Ano ang Mangyayari Kapag Huminto Ka sa Pag-inom ng Soda? 6 na Bagay na Dapat Abangan

Ang Pinakamahusay Na Mga Pangalan Para Sa Mga Bata

Sahig:

Araw Ng Kapanganakan:

Ipadala

Ipadala Ako Sa Pamamagitan Ng Email Ipakita Sa Site

Ikaw at si Diet Dr Pepper ay magkasama na parang peanut butter at jelly. Hindi ka makakalampas sa iyong 4 p.m. pagkikita nang walang Mountain Dew. Ang panonood ng pelikula sa sinehan ay hindi kakayanin kung walang malamig na Cherry Coke.

Ngunit oras na upang harapin ang mga katotohanan: Ang soda ay talagang kahila-hilakbot para sa iyo (maliban sa kakaibang ito kale soda na walang asukal , ngunit ito ay nakakadiri). At guys, ayaw naming i-break ito sa iyo, ngunit kahit na ang diet soda ay hindi kasinghusay ng iniisip mo.

Narito ang anim na bagay na maaaring mangyari kapag huminto ka sa pag-inom ng soda.

1. IKAW'MALAMANG MASAKIT ULO SA UNA

Paumanhin, masasaktan ang unang bahaging ito. Kung regular kang umiinom ng soda sa loob ng maraming taon, malamang na hindi mo maaaring ihinto ang malamig na pabo nang walang sakit ng ulo sa loob ng isa o dalawa. (Mga umiinom ng soda sa diyeta, ikaw din.) Uminom ng ibuprofen, humigop ng itim na tsaa, at matatapos ito bago mo malaman.

2. BAKA HINDI MO NA KAILANGANG IHI

Ang anumang soda na may caffeine ay isang diuretic (yep, kabilang ang diyeta), ibig sabihin, itinataguyod nito ang paggawa ng ihi sa iyong katawan at ginagawang kailangan mong umihi nang mas madalas. Parang nasa kalagitnaan ng conference call. O nakaupo sa highway sa gitna ng trapiko. O sa talagang kamangha-manghang bahagi na iyon Brooklyn .

3. IKAW'TIYAK NA PABABAYAT

Maliban kung pinapalitan mo ang matamis na soda para sa booze o milkshake, agham lang ito. Ang isang 12-onsa na lata ng regular na Coke pack ay naglalaman ng 120 calories, kaya kung mag-cut out ka ng tatlo sa isang araw, inaalis mo ang 360 calories mula sa iyong diyeta (o i-save ang mga ito para sa dessert, anuman). At ayon sa isang pag-aaral na isinagawa sa Purdue University , kahit na ang diet soda ay maaaring mag-ambag sa pagtaas ng timbang--nalilito ng mga artipisyal na sweetener ang natural na kakayahan ng katawan na pamahalaan ang mga calorie. Doh.

KAUGNAYAN: 9 Mga Dahilan na Hindi Gumagana ang Iyong Diyeta

4. IKAW'PRESERVE YOUR SMILE

Ang parehong diyeta at regular na soda ay nabahiran ang iyong mga ngipin, nagiging sanhi ng pagkabulok ng ngipin at nawasak ang iyong enamel. Kung huminto ka ngayon, magpapasalamat ka sa amin sa loob ng 20 taon kapag makakain ka pa rin ng mais.

5. MAS MABAIT KA NG SIPON

Naisip mo na ba kung bakit ikaw ang laging nahuhuli ng surot sa paligid ng opisina? Kung umiinom ka ng dalawang lata ng non-diet soda sa isang araw, ang 200 gramo ng asukal na iyong iniinom ay bawasan ang kakayahan ng iyong mga white blood cell na pumatay ng mga mikrobyo ng 40 porsyento. Damn.

6. AT BAKA MABUHAY KA PA NG APAT NA TAON (SERYOSO)

Ang American Journal of Public Health pinag-aralan ang haba ng telomeres sa mga white blood cell ng mga taong umiinom ng sugar-sweetened soda at mga taong hindi umiinom. Ang mga umiinom ng soda ay may posibilidad na magkaroon ng mas maiikling telomere, ibig sabihin ang kanilang average na habang-buhay ay apat na taon na mas maikli kaysa sa hindi umiinom ng soda. (Mga umiinom ng diyeta, wala ka sa katinuan .) Iyan na ang huling straw--kami ay humihinto.

KAUGNAYAN: Bakit Hindi Ka Dapat Uminom ng Kape sa Walang laman na Tiyan, Ayon sa isang Nutritionist

Ang Iyong Horoscope Para Bukas

Para Malaman

Ipadala Ako Sa Pamamagitan Ng Email Ipakita Sa Site