Ang tableta. Ang patch. Ang shot. Ang...espongha? Mayroong dose-dosenang mga paraan ng birth control out doon, at ang ilan ay mas epektibo kaysa sa iba. Ang pagtawid sa napakaraming iba't ibang opsyon ay nakakatakot (lalo na kapag nakikita mo lang ang iyong OB-GYN sa loob ng ilang minuto sa isang taon), kaya ibinabahagi namin ang lahat para sa iyo. Narito ang bawat anyo ng birth control, ipinaliwanag.
KAUGNAYAN: Ligtas ba na Laktawan ang Iyong Panahon sa Contraceptive Pill?
Lalocracio/Getty Images1. IUD (99% Epektibo)
Mayroong dalawang uri ng IUDs (aka intrauterine device): tanso at hormonal. Pinipigilan ng tanso ang sperm na maabot ang itlog (fun fact: sperm hate copper), at ang mga hormonal IUD ay gumagana sa pamamagitan ng pagpapalapot ng cervical mucus, na pumipigil sa sperm sa pagpapabunga ng itlog, at maaaring pigilan ang paglabas ng mga itlog mula sa mga ovary. Ang mga IUD ay parang isang maliit na linya ng pangingisda na ipinapasok sa matris.Ang mabuti: Ang mga hormonal IUD ay maaaring tumagal kahit saan mula tatlo hanggang pitong taon, depende sa tatak. Ang mga tansong IUD ay walang hormone at pinipigilan ang pagbubuntis hanggang sa 12 taon.
Ang masama: Ang ilang mga gumagamit ay nakakaranas ng pananakit o pag-cramping pagkatapos maipasok ang IUD, pati na rin ang pagpuna at hindi regular na regla. Ang mga sintomas na ito ay karaniwang tumatagal lamang ng ilang buwan. Hindi pinipigilan ng tanso o hormonal IUD ang mga STI.
Magkano ito? Ang tableta. Ang patch. Ang shot. Ang...espongha? Mayroong dose-dosenang mga paraan ng birth control out doon, at ang ilan ay mas epektibo kaysa sa iba. Ang pagtawid sa napakaraming iba't ibang opsyon ay nakakatakot (lalo na kapag nakikita mo lang ang iyong OB-GYN sa loob ng ilang minuto sa isang taon), kaya ibinabahagi namin ang lahat para sa iyo. Narito ang bawat anyo ng birth control, ipinaliwanag. KAUGNAYAN: Ligtas ba na Laktawan ang Iyong Panahon sa Contraceptive Pill? Ang mabuti: Ang mga hormonal IUD ay maaaring tumagal kahit saan mula tatlo hanggang pitong taon, depende sa tatak. Ang mga tansong IUD ay walang hormone at pinipigilan ang pagbubuntis hanggang sa 12 taon. Ang masama: Ang ilang mga gumagamit ay nakakaranas ng pananakit o pag-cramping pagkatapos maipasok ang IUD, pati na rin ang pagpuna at hindi regular na regla. Ang mga sintomas na ito ay karaniwang tumatagal lamang ng ilang buwan. Hindi pinipigilan ng tanso o hormonal IUD ang mga STI. Magkano ito? $0 hanggang $1,300 para sa isang IUD, depende sa iyong saklaw ng insurance. Ito ay isang mabilis na pamamaraan ng operasyon na humaharang o pumuputol sa mga tubo ng vas deferens sa scrotum ( ikaw ectomy—nakuha mo?). Maaari itong gawin sa opisina ng doktor sa halos kalahating oras at salamat sa local anesthesia, hindi ito sobrang sakit. Ang mabuti: Pagkatapos ng operasyon, walang kapansin-pansing pagbabago sa pakiramdam ng pakikipagtalik para sa alinmang kapareha. (Ang semilya ay inilabas pa rin; ito ay hindi naglalaman ng anumang tamud.) Ang masama: Pagkatapos ng vasectomy, kakailanganin mo ng humigit-kumulang isang linggo ng paggaling (at maaaring kailanganin mong umalis sa trabaho). Ito ay sinadya upang maging isang permanenteng pamamaraan, at habang ito pwede minsan ay binabaligtad, hindi ito inirerekomenda o ginagarantiyahan. Hindi rin ito nagsisimula sa loob ng halos tatlong buwan, kaya kailangan mong gumamit ng isa pang uri ng birth control hanggang doon. Hindi rin pinipigilan ng mga vasektomy ang mga STD. Magkano ito? $0 hanggang $1,000, depende sa saklaw ng iyong health insurance. Minsan tinatawag itong tubal ligation, o pagtali sa iyong mga tubo. Mayroong ilang iba't ibang paraan ng isterilisasyon, kabilang ang Essure procedure (kung saan naglalagay ang doktor ng coil sa bawat isa sa iyong mga fallopian tubes) at incision sterilization (kung saan pinuputol ng doktor ang fallopian tubes para isara ang mga ito). Ang pangkalahatang kawalan ng pakiramdam ay ginagamit sa parehong mga pamamaraan. Karaniwang tumatagal ng humigit-kumulang isang linggo upang mabawi mula sa sterilization ng incision, at halos isang araw lang kung nagkaroon ka ng Essure procedure. Ang mabuti: Ito ay walang hormone, ito ay isa sa mga pinaka-epektibong paraan ng birth control out doon, at ito ay permanente. Ang masama: Well, ito ay permanente-at hindi tulad ng isang vasectomy, hindi na ito mababawi. Hindi rin nito pinoprotektahan laban sa mga STI. Kakailanganin mong huminto sa pakikipagtalik nang humigit-kumulang dalawang linggo pagkatapos ng pamamaraan (ngunit handa kaming hulaan na hindi mo pa rin ito mararamdaman). Magkano ito? $0 hanggang $6,000 para sa pamamaraan, depende sa saklaw ng iyong insurance. OK, pakinggan mo kami. Alam namin na mayroon kang kaibigan na hindi sinasadyang nabuntis habang nagpapasuso. Ngunit kung gagamitin mo ito nang perpekto-eksklusibong pagpapasuso sa iyong sanggol tuwing apat na oras sa buong araw at bawat anim na oras sa buong gabi-ito talaga ang isa sa mga pinaka-epektibong paraan ng birth control para sa unang anim na buwan ng buhay ng isang sanggol. Ang mabuti: Ito ay ganap na libre, hindi mo kailangan ng reseta mula sa isang doktor, at kung ikaw ay magpapasuso pa rin, ito ay isang no-brainer. Ang masama: Kung hindi ka makapag-nurse tuwing apat na oras sa isang araw, paumanhin—hindi na ito isang epektibong paraan ng birth control. (Sigaw sa dati mong kaibigan mula sa kolehiyo na ngayon ay may tatlo sa ilalim ng tatlo.) Magkano ito? Libre. Ang mabuti: Ang implant ay tumatagal ng tatlong taon, at kung magpasya kang gusto mong mabuntis bago iyon, maaaring alisin ito ng doktor. Ito ay karaniwang ang Crock-Pot ng birth control-itakda ito at kalimutan ito. Ang masama: Dahil ang mga hormone ay kasangkot, ang ilang mga gumagamit ay maaaring magkaroon ng mga side effect, kabilang ang pagduduwal, pananakit ng ulo, pagtaas ng timbang at mga ovarian cyst. Ang mga implant ng birth control ay hindi rin pumipigil sa mga STD. Magkano ito? $0 hanggang $1,300, depende sa saklaw ng iyong insurance. Kilala rin bilang ang Depo shot o ang DMPA, ang isang solusyon na naglalaman ng progestin ay itinuturok sa katawan tuwing tatlong buwan. Pinipigilan ng progestin ang obulasyon, kaya walang itlog para sa sperm na mapataba. Ang mabuti: Ang kaginhawaan ng hindi kinakailangang tandaan na magtakda ng alarma at uminom ng tableta tuwing gabi? Walang halaga. Ang kuha ay maaari ring pigilan ka sa pagkuha ng iyong regla nang madalas, at ang iyong daloy ay maaaring maging mas magaan. Ang masama: Karaniwan, kailangan kang bigyan ng doktor ng iniksiyon, kaya kailangan mong gumawa ng mga appointment tuwing tatlong buwan upang makakuha ng bago. Kailangan mong maghintay ng humigit-kumulang isang linggo hanggang sa maging epektibo ang pagbaril. Kahit na pagkatapos ihinto ang pag-shot, maaaring tumagal ng hanggang isang taon upang mabuntis, kaya kung nagpaplano ka ng isang pamilya sa lalong madaling panahon, maaaring hindi ito ang pinakaangkop para sa iyo. Ang pagbaril ay hindi pumipigil laban sa mga STI, alinman. Magkano ito? $0 hanggang $100, depende sa saklaw ng iyong health insurance. Ang patch ay naglalaman ng kumbinasyon ng mga hormone na progestin at estrogen, na nasisipsip sa katawan kapag isinusuot mo ito. Maglagay ng patch sa iyong tiyan, puwit, itaas na braso o likod, pagkatapos ay palitan ito bawat linggo. Ang mabuti: Kung ayaw mo sa paglunok ng mga tabletas o ayaw mong palaging tandaan na inumin ang mga ito, ang patch ay medyo mas mababang pagtaas. Ang masama: Sa kabilang banda, kailangan mo pa ring tandaan na regular na palitan ang patch, o hindi ito magiging epektibo. (Ito ay tumatagal din ng humigit-kumulang isang linggo upang maging epektibo.) At dahil ito ay isang hormone na gamot, ang ilang mga kababaihan ay maaaring makaranas ng mga side effect tulad ng pagduduwal, malambot na suso o spotting. Hindi rin nito pinoprotektahan laban sa mga STI. Magkano ito? $0 hanggang $150 para sa isang pakete ng tatlo, depende sa iyong saklaw ng insurance. Ang isang maliit, nababaluktot na singsing na naglalaman ng mga hormone na progestin at estrogen ay ipinasok sa puki. Ang mga hormone ay nagpapalapot ng cervical mucus at huminto sa obulasyon, kaya ang tamud ay hindi maaaring lagyan ng pataba ang itlog. Ang mabuti: Maaari mong alisin at ipasok ang singsing sa iyong sarili, at kailangan mo lamang itong gawin isang beses sa isang buwan. Ang mga hormone sa ring ay maaaring makatulong na mabawasan ang mga sintomas ng acne, mabibigat na regla at mga cyst sa iyong suso. Ang masama: Kailangan mong alisin ang singsing sa oras, o hindi ito magiging kasing epektibo—ngunit maliban kung papalitan mo ang singsing sa unang limang araw ng iyong regla, aabutin ng isa pang linggo bago maging epektibo. Tulad ng karamihan sa mga hormonal birth control method, maaaring kabilang sa mga side effect ang spotting, pagduduwal, pananakit ng dibdib at pananakit ng ulo. Ang singsing ay hindi nagpoprotekta laban sa mga STI. Magkano ito? $0 hanggang $200, depende sa iyong saklaw ng segurong pangkalusugan. Karaniwang gawa sa latex (ngunit gawa rin minsan sa balat ng tupa o plastik), pinipigilan ng condom ang paglabas ng semilya sa ari. Pinipigilan din nila ang mga STD sa pamamagitan ng pagbabawas ng contact ng semen at vaginal fluid, at binabawasan ang panganib na magkaroon ng STI sa pamamagitan ng paglilimita sa skin contact sa pagitan ng magkapareha. Ang mabuti: Ang mga ito ay sobrang mura, maginhawa at walang mga side effect (maliban kung ikaw ay allergic sa isa sa mga sangkap). Tinutulungan din nila ang iba pang mga paraan ng pagkontrol sa kapanganakan (tulad ng tableta o ang pagbaril) na maging mas epektibo sa pamamagitan ng paggamit ng pareho nang sabay-sabay. Ang masama: Maaaring iba ang pakiramdam ng pakikipagtalik kapag nakasuot ka ng condom ( womp womp ). Dagdag pa, kailangan mong laging nasa kamay ang mga ito at tandaan na gumamit ng isa sa tuwing nakikipagtalik ka. Magkano ito? $0 hanggang $3. (Madalas mong makukuha ang mga ito nang libre sa isang klinika o opisina ng mga doktor.) KAUGNAYAN: Yesss, Malapit Na Talagang Maging Bagay ang Birth Control For Men Ang mabuti: Hindi tulad ng condom, magagamit muli ang mga ito. Maaari silang tumagal ng hanggang dalawang taon kung regular mong linisin at pangangalagaan ang mga ito. Dagdag pa, sila ay walang hormone. Ang masama: Kailangan mong maging karapat-dapat para sa isang dayapragm, at kung ikaw ay mabuntis o mawalan ng higit sa ilang pounds, kailangan mong bumalik sa doktor upang maibalik ito. Maaaring nakakalito na malaman kapag ang isang diaphragm ay inilagay nang tama, at madali itong madulas. Hindi ito gaanong epektibo kumpara sa mga mas bagong paraan ng birth control. Kailangan mo ring iwanan ito sa loob ng anim na oras (!) pagkatapos makipagtalik, ngunit hindi ito maaaring iwanan nang mas mahaba kaysa sa 24 na oras. Kailangan mo ring gumamit ng spermicide kasama nito, na maaaring makairita sa ari at sa totoo lang pagtaas ang iyong panganib na magkaroon ng STI. Oo, ngayon naiintindihan na namin kung bakit hindi na uso ang diaphragms. Magkano ito? $0 hanggang $75, depende sa iyong insurance. Malamang, ang iyong kaalaman sa espongha ay kadalasang salamat kay Elaine on Seinfeld . Ito ay isang maliit at plastik na espongha na inilalagay mo sa loob ng iyong ari upang takpan ang iyong cervix. Naglalaman ito ng spermicide upang maiwasan ang pagpasok at pag-fertilize ng sperm sa itlog. Ang mabuti: Ang espongha ay ibinebenta sa counter, kaya hindi mo kailangan ng reseta para makuha ito. Ang mga ito ay walang hormone din, kaya kung mayroon kang negatibong reaksyon sa tableta o pagbaril, maaari itong maging isang disenteng opsyon. Ang masama: Kung ikukumpara sa iba pang paraan ng birth control, medyo hindi ito epektibo. Tulad ng diaphragm, kailangan mong iwanan ito sa loob ng anim na oras pagkatapos makipagtalik, ngunit hindi mo ito maaaring iwanan nang higit sa 30 oras. Dahil ang espongha ay naglalaman ng spermicide, maaari nitong dagdagan ang iyong panganib na magkaroon ng STD, dahil maaari itong makairita sa ari. Magkano ito? Hanggang $15 para sa isang pakete ng tatlo. Kung minsan ay tinatawag na female condom, ito ay maliliit na supot na gawa sa malambot na plastik na ipinapasok sa ari, na pumipigil sa tamud na maabot ang itlog. Ang mabuti: Ang panloob na condom ay nakakatulong na maiwasan ang mga STI sa pamamagitan ng pagpigil sa pagkakalantad sa semilya at pagbabawas ng pagkakadikit sa balat. Kung mayroon kang allergy sa latex, ang panloob na condom ay maaaring maging isang mahusay na solusyon dahil hypoallergenic ang mga ito. Ang panloob na condom ay mayroon ding maliit na labi na maaaring pasiglahin ang magkapareha, na nagpapagaan sa pakiramdam ng pakikipagtalik. (Oo, talaga.) Ang masama: Maaaring kailanganin mo ng ilang pagsubok sa pagsasanay bago mo masanay sa paglalagay ng panloob na condom. Tulad ng condom, kailangan mong laging nasa kamay at tandaan na gumamit ng isa sa tuwing nakikipagtalik ka—ngunit hindi rin gaanong epektibo ang mga ito kaysa sa condom. Magkano ito? $0 hanggang $3 para sa isang pakete ng 12. Oo, ito ay karaniwang pagbunot, kung saan ang ari ay tinanggal mula sa puki bago ang bulalas. Ang mabuti: Ito ay walang hormone. Kung gagamitin mo ito kasama ng iba pang birth control, tulad ng tableta, mas magiging epektibo ito. Ang masama: Tandaan, ito ay 78 porsiyentong epektibo kapag ginamit nang perpekto sa bawat oras. Ngunit mayroong isang malaking margin para sa error sa paraan ng pag-withdraw, dahil maaari itong maging nakakalito upang i-pull out sa tamang oras. Magkano ito? Libre. Narinig mo na ba ang paraan ng ritmo o natural na pagpaplano ng pamilya? Ginagamit ng mga diskarteng ito sa pagkontrol ng kapanganakan ang iyong ikot ng obulasyon, ang temperatura ng iyong basal na katawan o mga pagbabago sa iyong cervical mucus (o lahat ng tatlo) upang matukoy ang iyong pinaka-mayabong na mga araw. Pagkatapos, hindi ka lang nakikipagtalik (o gumamit ng ibang paraan ng birth control) sa mga mayayabong na araw na iyon. Ang mabuti: Ito ay mura at walang hormone, at hindi masakit na matuto pa tungkol sa paraan ng paggana ng iyong katawan. Kung gusto mong mabuntis mamaya, madali lang malaman kung kailan ka nag-ovulate. Ang masama: Um, hanggang 24 sa 100 mag-asawa ang mabubuntis habang ginagamit ang pamamaraang ito bawat taon. Bilang pangunahing paraan ng pagkontrol sa kapanganakan, hindi lang ito gaanong epektibo. Kakailanganin mo ring mag-download ng app, kumuha ng espesyal na thermometer at posibleng bumili ng espesyal na kalendaryo para subaybayan ang iyong data. Magkano ito? Hanggang $20 para sa mga supply. Ang mabuti: Ito ay sinubukan-at-totoo. (Malamang na ginamit ito ng iyong ina sa isang punto.) Kung mayroon kang mabibigat na regla, acne, PMS o mga cyst sa iyong mga suso, maaaring aktwal na bawasan ng tableta ang iyong mga sintomas—makipag-usap sa iyong doktor para sa karagdagang impormasyon. Ang masama: Naaalala na uminom ng isang tableta araw-araw? Hindi eksakto sa aming listahan ng mga paboritong bagay na dapat gawin. Ang tableta ay hindi nagpoprotekta laban sa mga impeksiyon na nakukuha sa pakikipagtalik, alinman. Ito rin ay tumatagal ng hindi bababa sa isang menstrual cycle upang magsimula, kaya kung ang oras ay mahalaga, maaaring hindi ito ang pinakaangkop. Magkano ito? $0 hanggang $50 para sa isang buwang pakete, depende sa iyong saklaw ng insurance. Katulad ng diaphragm, ang cervical cap ay isang maliit na tasa na gawa sa malambot na silicone na ipinapasok sa ari at tumatakip sa cervix. Para ito ay gumana nang pinakamahusay, kailangan itong ipares sa spermicide. Hindi tulad ng condom, kakailanganin mong kumuha ng reseta mula sa iyong doktor. Ang mabuti: OK lang na iwanan ang cervical cap nang mas mahaba kaysa sa diaphragm (hanggang dalawang araw). Hindi tulad ng condom, na kailangang ihagis pagkatapos ng isang paggamit, ang cervical cap ay magagamit muli. Ang masama: Ang mga ito ay hindi kasing-epektibo ng mga diaphragm...na hindi naman ganoon ka-epektibo. Talagang madali para sa isang cervical cap na maalis sa lugar at ang paggamit ng spermicide ay maaaring magpataas ng iyong pagkakataong magkaroon ng mga STI dahil maaari itong magdulot ng pangangati ng ari. Magkano ito? $0 hanggang $90, depende sa iyong health insurance. Ito ay isang gel o cream na naglalaman ng mga kemikal na pumipigil sa tamud sa paglangoy at pag-abot sa itlog. Ang mabuti: Ito ay mura, walang hormone at napakadaling gamitin. Maaari itong gamitin nang mag-isa o kasama ng iba pang paraan ng pagkontrol sa panganganak, tulad ng condom o cervical cap. Ang masama: Ang spermicide ay naglalaman ng kemikal na tinatawag na nonoxynol-9, na maaaring makairita sa maselang bahagi ng katawan at gawing mas madaling magpadala ng STI (ugh). Magkano ito? $0 hanggang $8 bawat tubo, depende sa iyong health insurance. Ang O.G. Pagkontrol sa labis na panganganak. Ayaw magbuntis? Huwag makipagtalik. Simple. Ang mabuti: Ito ang tanging paraan ng birth control na 100 porsiyentong epektibo. Ang masama: Buweno, hindi ka maaaring makipagtalik. Iyan ay tiyak na isang sagabal. Magkano ito? Libre. Data sa pagiging epektibo ng pamamaraan at gastos na ibinigay ng Planado na pagiging Magulang . KAUGNAYAN: 6 Bagay na Maaaring Mangyari Kung Ihihinto Mo ang Pag-inom ng Pill Lalocracio/Getty Images 1. IUD (99% Epektibo)
Mayroong dalawang uri ng IUDs (aka intrauterine device): tanso at hormonal. Pinipigilan ng tanso ang sperm na maabot ang itlog (fun fact: sperm hate copper), at ang mga hormonal IUD ay gumagana sa pamamagitan ng pagpapalapot ng cervical mucus, na pumipigil sa sperm sa pagpapabunga ng itlog, at maaaring pigilan ang paglabas ng mga itlog mula sa mga ovary. Ang mga IUD ay parang isang maliit na linya ng pangingisda na ipinapasok sa matris.
