Hypertrophic Cardiomyopathy: Mga Sintomas, Sanhi, Paggamot At Pag-iwas Tingnan ang Sample Para sa Mabilis na Mga Alerto Payagan ang mga NOTIFICATIONS Para sa Pang-araw-araw na Mga AlertoSa Lang
-
Chaitra Navratri 2021: Petsa, Muhurta, Mga Ritwal At Kahalagahan Ng Festival na Ito -
- Hina Khan Glams Up Sa Copper Green Eye Shadow At Makintab na Hubad na Labi Makuha ang Tumingin Sa Ilang Kakaunting Mga Hakbang!
- Ugadi And Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
- Pang-araw-araw na Horoscope: 13 Abril 2021
Chaitra Navratri 2021: Petsa, Muhurta, Mga Ritwal At Kahalagahan Ng Festival na Ito Huwag Miss
- Lumabas si Medvedev sa Monte Carlo Masters pagkatapos ng positibong pagsusuri sa coronavirus
- Vishnu Vishal at Jwala Gutta upang itali sa Abril 22: Suriin ang mga detalye dito
- Ang Kabira Mobility Hermes 75 High-Speed na Paghahatid ng Elektronikong Scooter ay Inilunsad Sa India
- Ugadi 2021: Si Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan At Ibang Mga Bituin sa Timog ay Nagpadala ng Mga Kagustuhan sa Kanilang Mga Tagahanga
- Hindi Bumagsak ang Presyo ng Ginto Hindi Mag-alala para sa mga NBFC, Kailangang Magmatyag ang mga Bangko
- Mga Pananagutan sa AGR At Pinakabagong Spectrum Auction na Maaaring Maapektuhan ang Sektor ng Telecom
- CSBC Bihar Police Constable Final Result 2021 Ipinahayag
- 10 Pinakamahusay na Mga Lugar Upang Bisitahin Sa Maharashtra Sa Abril
Alam nating lahat na ang mga mani ay mahusay para sa ating kalusugan. Maging mga pistachios, walnuts, mani, pecan, cashews o almonds, lahat ng ito ay puno ng mga bitamina at mineral. Itinuturing na isa sa mga pinakamahusay na item sa pag-meryenda, ang mga mani ay nagbibigay sa amin ng isang bilang ng mga benepisyo sa kalusugan. Gayunpaman, dapat nating ubusin ang mga ito sa tamang dami upang makakuha ng maximum na mga benepisyo.
Ang mga mani ay mahusay para sa utak. Nakita mo na ba kung paano ang hugis ng walnut? Parang utak lang ng tao. Ang pag-ubos ng mga mani sa pang-araw-araw na batayan ay pinipigilan ang mataas na antas ng kolesterol, pinoprotektahan ka mula sa mga sakit sa puso, pinapanatili ang iyong gumagala at mga reproductive system na gumagana nang maayos at pinipigilan ang cancer, neurodegenerative disease at diabetes.
Ayon sa pananaliksik, ang pagkain ng sampung gramo ng mga mani araw-araw ay nagpapababa ng iyong tsansa na magkontrata ng isang bilang ng mga sakit. Kaya paano mo malalaman kung magkano ang sampung gramo ay katumbas? Narito mayroon kaming pagsukat para sa iyo.
Ang sampung gramo ng walnut ay katumbas ng limang walnut halves sampung gramo ng peanut ay katumbas ng labindalawang mani ng sampung gramo ng almond ay katumbas ng humigit-kumulang na walo o siyam na mga almond, depende sa laki ng sampung gramo ng kasoy ay katumbas ng anim na cashew nut at sampung gramo ng pecan nut ay katumbas ng limang pecan halves.
Ayon sa isang pag-aaral, ang mga taong kumonsumo ng sampung gramo ng mga mani bawat araw ay natagpuan upang mabawasan ang kanilang tsansa na mamatay mula sa anumang sakit ng dalawampu't tatlong porsyento.
Ang kanilang panganib na mamamatay mula sa cancer ay nabawasan ng dalawampu't isang porsyento, namamatay mula sa mga sakit na neurodegenerative ng apatnapu't pitong porsyento, namamatay mula sa diyabetis ng tatlumpung porsyento at namamatay mula sa mga sakit sa puso ng labing pitong porsyento.
Samakatuwid, gawin ang kakaibang pagkain na ito bilang isang bahagi ng iyong pang-araw-araw na diyeta upang umani sa mga benepisyo na inaalok nito. Gawin ito bilang isang meryenda anumang oras na gusto mo. Ito ang isa sa mga nakapagpapalusog na meryenda. Budburan ang mga ito sa mga salad at idagdag ang mga ito sa iyong mga smoothies at protektahan ang iyong sarili mula sa mga nakamamatay na sakit.
