tungkol sa Pagbubuntis

1. Magsimulang Uminom ng Prenatal Vitamin

Karamihan sa mga doc ay talagang magrerekomenda na simulan mo itong kunin sa sandaling ipaalam mo sa kanila na sinusubukan mong magbuntis. Bakit? Ang mga sustansya ay mahalaga sa pag-unlad ng iyong sanggol, lalo na sa unang apat na linggo. Maghanap ng suplemento na naglalaman ng hindi bababa sa 400 milligrams ng folic acid (mahalaga sa kalusugan ng utak ng sanggol) at isang omega-3 ng DHA (nakakatulong ito sa visual at cognitive growth).

2. Tawagan ang Iyong OB-GYN

Kahit na positibo ang resulta ng pregnancy test, karamihan sa mga gynecologist ay hindi ka makikita hanggang anim hanggang alas otso pagkatapos ng iyong huling regla. Gayunpaman, makatuwirang tumawag ngayon at mag-book ng appointment para nasa iskedyul ka at maaari silang magpatakbo sa anumang mga rekomendasyon para sa unang anim na linggo sa telepono.

3. Pagkatapos, Tawagan ang Iyong Insurance Company

Gusto mong maunawaan kung ano ang nasasaklaw at kung ano ang hindi, batay sa iyong plano, para makapagsimula kang magbadyet nang maaga para sa anumang mga gastusin na mataas ang mababawas. (Kahit na ang isang mataas na deductible ay maaaring mahuli ka sa kawalan.) Kabilang sa mga mahahalagang detalye upang kumpirmahin ang pag-alam sa bahagi ng mga bayarin sa ospital na babayaran nila, pati na rin ang mga iniresetang medikal na pagsusuri. Hindi rin masakit na triple check kung nasa network ang iyong OB-GYN.

4. Unahin ang Pagtulog

Ito ay maaaring mukhang halata ngunit kung minsan ay maaaring mahirap humanap ng oras para sa ilang dagdag na z. Kaya tandaan ito kapag nagpaplano ng iyong linggo. Mga plano para sa maagang weekend ng brunch? Itulak sila pabalik ng isang oras o higit pa, ikaw ay lumalaki ng isa pang tao pagkatapos ng lahat.

5. Simulan ang Pagluluksa sa Lahat ng Pagkaing Hindi Mo Na Kakainin

RIP soft cheeses, lunch meats, raw seafood at, ugh, wine.

6. At Suriin ang Mga Label ng Ingredient sa Iyong Makeup

Ang pangunahing dapat bantayan ay ang phthalates, na mga kemikal na kadalasang matatagpuan sa mga produktong pampaganda na maaaring makasama sa pag-unlad ng mga organo ng iyong sanggol. Kung makakita ka ng produkto sa iyong shelf na may kasama nito, humanap ng kapalit na istatistika.

KAUGNAYAN: 5 Kahanga-hangang Beauty Trick na Dapat Malaman ng Bawat Buntis

7. I-pack ang Iyong Purse ng Tubig at Meryenda

Ang iyong mga hormone ay nagngangalit salamat sa maliit na bata na ngayon ay lumalaki sa iyong tiyan. Bilang resulta, mahirap hulaan kung kailan biglang bababa ang iyong asukal sa dugo. Ang pinakamahusay na depensa ay ang magdala ng meryenda (at tubig) sa iyong bag sa lahat ng oras. Ang isang bagay na kasing simple ng isang pakete ng mga almendras o piraso ng prutas ay dapat gawin ang lansihin sa isang kurot.

8. Silipin ang Patakaran ng Maternity Leave ng Iyong Kumpanya

Maliban kung nakikitungo sila sa kakila-kilabot na morning sickness, karamihan sa mga kababaihan ay naghihintay hanggang sa katapusan ng kanilang unang trimester upang ibahagi ang anumang balita tungkol sa sanggol sa trabaho. Ngunit hindi iyon nangangahulugan na hindi mo maaaring tingnan ang mga opsyon sa maternity leave ng iyong kumpanya. Sa isang perpektong mundo, mayroon kang kopya ng handbook ng empleyado—na kadalasang binabanggit ang lahat ng ito—ngunit, ang pinakamasamang sitwasyon, maaari ka ring mag-email sa HR. (Kung tutuusin, confidential ang convo.)

9. Sabihin sa Iyong Mga Magulang (o Hindi)

Kapag nagbahagi ka ng balita ay ganap na nasa iyo at sa iyong kapareha. Ngunit kami ay matatag na naniniwala sa mga birtud ng pagsasabi sa isang malapit na miyembro ng pamilya o kaibigan nang maaga. Nakakaaliw na sabihin sa isang taong nakaranas nito noon, lalo na kapag ang iyong isipan ay nalilito sa mga emosyon at alalahanin at mga tanong na mas gugustuhin mong huwag i-email sa iyong doktor ang tungkol sa lahat ng oras ng gabi.

10. Kumuha ng Larawan ng Iyong Sarili

Sa ilang maikling linggo, magsisimula ka na, um, palawakin. Kumuha ng larawan ng iyong hindi-pa-baby-bump ngayon para kapag lumala na, maaari mong lingunin ang nakaraan at maalala kung paano ka sa simula pa lang.

KAUGNAYAN: 7 Bagay na Talagang Mas Maganda Kapag Buntis Ka

Ang Iyong Horoscope Para Bukas

Para Malaman

Ipadala Ako Sa Pamamagitan Ng Email Ipakita Sa Site