2. Vasectomy (99% Epektibo)
3. Isterilisasyon (99% Epektibo)
4. Pagpapasuso (98% Epektibo)
BSIP/Getty Images 5. Birth Control Implant (99% Effective)
Kilala rin bilang Nexplanon, ang birth control implant ay isang maliit na baras na kasinglaki ng bobby pin na ipinapasok sa braso, na naglalabas ng hormone na progestin. Kapag mayroon kang implant, ang iyong cervical mucus ay lumapot, na pumipigil sa tamud na maabot ang itlog. Maaari ring pigilan ng progestin ang mga itlog na lumabas sa mga ovary. 6. Ang Depo-Provera Shot (94% Effective)
7. Transdermal Contraceptive Patch (91% Effective)
8. NuvaRing (91% Epektibo)
9. C ondoms (85% Epektibo)
jenjen42/Getty Images 10. Diaphragm (88% Epektibo)
Ang diaphragm ay isang maliit, mababaw na tasa na ipinapasok sa ari upang takpan ang cervix. Marahil ay hindi ka masyadong pamilyar dito, dahil ito ay pinakasikat noong 1960s. Mas kaunti sa 1 porsiyento ng mga kababaihan ang gumagamit nito ngayon, ngunit ito ay na-immortalize sa mga yugto ng Mga kaibigan at Sex at ang Lungsod . 11. Ang Sponge (76 hanggang 88% Epektibo)
12. Mga Panloob na Condom (79% Epektibo)
13. Pag-withdraw (78% Epektibo)
14. Fertility Awareness (FAMs) (76 hanggang 88% Effective)
PhotoAlto/Frederic Cirou/Getty Images 15. The Pill (91% Effective)
Ang mga birth control pills ay naglalaman ng iba't ibang hormones (estrogen, progestin o pareho) na pumipigil sa obulasyon at nagpapalapot ng servikal na mucus upang maiwasang ma-fertilize ang mga itlog. 16. Cervical Cap (71 hanggang 80% Epektibo)
17. Spermicide (71% Epektibo)
18. Pag-iwas (100% Epektibo)
2. Vasectomy (99% Epektibo)
Ito ay isang mabilis na pamamaraan ng operasyon na humaharang o pumuputol sa mga tubo ng vas deferens sa scrotum ( ikaw ectomy—nakuha mo?). Maaari itong gawin sa opisina ng doktor sa halos kalahating oras at salamat sa local anesthesia, hindi ito sobrang sakit.
Ang mabuti: Pagkatapos ng operasyon, walang kapansin-pansing pagbabago sa pakiramdam ng pakikipagtalik para sa alinmang kapareha. (Ang semilya ay inilabas pa rin; ito ay hindi naglalaman ng anumang tamud.)
Ang masama: Pagkatapos ng vasectomy, kakailanganin mo ng humigit-kumulang isang linggo ng paggaling (at maaaring kailanganin mong umalis sa trabaho). Ito ay sinadya upang maging isang permanenteng pamamaraan, at habang ito pwede minsan ay binabaligtad, hindi ito inirerekomenda o ginagarantiyahan. Hindi rin ito nagsisimula sa loob ng halos tatlong buwan, kaya kailangan mong gumamit ng isa pang uri ng birth control hanggang doon. Hindi rin pinipigilan ng mga vasektomy ang mga STD.
Magkano ito? Ang tableta. Ang patch. Ang shot. Ang...espongha? Mayroong dose-dosenang mga paraan ng birth control out doon, at ang ilan ay mas epektibo kaysa sa iba. Ang pagtawid sa napakaraming iba't ibang opsyon ay nakakatakot (lalo na kapag nakikita mo lang ang iyong OB-GYN sa loob ng ilang minuto sa isang taon), kaya ibinabahagi namin ang lahat para sa iyo. Narito ang bawat anyo ng birth control, ipinaliwanag. KAUGNAYAN: Ligtas ba na Laktawan ang Iyong Panahon sa Contraceptive Pill? Ang mabuti: Ang mga hormonal IUD ay maaaring tumagal kahit saan mula tatlo hanggang pitong taon, depende sa tatak. Ang mga tansong IUD ay walang hormone at pinipigilan ang pagbubuntis hanggang sa 12 taon. Ang masama: Ang ilang mga gumagamit ay nakakaranas ng pananakit o pag-cramping pagkatapos maipasok ang IUD, pati na rin ang pagpuna at hindi regular na regla. Ang mga sintomas na ito ay karaniwang tumatagal lamang ng ilang buwan. Hindi pinipigilan ng tanso o hormonal IUD ang mga STI. Magkano ito? $0 hanggang $1,300 para sa isang IUD, depende sa iyong saklaw ng insurance. Ito ay isang mabilis na pamamaraan ng operasyon na humaharang o pumuputol sa mga tubo ng vas deferens sa scrotum ( ikaw ectomy—nakuha mo?). Maaari itong gawin sa opisina ng doktor sa halos kalahating oras at salamat sa local anesthesia, hindi ito sobrang sakit. Ang mabuti: Pagkatapos ng operasyon, walang kapansin-pansing pagbabago sa pakiramdam ng pakikipagtalik para sa alinmang kapareha. (Ang semilya ay inilabas pa rin; ito ay hindi naglalaman ng anumang tamud.) Ang masama: Pagkatapos ng vasectomy, kakailanganin mo ng humigit-kumulang isang linggo ng paggaling (at maaaring kailanganin mong umalis sa trabaho). Ito ay sinadya upang maging isang permanenteng pamamaraan, at habang ito pwede minsan ay binabaligtad, hindi ito inirerekomenda o ginagarantiyahan. Hindi rin ito nagsisimula sa loob ng halos tatlong buwan, kaya kailangan mong gumamit ng isa pang uri ng birth control hanggang doon. Hindi rin pinipigilan ng mga vasektomy ang mga STD. Magkano ito? $0 hanggang $1,000, depende sa saklaw ng iyong health insurance. Minsan tinatawag itong tubal ligation, o pagtali sa iyong mga tubo. Mayroong ilang iba't ibang paraan ng isterilisasyon, kabilang ang Essure procedure (kung saan naglalagay ang doktor ng coil sa bawat isa sa iyong mga fallopian tubes) at incision sterilization (kung saan pinuputol ng doktor ang fallopian tubes para isara ang mga ito). Ang pangkalahatang kawalan ng pakiramdam ay ginagamit sa parehong mga pamamaraan. Karaniwang tumatagal ng humigit-kumulang isang linggo upang mabawi mula sa sterilization ng incision, at halos isang araw lang kung nagkaroon ka ng Essure procedure. Ang mabuti: Ito ay walang hormone, ito ay isa sa mga pinaka-epektibong paraan ng birth control out doon, at ito ay permanente. Ang masama: Well, ito ay permanente-at hindi tulad ng isang vasectomy, hindi na ito mababawi. Hindi rin nito pinoprotektahan laban sa mga STI. Kakailanganin mong huminto sa pakikipagtalik nang humigit-kumulang dalawang linggo pagkatapos ng pamamaraan (ngunit handa kaming hulaan na hindi mo pa rin ito mararamdaman). Magkano ito? $0 hanggang $6,000 para sa pamamaraan, depende sa saklaw ng iyong insurance. OK, pakinggan mo kami. Alam namin na mayroon kang kaibigan na hindi sinasadyang nabuntis habang nagpapasuso. Ngunit kung gagamitin mo ito nang perpekto-eksklusibong pagpapasuso sa iyong sanggol tuwing apat na oras sa buong araw at bawat anim na oras sa buong gabi-ito talaga ang isa sa mga pinaka-epektibong paraan ng birth control para sa unang anim na buwan ng buhay ng isang sanggol. Ang mabuti: Ito ay ganap na libre, hindi mo kailangan ng reseta mula sa isang doktor, at kung ikaw ay magpapasuso pa rin, ito ay isang no-brainer. Ang masama: Kung hindi ka makapag-nurse tuwing apat na oras sa isang araw, paumanhin—hindi na ito isang epektibong paraan ng birth control. (Sigaw sa dati mong kaibigan mula sa kolehiyo na ngayon ay may tatlo sa ilalim ng tatlo.) Magkano ito? Libre. Ang mabuti: Ang implant ay tumatagal ng tatlong taon, at kung magpasya kang gusto mong mabuntis bago iyon, maaaring alisin ito ng doktor. Ito ay karaniwang ang Crock-Pot ng birth control-itakda ito at kalimutan ito. Ang masama: Dahil ang mga hormone ay kasangkot, ang ilang mga gumagamit ay maaaring magkaroon ng mga side effect, kabilang ang pagduduwal, pananakit ng ulo, pagtaas ng timbang at mga ovarian cyst. Ang mga implant ng birth control ay hindi rin pumipigil sa mga STD. Magkano ito? $0 hanggang $1,300, depende sa saklaw ng iyong insurance. Kilala rin bilang ang Depo shot o ang DMPA, ang isang solusyon na naglalaman ng progestin ay itinuturok sa katawan tuwing tatlong buwan. Pinipigilan ng progestin ang obulasyon, kaya walang itlog para sa sperm na mapataba. Ang mabuti: Ang kaginhawaan ng hindi kinakailangang tandaan na magtakda ng alarma at uminom ng tableta tuwing gabi? Walang halaga. Ang kuha ay maaari ring pigilan ka sa pagkuha ng iyong regla nang madalas, at ang iyong daloy ay maaaring maging mas magaan. Ang masama: Karaniwan, kailangan kang bigyan ng doktor ng iniksiyon, kaya kailangan mong gumawa ng mga appointment tuwing tatlong buwan upang makakuha ng bago. Kailangan mong maghintay ng humigit-kumulang isang linggo hanggang sa maging epektibo ang pagbaril. Kahit na pagkatapos ihinto ang pag-shot, maaaring tumagal ng hanggang isang taon upang mabuntis, kaya kung nagpaplano ka ng isang pamilya sa lalong madaling panahon, maaaring hindi ito ang pinakaangkop para sa iyo. Ang pagbaril ay hindi pumipigil laban sa mga STI, alinman. Magkano ito? $0 hanggang $100, depende sa saklaw ng iyong health insurance. Ang patch ay naglalaman ng kumbinasyon ng mga hormone na progestin at estrogen, na nasisipsip sa katawan kapag isinusuot mo ito. Maglagay ng patch sa iyong tiyan, puwit, itaas na braso o likod, pagkatapos ay palitan ito bawat linggo. Ang mabuti: Kung ayaw mo sa paglunok ng mga tabletas o ayaw mong palaging tandaan na inumin ang mga ito, ang patch ay medyo mas mababang pagtaas. Ang masama: Sa kabilang banda, kailangan mo pa ring tandaan na regular na palitan ang patch, o hindi ito magiging epektibo. (Ito ay tumatagal din ng humigit-kumulang isang linggo upang maging epektibo.) At dahil ito ay isang hormone na gamot, ang ilang mga kababaihan ay maaaring makaranas ng mga side effect tulad ng pagduduwal, malambot na suso o spotting. Hindi rin nito pinoprotektahan laban sa mga STI. Magkano ito? $0 hanggang $150 para sa isang pakete ng tatlo, depende sa iyong saklaw ng insurance. Ang isang maliit, nababaluktot na singsing na naglalaman ng mga hormone na progestin at estrogen ay ipinasok sa puki. Ang mga hormone ay nagpapalapot ng cervical mucus at huminto sa obulasyon, kaya ang tamud ay hindi maaaring lagyan ng pataba ang itlog. Ang mabuti: Maaari mong alisin at ipasok ang singsing sa iyong sarili, at kailangan mo lamang itong gawin isang beses sa isang buwan. Ang mga hormone sa ring ay maaaring makatulong na mabawasan ang mga sintomas ng acne, mabibigat na regla at mga cyst sa iyong suso. Ang masama: Kailangan mong alisin ang singsing sa oras, o hindi ito magiging kasing epektibo—ngunit maliban kung papalitan mo ang singsing sa unang limang araw ng iyong regla, aabutin ng isa pang linggo bago maging epektibo. Tulad ng karamihan sa mga hormonal birth control method, maaaring kabilang sa mga side effect ang spotting, pagduduwal, pananakit ng dibdib at pananakit ng ulo. Ang singsing ay hindi nagpoprotekta laban sa mga STI. Magkano ito? $0 hanggang $200, depende sa iyong saklaw ng segurong pangkalusugan. Karaniwang gawa sa latex (ngunit gawa rin minsan sa balat ng tupa o plastik), pinipigilan ng condom ang paglabas ng semilya sa ari. Pinipigilan din nila ang mga STD sa pamamagitan ng pagbabawas ng contact ng semen at vaginal fluid, at binabawasan ang panganib na magkaroon ng STI sa pamamagitan ng paglilimita sa skin contact sa pagitan ng magkapareha. Ang mabuti: Ang mga ito ay sobrang mura, maginhawa at walang mga side effect (maliban kung ikaw ay allergic sa isa sa mga sangkap). Tinutulungan din nila ang iba pang mga paraan ng pagkontrol sa kapanganakan (tulad ng tableta o ang pagbaril) na maging mas epektibo sa pamamagitan ng paggamit ng pareho nang sabay-sabay. Ang masama: Maaaring iba ang pakiramdam ng pakikipagtalik kapag nakasuot ka ng condom ( womp womp ). Dagdag pa, kailangan mong laging nasa kamay ang mga ito at tandaan na gumamit ng isa sa tuwing nakikipagtalik ka. Magkano ito? $0 hanggang $3. (Madalas mong makukuha ang mga ito nang libre sa isang klinika o opisina ng mga doktor.) KAUGNAYAN: Yesss, Malapit Na Talagang Maging Bagay ang Birth Control For Men Ang mabuti: Hindi tulad ng condom, magagamit muli ang mga ito. Maaari silang tumagal ng hanggang dalawang taon kung regular mong linisin at pangangalagaan ang mga ito. Dagdag pa, sila ay walang hormone. Ang masama: Kailangan mong maging karapat-dapat para sa isang dayapragm, at kung ikaw ay mabuntis o mawalan ng higit sa ilang pounds, kailangan mong bumalik sa doktor upang maibalik ito. Maaaring nakakalito na malaman kapag ang isang diaphragm ay inilagay nang tama, at madali itong madulas. Hindi ito gaanong epektibo kumpara sa mga mas bagong paraan ng birth control. Kailangan mo ring iwanan ito sa loob ng anim na oras (!) pagkatapos makipagtalik, ngunit hindi ito maaaring iwanan nang mas mahaba kaysa sa 24 na oras. Kailangan mo ring gumamit ng spermicide kasama nito, na maaaring makairita sa ari at sa totoo lang pagtaas ang iyong panganib na magkaroon ng STI. Oo, ngayon naiintindihan na namin kung bakit hindi na uso ang diaphragms. Magkano ito? $0 hanggang $75, depende sa iyong insurance. Malamang, ang iyong kaalaman sa espongha ay kadalasang salamat kay Elaine on Seinfeld . Ito ay isang maliit at plastik na espongha na inilalagay mo sa loob ng iyong ari upang takpan ang iyong cervix. Naglalaman ito ng spermicide upang maiwasan ang pagpasok at pag-fertilize ng sperm sa itlog. Ang mabuti: Ang espongha ay ibinebenta sa counter, kaya hindi mo kailangan ng reseta para makuha ito. Ang mga ito ay walang hormone din, kaya kung mayroon kang negatibong reaksyon sa tableta o pagbaril, maaari itong maging isang disenteng opsyon. Ang masama: Kung ikukumpara sa iba pang paraan ng birth control, medyo hindi ito epektibo. Tulad ng diaphragm, kailangan mong iwanan ito sa loob ng anim na oras pagkatapos makipagtalik, ngunit hindi mo ito maaaring iwanan nang higit sa 30 oras. Dahil ang espongha ay naglalaman ng spermicide, maaari nitong dagdagan ang iyong panganib na magkaroon ng STD, dahil maaari itong makairita sa ari. Magkano ito? Hanggang $15 para sa isang pakete ng tatlo. Kung minsan ay tinatawag na female condom, ito ay maliliit na supot na gawa sa malambot na plastik na ipinapasok sa ari, na pumipigil sa tamud na maabot ang itlog. Ang mabuti: Ang panloob na condom ay nakakatulong na maiwasan ang mga STI sa pamamagitan ng pagpigil sa pagkakalantad sa semilya at pagbabawas ng pagkakadikit sa balat. Kung mayroon kang allergy sa latex, ang panloob na condom ay maaaring maging isang mahusay na solusyon dahil hypoallergenic ang mga ito. Ang panloob na condom ay mayroon ding maliit na labi na maaaring pasiglahin ang magkapareha, na nagpapagaan sa pakiramdam ng pakikipagtalik. (Oo, talaga.) Ang masama: Maaaring kailanganin mo ng ilang pagsubok sa pagsasanay bago mo masanay sa paglalagay ng panloob na condom. Tulad ng condom, kailangan mong laging nasa kamay at tandaan na gumamit ng isa sa tuwing nakikipagtalik ka—ngunit hindi rin gaanong epektibo ang mga ito kaysa sa condom. Magkano ito? $0 hanggang $3 para sa isang pakete ng 12. Oo, ito ay karaniwang pagbunot, kung saan ang ari ay tinanggal mula sa puki bago ang bulalas. Ang mabuti: Ito ay walang hormone. Kung gagamitin mo ito kasama ng iba pang birth control, tulad ng tableta, mas magiging epektibo ito. Ang masama: Tandaan, ito ay 78 porsiyentong epektibo kapag ginamit nang perpekto sa bawat oras. Ngunit mayroong isang malaking margin para sa error sa paraan ng pag-withdraw, dahil maaari itong maging nakakalito upang i-pull out sa tamang oras. Magkano ito? Libre. Narinig mo na ba ang paraan ng ritmo o natural na pagpaplano ng pamilya? Ginagamit ng mga diskarteng ito sa pagkontrol ng kapanganakan ang iyong ikot ng obulasyon, ang temperatura ng iyong basal na katawan o mga pagbabago sa iyong cervical mucus (o lahat ng tatlo) upang matukoy ang iyong pinaka-mayabong na mga araw. Pagkatapos, hindi ka lang nakikipagtalik (o gumamit ng ibang paraan ng birth control) sa mga mayayabong na araw na iyon. Ang mabuti: Ito ay mura at walang hormone, at hindi masakit na matuto pa tungkol sa paraan ng paggana ng iyong katawan. Kung gusto mong mabuntis mamaya, madali lang malaman kung kailan ka nag-ovulate. Ang masama: Um, hanggang 24 sa 100 mag-asawa ang mabubuntis habang ginagamit ang pamamaraang ito bawat taon. Bilang pangunahing paraan ng pagkontrol sa kapanganakan, hindi lang ito gaanong epektibo. Kakailanganin mo ring mag-download ng app, kumuha ng espesyal na thermometer at posibleng bumili ng espesyal na kalendaryo para subaybayan ang iyong data. Magkano ito? Hanggang $20 para sa mga supply. Ang mabuti: Ito ay sinubukan-at-totoo. (Malamang na ginamit ito ng iyong ina sa isang punto.) Kung mayroon kang mabibigat na regla, acne, PMS o mga cyst sa iyong mga suso, maaaring aktwal na bawasan ng tableta ang iyong mga sintomas—makipag-usap sa iyong doktor para sa karagdagang impormasyon. Ang masama: Naaalala na uminom ng isang tableta araw-araw? Hindi eksakto sa aming listahan ng mga paboritong bagay na dapat gawin. Ang tableta ay hindi nagpoprotekta laban sa mga impeksiyon na nakukuha sa pakikipagtalik, alinman. Ito rin ay tumatagal ng hindi bababa sa isang menstrual cycle upang magsimula, kaya kung ang oras ay mahalaga, maaaring hindi ito ang pinakaangkop. Magkano ito? $0 hanggang $50 para sa isang buwang pakete, depende sa iyong saklaw ng insurance. Katulad ng diaphragm, ang cervical cap ay isang maliit na tasa na gawa sa malambot na silicone na ipinapasok sa ari at tumatakip sa cervix. Para ito ay gumana nang pinakamahusay, kailangan itong ipares sa spermicide. Hindi tulad ng condom, kakailanganin mong kumuha ng reseta mula sa iyong doktor. Ang mabuti: OK lang na iwanan ang cervical cap nang mas mahaba kaysa sa diaphragm (hanggang dalawang araw). Hindi tulad ng condom, na kailangang ihagis pagkatapos ng isang paggamit, ang cervical cap ay magagamit muli. Ang masama: Ang mga ito ay hindi kasing-epektibo ng mga diaphragm...na hindi naman ganoon ka-epektibo. Talagang madali para sa isang cervical cap na maalis sa lugar at ang paggamit ng spermicide ay maaaring magpataas ng iyong pagkakataong magkaroon ng mga STI dahil maaari itong magdulot ng pangangati ng ari. Magkano ito? $0 hanggang $90, depende sa iyong health insurance. Ito ay isang gel o cream na naglalaman ng mga kemikal na pumipigil sa tamud sa paglangoy at pag-abot sa itlog. Ang mabuti: Ito ay mura, walang hormone at napakadaling gamitin. Maaari itong gamitin nang mag-isa o kasama ng iba pang paraan ng pagkontrol sa panganganak, tulad ng condom o cervical cap. Ang masama: Ang spermicide ay naglalaman ng kemikal na tinatawag na nonoxynol-9, na maaaring makairita sa maselang bahagi ng katawan at gawing mas madaling magpadala ng STI (ugh). Magkano ito? $0 hanggang $8 bawat tubo, depende sa iyong health insurance. Ang O.G. Pagkontrol sa labis na panganganak. Ayaw magbuntis? Huwag makipagtalik. Simple. Ang mabuti: Ito ang tanging paraan ng birth control na 100 porsiyentong epektibo. Ang masama: Buweno, hindi ka maaaring makipagtalik. Iyan ay tiyak na isang sagabal. Magkano ito? Libre. Data sa pagiging epektibo ng pamamaraan at gastos na ibinigay ng Planado na pagiging Magulang . KAUGNAYAN: 6 Bagay na Maaaring Mangyari Kung Ihihinto Mo ang Pag-inom ng Pill Lalocracio/Getty Images 1. IUD (99% Epektibo)
Mayroong dalawang uri ng IUDs (aka intrauterine device): tanso at hormonal. Pinipigilan ng tanso ang sperm na maabot ang itlog (fun fact: sperm hate copper), at ang mga hormonal IUD ay gumagana sa pamamagitan ng pagpapalapot ng cervical mucus, na pumipigil sa sperm sa pagpapabunga ng itlog, at maaaring pigilan ang paglabas ng mga itlog mula sa mga ovary. Ang mga IUD ay parang isang maliit na linya ng pangingisda na ipinapasok sa matris. 2. Vasectomy (99% Epektibo)
3. Isterilisasyon (99% Epektibo)
4. Pagpapasuso (98% Epektibo)
BSIP/Getty Images 5. Birth Control Implant (99% Effective)
Kilala rin bilang Nexplanon, ang birth control implant ay isang maliit na baras na kasinglaki ng bobby pin na ipinapasok sa braso, na naglalabas ng hormone na progestin. Kapag mayroon kang implant, ang iyong cervical mucus ay lumapot, na pumipigil sa tamud na maabot ang itlog. Maaari ring pigilan ng progestin ang mga itlog na lumabas sa mga ovary. 6. Ang Depo-Provera Shot (94% Effective)
7. Transdermal Contraceptive Patch (91% Effective)
8. NuvaRing (91% Epektibo)
9. C ondoms (85% Epektibo)
jenjen42/Getty Images 10. Diaphragm (88% Epektibo)
Ang diaphragm ay isang maliit, mababaw na tasa na ipinapasok sa ari upang takpan ang cervix. Marahil ay hindi ka masyadong pamilyar dito, dahil ito ay pinakasikat noong 1960s. Mas kaunti sa 1 porsiyento ng mga kababaihan ang gumagamit nito ngayon, ngunit ito ay na-immortalize sa mga yugto ng Mga kaibigan at Sex at ang Lungsod . 11. Ang Sponge (76 hanggang 88% Epektibo)
12. Mga Panloob na Condom (79% Epektibo)
13. Pag-withdraw (78% Epektibo)
14. Fertility Awareness (FAMs) (76 hanggang 88% Effective)
PhotoAlto/Frederic Cirou/Getty Images 15. The Pill (91% Effective)
Ang mga birth control pills ay naglalaman ng iba't ibang hormones (estrogen, progestin o pareho) na pumipigil sa obulasyon at nagpapalapot ng servikal na mucus upang maiwasang ma-fertilize ang mga itlog. 16. Cervical Cap (71 hanggang 80% Epektibo)
17. Spermicide (71% Epektibo)
18. Pag-iwas (100% Epektibo)
3. Isterilisasyon (99% Epektibo)
Minsan tinatawag itong tubal ligation, o pagtali sa iyong mga tubo. Mayroong ilang iba't ibang paraan ng isterilisasyon, kabilang ang Essure procedure (kung saan naglalagay ang doktor ng coil sa bawat isa sa iyong mga fallopian tubes) at incision sterilization (kung saan pinuputol ng doktor ang fallopian tubes para isara ang mga ito). Ang pangkalahatang kawalan ng pakiramdam ay ginagamit sa parehong mga pamamaraan. Karaniwang tumatagal ng humigit-kumulang isang linggo upang mabawi mula sa sterilization ng incision, at halos isang araw lang kung nagkaroon ka ng Essure procedure.
Ang mabuti: Ito ay walang hormone, ito ay isa sa mga pinaka-epektibong paraan ng birth control out doon, at ito ay permanente.
Ang masama: Well, ito ay permanente-at hindi tulad ng isang vasectomy, hindi na ito mababawi. Hindi rin nito pinoprotektahan laban sa mga STI. Kakailanganin mong huminto sa pakikipagtalik nang humigit-kumulang dalawang linggo pagkatapos ng pamamaraan (ngunit handa kaming hulaan na hindi mo pa rin ito mararamdaman).
Magkano ito? Ang tableta. Ang patch. Ang shot. Ang...espongha? Mayroong dose-dosenang mga paraan ng birth control out doon, at ang ilan ay mas epektibo kaysa sa iba. Ang pagtawid sa napakaraming iba't ibang opsyon ay nakakatakot (lalo na kapag nakikita mo lang ang iyong OB-GYN sa loob ng ilang minuto sa isang taon), kaya ibinabahagi namin ang lahat para sa iyo. Narito ang bawat anyo ng birth control, ipinaliwanag. KAUGNAYAN: Ligtas ba na Laktawan ang Iyong Panahon sa Contraceptive Pill? Ang mabuti: Ang mga hormonal IUD ay maaaring tumagal kahit saan mula tatlo hanggang pitong taon, depende sa tatak. Ang mga tansong IUD ay walang hormone at pinipigilan ang pagbubuntis hanggang sa 12 taon. Ang masama: Ang ilang mga gumagamit ay nakakaranas ng pananakit o pag-cramping pagkatapos maipasok ang IUD, pati na rin ang pagpuna at hindi regular na regla. Ang mga sintomas na ito ay karaniwang tumatagal lamang ng ilang buwan. Hindi pinipigilan ng tanso o hormonal IUD ang mga STI. Magkano ito? $0 hanggang $1,300 para sa isang IUD, depende sa iyong saklaw ng insurance. Ito ay isang mabilis na pamamaraan ng operasyon na humaharang o pumuputol sa mga tubo ng vas deferens sa scrotum ( ikaw ectomy—nakuha mo?). Maaari itong gawin sa opisina ng doktor sa halos kalahating oras at salamat sa local anesthesia, hindi ito sobrang sakit. Ang mabuti: Pagkatapos ng operasyon, walang kapansin-pansing pagbabago sa pakiramdam ng pakikipagtalik para sa alinmang kapareha. (Ang semilya ay inilabas pa rin; ito ay hindi naglalaman ng anumang tamud.) Ang masama: Pagkatapos ng vasectomy, kakailanganin mo ng humigit-kumulang isang linggo ng paggaling (at maaaring kailanganin mong umalis sa trabaho). Ito ay sinadya upang maging isang permanenteng pamamaraan, at habang ito pwede minsan ay binabaligtad, hindi ito inirerekomenda o ginagarantiyahan. Hindi rin ito nagsisimula sa loob ng halos tatlong buwan, kaya kailangan mong gumamit ng isa pang uri ng birth control hanggang doon. Hindi rin pinipigilan ng mga vasektomy ang mga STD. Magkano ito? $0 hanggang $1,000, depende sa saklaw ng iyong health insurance. Minsan tinatawag itong tubal ligation, o pagtali sa iyong mga tubo. Mayroong ilang iba't ibang paraan ng isterilisasyon, kabilang ang Essure procedure (kung saan naglalagay ang doktor ng coil sa bawat isa sa iyong mga fallopian tubes) at incision sterilization (kung saan pinuputol ng doktor ang fallopian tubes para isara ang mga ito). Ang pangkalahatang kawalan ng pakiramdam ay ginagamit sa parehong mga pamamaraan. Karaniwang tumatagal ng humigit-kumulang isang linggo upang mabawi mula sa sterilization ng incision, at halos isang araw lang kung nagkaroon ka ng Essure procedure. Ang mabuti: Ito ay walang hormone, ito ay isa sa mga pinaka-epektibong paraan ng birth control out doon, at ito ay permanente. Ang masama: Well, ito ay permanente-at hindi tulad ng isang vasectomy, hindi na ito mababawi. Hindi rin nito pinoprotektahan laban sa mga STI. Kakailanganin mong huminto sa pakikipagtalik nang humigit-kumulang dalawang linggo pagkatapos ng pamamaraan (ngunit handa kaming hulaan na hindi mo pa rin ito mararamdaman). Magkano ito? $0 hanggang $6,000 para sa pamamaraan, depende sa saklaw ng iyong insurance. OK, pakinggan mo kami. Alam namin na mayroon kang kaibigan na hindi sinasadyang nabuntis habang nagpapasuso. Ngunit kung gagamitin mo ito nang perpekto-eksklusibong pagpapasuso sa iyong sanggol tuwing apat na oras sa buong araw at bawat anim na oras sa buong gabi-ito talaga ang isa sa mga pinaka-epektibong paraan ng birth control para sa unang anim na buwan ng buhay ng isang sanggol. Ang mabuti: Ito ay ganap na libre, hindi mo kailangan ng reseta mula sa isang doktor, at kung ikaw ay magpapasuso pa rin, ito ay isang no-brainer. Ang masama: Kung hindi ka makapag-nurse tuwing apat na oras sa isang araw, paumanhin—hindi na ito isang epektibong paraan ng birth control. (Sigaw sa dati mong kaibigan mula sa kolehiyo na ngayon ay may tatlo sa ilalim ng tatlo.) Magkano ito? Libre. Ang mabuti: Ang implant ay tumatagal ng tatlong taon, at kung magpasya kang gusto mong mabuntis bago iyon, maaaring alisin ito ng doktor. Ito ay karaniwang ang Crock-Pot ng birth control-itakda ito at kalimutan ito. Ang masama: Dahil ang mga hormone ay kasangkot, ang ilang mga gumagamit ay maaaring magkaroon ng mga side effect, kabilang ang pagduduwal, pananakit ng ulo, pagtaas ng timbang at mga ovarian cyst. Ang mga implant ng birth control ay hindi rin pumipigil sa mga STD. Magkano ito? $0 hanggang $1,300, depende sa saklaw ng iyong insurance. Kilala rin bilang ang Depo shot o ang DMPA, ang isang solusyon na naglalaman ng progestin ay itinuturok sa katawan tuwing tatlong buwan. Pinipigilan ng progestin ang obulasyon, kaya walang itlog para sa sperm na mapataba. Ang mabuti: Ang kaginhawaan ng hindi kinakailangang tandaan na magtakda ng alarma at uminom ng tableta tuwing gabi? Walang halaga. Ang kuha ay maaari ring pigilan ka sa pagkuha ng iyong regla nang madalas, at ang iyong daloy ay maaaring maging mas magaan. Ang masama: Karaniwan, kailangan kang bigyan ng doktor ng iniksiyon, kaya kailangan mong gumawa ng mga appointment tuwing tatlong buwan upang makakuha ng bago. Kailangan mong maghintay ng humigit-kumulang isang linggo hanggang sa maging epektibo ang pagbaril. Kahit na pagkatapos ihinto ang pag-shot, maaaring tumagal ng hanggang isang taon upang mabuntis, kaya kung nagpaplano ka ng isang pamilya sa lalong madaling panahon, maaaring hindi ito ang pinakaangkop para sa iyo. Ang pagbaril ay hindi pumipigil laban sa mga STI, alinman. Magkano ito? $0 hanggang $100, depende sa saklaw ng iyong health insurance. Ang patch ay naglalaman ng kumbinasyon ng mga hormone na progestin at estrogen, na nasisipsip sa katawan kapag isinusuot mo ito. Maglagay ng patch sa iyong tiyan, puwit, itaas na braso o likod, pagkatapos ay palitan ito bawat linggo. Ang mabuti: Kung ayaw mo sa paglunok ng mga tabletas o ayaw mong palaging tandaan na inumin ang mga ito, ang patch ay medyo mas mababang pagtaas. Ang masama: Sa kabilang banda, kailangan mo pa ring tandaan na regular na palitan ang patch, o hindi ito magiging epektibo. (Ito ay tumatagal din ng humigit-kumulang isang linggo upang maging epektibo.) At dahil ito ay isang hormone na gamot, ang ilang mga kababaihan ay maaaring makaranas ng mga side effect tulad ng pagduduwal, malambot na suso o spotting. Hindi rin nito pinoprotektahan laban sa mga STI. Magkano ito? $0 hanggang $150 para sa isang pakete ng tatlo, depende sa iyong saklaw ng insurance. Ang isang maliit, nababaluktot na singsing na naglalaman ng mga hormone na progestin at estrogen ay ipinasok sa puki. Ang mga hormone ay nagpapalapot ng cervical mucus at huminto sa obulasyon, kaya ang tamud ay hindi maaaring lagyan ng pataba ang itlog. Ang mabuti: Maaari mong alisin at ipasok ang singsing sa iyong sarili, at kailangan mo lamang itong gawin isang beses sa isang buwan. Ang mga hormone sa ring ay maaaring makatulong na mabawasan ang mga sintomas ng acne, mabibigat na regla at mga cyst sa iyong suso. Ang masama: Kailangan mong alisin ang singsing sa oras, o hindi ito magiging kasing epektibo—ngunit maliban kung papalitan mo ang singsing sa unang limang araw ng iyong regla, aabutin ng isa pang linggo bago maging epektibo. Tulad ng karamihan sa mga hormonal birth control method, maaaring kabilang sa mga side effect ang spotting, pagduduwal, pananakit ng dibdib at pananakit ng ulo. Ang singsing ay hindi nagpoprotekta laban sa mga STI. Magkano ito? $0 hanggang $200, depende sa iyong saklaw ng segurong pangkalusugan. Karaniwang gawa sa latex (ngunit gawa rin minsan sa balat ng tupa o plastik), pinipigilan ng condom ang paglabas ng semilya sa ari. Pinipigilan din nila ang mga STD sa pamamagitan ng pagbabawas ng contact ng semen at vaginal fluid, at binabawasan ang panganib na magkaroon ng STI sa pamamagitan ng paglilimita sa skin contact sa pagitan ng magkapareha. Ang mabuti: Ang mga ito ay sobrang mura, maginhawa at walang mga side effect (maliban kung ikaw ay allergic sa isa sa mga sangkap). Tinutulungan din nila ang iba pang mga paraan ng pagkontrol sa kapanganakan (tulad ng tableta o ang pagbaril) na maging mas epektibo sa pamamagitan ng paggamit ng pareho nang sabay-sabay. Ang masama: Maaaring iba ang pakiramdam ng pakikipagtalik kapag nakasuot ka ng condom ( womp womp ). Dagdag pa, kailangan mong laging nasa kamay ang mga ito at tandaan na gumamit ng isa sa tuwing nakikipagtalik ka. Magkano ito? $0 hanggang $3. (Madalas mong makukuha ang mga ito nang libre sa isang klinika o opisina ng mga doktor.) KAUGNAYAN: Yesss, Malapit Na Talagang Maging Bagay ang Birth Control For Men Ang mabuti: Hindi tulad ng condom, magagamit muli ang mga ito. Maaari silang tumagal ng hanggang dalawang taon kung regular mong linisin at pangangalagaan ang mga ito. Dagdag pa, sila ay walang hormone. Ang masama: Kailangan mong maging karapat-dapat para sa isang dayapragm, at kung ikaw ay mabuntis o mawalan ng higit sa ilang pounds, kailangan mong bumalik sa doktor upang maibalik ito. Maaaring nakakalito na malaman kapag ang isang diaphragm ay inilagay nang tama, at madali itong madulas. Hindi ito gaanong epektibo kumpara sa mga mas bagong paraan ng birth control. Kailangan mo ring iwanan ito sa loob ng anim na oras (!) pagkatapos makipagtalik, ngunit hindi ito maaaring iwanan nang mas mahaba kaysa sa 24 na oras. Kailangan mo ring gumamit ng spermicide kasama nito, na maaaring makairita sa ari at sa totoo lang pagtaas ang iyong panganib na magkaroon ng STI. Oo, ngayon naiintindihan na namin kung bakit hindi na uso ang diaphragms. Magkano ito? $0 hanggang $75, depende sa iyong insurance. Malamang, ang iyong kaalaman sa espongha ay kadalasang salamat kay Elaine on Seinfeld . Ito ay isang maliit at plastik na espongha na inilalagay mo sa loob ng iyong ari upang takpan ang iyong cervix. Naglalaman ito ng spermicide upang maiwasan ang pagpasok at pag-fertilize ng sperm sa itlog. Ang mabuti: Ang espongha ay ibinebenta sa counter, kaya hindi mo kailangan ng reseta para makuha ito. Ang mga ito ay walang hormone din, kaya kung mayroon kang negatibong reaksyon sa tableta o pagbaril, maaari itong maging isang disenteng opsyon. Ang masama: Kung ikukumpara sa iba pang paraan ng birth control, medyo hindi ito epektibo. Tulad ng diaphragm, kailangan mong iwanan ito sa loob ng anim na oras pagkatapos makipagtalik, ngunit hindi mo ito maaaring iwanan nang higit sa 30 oras. Dahil ang espongha ay naglalaman ng spermicide, maaari nitong dagdagan ang iyong panganib na magkaroon ng STD, dahil maaari itong makairita sa ari. Magkano ito? Hanggang $15 para sa isang pakete ng tatlo. Kung minsan ay tinatawag na female condom, ito ay maliliit na supot na gawa sa malambot na plastik na ipinapasok sa ari, na pumipigil sa tamud na maabot ang itlog. Ang mabuti: Ang panloob na condom ay nakakatulong na maiwasan ang mga STI sa pamamagitan ng pagpigil sa pagkakalantad sa semilya at pagbabawas ng pagkakadikit sa balat. Kung mayroon kang allergy sa latex, ang panloob na condom ay maaaring maging isang mahusay na solusyon dahil hypoallergenic ang mga ito. Ang panloob na condom ay mayroon ding maliit na labi na maaaring pasiglahin ang magkapareha, na nagpapagaan sa pakiramdam ng pakikipagtalik. (Oo, talaga.) Ang masama: Maaaring kailanganin mo ng ilang pagsubok sa pagsasanay bago mo masanay sa paglalagay ng panloob na condom. Tulad ng condom, kailangan mong laging nasa kamay at tandaan na gumamit ng isa sa tuwing nakikipagtalik ka—ngunit hindi rin gaanong epektibo ang mga ito kaysa sa condom. Magkano ito? $0 hanggang $3 para sa isang pakete ng 12. Oo, ito ay karaniwang pagbunot, kung saan ang ari ay tinanggal mula sa puki bago ang bulalas. Ang mabuti: Ito ay walang hormone. Kung gagamitin mo ito kasama ng iba pang birth control, tulad ng tableta, mas magiging epektibo ito. Ang masama: Tandaan, ito ay 78 porsiyentong epektibo kapag ginamit nang perpekto sa bawat oras. Ngunit mayroong isang malaking margin para sa error sa paraan ng pag-withdraw, dahil maaari itong maging nakakalito upang i-pull out sa tamang oras. Magkano ito? Libre. Narinig mo na ba ang paraan ng ritmo o natural na pagpaplano ng pamilya? Ginagamit ng mga diskarteng ito sa pagkontrol ng kapanganakan ang iyong ikot ng obulasyon, ang temperatura ng iyong basal na katawan o mga pagbabago sa iyong cervical mucus (o lahat ng tatlo) upang matukoy ang iyong pinaka-mayabong na mga araw. Pagkatapos, hindi ka lang nakikipagtalik (o gumamit ng ibang paraan ng birth control) sa mga mayayabong na araw na iyon. Ang mabuti: Ito ay mura at walang hormone, at hindi masakit na matuto pa tungkol sa paraan ng paggana ng iyong katawan. Kung gusto mong mabuntis mamaya, madali lang malaman kung kailan ka nag-ovulate. Ang masama: Um, hanggang 24 sa 100 mag-asawa ang mabubuntis habang ginagamit ang pamamaraang ito bawat taon. Bilang pangunahing paraan ng pagkontrol sa kapanganakan, hindi lang ito gaanong epektibo. Kakailanganin mo ring mag-download ng app, kumuha ng espesyal na thermometer at posibleng bumili ng espesyal na kalendaryo para subaybayan ang iyong data. Magkano ito? Hanggang $20 para sa mga supply. Ang mabuti: Ito ay sinubukan-at-totoo. (Malamang na ginamit ito ng iyong ina sa isang punto.) Kung mayroon kang mabibigat na regla, acne, PMS o mga cyst sa iyong mga suso, maaaring aktwal na bawasan ng tableta ang iyong mga sintomas—makipag-usap sa iyong doktor para sa karagdagang impormasyon. Ang masama: Naaalala na uminom ng isang tableta araw-araw? Hindi eksakto sa aming listahan ng mga paboritong bagay na dapat gawin. Ang tableta ay hindi nagpoprotekta laban sa mga impeksiyon na nakukuha sa pakikipagtalik, alinman. Ito rin ay tumatagal ng hindi bababa sa isang menstrual cycle upang magsimula, kaya kung ang oras ay mahalaga, maaaring hindi ito ang pinakaangkop. Magkano ito? $0 hanggang $50 para sa isang buwang pakete, depende sa iyong saklaw ng insurance. Katulad ng diaphragm, ang cervical cap ay isang maliit na tasa na gawa sa malambot na silicone na ipinapasok sa ari at tumatakip sa cervix. Para ito ay gumana nang pinakamahusay, kailangan itong ipares sa spermicide. Hindi tulad ng condom, kakailanganin mong kumuha ng reseta mula sa iyong doktor. Ang mabuti: OK lang na iwanan ang cervical cap nang mas mahaba kaysa sa diaphragm (hanggang dalawang araw). Hindi tulad ng condom, na kailangang ihagis pagkatapos ng isang paggamit, ang cervical cap ay magagamit muli. Ang masama: Ang mga ito ay hindi kasing-epektibo ng mga diaphragm...na hindi naman ganoon ka-epektibo. Talagang madali para sa isang cervical cap na maalis sa lugar at ang paggamit ng spermicide ay maaaring magpataas ng iyong pagkakataong magkaroon ng mga STI dahil maaari itong magdulot ng pangangati ng ari. Magkano ito? $0 hanggang $90, depende sa iyong health insurance. Ito ay isang gel o cream na naglalaman ng mga kemikal na pumipigil sa tamud sa paglangoy at pag-abot sa itlog. Ang mabuti: Ito ay mura, walang hormone at napakadaling gamitin. Maaari itong gamitin nang mag-isa o kasama ng iba pang paraan ng pagkontrol sa panganganak, tulad ng condom o cervical cap. Ang masama: Ang spermicide ay naglalaman ng kemikal na tinatawag na nonoxynol-9, na maaaring makairita sa maselang bahagi ng katawan at gawing mas madaling magpadala ng STI (ugh). Magkano ito? $0 hanggang $8 bawat tubo, depende sa iyong health insurance. Ang O.G. Pagkontrol sa labis na panganganak. Ayaw magbuntis? Huwag makipagtalik. Simple. Ang mabuti: Ito ang tanging paraan ng birth control na 100 porsiyentong epektibo. Ang masama: Buweno, hindi ka maaaring makipagtalik. Iyan ay tiyak na isang sagabal. Magkano ito? Libre. Data sa pagiging epektibo ng pamamaraan at gastos na ibinigay ng Planado na pagiging Magulang . KAUGNAYAN: 6 Bagay na Maaaring Mangyari Kung Ihihinto Mo ang Pag-inom ng Pill Lalocracio/Getty Images 1. IUD (99% Epektibo)
Mayroong dalawang uri ng IUDs (aka intrauterine device): tanso at hormonal. Pinipigilan ng tanso ang sperm na maabot ang itlog (fun fact: sperm hate copper), at ang mga hormonal IUD ay gumagana sa pamamagitan ng pagpapalapot ng cervical mucus, na pumipigil sa sperm sa pagpapabunga ng itlog, at maaaring pigilan ang paglabas ng mga itlog mula sa mga ovary. Ang mga IUD ay parang isang maliit na linya ng pangingisda na ipinapasok sa matris. 2. Vasectomy (99% Epektibo)
3. Isterilisasyon (99% Epektibo)
4. Pagpapasuso (98% Epektibo)
BSIP/Getty Images 5. Birth Control Implant (99% Effective)
Kilala rin bilang Nexplanon, ang birth control implant ay isang maliit na baras na kasinglaki ng bobby pin na ipinapasok sa braso, na naglalabas ng hormone na progestin. Kapag mayroon kang implant, ang iyong cervical mucus ay lumapot, na pumipigil sa tamud na maabot ang itlog. Maaari ring pigilan ng progestin ang mga itlog na lumabas sa mga ovary. 6. Ang Depo-Provera Shot (94% Effective)
7. Transdermal Contraceptive Patch (91% Effective)
8. NuvaRing (91% Epektibo)
9. C ondoms (85% Epektibo)
jenjen42/Getty Images 10. Diaphragm (88% Epektibo)
Ang diaphragm ay isang maliit, mababaw na tasa na ipinapasok sa ari upang takpan ang cervix. Marahil ay hindi ka masyadong pamilyar dito, dahil ito ay pinakasikat noong 1960s. Mas kaunti sa 1 porsiyento ng mga kababaihan ang gumagamit nito ngayon, ngunit ito ay na-immortalize sa mga yugto ng Mga kaibigan at Sex at ang Lungsod . 11. Ang Sponge (76 hanggang 88% Epektibo)
12. Mga Panloob na Condom (79% Epektibo)
13. Pag-withdraw (78% Epektibo)
14. Fertility Awareness (FAMs) (76 hanggang 88% Effective)
PhotoAlto/Frederic Cirou/Getty Images 15. The Pill (91% Effective)
Ang mga birth control pills ay naglalaman ng iba't ibang hormones (estrogen, progestin o pareho) na pumipigil sa obulasyon at nagpapalapot ng servikal na mucus upang maiwasang ma-fertilize ang mga itlog. 16. Cervical Cap (71 hanggang 80% Epektibo)
17. Spermicide (71% Epektibo)
18. Pag-iwas (100% Epektibo)
4. Pagpapasuso (98% Epektibo)
OK, pakinggan mo kami. Alam namin na mayroon kang kaibigan na hindi sinasadyang nabuntis habang nagpapasuso. Ngunit kung gagamitin mo ito nang perpekto-eksklusibong pagpapasuso sa iyong sanggol tuwing apat na oras sa buong araw at bawat anim na oras sa buong gabi-ito talaga ang isa sa mga pinaka-epektibong paraan ng birth control para sa unang anim na buwan ng buhay ng isang sanggol.
Ang mabuti: Ito ay ganap na libre, hindi mo kailangan ng reseta mula sa isang doktor, at kung ikaw ay magpapasuso pa rin, ito ay isang no-brainer.
Ang masama: Kung hindi ka makapag-nurse tuwing apat na oras sa isang araw, paumanhin—hindi na ito isang epektibong paraan ng birth control. (Sigaw sa dati mong kaibigan mula sa kolehiyo na ngayon ay may tatlo sa ilalim ng tatlo.)
Magkano ito? Libre.
BSIP/Getty Images5. Birth Control Implant (99% Effective)
Kilala rin bilang Nexplanon, ang birth control implant ay isang maliit na baras na kasinglaki ng bobby pin na ipinapasok sa braso, na naglalabas ng hormone na progestin. Kapag mayroon kang implant, ang iyong cervical mucus ay lumapot, na pumipigil sa tamud na maabot ang itlog. Maaari ring pigilan ng progestin ang mga itlog na lumabas sa mga ovary.Ang mabuti: Ang implant ay tumatagal ng tatlong taon, at kung magpasya kang gusto mong mabuntis bago iyon, maaaring alisin ito ng doktor. Ito ay karaniwang ang Crock-Pot ng birth control-itakda ito at kalimutan ito.
Ang masama: Dahil ang mga hormone ay kasangkot, ang ilang mga gumagamit ay maaaring magkaroon ng mga side effect, kabilang ang pagduduwal, pananakit ng ulo, pagtaas ng timbang at mga ovarian cyst. Ang mga implant ng birth control ay hindi rin pumipigil sa mga STD.
Magkano ito? Ang tableta. Ang patch. Ang shot. Ang...espongha? Mayroong dose-dosenang mga paraan ng birth control out doon, at ang ilan ay mas epektibo kaysa sa iba. Ang pagtawid sa napakaraming iba't ibang opsyon ay nakakatakot (lalo na kapag nakikita mo lang ang iyong OB-GYN sa loob ng ilang minuto sa isang taon), kaya ibinabahagi namin ang lahat para sa iyo. Narito ang bawat anyo ng birth control, ipinaliwanag. KAUGNAYAN: Ligtas ba na Laktawan ang Iyong Panahon sa Contraceptive Pill? Ang mabuti: Ang mga hormonal IUD ay maaaring tumagal kahit saan mula tatlo hanggang pitong taon, depende sa tatak. Ang mga tansong IUD ay walang hormone at pinipigilan ang pagbubuntis hanggang sa 12 taon. Ang masama: Ang ilang mga gumagamit ay nakakaranas ng pananakit o pag-cramping pagkatapos maipasok ang IUD, pati na rin ang pagpuna at hindi regular na regla. Ang mga sintomas na ito ay karaniwang tumatagal lamang ng ilang buwan. Hindi pinipigilan ng tanso o hormonal IUD ang mga STI. Magkano ito? $0 hanggang $1,300 para sa isang IUD, depende sa iyong saklaw ng insurance. Ito ay isang mabilis na pamamaraan ng operasyon na humaharang o pumuputol sa mga tubo ng vas deferens sa scrotum ( ikaw ectomy—nakuha mo?). Maaari itong gawin sa opisina ng doktor sa halos kalahating oras at salamat sa local anesthesia, hindi ito sobrang sakit. Ang mabuti: Pagkatapos ng operasyon, walang kapansin-pansing pagbabago sa pakiramdam ng pakikipagtalik para sa alinmang kapareha. (Ang semilya ay inilabas pa rin; ito ay hindi naglalaman ng anumang tamud.) Ang masama: Pagkatapos ng vasectomy, kakailanganin mo ng humigit-kumulang isang linggo ng paggaling (at maaaring kailanganin mong umalis sa trabaho). Ito ay sinadya upang maging isang permanenteng pamamaraan, at habang ito pwede minsan ay binabaligtad, hindi ito inirerekomenda o ginagarantiyahan. Hindi rin ito nagsisimula sa loob ng halos tatlong buwan, kaya kailangan mong gumamit ng isa pang uri ng birth control hanggang doon. Hindi rin pinipigilan ng mga vasektomy ang mga STD. Magkano ito? $0 hanggang $1,000, depende sa saklaw ng iyong health insurance. Minsan tinatawag itong tubal ligation, o pagtali sa iyong mga tubo. Mayroong ilang iba't ibang paraan ng isterilisasyon, kabilang ang Essure procedure (kung saan naglalagay ang doktor ng coil sa bawat isa sa iyong mga fallopian tubes) at incision sterilization (kung saan pinuputol ng doktor ang fallopian tubes para isara ang mga ito). Ang pangkalahatang kawalan ng pakiramdam ay ginagamit sa parehong mga pamamaraan. Karaniwang tumatagal ng humigit-kumulang isang linggo upang mabawi mula sa sterilization ng incision, at halos isang araw lang kung nagkaroon ka ng Essure procedure. Ang mabuti: Ito ay walang hormone, ito ay isa sa mga pinaka-epektibong paraan ng birth control out doon, at ito ay permanente. Ang masama: Well, ito ay permanente-at hindi tulad ng isang vasectomy, hindi na ito mababawi. Hindi rin nito pinoprotektahan laban sa mga STI. Kakailanganin mong huminto sa pakikipagtalik nang humigit-kumulang dalawang linggo pagkatapos ng pamamaraan (ngunit handa kaming hulaan na hindi mo pa rin ito mararamdaman). Magkano ito? $0 hanggang $6,000 para sa pamamaraan, depende sa saklaw ng iyong insurance. OK, pakinggan mo kami. Alam namin na mayroon kang kaibigan na hindi sinasadyang nabuntis habang nagpapasuso. Ngunit kung gagamitin mo ito nang perpekto-eksklusibong pagpapasuso sa iyong sanggol tuwing apat na oras sa buong araw at bawat anim na oras sa buong gabi-ito talaga ang isa sa mga pinaka-epektibong paraan ng birth control para sa unang anim na buwan ng buhay ng isang sanggol. Ang mabuti: Ito ay ganap na libre, hindi mo kailangan ng reseta mula sa isang doktor, at kung ikaw ay magpapasuso pa rin, ito ay isang no-brainer. Ang masama: Kung hindi ka makapag-nurse tuwing apat na oras sa isang araw, paumanhin—hindi na ito isang epektibong paraan ng birth control. (Sigaw sa dati mong kaibigan mula sa kolehiyo na ngayon ay may tatlo sa ilalim ng tatlo.) Magkano ito? Libre. Ang mabuti: Ang implant ay tumatagal ng tatlong taon, at kung magpasya kang gusto mong mabuntis bago iyon, maaaring alisin ito ng doktor. Ito ay karaniwang ang Crock-Pot ng birth control-itakda ito at kalimutan ito. Ang masama: Dahil ang mga hormone ay kasangkot, ang ilang mga gumagamit ay maaaring magkaroon ng mga side effect, kabilang ang pagduduwal, pananakit ng ulo, pagtaas ng timbang at mga ovarian cyst. Ang mga implant ng birth control ay hindi rin pumipigil sa mga STD. Magkano ito? $0 hanggang $1,300, depende sa saklaw ng iyong insurance. Kilala rin bilang ang Depo shot o ang DMPA, ang isang solusyon na naglalaman ng progestin ay itinuturok sa katawan tuwing tatlong buwan. Pinipigilan ng progestin ang obulasyon, kaya walang itlog para sa sperm na mapataba. Ang mabuti: Ang kaginhawaan ng hindi kinakailangang tandaan na magtakda ng alarma at uminom ng tableta tuwing gabi? Walang halaga. Ang kuha ay maaari ring pigilan ka sa pagkuha ng iyong regla nang madalas, at ang iyong daloy ay maaaring maging mas magaan. Ang masama: Karaniwan, kailangan kang bigyan ng doktor ng iniksiyon, kaya kailangan mong gumawa ng mga appointment tuwing tatlong buwan upang makakuha ng bago. Kailangan mong maghintay ng humigit-kumulang isang linggo hanggang sa maging epektibo ang pagbaril. Kahit na pagkatapos ihinto ang pag-shot, maaaring tumagal ng hanggang isang taon upang mabuntis, kaya kung nagpaplano ka ng isang pamilya sa lalong madaling panahon, maaaring hindi ito ang pinakaangkop para sa iyo. Ang pagbaril ay hindi pumipigil laban sa mga STI, alinman. Magkano ito? $0 hanggang $100, depende sa saklaw ng iyong health insurance. Ang patch ay naglalaman ng kumbinasyon ng mga hormone na progestin at estrogen, na nasisipsip sa katawan kapag isinusuot mo ito. Maglagay ng patch sa iyong tiyan, puwit, itaas na braso o likod, pagkatapos ay palitan ito bawat linggo. Ang mabuti: Kung ayaw mo sa paglunok ng mga tabletas o ayaw mong palaging tandaan na inumin ang mga ito, ang patch ay medyo mas mababang pagtaas. Ang masama: Sa kabilang banda, kailangan mo pa ring tandaan na regular na palitan ang patch, o hindi ito magiging epektibo. (Ito ay tumatagal din ng humigit-kumulang isang linggo upang maging epektibo.) At dahil ito ay isang hormone na gamot, ang ilang mga kababaihan ay maaaring makaranas ng mga side effect tulad ng pagduduwal, malambot na suso o spotting. Hindi rin nito pinoprotektahan laban sa mga STI. Magkano ito? $0 hanggang $150 para sa isang pakete ng tatlo, depende sa iyong saklaw ng insurance. Ang isang maliit, nababaluktot na singsing na naglalaman ng mga hormone na progestin at estrogen ay ipinasok sa puki. Ang mga hormone ay nagpapalapot ng cervical mucus at huminto sa obulasyon, kaya ang tamud ay hindi maaaring lagyan ng pataba ang itlog. Ang mabuti: Maaari mong alisin at ipasok ang singsing sa iyong sarili, at kailangan mo lamang itong gawin isang beses sa isang buwan. Ang mga hormone sa ring ay maaaring makatulong na mabawasan ang mga sintomas ng acne, mabibigat na regla at mga cyst sa iyong suso. Ang masama: Kailangan mong alisin ang singsing sa oras, o hindi ito magiging kasing epektibo—ngunit maliban kung papalitan mo ang singsing sa unang limang araw ng iyong regla, aabutin ng isa pang linggo bago maging epektibo. Tulad ng karamihan sa mga hormonal birth control method, maaaring kabilang sa mga side effect ang spotting, pagduduwal, pananakit ng dibdib at pananakit ng ulo. Ang singsing ay hindi nagpoprotekta laban sa mga STI. Magkano ito? $0 hanggang $200, depende sa iyong saklaw ng segurong pangkalusugan. Karaniwang gawa sa latex (ngunit gawa rin minsan sa balat ng tupa o plastik), pinipigilan ng condom ang paglabas ng semilya sa ari. Pinipigilan din nila ang mga STD sa pamamagitan ng pagbabawas ng contact ng semen at vaginal fluid, at binabawasan ang panganib na magkaroon ng STI sa pamamagitan ng paglilimita sa skin contact sa pagitan ng magkapareha. Ang mabuti: Ang mga ito ay sobrang mura, maginhawa at walang mga side effect (maliban kung ikaw ay allergic sa isa sa mga sangkap). Tinutulungan din nila ang iba pang mga paraan ng pagkontrol sa kapanganakan (tulad ng tableta o ang pagbaril) na maging mas epektibo sa pamamagitan ng paggamit ng pareho nang sabay-sabay. Ang masama: Maaaring iba ang pakiramdam ng pakikipagtalik kapag nakasuot ka ng condom ( womp womp ). Dagdag pa, kailangan mong laging nasa kamay ang mga ito at tandaan na gumamit ng isa sa tuwing nakikipagtalik ka. Magkano ito? $0 hanggang $3. (Madalas mong makukuha ang mga ito nang libre sa isang klinika o opisina ng mga doktor.) KAUGNAYAN: Yesss, Malapit Na Talagang Maging Bagay ang Birth Control For Men Ang mabuti: Hindi tulad ng condom, magagamit muli ang mga ito. Maaari silang tumagal ng hanggang dalawang taon kung regular mong linisin at pangangalagaan ang mga ito. Dagdag pa, sila ay walang hormone. Ang masama: Kailangan mong maging karapat-dapat para sa isang dayapragm, at kung ikaw ay mabuntis o mawalan ng higit sa ilang pounds, kailangan mong bumalik sa doktor upang maibalik ito. Maaaring nakakalito na malaman kapag ang isang diaphragm ay inilagay nang tama, at madali itong madulas. Hindi ito gaanong epektibo kumpara sa mga mas bagong paraan ng birth control. Kailangan mo ring iwanan ito sa loob ng anim na oras (!) pagkatapos makipagtalik, ngunit hindi ito maaaring iwanan nang mas mahaba kaysa sa 24 na oras. Kailangan mo ring gumamit ng spermicide kasama nito, na maaaring makairita sa ari at sa totoo lang pagtaas ang iyong panganib na magkaroon ng STI. Oo, ngayon naiintindihan na namin kung bakit hindi na uso ang diaphragms. Magkano ito? $0 hanggang $75, depende sa iyong insurance. Malamang, ang iyong kaalaman sa espongha ay kadalasang salamat kay Elaine on Seinfeld . Ito ay isang maliit at plastik na espongha na inilalagay mo sa loob ng iyong ari upang takpan ang iyong cervix. Naglalaman ito ng spermicide upang maiwasan ang pagpasok at pag-fertilize ng sperm sa itlog. Ang mabuti: Ang espongha ay ibinebenta sa counter, kaya hindi mo kailangan ng reseta para makuha ito. Ang mga ito ay walang hormone din, kaya kung mayroon kang negatibong reaksyon sa tableta o pagbaril, maaari itong maging isang disenteng opsyon. Ang masama: Kung ikukumpara sa iba pang paraan ng birth control, medyo hindi ito epektibo. Tulad ng diaphragm, kailangan mong iwanan ito sa loob ng anim na oras pagkatapos makipagtalik, ngunit hindi mo ito maaaring iwanan nang higit sa 30 oras. Dahil ang espongha ay naglalaman ng spermicide, maaari nitong dagdagan ang iyong panganib na magkaroon ng STD, dahil maaari itong makairita sa ari. Magkano ito? Hanggang $15 para sa isang pakete ng tatlo. Kung minsan ay tinatawag na female condom, ito ay maliliit na supot na gawa sa malambot na plastik na ipinapasok sa ari, na pumipigil sa tamud na maabot ang itlog. Ang mabuti: Ang panloob na condom ay nakakatulong na maiwasan ang mga STI sa pamamagitan ng pagpigil sa pagkakalantad sa semilya at pagbabawas ng pagkakadikit sa balat. Kung mayroon kang allergy sa latex, ang panloob na condom ay maaaring maging isang mahusay na solusyon dahil hypoallergenic ang mga ito. Ang panloob na condom ay mayroon ding maliit na labi na maaaring pasiglahin ang magkapareha, na nagpapagaan sa pakiramdam ng pakikipagtalik. (Oo, talaga.) Ang masama: Maaaring kailanganin mo ng ilang pagsubok sa pagsasanay bago mo masanay sa paglalagay ng panloob na condom. Tulad ng condom, kailangan mong laging nasa kamay at tandaan na gumamit ng isa sa tuwing nakikipagtalik ka—ngunit hindi rin gaanong epektibo ang mga ito kaysa sa condom. Magkano ito? $0 hanggang $3 para sa isang pakete ng 12. Oo, ito ay karaniwang pagbunot, kung saan ang ari ay tinanggal mula sa puki bago ang bulalas. Ang mabuti: Ito ay walang hormone. Kung gagamitin mo ito kasama ng iba pang birth control, tulad ng tableta, mas magiging epektibo ito. Ang masama: Tandaan, ito ay 78 porsiyentong epektibo kapag ginamit nang perpekto sa bawat oras. Ngunit mayroong isang malaking margin para sa error sa paraan ng pag-withdraw, dahil maaari itong maging nakakalito upang i-pull out sa tamang oras. Magkano ito? Libre. Narinig mo na ba ang paraan ng ritmo o natural na pagpaplano ng pamilya? Ginagamit ng mga diskarteng ito sa pagkontrol ng kapanganakan ang iyong ikot ng obulasyon, ang temperatura ng iyong basal na katawan o mga pagbabago sa iyong cervical mucus (o lahat ng tatlo) upang matukoy ang iyong pinaka-mayabong na mga araw. Pagkatapos, hindi ka lang nakikipagtalik (o gumamit ng ibang paraan ng birth control) sa mga mayayabong na araw na iyon. Ang mabuti: Ito ay mura at walang hormone, at hindi masakit na matuto pa tungkol sa paraan ng paggana ng iyong katawan. Kung gusto mong mabuntis mamaya, madali lang malaman kung kailan ka nag-ovulate. Ang masama: Um, hanggang 24 sa 100 mag-asawa ang mabubuntis habang ginagamit ang pamamaraang ito bawat taon. Bilang pangunahing paraan ng pagkontrol sa kapanganakan, hindi lang ito gaanong epektibo. Kakailanganin mo ring mag-download ng app, kumuha ng espesyal na thermometer at posibleng bumili ng espesyal na kalendaryo para subaybayan ang iyong data. Magkano ito? Hanggang $20 para sa mga supply. Ang mabuti: Ito ay sinubukan-at-totoo. (Malamang na ginamit ito ng iyong ina sa isang punto.) Kung mayroon kang mabibigat na regla, acne, PMS o mga cyst sa iyong mga suso, maaaring aktwal na bawasan ng tableta ang iyong mga sintomas—makipag-usap sa iyong doktor para sa karagdagang impormasyon. Ang masama: Naaalala na uminom ng isang tableta araw-araw? Hindi eksakto sa aming listahan ng mga paboritong bagay na dapat gawin. Ang tableta ay hindi nagpoprotekta laban sa mga impeksiyon na nakukuha sa pakikipagtalik, alinman. Ito rin ay tumatagal ng hindi bababa sa isang menstrual cycle upang magsimula, kaya kung ang oras ay mahalaga, maaaring hindi ito ang pinakaangkop. Magkano ito? $0 hanggang $50 para sa isang buwang pakete, depende sa iyong saklaw ng insurance. Katulad ng diaphragm, ang cervical cap ay isang maliit na tasa na gawa sa malambot na silicone na ipinapasok sa ari at tumatakip sa cervix. Para ito ay gumana nang pinakamahusay, kailangan itong ipares sa spermicide. Hindi tulad ng condom, kakailanganin mong kumuha ng reseta mula sa iyong doktor. Ang mabuti: OK lang na iwanan ang cervical cap nang mas mahaba kaysa sa diaphragm (hanggang dalawang araw). Hindi tulad ng condom, na kailangang ihagis pagkatapos ng isang paggamit, ang cervical cap ay magagamit muli. Ang masama: Ang mga ito ay hindi kasing-epektibo ng mga diaphragm...na hindi naman ganoon ka-epektibo. Talagang madali para sa isang cervical cap na maalis sa lugar at ang paggamit ng spermicide ay maaaring magpataas ng iyong pagkakataong magkaroon ng mga STI dahil maaari itong magdulot ng pangangati ng ari. Magkano ito? $0 hanggang $90, depende sa iyong health insurance. Ito ay isang gel o cream na naglalaman ng mga kemikal na pumipigil sa tamud sa paglangoy at pag-abot sa itlog. Ang mabuti: Ito ay mura, walang hormone at napakadaling gamitin. Maaari itong gamitin nang mag-isa o kasama ng iba pang paraan ng pagkontrol sa panganganak, tulad ng condom o cervical cap. Ang masama: Ang spermicide ay naglalaman ng kemikal na tinatawag na nonoxynol-9, na maaaring makairita sa maselang bahagi ng katawan at gawing mas madaling magpadala ng STI (ugh). Magkano ito? $0 hanggang $8 bawat tubo, depende sa iyong health insurance. Ang O.G. Pagkontrol sa labis na panganganak. Ayaw magbuntis? Huwag makipagtalik. Simple. Ang mabuti: Ito ang tanging paraan ng birth control na 100 porsiyentong epektibo. Ang masama: Buweno, hindi ka maaaring makipagtalik. Iyan ay tiyak na isang sagabal. Magkano ito? Libre. Data sa pagiging epektibo ng pamamaraan at gastos na ibinigay ng Planado na pagiging Magulang . KAUGNAYAN: 6 Bagay na Maaaring Mangyari Kung Ihihinto Mo ang Pag-inom ng Pill Lalocracio/Getty Images 1. IUD (99% Epektibo)
Mayroong dalawang uri ng IUDs (aka intrauterine device): tanso at hormonal. Pinipigilan ng tanso ang sperm na maabot ang itlog (fun fact: sperm hate copper), at ang mga hormonal IUD ay gumagana sa pamamagitan ng pagpapalapot ng cervical mucus, na pumipigil sa sperm sa pagpapabunga ng itlog, at maaaring pigilan ang paglabas ng mga itlog mula sa mga ovary. Ang mga IUD ay parang isang maliit na linya ng pangingisda na ipinapasok sa matris. 2. Vasectomy (99% Epektibo)
3. Isterilisasyon (99% Epektibo)
4. Pagpapasuso (98% Epektibo)
BSIP/Getty Images 5. Birth Control Implant (99% Effective)
Kilala rin bilang Nexplanon, ang birth control implant ay isang maliit na baras na kasinglaki ng bobby pin na ipinapasok sa braso, na naglalabas ng hormone na progestin. Kapag mayroon kang implant, ang iyong cervical mucus ay lumapot, na pumipigil sa tamud na maabot ang itlog. Maaari ring pigilan ng progestin ang mga itlog na lumabas sa mga ovary. 6. Ang Depo-Provera Shot (94% Effective)
7. Transdermal Contraceptive Patch (91% Effective)
8. NuvaRing (91% Epektibo)
9. C ondoms (85% Epektibo)
jenjen42/Getty Images 10. Diaphragm (88% Epektibo)
Ang diaphragm ay isang maliit, mababaw na tasa na ipinapasok sa ari upang takpan ang cervix. Marahil ay hindi ka masyadong pamilyar dito, dahil ito ay pinakasikat noong 1960s. Mas kaunti sa 1 porsiyento ng mga kababaihan ang gumagamit nito ngayon, ngunit ito ay na-immortalize sa mga yugto ng Mga kaibigan at Sex at ang Lungsod . 11. Ang Sponge (76 hanggang 88% Epektibo)
12. Mga Panloob na Condom (79% Epektibo)
13. Pag-withdraw (78% Epektibo)
14. Fertility Awareness (FAMs) (76 hanggang 88% Effective)
PhotoAlto/Frederic Cirou/Getty Images 15. The Pill (91% Effective)
Ang mga birth control pills ay naglalaman ng iba't ibang hormones (estrogen, progestin o pareho) na pumipigil sa obulasyon at nagpapalapot ng servikal na mucus upang maiwasang ma-fertilize ang mga itlog. 16. Cervical Cap (71 hanggang 80% Epektibo)
17. Spermicide (71% Epektibo)
18. Pag-iwas (100% Epektibo)
6. Ang Depo-Provera Shot (94% Effective)
Kilala rin bilang ang Depo shot o ang DMPA, ang isang solusyon na naglalaman ng progestin ay itinuturok sa katawan tuwing tatlong buwan. Pinipigilan ng progestin ang obulasyon, kaya walang itlog para sa sperm na mapataba.
Ang mabuti: Ang kaginhawaan ng hindi kinakailangang tandaan na magtakda ng alarma at uminom ng tableta tuwing gabi? Walang halaga. Ang kuha ay maaari ring pigilan ka sa pagkuha ng iyong regla nang madalas, at ang iyong daloy ay maaaring maging mas magaan.
Ang masama: Karaniwan, kailangan kang bigyan ng doktor ng iniksiyon, kaya kailangan mong gumawa ng mga appointment tuwing tatlong buwan upang makakuha ng bago. Kailangan mong maghintay ng humigit-kumulang isang linggo hanggang sa maging epektibo ang pagbaril. Kahit na pagkatapos ihinto ang pag-shot, maaaring tumagal ng hanggang isang taon upang mabuntis, kaya kung nagpaplano ka ng isang pamilya sa lalong madaling panahon, maaaring hindi ito ang pinakaangkop para sa iyo. Ang pagbaril ay hindi pumipigil laban sa mga STI, alinman.
Magkano ito? Ang tableta. Ang patch. Ang shot. Ang...espongha? Mayroong dose-dosenang mga paraan ng birth control out doon, at ang ilan ay mas epektibo kaysa sa iba. Ang pagtawid sa napakaraming iba't ibang opsyon ay nakakatakot (lalo na kapag nakikita mo lang ang iyong OB-GYN sa loob ng ilang minuto sa isang taon), kaya ibinabahagi namin ang lahat para sa iyo. Narito ang bawat anyo ng birth control, ipinaliwanag. KAUGNAYAN: Ligtas ba na Laktawan ang Iyong Panahon sa Contraceptive Pill? Ang mabuti: Ang mga hormonal IUD ay maaaring tumagal kahit saan mula tatlo hanggang pitong taon, depende sa tatak. Ang mga tansong IUD ay walang hormone at pinipigilan ang pagbubuntis hanggang sa 12 taon. Ang masama: Ang ilang mga gumagamit ay nakakaranas ng pananakit o pag-cramping pagkatapos maipasok ang IUD, pati na rin ang pagpuna at hindi regular na regla. Ang mga sintomas na ito ay karaniwang tumatagal lamang ng ilang buwan. Hindi pinipigilan ng tanso o hormonal IUD ang mga STI. Magkano ito? $0 hanggang $1,300 para sa isang IUD, depende sa iyong saklaw ng insurance. Ito ay isang mabilis na pamamaraan ng operasyon na humaharang o pumuputol sa mga tubo ng vas deferens sa scrotum ( ikaw ectomy—nakuha mo?). Maaari itong gawin sa opisina ng doktor sa halos kalahating oras at salamat sa local anesthesia, hindi ito sobrang sakit. Ang mabuti: Pagkatapos ng operasyon, walang kapansin-pansing pagbabago sa pakiramdam ng pakikipagtalik para sa alinmang kapareha. (Ang semilya ay inilabas pa rin; ito ay hindi naglalaman ng anumang tamud.) Ang masama: Pagkatapos ng vasectomy, kakailanganin mo ng humigit-kumulang isang linggo ng paggaling (at maaaring kailanganin mong umalis sa trabaho). Ito ay sinadya upang maging isang permanenteng pamamaraan, at habang ito pwede minsan ay binabaligtad, hindi ito inirerekomenda o ginagarantiyahan. Hindi rin ito nagsisimula sa loob ng halos tatlong buwan, kaya kailangan mong gumamit ng isa pang uri ng birth control hanggang doon. Hindi rin pinipigilan ng mga vasektomy ang mga STD. Magkano ito? $0 hanggang $1,000, depende sa saklaw ng iyong health insurance. Minsan tinatawag itong tubal ligation, o pagtali sa iyong mga tubo. Mayroong ilang iba't ibang paraan ng isterilisasyon, kabilang ang Essure procedure (kung saan naglalagay ang doktor ng coil sa bawat isa sa iyong mga fallopian tubes) at incision sterilization (kung saan pinuputol ng doktor ang fallopian tubes para isara ang mga ito). Ang pangkalahatang kawalan ng pakiramdam ay ginagamit sa parehong mga pamamaraan. Karaniwang tumatagal ng humigit-kumulang isang linggo upang mabawi mula sa sterilization ng incision, at halos isang araw lang kung nagkaroon ka ng Essure procedure. Ang mabuti: Ito ay walang hormone, ito ay isa sa mga pinaka-epektibong paraan ng birth control out doon, at ito ay permanente. Ang masama: Well, ito ay permanente-at hindi tulad ng isang vasectomy, hindi na ito mababawi. Hindi rin nito pinoprotektahan laban sa mga STI. Kakailanganin mong huminto sa pakikipagtalik nang humigit-kumulang dalawang linggo pagkatapos ng pamamaraan (ngunit handa kaming hulaan na hindi mo pa rin ito mararamdaman). Magkano ito? $0 hanggang $6,000 para sa pamamaraan, depende sa saklaw ng iyong insurance. OK, pakinggan mo kami. Alam namin na mayroon kang kaibigan na hindi sinasadyang nabuntis habang nagpapasuso. Ngunit kung gagamitin mo ito nang perpekto-eksklusibong pagpapasuso sa iyong sanggol tuwing apat na oras sa buong araw at bawat anim na oras sa buong gabi-ito talaga ang isa sa mga pinaka-epektibong paraan ng birth control para sa unang anim na buwan ng buhay ng isang sanggol. Ang mabuti: Ito ay ganap na libre, hindi mo kailangan ng reseta mula sa isang doktor, at kung ikaw ay magpapasuso pa rin, ito ay isang no-brainer. Ang masama: Kung hindi ka makapag-nurse tuwing apat na oras sa isang araw, paumanhin—hindi na ito isang epektibong paraan ng birth control. (Sigaw sa dati mong kaibigan mula sa kolehiyo na ngayon ay may tatlo sa ilalim ng tatlo.) Magkano ito? Libre. Ang mabuti: Ang implant ay tumatagal ng tatlong taon, at kung magpasya kang gusto mong mabuntis bago iyon, maaaring alisin ito ng doktor. Ito ay karaniwang ang Crock-Pot ng birth control-itakda ito at kalimutan ito. Ang masama: Dahil ang mga hormone ay kasangkot, ang ilang mga gumagamit ay maaaring magkaroon ng mga side effect, kabilang ang pagduduwal, pananakit ng ulo, pagtaas ng timbang at mga ovarian cyst. Ang mga implant ng birth control ay hindi rin pumipigil sa mga STD. Magkano ito? $0 hanggang $1,300, depende sa saklaw ng iyong insurance. Kilala rin bilang ang Depo shot o ang DMPA, ang isang solusyon na naglalaman ng progestin ay itinuturok sa katawan tuwing tatlong buwan. Pinipigilan ng progestin ang obulasyon, kaya walang itlog para sa sperm na mapataba. Ang mabuti: Ang kaginhawaan ng hindi kinakailangang tandaan na magtakda ng alarma at uminom ng tableta tuwing gabi? Walang halaga. Ang kuha ay maaari ring pigilan ka sa pagkuha ng iyong regla nang madalas, at ang iyong daloy ay maaaring maging mas magaan. Ang masama: Karaniwan, kailangan kang bigyan ng doktor ng iniksiyon, kaya kailangan mong gumawa ng mga appointment tuwing tatlong buwan upang makakuha ng bago. Kailangan mong maghintay ng humigit-kumulang isang linggo hanggang sa maging epektibo ang pagbaril. Kahit na pagkatapos ihinto ang pag-shot, maaaring tumagal ng hanggang isang taon upang mabuntis, kaya kung nagpaplano ka ng isang pamilya sa lalong madaling panahon, maaaring hindi ito ang pinakaangkop para sa iyo. Ang pagbaril ay hindi pumipigil laban sa mga STI, alinman. Magkano ito? $0 hanggang $100, depende sa saklaw ng iyong health insurance. Ang patch ay naglalaman ng kumbinasyon ng mga hormone na progestin at estrogen, na nasisipsip sa katawan kapag isinusuot mo ito. Maglagay ng patch sa iyong tiyan, puwit, itaas na braso o likod, pagkatapos ay palitan ito bawat linggo. Ang mabuti: Kung ayaw mo sa paglunok ng mga tabletas o ayaw mong palaging tandaan na inumin ang mga ito, ang patch ay medyo mas mababang pagtaas. Ang masama: Sa kabilang banda, kailangan mo pa ring tandaan na regular na palitan ang patch, o hindi ito magiging epektibo. (Ito ay tumatagal din ng humigit-kumulang isang linggo upang maging epektibo.) At dahil ito ay isang hormone na gamot, ang ilang mga kababaihan ay maaaring makaranas ng mga side effect tulad ng pagduduwal, malambot na suso o spotting. Hindi rin nito pinoprotektahan laban sa mga STI. Magkano ito? $0 hanggang $150 para sa isang pakete ng tatlo, depende sa iyong saklaw ng insurance. Ang isang maliit, nababaluktot na singsing na naglalaman ng mga hormone na progestin at estrogen ay ipinasok sa puki. Ang mga hormone ay nagpapalapot ng cervical mucus at huminto sa obulasyon, kaya ang tamud ay hindi maaaring lagyan ng pataba ang itlog. Ang mabuti: Maaari mong alisin at ipasok ang singsing sa iyong sarili, at kailangan mo lamang itong gawin isang beses sa isang buwan. Ang mga hormone sa ring ay maaaring makatulong na mabawasan ang mga sintomas ng acne, mabibigat na regla at mga cyst sa iyong suso. Ang masama: Kailangan mong alisin ang singsing sa oras, o hindi ito magiging kasing epektibo—ngunit maliban kung papalitan mo ang singsing sa unang limang araw ng iyong regla, aabutin ng isa pang linggo bago maging epektibo. Tulad ng karamihan sa mga hormonal birth control method, maaaring kabilang sa mga side effect ang spotting, pagduduwal, pananakit ng dibdib at pananakit ng ulo. Ang singsing ay hindi nagpoprotekta laban sa mga STI. Magkano ito? $0 hanggang $200, depende sa iyong saklaw ng segurong pangkalusugan. Karaniwang gawa sa latex (ngunit gawa rin minsan sa balat ng tupa o plastik), pinipigilan ng condom ang paglabas ng semilya sa ari. Pinipigilan din nila ang mga STD sa pamamagitan ng pagbabawas ng contact ng semen at vaginal fluid, at binabawasan ang panganib na magkaroon ng STI sa pamamagitan ng paglilimita sa skin contact sa pagitan ng magkapareha. Ang mabuti: Ang mga ito ay sobrang mura, maginhawa at walang mga side effect (maliban kung ikaw ay allergic sa isa sa mga sangkap). Tinutulungan din nila ang iba pang mga paraan ng pagkontrol sa kapanganakan (tulad ng tableta o ang pagbaril) na maging mas epektibo sa pamamagitan ng paggamit ng pareho nang sabay-sabay. Ang masama: Maaaring iba ang pakiramdam ng pakikipagtalik kapag nakasuot ka ng condom ( womp womp ). Dagdag pa, kailangan mong laging nasa kamay ang mga ito at tandaan na gumamit ng isa sa tuwing nakikipagtalik ka. Magkano ito? $0 hanggang $3. (Madalas mong makukuha ang mga ito nang libre sa isang klinika o opisina ng mga doktor.) KAUGNAYAN: Yesss, Malapit Na Talagang Maging Bagay ang Birth Control For Men Ang mabuti: Hindi tulad ng condom, magagamit muli ang mga ito. Maaari silang tumagal ng hanggang dalawang taon kung regular mong linisin at pangangalagaan ang mga ito. Dagdag pa, sila ay walang hormone. Ang masama: Kailangan mong maging karapat-dapat para sa isang dayapragm, at kung ikaw ay mabuntis o mawalan ng higit sa ilang pounds, kailangan mong bumalik sa doktor upang maibalik ito. Maaaring nakakalito na malaman kapag ang isang diaphragm ay inilagay nang tama, at madali itong madulas. Hindi ito gaanong epektibo kumpara sa mga mas bagong paraan ng birth control. Kailangan mo ring iwanan ito sa loob ng anim na oras (!) pagkatapos makipagtalik, ngunit hindi ito maaaring iwanan nang mas mahaba kaysa sa 24 na oras. Kailangan mo ring gumamit ng spermicide kasama nito, na maaaring makairita sa ari at sa totoo lang pagtaas ang iyong panganib na magkaroon ng STI. Oo, ngayon naiintindihan na namin kung bakit hindi na uso ang diaphragms. Magkano ito? $0 hanggang $75, depende sa iyong insurance. Malamang, ang iyong kaalaman sa espongha ay kadalasang salamat kay Elaine on Seinfeld . Ito ay isang maliit at plastik na espongha na inilalagay mo sa loob ng iyong ari upang takpan ang iyong cervix. Naglalaman ito ng spermicide upang maiwasan ang pagpasok at pag-fertilize ng sperm sa itlog. Ang mabuti: Ang espongha ay ibinebenta sa counter, kaya hindi mo kailangan ng reseta para makuha ito. Ang mga ito ay walang hormone din, kaya kung mayroon kang negatibong reaksyon sa tableta o pagbaril, maaari itong maging isang disenteng opsyon. Ang masama: Kung ikukumpara sa iba pang paraan ng birth control, medyo hindi ito epektibo. Tulad ng diaphragm, kailangan mong iwanan ito sa loob ng anim na oras pagkatapos makipagtalik, ngunit hindi mo ito maaaring iwanan nang higit sa 30 oras. Dahil ang espongha ay naglalaman ng spermicide, maaari nitong dagdagan ang iyong panganib na magkaroon ng STD, dahil maaari itong makairita sa ari. Magkano ito? Hanggang $15 para sa isang pakete ng tatlo. Kung minsan ay tinatawag na female condom, ito ay maliliit na supot na gawa sa malambot na plastik na ipinapasok sa ari, na pumipigil sa tamud na maabot ang itlog. Ang mabuti: Ang panloob na condom ay nakakatulong na maiwasan ang mga STI sa pamamagitan ng pagpigil sa pagkakalantad sa semilya at pagbabawas ng pagkakadikit sa balat. Kung mayroon kang allergy sa latex, ang panloob na condom ay maaaring maging isang mahusay na solusyon dahil hypoallergenic ang mga ito. Ang panloob na condom ay mayroon ding maliit na labi na maaaring pasiglahin ang magkapareha, na nagpapagaan sa pakiramdam ng pakikipagtalik. (Oo, talaga.) Ang masama: Maaaring kailanganin mo ng ilang pagsubok sa pagsasanay bago mo masanay sa paglalagay ng panloob na condom. Tulad ng condom, kailangan mong laging nasa kamay at tandaan na gumamit ng isa sa tuwing nakikipagtalik ka—ngunit hindi rin gaanong epektibo ang mga ito kaysa sa condom. Magkano ito? $0 hanggang $3 para sa isang pakete ng 12. Oo, ito ay karaniwang pagbunot, kung saan ang ari ay tinanggal mula sa puki bago ang bulalas. Ang mabuti: Ito ay walang hormone. Kung gagamitin mo ito kasama ng iba pang birth control, tulad ng tableta, mas magiging epektibo ito. Ang masama: Tandaan, ito ay 78 porsiyentong epektibo kapag ginamit nang perpekto sa bawat oras. Ngunit mayroong isang malaking margin para sa error sa paraan ng pag-withdraw, dahil maaari itong maging nakakalito upang i-pull out sa tamang oras. Magkano ito? Libre. Narinig mo na ba ang paraan ng ritmo o natural na pagpaplano ng pamilya? Ginagamit ng mga diskarteng ito sa pagkontrol ng kapanganakan ang iyong ikot ng obulasyon, ang temperatura ng iyong basal na katawan o mga pagbabago sa iyong cervical mucus (o lahat ng tatlo) upang matukoy ang iyong pinaka-mayabong na mga araw. Pagkatapos, hindi ka lang nakikipagtalik (o gumamit ng ibang paraan ng birth control) sa mga mayayabong na araw na iyon. Ang mabuti: Ito ay mura at walang hormone, at hindi masakit na matuto pa tungkol sa paraan ng paggana ng iyong katawan. Kung gusto mong mabuntis mamaya, madali lang malaman kung kailan ka nag-ovulate. Ang masama: Um, hanggang 24 sa 100 mag-asawa ang mabubuntis habang ginagamit ang pamamaraang ito bawat taon. Bilang pangunahing paraan ng pagkontrol sa kapanganakan, hindi lang ito gaanong epektibo. Kakailanganin mo ring mag-download ng app, kumuha ng espesyal na thermometer at posibleng bumili ng espesyal na kalendaryo para subaybayan ang iyong data. Magkano ito? Hanggang $20 para sa mga supply. Ang mabuti: Ito ay sinubukan-at-totoo. (Malamang na ginamit ito ng iyong ina sa isang punto.) Kung mayroon kang mabibigat na regla, acne, PMS o mga cyst sa iyong mga suso, maaaring aktwal na bawasan ng tableta ang iyong mga sintomas—makipag-usap sa iyong doktor para sa karagdagang impormasyon. Ang masama: Naaalala na uminom ng isang tableta araw-araw? Hindi eksakto sa aming listahan ng mga paboritong bagay na dapat gawin. Ang tableta ay hindi nagpoprotekta laban sa mga impeksiyon na nakukuha sa pakikipagtalik, alinman. Ito rin ay tumatagal ng hindi bababa sa isang menstrual cycle upang magsimula, kaya kung ang oras ay mahalaga, maaaring hindi ito ang pinakaangkop. Magkano ito? $0 hanggang $50 para sa isang buwang pakete, depende sa iyong saklaw ng insurance. Katulad ng diaphragm, ang cervical cap ay isang maliit na tasa na gawa sa malambot na silicone na ipinapasok sa ari at tumatakip sa cervix. Para ito ay gumana nang pinakamahusay, kailangan itong ipares sa spermicide. Hindi tulad ng condom, kakailanganin mong kumuha ng reseta mula sa iyong doktor. Ang mabuti: OK lang na iwanan ang cervical cap nang mas mahaba kaysa sa diaphragm (hanggang dalawang araw). Hindi tulad ng condom, na kailangang ihagis pagkatapos ng isang paggamit, ang cervical cap ay magagamit muli. Ang masama: Ang mga ito ay hindi kasing-epektibo ng mga diaphragm...na hindi naman ganoon ka-epektibo. Talagang madali para sa isang cervical cap na maalis sa lugar at ang paggamit ng spermicide ay maaaring magpataas ng iyong pagkakataong magkaroon ng mga STI dahil maaari itong magdulot ng pangangati ng ari. Magkano ito? $0 hanggang $90, depende sa iyong health insurance. Ito ay isang gel o cream na naglalaman ng mga kemikal na pumipigil sa tamud sa paglangoy at pag-abot sa itlog. Ang mabuti: Ito ay mura, walang hormone at napakadaling gamitin. Maaari itong gamitin nang mag-isa o kasama ng iba pang paraan ng pagkontrol sa panganganak, tulad ng condom o cervical cap. Ang masama: Ang spermicide ay naglalaman ng kemikal na tinatawag na nonoxynol-9, na maaaring makairita sa maselang bahagi ng katawan at gawing mas madaling magpadala ng STI (ugh). Magkano ito? $0 hanggang $8 bawat tubo, depende sa iyong health insurance. Ang O.G. Pagkontrol sa labis na panganganak. Ayaw magbuntis? Huwag makipagtalik. Simple. Ang mabuti: Ito ang tanging paraan ng birth control na 100 porsiyentong epektibo. Ang masama: Buweno, hindi ka maaaring makipagtalik. Iyan ay tiyak na isang sagabal. Magkano ito? Libre. Data sa pagiging epektibo ng pamamaraan at gastos na ibinigay ng Planado na pagiging Magulang . KAUGNAYAN: 6 Bagay na Maaaring Mangyari Kung Ihihinto Mo ang Pag-inom ng Pill Lalocracio/Getty Images 1. IUD (99% Epektibo)
Mayroong dalawang uri ng IUDs (aka intrauterine device): tanso at hormonal. Pinipigilan ng tanso ang sperm na maabot ang itlog (fun fact: sperm hate copper), at ang mga hormonal IUD ay gumagana sa pamamagitan ng pagpapalapot ng cervical mucus, na pumipigil sa sperm sa pagpapabunga ng itlog, at maaaring pigilan ang paglabas ng mga itlog mula sa mga ovary. Ang mga IUD ay parang isang maliit na linya ng pangingisda na ipinapasok sa matris. 2. Vasectomy (99% Epektibo)
3. Isterilisasyon (99% Epektibo)
4. Pagpapasuso (98% Epektibo)
BSIP/Getty Images 5. Birth Control Implant (99% Effective)
Kilala rin bilang Nexplanon, ang birth control implant ay isang maliit na baras na kasinglaki ng bobby pin na ipinapasok sa braso, na naglalabas ng hormone na progestin. Kapag mayroon kang implant, ang iyong cervical mucus ay lumapot, na pumipigil sa tamud na maabot ang itlog. Maaari ring pigilan ng progestin ang mga itlog na lumabas sa mga ovary. 6. Ang Depo-Provera Shot (94% Effective)
7. Transdermal Contraceptive Patch (91% Effective)
8. NuvaRing (91% Epektibo)
9. C ondoms (85% Epektibo)
jenjen42/Getty Images 10. Diaphragm (88% Epektibo)
Ang diaphragm ay isang maliit, mababaw na tasa na ipinapasok sa ari upang takpan ang cervix. Marahil ay hindi ka masyadong pamilyar dito, dahil ito ay pinakasikat noong 1960s. Mas kaunti sa 1 porsiyento ng mga kababaihan ang gumagamit nito ngayon, ngunit ito ay na-immortalize sa mga yugto ng Mga kaibigan at Sex at ang Lungsod . 11. Ang Sponge (76 hanggang 88% Epektibo)
12. Mga Panloob na Condom (79% Epektibo)
13. Pag-withdraw (78% Epektibo)
14. Fertility Awareness (FAMs) (76 hanggang 88% Effective)
PhotoAlto/Frederic Cirou/Getty Images 15. The Pill (91% Effective)
Ang mga birth control pills ay naglalaman ng iba't ibang hormones (estrogen, progestin o pareho) na pumipigil sa obulasyon at nagpapalapot ng servikal na mucus upang maiwasang ma-fertilize ang mga itlog. 16. Cervical Cap (71 hanggang 80% Epektibo)
17. Spermicide (71% Epektibo)
18. Pag-iwas (100% Epektibo)
7. Transdermal Contraceptive Patch (91% Effective)
Ang patch ay naglalaman ng kumbinasyon ng mga hormone na progestin at estrogen, na nasisipsip sa katawan kapag isinusuot mo ito. Maglagay ng patch sa iyong tiyan, puwit, itaas na braso o likod, pagkatapos ay palitan ito bawat linggo.
Ang mabuti: Kung ayaw mo sa paglunok ng mga tabletas o ayaw mong palaging tandaan na inumin ang mga ito, ang patch ay medyo mas mababang pagtaas.
Ang masama: Sa kabilang banda, kailangan mo pa ring tandaan na regular na palitan ang patch, o hindi ito magiging epektibo. (Ito ay tumatagal din ng humigit-kumulang isang linggo upang maging epektibo.) At dahil ito ay isang hormone na gamot, ang ilang mga kababaihan ay maaaring makaranas ng mga side effect tulad ng pagduduwal, malambot na suso o spotting. Hindi rin nito pinoprotektahan laban sa mga STI.
Magkano ito? Ang tableta. Ang patch. Ang shot. Ang...espongha? Mayroong dose-dosenang mga paraan ng birth control out doon, at ang ilan ay mas epektibo kaysa sa iba. Ang pagtawid sa napakaraming iba't ibang opsyon ay nakakatakot (lalo na kapag nakikita mo lang ang iyong OB-GYN sa loob ng ilang minuto sa isang taon), kaya ibinabahagi namin ang lahat para sa iyo. Narito ang bawat anyo ng birth control, ipinaliwanag. KAUGNAYAN: Ligtas ba na Laktawan ang Iyong Panahon sa Contraceptive Pill? Ang mabuti: Ang mga hormonal IUD ay maaaring tumagal kahit saan mula tatlo hanggang pitong taon, depende sa tatak. Ang mga tansong IUD ay walang hormone at pinipigilan ang pagbubuntis hanggang sa 12 taon. Ang masama: Ang ilang mga gumagamit ay nakakaranas ng pananakit o pag-cramping pagkatapos maipasok ang IUD, pati na rin ang pagpuna at hindi regular na regla. Ang mga sintomas na ito ay karaniwang tumatagal lamang ng ilang buwan. Hindi pinipigilan ng tanso o hormonal IUD ang mga STI. Magkano ito? $0 hanggang $1,300 para sa isang IUD, depende sa iyong saklaw ng insurance. Ito ay isang mabilis na pamamaraan ng operasyon na humaharang o pumuputol sa mga tubo ng vas deferens sa scrotum ( ikaw ectomy—nakuha mo?). Maaari itong gawin sa opisina ng doktor sa halos kalahating oras at salamat sa local anesthesia, hindi ito sobrang sakit. Ang mabuti: Pagkatapos ng operasyon, walang kapansin-pansing pagbabago sa pakiramdam ng pakikipagtalik para sa alinmang kapareha. (Ang semilya ay inilabas pa rin; ito ay hindi naglalaman ng anumang tamud.) Ang masama: Pagkatapos ng vasectomy, kakailanganin mo ng humigit-kumulang isang linggo ng paggaling (at maaaring kailanganin mong umalis sa trabaho). Ito ay sinadya upang maging isang permanenteng pamamaraan, at habang ito pwede minsan ay binabaligtad, hindi ito inirerekomenda o ginagarantiyahan. Hindi rin ito nagsisimula sa loob ng halos tatlong buwan, kaya kailangan mong gumamit ng isa pang uri ng birth control hanggang doon. Hindi rin pinipigilan ng mga vasektomy ang mga STD. Magkano ito? $0 hanggang $1,000, depende sa saklaw ng iyong health insurance. Minsan tinatawag itong tubal ligation, o pagtali sa iyong mga tubo. Mayroong ilang iba't ibang paraan ng isterilisasyon, kabilang ang Essure procedure (kung saan naglalagay ang doktor ng coil sa bawat isa sa iyong mga fallopian tubes) at incision sterilization (kung saan pinuputol ng doktor ang fallopian tubes para isara ang mga ito). Ang pangkalahatang kawalan ng pakiramdam ay ginagamit sa parehong mga pamamaraan. Karaniwang tumatagal ng humigit-kumulang isang linggo upang mabawi mula sa sterilization ng incision, at halos isang araw lang kung nagkaroon ka ng Essure procedure. Ang mabuti: Ito ay walang hormone, ito ay isa sa mga pinaka-epektibong paraan ng birth control out doon, at ito ay permanente. Ang masama: Well, ito ay permanente-at hindi tulad ng isang vasectomy, hindi na ito mababawi. Hindi rin nito pinoprotektahan laban sa mga STI. Kakailanganin mong huminto sa pakikipagtalik nang humigit-kumulang dalawang linggo pagkatapos ng pamamaraan (ngunit handa kaming hulaan na hindi mo pa rin ito mararamdaman). Magkano ito? $0 hanggang $6,000 para sa pamamaraan, depende sa saklaw ng iyong insurance. OK, pakinggan mo kami. Alam namin na mayroon kang kaibigan na hindi sinasadyang nabuntis habang nagpapasuso. Ngunit kung gagamitin mo ito nang perpekto-eksklusibong pagpapasuso sa iyong sanggol tuwing apat na oras sa buong araw at bawat anim na oras sa buong gabi-ito talaga ang isa sa mga pinaka-epektibong paraan ng birth control para sa unang anim na buwan ng buhay ng isang sanggol. Ang mabuti: Ito ay ganap na libre, hindi mo kailangan ng reseta mula sa isang doktor, at kung ikaw ay magpapasuso pa rin, ito ay isang no-brainer. Ang masama: Kung hindi ka makapag-nurse tuwing apat na oras sa isang araw, paumanhin—hindi na ito isang epektibong paraan ng birth control. (Sigaw sa dati mong kaibigan mula sa kolehiyo na ngayon ay may tatlo sa ilalim ng tatlo.) Magkano ito? Libre. Ang mabuti: Ang implant ay tumatagal ng tatlong taon, at kung magpasya kang gusto mong mabuntis bago iyon, maaaring alisin ito ng doktor. Ito ay karaniwang ang Crock-Pot ng birth control-itakda ito at kalimutan ito. Ang masama: Dahil ang mga hormone ay kasangkot, ang ilang mga gumagamit ay maaaring magkaroon ng mga side effect, kabilang ang pagduduwal, pananakit ng ulo, pagtaas ng timbang at mga ovarian cyst. Ang mga implant ng birth control ay hindi rin pumipigil sa mga STD. Magkano ito? $0 hanggang $1,300, depende sa saklaw ng iyong insurance. Kilala rin bilang ang Depo shot o ang DMPA, ang isang solusyon na naglalaman ng progestin ay itinuturok sa katawan tuwing tatlong buwan. Pinipigilan ng progestin ang obulasyon, kaya walang itlog para sa sperm na mapataba. Ang mabuti: Ang kaginhawaan ng hindi kinakailangang tandaan na magtakda ng alarma at uminom ng tableta tuwing gabi? Walang halaga. Ang kuha ay maaari ring pigilan ka sa pagkuha ng iyong regla nang madalas, at ang iyong daloy ay maaaring maging mas magaan. Ang masama: Karaniwan, kailangan kang bigyan ng doktor ng iniksiyon, kaya kailangan mong gumawa ng mga appointment tuwing tatlong buwan upang makakuha ng bago. Kailangan mong maghintay ng humigit-kumulang isang linggo hanggang sa maging epektibo ang pagbaril. Kahit na pagkatapos ihinto ang pag-shot, maaaring tumagal ng hanggang isang taon upang mabuntis, kaya kung nagpaplano ka ng isang pamilya sa lalong madaling panahon, maaaring hindi ito ang pinakaangkop para sa iyo. Ang pagbaril ay hindi pumipigil laban sa mga STI, alinman. Magkano ito? $0 hanggang $100, depende sa saklaw ng iyong health insurance. Ang patch ay naglalaman ng kumbinasyon ng mga hormone na progestin at estrogen, na nasisipsip sa katawan kapag isinusuot mo ito. Maglagay ng patch sa iyong tiyan, puwit, itaas na braso o likod, pagkatapos ay palitan ito bawat linggo. Ang mabuti: Kung ayaw mo sa paglunok ng mga tabletas o ayaw mong palaging tandaan na inumin ang mga ito, ang patch ay medyo mas mababang pagtaas. Ang masama: Sa kabilang banda, kailangan mo pa ring tandaan na regular na palitan ang patch, o hindi ito magiging epektibo. (Ito ay tumatagal din ng humigit-kumulang isang linggo upang maging epektibo.) At dahil ito ay isang hormone na gamot, ang ilang mga kababaihan ay maaaring makaranas ng mga side effect tulad ng pagduduwal, malambot na suso o spotting. Hindi rin nito pinoprotektahan laban sa mga STI. Magkano ito? $0 hanggang $150 para sa isang pakete ng tatlo, depende sa iyong saklaw ng insurance. Ang isang maliit, nababaluktot na singsing na naglalaman ng mga hormone na progestin at estrogen ay ipinasok sa puki. Ang mga hormone ay nagpapalapot ng cervical mucus at huminto sa obulasyon, kaya ang tamud ay hindi maaaring lagyan ng pataba ang itlog. Ang mabuti: Maaari mong alisin at ipasok ang singsing sa iyong sarili, at kailangan mo lamang itong gawin isang beses sa isang buwan. Ang mga hormone sa ring ay maaaring makatulong na mabawasan ang mga sintomas ng acne, mabibigat na regla at mga cyst sa iyong suso. Ang masama: Kailangan mong alisin ang singsing sa oras, o hindi ito magiging kasing epektibo—ngunit maliban kung papalitan mo ang singsing sa unang limang araw ng iyong regla, aabutin ng isa pang linggo bago maging epektibo. Tulad ng karamihan sa mga hormonal birth control method, maaaring kabilang sa mga side effect ang spotting, pagduduwal, pananakit ng dibdib at pananakit ng ulo. Ang singsing ay hindi nagpoprotekta laban sa mga STI. Magkano ito? $0 hanggang $200, depende sa iyong saklaw ng segurong pangkalusugan. Karaniwang gawa sa latex (ngunit gawa rin minsan sa balat ng tupa o plastik), pinipigilan ng condom ang paglabas ng semilya sa ari. Pinipigilan din nila ang mga STD sa pamamagitan ng pagbabawas ng contact ng semen at vaginal fluid, at binabawasan ang panganib na magkaroon ng STI sa pamamagitan ng paglilimita sa skin contact sa pagitan ng magkapareha. Ang mabuti: Ang mga ito ay sobrang mura, maginhawa at walang mga side effect (maliban kung ikaw ay allergic sa isa sa mga sangkap). Tinutulungan din nila ang iba pang mga paraan ng pagkontrol sa kapanganakan (tulad ng tableta o ang pagbaril) na maging mas epektibo sa pamamagitan ng paggamit ng pareho nang sabay-sabay. Ang masama: Maaaring iba ang pakiramdam ng pakikipagtalik kapag nakasuot ka ng condom ( womp womp ). Dagdag pa, kailangan mong laging nasa kamay ang mga ito at tandaan na gumamit ng isa sa tuwing nakikipagtalik ka. Magkano ito? $0 hanggang $3. (Madalas mong makukuha ang mga ito nang libre sa isang klinika o opisina ng mga doktor.) KAUGNAYAN: Yesss, Malapit Na Talagang Maging Bagay ang Birth Control For Men Ang mabuti: Hindi tulad ng condom, magagamit muli ang mga ito. Maaari silang tumagal ng hanggang dalawang taon kung regular mong linisin at pangangalagaan ang mga ito. Dagdag pa, sila ay walang hormone. Ang masama: Kailangan mong maging karapat-dapat para sa isang dayapragm, at kung ikaw ay mabuntis o mawalan ng higit sa ilang pounds, kailangan mong bumalik sa doktor upang maibalik ito. Maaaring nakakalito na malaman kapag ang isang diaphragm ay inilagay nang tama, at madali itong madulas. Hindi ito gaanong epektibo kumpara sa mga mas bagong paraan ng birth control. Kailangan mo ring iwanan ito sa loob ng anim na oras (!) pagkatapos makipagtalik, ngunit hindi ito maaaring iwanan nang mas mahaba kaysa sa 24 na oras. Kailangan mo ring gumamit ng spermicide kasama nito, na maaaring makairita sa ari at sa totoo lang pagtaas ang iyong panganib na magkaroon ng STI. Oo, ngayon naiintindihan na namin kung bakit hindi na uso ang diaphragms. Magkano ito? $0 hanggang $75, depende sa iyong insurance. Malamang, ang iyong kaalaman sa espongha ay kadalasang salamat kay Elaine on Seinfeld . Ito ay isang maliit at plastik na espongha na inilalagay mo sa loob ng iyong ari upang takpan ang iyong cervix. Naglalaman ito ng spermicide upang maiwasan ang pagpasok at pag-fertilize ng sperm sa itlog. Ang mabuti: Ang espongha ay ibinebenta sa counter, kaya hindi mo kailangan ng reseta para makuha ito. Ang mga ito ay walang hormone din, kaya kung mayroon kang negatibong reaksyon sa tableta o pagbaril, maaari itong maging isang disenteng opsyon. Ang masama: Kung ikukumpara sa iba pang paraan ng birth control, medyo hindi ito epektibo. Tulad ng diaphragm, kailangan mong iwanan ito sa loob ng anim na oras pagkatapos makipagtalik, ngunit hindi mo ito maaaring iwanan nang higit sa 30 oras. Dahil ang espongha ay naglalaman ng spermicide, maaari nitong dagdagan ang iyong panganib na magkaroon ng STD, dahil maaari itong makairita sa ari. Magkano ito? Hanggang $15 para sa isang pakete ng tatlo. Kung minsan ay tinatawag na female condom, ito ay maliliit na supot na gawa sa malambot na plastik na ipinapasok sa ari, na pumipigil sa tamud na maabot ang itlog. Ang mabuti: Ang panloob na condom ay nakakatulong na maiwasan ang mga STI sa pamamagitan ng pagpigil sa pagkakalantad sa semilya at pagbabawas ng pagkakadikit sa balat. Kung mayroon kang allergy sa latex, ang panloob na condom ay maaaring maging isang mahusay na solusyon dahil hypoallergenic ang mga ito. Ang panloob na condom ay mayroon ding maliit na labi na maaaring pasiglahin ang magkapareha, na nagpapagaan sa pakiramdam ng pakikipagtalik. (Oo, talaga.) Ang masama: Maaaring kailanganin mo ng ilang pagsubok sa pagsasanay bago mo masanay sa paglalagay ng panloob na condom. Tulad ng condom, kailangan mong laging nasa kamay at tandaan na gumamit ng isa sa tuwing nakikipagtalik ka—ngunit hindi rin gaanong epektibo ang mga ito kaysa sa condom. Magkano ito? $0 hanggang $3 para sa isang pakete ng 12. Oo, ito ay karaniwang pagbunot, kung saan ang ari ay tinanggal mula sa puki bago ang bulalas. Ang mabuti: Ito ay walang hormone. Kung gagamitin mo ito kasama ng iba pang birth control, tulad ng tableta, mas magiging epektibo ito. Ang masama: Tandaan, ito ay 78 porsiyentong epektibo kapag ginamit nang perpekto sa bawat oras. Ngunit mayroong isang malaking margin para sa error sa paraan ng pag-withdraw, dahil maaari itong maging nakakalito upang i-pull out sa tamang oras. Magkano ito? Libre. Narinig mo na ba ang paraan ng ritmo o natural na pagpaplano ng pamilya? Ginagamit ng mga diskarteng ito sa pagkontrol ng kapanganakan ang iyong ikot ng obulasyon, ang temperatura ng iyong basal na katawan o mga pagbabago sa iyong cervical mucus (o lahat ng tatlo) upang matukoy ang iyong pinaka-mayabong na mga araw. Pagkatapos, hindi ka lang nakikipagtalik (o gumamit ng ibang paraan ng birth control) sa mga mayayabong na araw na iyon. Ang mabuti: Ito ay mura at walang hormone, at hindi masakit na matuto pa tungkol sa paraan ng paggana ng iyong katawan. Kung gusto mong mabuntis mamaya, madali lang malaman kung kailan ka nag-ovulate. Ang masama: Um, hanggang 24 sa 100 mag-asawa ang mabubuntis habang ginagamit ang pamamaraang ito bawat taon. Bilang pangunahing paraan ng pagkontrol sa kapanganakan, hindi lang ito gaanong epektibo. Kakailanganin mo ring mag-download ng app, kumuha ng espesyal na thermometer at posibleng bumili ng espesyal na kalendaryo para subaybayan ang iyong data. Magkano ito? Hanggang $20 para sa mga supply. Ang mabuti: Ito ay sinubukan-at-totoo. (Malamang na ginamit ito ng iyong ina sa isang punto.) Kung mayroon kang mabibigat na regla, acne, PMS o mga cyst sa iyong mga suso, maaaring aktwal na bawasan ng tableta ang iyong mga sintomas—makipag-usap sa iyong doktor para sa karagdagang impormasyon. Ang masama: Naaalala na uminom ng isang tableta araw-araw? Hindi eksakto sa aming listahan ng mga paboritong bagay na dapat gawin. Ang tableta ay hindi nagpoprotekta laban sa mga impeksiyon na nakukuha sa pakikipagtalik, alinman. Ito rin ay tumatagal ng hindi bababa sa isang menstrual cycle upang magsimula, kaya kung ang oras ay mahalaga, maaaring hindi ito ang pinakaangkop. Magkano ito? $0 hanggang $50 para sa isang buwang pakete, depende sa iyong saklaw ng insurance. Katulad ng diaphragm, ang cervical cap ay isang maliit na tasa na gawa sa malambot na silicone na ipinapasok sa ari at tumatakip sa cervix. Para ito ay gumana nang pinakamahusay, kailangan itong ipares sa spermicide. Hindi tulad ng condom, kakailanganin mong kumuha ng reseta mula sa iyong doktor. Ang mabuti: OK lang na iwanan ang cervical cap nang mas mahaba kaysa sa diaphragm (hanggang dalawang araw). Hindi tulad ng condom, na kailangang ihagis pagkatapos ng isang paggamit, ang cervical cap ay magagamit muli. Ang masama: Ang mga ito ay hindi kasing-epektibo ng mga diaphragm...na hindi naman ganoon ka-epektibo. Talagang madali para sa isang cervical cap na maalis sa lugar at ang paggamit ng spermicide ay maaaring magpataas ng iyong pagkakataong magkaroon ng mga STI dahil maaari itong magdulot ng pangangati ng ari. Magkano ito? $0 hanggang $90, depende sa iyong health insurance. Ito ay isang gel o cream na naglalaman ng mga kemikal na pumipigil sa tamud sa paglangoy at pag-abot sa itlog. Ang mabuti: Ito ay mura, walang hormone at napakadaling gamitin. Maaari itong gamitin nang mag-isa o kasama ng iba pang paraan ng pagkontrol sa panganganak, tulad ng condom o cervical cap. Ang masama: Ang spermicide ay naglalaman ng kemikal na tinatawag na nonoxynol-9, na maaaring makairita sa maselang bahagi ng katawan at gawing mas madaling magpadala ng STI (ugh). Magkano ito? $0 hanggang $8 bawat tubo, depende sa iyong health insurance. Ang O.G. Pagkontrol sa labis na panganganak. Ayaw magbuntis? Huwag makipagtalik. Simple. Ang mabuti: Ito ang tanging paraan ng birth control na 100 porsiyentong epektibo. Ang masama: Buweno, hindi ka maaaring makipagtalik. Iyan ay tiyak na isang sagabal. Magkano ito? Libre. Data sa pagiging epektibo ng pamamaraan at gastos na ibinigay ng Planado na pagiging Magulang . KAUGNAYAN: 6 Bagay na Maaaring Mangyari Kung Ihihinto Mo ang Pag-inom ng Pill Lalocracio/Getty Images 1. IUD (99% Epektibo)
Mayroong dalawang uri ng IUDs (aka intrauterine device): tanso at hormonal. Pinipigilan ng tanso ang sperm na maabot ang itlog (fun fact: sperm hate copper), at ang mga hormonal IUD ay gumagana sa pamamagitan ng pagpapalapot ng cervical mucus, na pumipigil sa sperm sa pagpapabunga ng itlog, at maaaring pigilan ang paglabas ng mga itlog mula sa mga ovary. Ang mga IUD ay parang isang maliit na linya ng pangingisda na ipinapasok sa matris. 2. Vasectomy (99% Epektibo)
3. Isterilisasyon (99% Epektibo)
4. Pagpapasuso (98% Epektibo)
BSIP/Getty Images 5. Birth Control Implant (99% Effective)
Kilala rin bilang Nexplanon, ang birth control implant ay isang maliit na baras na kasinglaki ng bobby pin na ipinapasok sa braso, na naglalabas ng hormone na progestin. Kapag mayroon kang implant, ang iyong cervical mucus ay lumapot, na pumipigil sa tamud na maabot ang itlog. Maaari ring pigilan ng progestin ang mga itlog na lumabas sa mga ovary. 6. Ang Depo-Provera Shot (94% Effective)
7. Transdermal Contraceptive Patch (91% Effective)
8. NuvaRing (91% Epektibo)
9. C ondoms (85% Epektibo)
jenjen42/Getty Images 10. Diaphragm (88% Epektibo)
Ang diaphragm ay isang maliit, mababaw na tasa na ipinapasok sa ari upang takpan ang cervix. Marahil ay hindi ka masyadong pamilyar dito, dahil ito ay pinakasikat noong 1960s. Mas kaunti sa 1 porsiyento ng mga kababaihan ang gumagamit nito ngayon, ngunit ito ay na-immortalize sa mga yugto ng Mga kaibigan at Sex at ang Lungsod . 11. Ang Sponge (76 hanggang 88% Epektibo)
12. Mga Panloob na Condom (79% Epektibo)
13. Pag-withdraw (78% Epektibo)
14. Fertility Awareness (FAMs) (76 hanggang 88% Effective)
PhotoAlto/Frederic Cirou/Getty Images 15. The Pill (91% Effective)
Ang mga birth control pills ay naglalaman ng iba't ibang hormones (estrogen, progestin o pareho) na pumipigil sa obulasyon at nagpapalapot ng servikal na mucus upang maiwasang ma-fertilize ang mga itlog. 16. Cervical Cap (71 hanggang 80% Epektibo)
17. Spermicide (71% Epektibo)
18. Pag-iwas (100% Epektibo)
8. NuvaRing (91% Epektibo)
Ang isang maliit, nababaluktot na singsing na naglalaman ng mga hormone na progestin at estrogen ay ipinasok sa puki. Ang mga hormone ay nagpapalapot ng cervical mucus at huminto sa obulasyon, kaya ang tamud ay hindi maaaring lagyan ng pataba ang itlog.
Ang mabuti: Maaari mong alisin at ipasok ang singsing sa iyong sarili, at kailangan mo lamang itong gawin isang beses sa isang buwan. Ang mga hormone sa ring ay maaaring makatulong na mabawasan ang mga sintomas ng acne, mabibigat na regla at mga cyst sa iyong suso.
Ang masama: Kailangan mong alisin ang singsing sa oras, o hindi ito magiging kasing epektibo—ngunit maliban kung papalitan mo ang singsing sa unang limang araw ng iyong regla, aabutin ng isa pang linggo bago maging epektibo. Tulad ng karamihan sa mga hormonal birth control method, maaaring kabilang sa mga side effect ang spotting, pagduduwal, pananakit ng dibdib at pananakit ng ulo. Ang singsing ay hindi nagpoprotekta laban sa mga STI.
Magkano ito? Ang tableta. Ang patch. Ang shot. Ang...espongha? Mayroong dose-dosenang mga paraan ng birth control out doon, at ang ilan ay mas epektibo kaysa sa iba. Ang pagtawid sa napakaraming iba't ibang opsyon ay nakakatakot (lalo na kapag nakikita mo lang ang iyong OB-GYN sa loob ng ilang minuto sa isang taon), kaya ibinabahagi namin ang lahat para sa iyo. Narito ang bawat anyo ng birth control, ipinaliwanag. KAUGNAYAN: Ligtas ba na Laktawan ang Iyong Panahon sa Contraceptive Pill? Ang mabuti: Ang mga hormonal IUD ay maaaring tumagal kahit saan mula tatlo hanggang pitong taon, depende sa tatak. Ang mga tansong IUD ay walang hormone at pinipigilan ang pagbubuntis hanggang sa 12 taon. Ang masama: Ang ilang mga gumagamit ay nakakaranas ng pananakit o pag-cramping pagkatapos maipasok ang IUD, pati na rin ang pagpuna at hindi regular na regla. Ang mga sintomas na ito ay karaniwang tumatagal lamang ng ilang buwan. Hindi pinipigilan ng tanso o hormonal IUD ang mga STI. Magkano ito? $0 hanggang $1,300 para sa isang IUD, depende sa iyong saklaw ng insurance. Ito ay isang mabilis na pamamaraan ng operasyon na humaharang o pumuputol sa mga tubo ng vas deferens sa scrotum ( ikaw ectomy—nakuha mo?). Maaari itong gawin sa opisina ng doktor sa halos kalahating oras at salamat sa local anesthesia, hindi ito sobrang sakit. Ang mabuti: Pagkatapos ng operasyon, walang kapansin-pansing pagbabago sa pakiramdam ng pakikipagtalik para sa alinmang kapareha. (Ang semilya ay inilabas pa rin; ito ay hindi naglalaman ng anumang tamud.) Ang masama: Pagkatapos ng vasectomy, kakailanganin mo ng humigit-kumulang isang linggo ng paggaling (at maaaring kailanganin mong umalis sa trabaho). Ito ay sinadya upang maging isang permanenteng pamamaraan, at habang ito pwede minsan ay binabaligtad, hindi ito inirerekomenda o ginagarantiyahan. Hindi rin ito nagsisimula sa loob ng halos tatlong buwan, kaya kailangan mong gumamit ng isa pang uri ng birth control hanggang doon. Hindi rin pinipigilan ng mga vasektomy ang mga STD. Magkano ito? $0 hanggang $1,000, depende sa saklaw ng iyong health insurance. Minsan tinatawag itong tubal ligation, o pagtali sa iyong mga tubo. Mayroong ilang iba't ibang paraan ng isterilisasyon, kabilang ang Essure procedure (kung saan naglalagay ang doktor ng coil sa bawat isa sa iyong mga fallopian tubes) at incision sterilization (kung saan pinuputol ng doktor ang fallopian tubes para isara ang mga ito). Ang pangkalahatang kawalan ng pakiramdam ay ginagamit sa parehong mga pamamaraan. Karaniwang tumatagal ng humigit-kumulang isang linggo upang mabawi mula sa sterilization ng incision, at halos isang araw lang kung nagkaroon ka ng Essure procedure. Ang mabuti: Ito ay walang hormone, ito ay isa sa mga pinaka-epektibong paraan ng birth control out doon, at ito ay permanente. Ang masama: Well, ito ay permanente-at hindi tulad ng isang vasectomy, hindi na ito mababawi. Hindi rin nito pinoprotektahan laban sa mga STI. Kakailanganin mong huminto sa pakikipagtalik nang humigit-kumulang dalawang linggo pagkatapos ng pamamaraan (ngunit handa kaming hulaan na hindi mo pa rin ito mararamdaman). Magkano ito? $0 hanggang $6,000 para sa pamamaraan, depende sa saklaw ng iyong insurance. OK, pakinggan mo kami. Alam namin na mayroon kang kaibigan na hindi sinasadyang nabuntis habang nagpapasuso. Ngunit kung gagamitin mo ito nang perpekto-eksklusibong pagpapasuso sa iyong sanggol tuwing apat na oras sa buong araw at bawat anim na oras sa buong gabi-ito talaga ang isa sa mga pinaka-epektibong paraan ng birth control para sa unang anim na buwan ng buhay ng isang sanggol. Ang mabuti: Ito ay ganap na libre, hindi mo kailangan ng reseta mula sa isang doktor, at kung ikaw ay magpapasuso pa rin, ito ay isang no-brainer. Ang masama: Kung hindi ka makapag-nurse tuwing apat na oras sa isang araw, paumanhin—hindi na ito isang epektibong paraan ng birth control. (Sigaw sa dati mong kaibigan mula sa kolehiyo na ngayon ay may tatlo sa ilalim ng tatlo.) Magkano ito? Libre. Ang mabuti: Ang implant ay tumatagal ng tatlong taon, at kung magpasya kang gusto mong mabuntis bago iyon, maaaring alisin ito ng doktor. Ito ay karaniwang ang Crock-Pot ng birth control-itakda ito at kalimutan ito. Ang masama: Dahil ang mga hormone ay kasangkot, ang ilang mga gumagamit ay maaaring magkaroon ng mga side effect, kabilang ang pagduduwal, pananakit ng ulo, pagtaas ng timbang at mga ovarian cyst. Ang mga implant ng birth control ay hindi rin pumipigil sa mga STD. Magkano ito? $0 hanggang $1,300, depende sa saklaw ng iyong insurance. Kilala rin bilang ang Depo shot o ang DMPA, ang isang solusyon na naglalaman ng progestin ay itinuturok sa katawan tuwing tatlong buwan. Pinipigilan ng progestin ang obulasyon, kaya walang itlog para sa sperm na mapataba. Ang mabuti: Ang kaginhawaan ng hindi kinakailangang tandaan na magtakda ng alarma at uminom ng tableta tuwing gabi? Walang halaga. Ang kuha ay maaari ring pigilan ka sa pagkuha ng iyong regla nang madalas, at ang iyong daloy ay maaaring maging mas magaan. Ang masama: Karaniwan, kailangan kang bigyan ng doktor ng iniksiyon, kaya kailangan mong gumawa ng mga appointment tuwing tatlong buwan upang makakuha ng bago. Kailangan mong maghintay ng humigit-kumulang isang linggo hanggang sa maging epektibo ang pagbaril. Kahit na pagkatapos ihinto ang pag-shot, maaaring tumagal ng hanggang isang taon upang mabuntis, kaya kung nagpaplano ka ng isang pamilya sa lalong madaling panahon, maaaring hindi ito ang pinakaangkop para sa iyo. Ang pagbaril ay hindi pumipigil laban sa mga STI, alinman. Magkano ito? $0 hanggang $100, depende sa saklaw ng iyong health insurance. Ang patch ay naglalaman ng kumbinasyon ng mga hormone na progestin at estrogen, na nasisipsip sa katawan kapag isinusuot mo ito. Maglagay ng patch sa iyong tiyan, puwit, itaas na braso o likod, pagkatapos ay palitan ito bawat linggo. Ang mabuti: Kung ayaw mo sa paglunok ng mga tabletas o ayaw mong palaging tandaan na inumin ang mga ito, ang patch ay medyo mas mababang pagtaas. Ang masama: Sa kabilang banda, kailangan mo pa ring tandaan na regular na palitan ang patch, o hindi ito magiging epektibo. (Ito ay tumatagal din ng humigit-kumulang isang linggo upang maging epektibo.) At dahil ito ay isang hormone na gamot, ang ilang mga kababaihan ay maaaring makaranas ng mga side effect tulad ng pagduduwal, malambot na suso o spotting. Hindi rin nito pinoprotektahan laban sa mga STI. Magkano ito? $0 hanggang $150 para sa isang pakete ng tatlo, depende sa iyong saklaw ng insurance. Ang isang maliit, nababaluktot na singsing na naglalaman ng mga hormone na progestin at estrogen ay ipinasok sa puki. Ang mga hormone ay nagpapalapot ng cervical mucus at huminto sa obulasyon, kaya ang tamud ay hindi maaaring lagyan ng pataba ang itlog. Ang mabuti: Maaari mong alisin at ipasok ang singsing sa iyong sarili, at kailangan mo lamang itong gawin isang beses sa isang buwan. Ang mga hormone sa ring ay maaaring makatulong na mabawasan ang mga sintomas ng acne, mabibigat na regla at mga cyst sa iyong suso. Ang masama: Kailangan mong alisin ang singsing sa oras, o hindi ito magiging kasing epektibo—ngunit maliban kung papalitan mo ang singsing sa unang limang araw ng iyong regla, aabutin ng isa pang linggo bago maging epektibo. Tulad ng karamihan sa mga hormonal birth control method, maaaring kabilang sa mga side effect ang spotting, pagduduwal, pananakit ng dibdib at pananakit ng ulo. Ang singsing ay hindi nagpoprotekta laban sa mga STI. Magkano ito? $0 hanggang $200, depende sa iyong saklaw ng segurong pangkalusugan. Karaniwang gawa sa latex (ngunit gawa rin minsan sa balat ng tupa o plastik), pinipigilan ng condom ang paglabas ng semilya sa ari. Pinipigilan din nila ang mga STD sa pamamagitan ng pagbabawas ng contact ng semen at vaginal fluid, at binabawasan ang panganib na magkaroon ng STI sa pamamagitan ng paglilimita sa skin contact sa pagitan ng magkapareha. Ang mabuti: Ang mga ito ay sobrang mura, maginhawa at walang mga side effect (maliban kung ikaw ay allergic sa isa sa mga sangkap). Tinutulungan din nila ang iba pang mga paraan ng pagkontrol sa kapanganakan (tulad ng tableta o ang pagbaril) na maging mas epektibo sa pamamagitan ng paggamit ng pareho nang sabay-sabay. Ang masama: Maaaring iba ang pakiramdam ng pakikipagtalik kapag nakasuot ka ng condom ( womp womp ). Dagdag pa, kailangan mong laging nasa kamay ang mga ito at tandaan na gumamit ng isa sa tuwing nakikipagtalik ka. Magkano ito? $0 hanggang $3. (Madalas mong makukuha ang mga ito nang libre sa isang klinika o opisina ng mga doktor.) KAUGNAYAN: Yesss, Malapit Na Talagang Maging Bagay ang Birth Control For Men Ang mabuti: Hindi tulad ng condom, magagamit muli ang mga ito. Maaari silang tumagal ng hanggang dalawang taon kung regular mong linisin at pangangalagaan ang mga ito. Dagdag pa, sila ay walang hormone. Ang masama: Kailangan mong maging karapat-dapat para sa isang dayapragm, at kung ikaw ay mabuntis o mawalan ng higit sa ilang pounds, kailangan mong bumalik sa doktor upang maibalik ito. Maaaring nakakalito na malaman kapag ang isang diaphragm ay inilagay nang tama, at madali itong madulas. Hindi ito gaanong epektibo kumpara sa mga mas bagong paraan ng birth control. Kailangan mo ring iwanan ito sa loob ng anim na oras (!) pagkatapos makipagtalik, ngunit hindi ito maaaring iwanan nang mas mahaba kaysa sa 24 na oras. Kailangan mo ring gumamit ng spermicide kasama nito, na maaaring makairita sa ari at sa totoo lang pagtaas ang iyong panganib na magkaroon ng STI. Oo, ngayon naiintindihan na namin kung bakit hindi na uso ang diaphragms. Magkano ito? $0 hanggang $75, depende sa iyong insurance. Malamang, ang iyong kaalaman sa espongha ay kadalasang salamat kay Elaine on Seinfeld . Ito ay isang maliit at plastik na espongha na inilalagay mo sa loob ng iyong ari upang takpan ang iyong cervix. Naglalaman ito ng spermicide upang maiwasan ang pagpasok at pag-fertilize ng sperm sa itlog. Ang mabuti: Ang espongha ay ibinebenta sa counter, kaya hindi mo kailangan ng reseta para makuha ito. Ang mga ito ay walang hormone din, kaya kung mayroon kang negatibong reaksyon sa tableta o pagbaril, maaari itong maging isang disenteng opsyon. Ang masama: Kung ikukumpara sa iba pang paraan ng birth control, medyo hindi ito epektibo. Tulad ng diaphragm, kailangan mong iwanan ito sa loob ng anim na oras pagkatapos makipagtalik, ngunit hindi mo ito maaaring iwanan nang higit sa 30 oras. Dahil ang espongha ay naglalaman ng spermicide, maaari nitong dagdagan ang iyong panganib na magkaroon ng STD, dahil maaari itong makairita sa ari. Magkano ito? Hanggang $15 para sa isang pakete ng tatlo. Kung minsan ay tinatawag na female condom, ito ay maliliit na supot na gawa sa malambot na plastik na ipinapasok sa ari, na pumipigil sa tamud na maabot ang itlog. Ang mabuti: Ang panloob na condom ay nakakatulong na maiwasan ang mga STI sa pamamagitan ng pagpigil sa pagkakalantad sa semilya at pagbabawas ng pagkakadikit sa balat. Kung mayroon kang allergy sa latex, ang panloob na condom ay maaaring maging isang mahusay na solusyon dahil hypoallergenic ang mga ito. Ang panloob na condom ay mayroon ding maliit na labi na maaaring pasiglahin ang magkapareha, na nagpapagaan sa pakiramdam ng pakikipagtalik. (Oo, talaga.) Ang masama: Maaaring kailanganin mo ng ilang pagsubok sa pagsasanay bago mo masanay sa paglalagay ng panloob na condom. Tulad ng condom, kailangan mong laging nasa kamay at tandaan na gumamit ng isa sa tuwing nakikipagtalik ka—ngunit hindi rin gaanong epektibo ang mga ito kaysa sa condom. Magkano ito? $0 hanggang $3 para sa isang pakete ng 12. Oo, ito ay karaniwang pagbunot, kung saan ang ari ay tinanggal mula sa puki bago ang bulalas. Ang mabuti: Ito ay walang hormone. Kung gagamitin mo ito kasama ng iba pang birth control, tulad ng tableta, mas magiging epektibo ito. Ang masama: Tandaan, ito ay 78 porsiyentong epektibo kapag ginamit nang perpekto sa bawat oras. Ngunit mayroong isang malaking margin para sa error sa paraan ng pag-withdraw, dahil maaari itong maging nakakalito upang i-pull out sa tamang oras. Magkano ito? Libre. Narinig mo na ba ang paraan ng ritmo o natural na pagpaplano ng pamilya? Ginagamit ng mga diskarteng ito sa pagkontrol ng kapanganakan ang iyong ikot ng obulasyon, ang temperatura ng iyong basal na katawan o mga pagbabago sa iyong cervical mucus (o lahat ng tatlo) upang matukoy ang iyong pinaka-mayabong na mga araw. Pagkatapos, hindi ka lang nakikipagtalik (o gumamit ng ibang paraan ng birth control) sa mga mayayabong na araw na iyon. Ang mabuti: Ito ay mura at walang hormone, at hindi masakit na matuto pa tungkol sa paraan ng paggana ng iyong katawan. Kung gusto mong mabuntis mamaya, madali lang malaman kung kailan ka nag-ovulate. Ang masama: Um, hanggang 24 sa 100 mag-asawa ang mabubuntis habang ginagamit ang pamamaraang ito bawat taon. Bilang pangunahing paraan ng pagkontrol sa kapanganakan, hindi lang ito gaanong epektibo. Kakailanganin mo ring mag-download ng app, kumuha ng espesyal na thermometer at posibleng bumili ng espesyal na kalendaryo para subaybayan ang iyong data. Magkano ito? Hanggang $20 para sa mga supply. Ang mabuti: Ito ay sinubukan-at-totoo. (Malamang na ginamit ito ng iyong ina sa isang punto.) Kung mayroon kang mabibigat na regla, acne, PMS o mga cyst sa iyong mga suso, maaaring aktwal na bawasan ng tableta ang iyong mga sintomas—makipag-usap sa iyong doktor para sa karagdagang impormasyon. Ang masama: Naaalala na uminom ng isang tableta araw-araw? Hindi eksakto sa aming listahan ng mga paboritong bagay na dapat gawin. Ang tableta ay hindi nagpoprotekta laban sa mga impeksiyon na nakukuha sa pakikipagtalik, alinman. Ito rin ay tumatagal ng hindi bababa sa isang menstrual cycle upang magsimula, kaya kung ang oras ay mahalaga, maaaring hindi ito ang pinakaangkop. Magkano ito? $0 hanggang $50 para sa isang buwang pakete, depende sa iyong saklaw ng insurance. Katulad ng diaphragm, ang cervical cap ay isang maliit na tasa na gawa sa malambot na silicone na ipinapasok sa ari at tumatakip sa cervix. Para ito ay gumana nang pinakamahusay, kailangan itong ipares sa spermicide. Hindi tulad ng condom, kakailanganin mong kumuha ng reseta mula sa iyong doktor. Ang mabuti: OK lang na iwanan ang cervical cap nang mas mahaba kaysa sa diaphragm (hanggang dalawang araw). Hindi tulad ng condom, na kailangang ihagis pagkatapos ng isang paggamit, ang cervical cap ay magagamit muli. Ang masama: Ang mga ito ay hindi kasing-epektibo ng mga diaphragm...na hindi naman ganoon ka-epektibo. Talagang madali para sa isang cervical cap na maalis sa lugar at ang paggamit ng spermicide ay maaaring magpataas ng iyong pagkakataong magkaroon ng mga STI dahil maaari itong magdulot ng pangangati ng ari. Magkano ito? $0 hanggang $90, depende sa iyong health insurance. Ito ay isang gel o cream na naglalaman ng mga kemikal na pumipigil sa tamud sa paglangoy at pag-abot sa itlog. Ang mabuti: Ito ay mura, walang hormone at napakadaling gamitin. Maaari itong gamitin nang mag-isa o kasama ng iba pang paraan ng pagkontrol sa panganganak, tulad ng condom o cervical cap. Ang masama: Ang spermicide ay naglalaman ng kemikal na tinatawag na nonoxynol-9, na maaaring makairita sa maselang bahagi ng katawan at gawing mas madaling magpadala ng STI (ugh). Magkano ito? $0 hanggang $8 bawat tubo, depende sa iyong health insurance. Ang O.G. Pagkontrol sa labis na panganganak. Ayaw magbuntis? Huwag makipagtalik. Simple. Ang mabuti: Ito ang tanging paraan ng birth control na 100 porsiyentong epektibo. Ang masama: Buweno, hindi ka maaaring makipagtalik. Iyan ay tiyak na isang sagabal. Magkano ito? Libre. Data sa pagiging epektibo ng pamamaraan at gastos na ibinigay ng Planado na pagiging Magulang . KAUGNAYAN: 6 Bagay na Maaaring Mangyari Kung Ihihinto Mo ang Pag-inom ng Pill Lalocracio/Getty Images 1. IUD (99% Epektibo)
Mayroong dalawang uri ng IUDs (aka intrauterine device): tanso at hormonal. Pinipigilan ng tanso ang sperm na maabot ang itlog (fun fact: sperm hate copper), at ang mga hormonal IUD ay gumagana sa pamamagitan ng pagpapalapot ng cervical mucus, na pumipigil sa sperm sa pagpapabunga ng itlog, at maaaring pigilan ang paglabas ng mga itlog mula sa mga ovary. Ang mga IUD ay parang isang maliit na linya ng pangingisda na ipinapasok sa matris. 2. Vasectomy (99% Epektibo)
3. Isterilisasyon (99% Epektibo)
4. Pagpapasuso (98% Epektibo)
BSIP/Getty Images 5. Birth Control Implant (99% Effective)
Kilala rin bilang Nexplanon, ang birth control implant ay isang maliit na baras na kasinglaki ng bobby pin na ipinapasok sa braso, na naglalabas ng hormone na progestin. Kapag mayroon kang implant, ang iyong cervical mucus ay lumapot, na pumipigil sa tamud na maabot ang itlog. Maaari ring pigilan ng progestin ang mga itlog na lumabas sa mga ovary. 6. Ang Depo-Provera Shot (94% Effective)
7. Transdermal Contraceptive Patch (91% Effective)
8. NuvaRing (91% Epektibo)
9. C ondoms (85% Epektibo)
jenjen42/Getty Images 10. Diaphragm (88% Epektibo)
Ang diaphragm ay isang maliit, mababaw na tasa na ipinapasok sa ari upang takpan ang cervix. Marahil ay hindi ka masyadong pamilyar dito, dahil ito ay pinakasikat noong 1960s. Mas kaunti sa 1 porsiyento ng mga kababaihan ang gumagamit nito ngayon, ngunit ito ay na-immortalize sa mga yugto ng Mga kaibigan at Sex at ang Lungsod . 11. Ang Sponge (76 hanggang 88% Epektibo)
12. Mga Panloob na Condom (79% Epektibo)
13. Pag-withdraw (78% Epektibo)
14. Fertility Awareness (FAMs) (76 hanggang 88% Effective)
PhotoAlto/Frederic Cirou/Getty Images 15. The Pill (91% Effective)
Ang mga birth control pills ay naglalaman ng iba't ibang hormones (estrogen, progestin o pareho) na pumipigil sa obulasyon at nagpapalapot ng servikal na mucus upang maiwasang ma-fertilize ang mga itlog. 16. Cervical Cap (71 hanggang 80% Epektibo)
17. Spermicide (71% Epektibo)
18. Pag-iwas (100% Epektibo)
9. C ondoms (85% Epektibo)
Karaniwang gawa sa latex (ngunit gawa rin minsan sa balat ng tupa o plastik), pinipigilan ng condom ang paglabas ng semilya sa ari. Pinipigilan din nila ang mga STD sa pamamagitan ng pagbabawas ng contact ng semen at vaginal fluid, at binabawasan ang panganib na magkaroon ng STI sa pamamagitan ng paglilimita sa skin contact sa pagitan ng magkapareha.
Ang mabuti: Ang mga ito ay sobrang mura, maginhawa at walang mga side effect (maliban kung ikaw ay allergic sa isa sa mga sangkap). Tinutulungan din nila ang iba pang mga paraan ng pagkontrol sa kapanganakan (tulad ng tableta o ang pagbaril) na maging mas epektibo sa pamamagitan ng paggamit ng pareho nang sabay-sabay.
Ang masama: Maaaring iba ang pakiramdam ng pakikipagtalik kapag nakasuot ka ng condom ( womp womp ). Dagdag pa, kailangan mong laging nasa kamay ang mga ito at tandaan na gumamit ng isa sa tuwing nakikipagtalik ka.
Magkano ito? Ang tableta. Ang patch. Ang shot. Ang...espongha? Mayroong dose-dosenang mga paraan ng birth control out doon, at ang ilan ay mas epektibo kaysa sa iba. Ang pagtawid sa napakaraming iba't ibang opsyon ay nakakatakot (lalo na kapag nakikita mo lang ang iyong OB-GYN sa loob ng ilang minuto sa isang taon), kaya ibinabahagi namin ang lahat para sa iyo. Narito ang bawat anyo ng birth control, ipinaliwanag. KAUGNAYAN: Ligtas ba na Laktawan ang Iyong Panahon sa Contraceptive Pill? Ang mabuti: Ang mga hormonal IUD ay maaaring tumagal kahit saan mula tatlo hanggang pitong taon, depende sa tatak. Ang mga tansong IUD ay walang hormone at pinipigilan ang pagbubuntis hanggang sa 12 taon. Ang masama: Ang ilang mga gumagamit ay nakakaranas ng pananakit o pag-cramping pagkatapos maipasok ang IUD, pati na rin ang pagpuna at hindi regular na regla. Ang mga sintomas na ito ay karaniwang tumatagal lamang ng ilang buwan. Hindi pinipigilan ng tanso o hormonal IUD ang mga STI. Magkano ito? $0 hanggang $1,300 para sa isang IUD, depende sa iyong saklaw ng insurance. Ito ay isang mabilis na pamamaraan ng operasyon na humaharang o pumuputol sa mga tubo ng vas deferens sa scrotum ( ikaw ectomy—nakuha mo?). Maaari itong gawin sa opisina ng doktor sa halos kalahating oras at salamat sa local anesthesia, hindi ito sobrang sakit. Ang mabuti: Pagkatapos ng operasyon, walang kapansin-pansing pagbabago sa pakiramdam ng pakikipagtalik para sa alinmang kapareha. (Ang semilya ay inilabas pa rin; ito ay hindi naglalaman ng anumang tamud.) Ang masama: Pagkatapos ng vasectomy, kakailanganin mo ng humigit-kumulang isang linggo ng paggaling (at maaaring kailanganin mong umalis sa trabaho). Ito ay sinadya upang maging isang permanenteng pamamaraan, at habang ito pwede minsan ay binabaligtad, hindi ito inirerekomenda o ginagarantiyahan. Hindi rin ito nagsisimula sa loob ng halos tatlong buwan, kaya kailangan mong gumamit ng isa pang uri ng birth control hanggang doon. Hindi rin pinipigilan ng mga vasektomy ang mga STD. Magkano ito? $0 hanggang $1,000, depende sa saklaw ng iyong health insurance. Minsan tinatawag itong tubal ligation, o pagtali sa iyong mga tubo. Mayroong ilang iba't ibang paraan ng isterilisasyon, kabilang ang Essure procedure (kung saan naglalagay ang doktor ng coil sa bawat isa sa iyong mga fallopian tubes) at incision sterilization (kung saan pinuputol ng doktor ang fallopian tubes para isara ang mga ito). Ang pangkalahatang kawalan ng pakiramdam ay ginagamit sa parehong mga pamamaraan. Karaniwang tumatagal ng humigit-kumulang isang linggo upang mabawi mula sa sterilization ng incision, at halos isang araw lang kung nagkaroon ka ng Essure procedure. Ang mabuti: Ito ay walang hormone, ito ay isa sa mga pinaka-epektibong paraan ng birth control out doon, at ito ay permanente. Ang masama: Well, ito ay permanente-at hindi tulad ng isang vasectomy, hindi na ito mababawi. Hindi rin nito pinoprotektahan laban sa mga STI. Kakailanganin mong huminto sa pakikipagtalik nang humigit-kumulang dalawang linggo pagkatapos ng pamamaraan (ngunit handa kaming hulaan na hindi mo pa rin ito mararamdaman). Magkano ito? $0 hanggang $6,000 para sa pamamaraan, depende sa saklaw ng iyong insurance. OK, pakinggan mo kami. Alam namin na mayroon kang kaibigan na hindi sinasadyang nabuntis habang nagpapasuso. Ngunit kung gagamitin mo ito nang perpekto-eksklusibong pagpapasuso sa iyong sanggol tuwing apat na oras sa buong araw at bawat anim na oras sa buong gabi-ito talaga ang isa sa mga pinaka-epektibong paraan ng birth control para sa unang anim na buwan ng buhay ng isang sanggol. Ang mabuti: Ito ay ganap na libre, hindi mo kailangan ng reseta mula sa isang doktor, at kung ikaw ay magpapasuso pa rin, ito ay isang no-brainer. Ang masama: Kung hindi ka makapag-nurse tuwing apat na oras sa isang araw, paumanhin—hindi na ito isang epektibong paraan ng birth control. (Sigaw sa dati mong kaibigan mula sa kolehiyo na ngayon ay may tatlo sa ilalim ng tatlo.) Magkano ito? Libre. Ang mabuti: Ang implant ay tumatagal ng tatlong taon, at kung magpasya kang gusto mong mabuntis bago iyon, maaaring alisin ito ng doktor. Ito ay karaniwang ang Crock-Pot ng birth control-itakda ito at kalimutan ito. Ang masama: Dahil ang mga hormone ay kasangkot, ang ilang mga gumagamit ay maaaring magkaroon ng mga side effect, kabilang ang pagduduwal, pananakit ng ulo, pagtaas ng timbang at mga ovarian cyst. Ang mga implant ng birth control ay hindi rin pumipigil sa mga STD. Magkano ito? $0 hanggang $1,300, depende sa saklaw ng iyong insurance. Kilala rin bilang ang Depo shot o ang DMPA, ang isang solusyon na naglalaman ng progestin ay itinuturok sa katawan tuwing tatlong buwan. Pinipigilan ng progestin ang obulasyon, kaya walang itlog para sa sperm na mapataba. Ang mabuti: Ang kaginhawaan ng hindi kinakailangang tandaan na magtakda ng alarma at uminom ng tableta tuwing gabi? Walang halaga. Ang kuha ay maaari ring pigilan ka sa pagkuha ng iyong regla nang madalas, at ang iyong daloy ay maaaring maging mas magaan. Ang masama: Karaniwan, kailangan kang bigyan ng doktor ng iniksiyon, kaya kailangan mong gumawa ng mga appointment tuwing tatlong buwan upang makakuha ng bago. Kailangan mong maghintay ng humigit-kumulang isang linggo hanggang sa maging epektibo ang pagbaril. Kahit na pagkatapos ihinto ang pag-shot, maaaring tumagal ng hanggang isang taon upang mabuntis, kaya kung nagpaplano ka ng isang pamilya sa lalong madaling panahon, maaaring hindi ito ang pinakaangkop para sa iyo. Ang pagbaril ay hindi pumipigil laban sa mga STI, alinman. Magkano ito? $0 hanggang $100, depende sa saklaw ng iyong health insurance. Ang patch ay naglalaman ng kumbinasyon ng mga hormone na progestin at estrogen, na nasisipsip sa katawan kapag isinusuot mo ito. Maglagay ng patch sa iyong tiyan, puwit, itaas na braso o likod, pagkatapos ay palitan ito bawat linggo. Ang mabuti: Kung ayaw mo sa paglunok ng mga tabletas o ayaw mong palaging tandaan na inumin ang mga ito, ang patch ay medyo mas mababang pagtaas. Ang masama: Sa kabilang banda, kailangan mo pa ring tandaan na regular na palitan ang patch, o hindi ito magiging epektibo. (Ito ay tumatagal din ng humigit-kumulang isang linggo upang maging epektibo.) At dahil ito ay isang hormone na gamot, ang ilang mga kababaihan ay maaaring makaranas ng mga side effect tulad ng pagduduwal, malambot na suso o spotting. Hindi rin nito pinoprotektahan laban sa mga STI. Magkano ito? $0 hanggang $150 para sa isang pakete ng tatlo, depende sa iyong saklaw ng insurance. Ang isang maliit, nababaluktot na singsing na naglalaman ng mga hormone na progestin at estrogen ay ipinasok sa puki. Ang mga hormone ay nagpapalapot ng cervical mucus at huminto sa obulasyon, kaya ang tamud ay hindi maaaring lagyan ng pataba ang itlog. Ang mabuti: Maaari mong alisin at ipasok ang singsing sa iyong sarili, at kailangan mo lamang itong gawin isang beses sa isang buwan. Ang mga hormone sa ring ay maaaring makatulong na mabawasan ang mga sintomas ng acne, mabibigat na regla at mga cyst sa iyong suso. Ang masama: Kailangan mong alisin ang singsing sa oras, o hindi ito magiging kasing epektibo—ngunit maliban kung papalitan mo ang singsing sa unang limang araw ng iyong regla, aabutin ng isa pang linggo bago maging epektibo. Tulad ng karamihan sa mga hormonal birth control method, maaaring kabilang sa mga side effect ang spotting, pagduduwal, pananakit ng dibdib at pananakit ng ulo. Ang singsing ay hindi nagpoprotekta laban sa mga STI. Magkano ito? $0 hanggang $200, depende sa iyong saklaw ng segurong pangkalusugan. Karaniwang gawa sa latex (ngunit gawa rin minsan sa balat ng tupa o plastik), pinipigilan ng condom ang paglabas ng semilya sa ari. Pinipigilan din nila ang mga STD sa pamamagitan ng pagbabawas ng contact ng semen at vaginal fluid, at binabawasan ang panganib na magkaroon ng STI sa pamamagitan ng paglilimita sa skin contact sa pagitan ng magkapareha. Ang mabuti: Ang mga ito ay sobrang mura, maginhawa at walang mga side effect (maliban kung ikaw ay allergic sa isa sa mga sangkap). Tinutulungan din nila ang iba pang mga paraan ng pagkontrol sa kapanganakan (tulad ng tableta o ang pagbaril) na maging mas epektibo sa pamamagitan ng paggamit ng pareho nang sabay-sabay. Ang masama: Maaaring iba ang pakiramdam ng pakikipagtalik kapag nakasuot ka ng condom ( womp womp ). Dagdag pa, kailangan mong laging nasa kamay ang mga ito at tandaan na gumamit ng isa sa tuwing nakikipagtalik ka. Magkano ito? $0 hanggang $3. (Madalas mong makukuha ang mga ito nang libre sa isang klinika o opisina ng mga doktor.) KAUGNAYAN: Yesss, Malapit Na Talagang Maging Bagay ang Birth Control For Men Ang mabuti: Hindi tulad ng condom, magagamit muli ang mga ito. Maaari silang tumagal ng hanggang dalawang taon kung regular mong linisin at pangangalagaan ang mga ito. Dagdag pa, sila ay walang hormone. Ang masama: Kailangan mong maging karapat-dapat para sa isang dayapragm, at kung ikaw ay mabuntis o mawalan ng higit sa ilang pounds, kailangan mong bumalik sa doktor upang maibalik ito. Maaaring nakakalito na malaman kapag ang isang diaphragm ay inilagay nang tama, at madali itong madulas. Hindi ito gaanong epektibo kumpara sa mga mas bagong paraan ng birth control. Kailangan mo ring iwanan ito sa loob ng anim na oras (!) pagkatapos makipagtalik, ngunit hindi ito maaaring iwanan nang mas mahaba kaysa sa 24 na oras. Kailangan mo ring gumamit ng spermicide kasama nito, na maaaring makairita sa ari at sa totoo lang pagtaas ang iyong panganib na magkaroon ng STI. Oo, ngayon naiintindihan na namin kung bakit hindi na uso ang diaphragms. Magkano ito? $0 hanggang $75, depende sa iyong insurance. Malamang, ang iyong kaalaman sa espongha ay kadalasang salamat kay Elaine on Seinfeld . Ito ay isang maliit at plastik na espongha na inilalagay mo sa loob ng iyong ari upang takpan ang iyong cervix. Naglalaman ito ng spermicide upang maiwasan ang pagpasok at pag-fertilize ng sperm sa itlog. Ang mabuti: Ang espongha ay ibinebenta sa counter, kaya hindi mo kailangan ng reseta para makuha ito. Ang mga ito ay walang hormone din, kaya kung mayroon kang negatibong reaksyon sa tableta o pagbaril, maaari itong maging isang disenteng opsyon. Ang masama: Kung ikukumpara sa iba pang paraan ng birth control, medyo hindi ito epektibo. Tulad ng diaphragm, kailangan mong iwanan ito sa loob ng anim na oras pagkatapos makipagtalik, ngunit hindi mo ito maaaring iwanan nang higit sa 30 oras. Dahil ang espongha ay naglalaman ng spermicide, maaari nitong dagdagan ang iyong panganib na magkaroon ng STD, dahil maaari itong makairita sa ari. Magkano ito? Hanggang $15 para sa isang pakete ng tatlo. Kung minsan ay tinatawag na female condom, ito ay maliliit na supot na gawa sa malambot na plastik na ipinapasok sa ari, na pumipigil sa tamud na maabot ang itlog. Ang mabuti: Ang panloob na condom ay nakakatulong na maiwasan ang mga STI sa pamamagitan ng pagpigil sa pagkakalantad sa semilya at pagbabawas ng pagkakadikit sa balat. Kung mayroon kang allergy sa latex, ang panloob na condom ay maaaring maging isang mahusay na solusyon dahil hypoallergenic ang mga ito. Ang panloob na condom ay mayroon ding maliit na labi na maaaring pasiglahin ang magkapareha, na nagpapagaan sa pakiramdam ng pakikipagtalik. (Oo, talaga.) Ang masama: Maaaring kailanganin mo ng ilang pagsubok sa pagsasanay bago mo masanay sa paglalagay ng panloob na condom. Tulad ng condom, kailangan mong laging nasa kamay at tandaan na gumamit ng isa sa tuwing nakikipagtalik ka—ngunit hindi rin gaanong epektibo ang mga ito kaysa sa condom. Magkano ito? $0 hanggang $3 para sa isang pakete ng 12. Oo, ito ay karaniwang pagbunot, kung saan ang ari ay tinanggal mula sa puki bago ang bulalas. Ang mabuti: Ito ay walang hormone. Kung gagamitin mo ito kasama ng iba pang birth control, tulad ng tableta, mas magiging epektibo ito. Ang masama: Tandaan, ito ay 78 porsiyentong epektibo kapag ginamit nang perpekto sa bawat oras. Ngunit mayroong isang malaking margin para sa error sa paraan ng pag-withdraw, dahil maaari itong maging nakakalito upang i-pull out sa tamang oras. Magkano ito? Libre. Narinig mo na ba ang paraan ng ritmo o natural na pagpaplano ng pamilya? Ginagamit ng mga diskarteng ito sa pagkontrol ng kapanganakan ang iyong ikot ng obulasyon, ang temperatura ng iyong basal na katawan o mga pagbabago sa iyong cervical mucus (o lahat ng tatlo) upang matukoy ang iyong pinaka-mayabong na mga araw. Pagkatapos, hindi ka lang nakikipagtalik (o gumamit ng ibang paraan ng birth control) sa mga mayayabong na araw na iyon. Ang mabuti: Ito ay mura at walang hormone, at hindi masakit na matuto pa tungkol sa paraan ng paggana ng iyong katawan. Kung gusto mong mabuntis mamaya, madali lang malaman kung kailan ka nag-ovulate. Ang masama: Um, hanggang 24 sa 100 mag-asawa ang mabubuntis habang ginagamit ang pamamaraang ito bawat taon. Bilang pangunahing paraan ng pagkontrol sa kapanganakan, hindi lang ito gaanong epektibo. Kakailanganin mo ring mag-download ng app, kumuha ng espesyal na thermometer at posibleng bumili ng espesyal na kalendaryo para subaybayan ang iyong data. Magkano ito? Hanggang $20 para sa mga supply. Ang mabuti: Ito ay sinubukan-at-totoo. (Malamang na ginamit ito ng iyong ina sa isang punto.) Kung mayroon kang mabibigat na regla, acne, PMS o mga cyst sa iyong mga suso, maaaring aktwal na bawasan ng tableta ang iyong mga sintomas—makipag-usap sa iyong doktor para sa karagdagang impormasyon. Ang masama: Naaalala na uminom ng isang tableta araw-araw? Hindi eksakto sa aming listahan ng mga paboritong bagay na dapat gawin. Ang tableta ay hindi nagpoprotekta laban sa mga impeksiyon na nakukuha sa pakikipagtalik, alinman. Ito rin ay tumatagal ng hindi bababa sa isang menstrual cycle upang magsimula, kaya kung ang oras ay mahalaga, maaaring hindi ito ang pinakaangkop. Magkano ito? $0 hanggang $50 para sa isang buwang pakete, depende sa iyong saklaw ng insurance. Katulad ng diaphragm, ang cervical cap ay isang maliit na tasa na gawa sa malambot na silicone na ipinapasok sa ari at tumatakip sa cervix. Para ito ay gumana nang pinakamahusay, kailangan itong ipares sa spermicide. Hindi tulad ng condom, kakailanganin mong kumuha ng reseta mula sa iyong doktor. Ang mabuti: OK lang na iwanan ang cervical cap nang mas mahaba kaysa sa diaphragm (hanggang dalawang araw). Hindi tulad ng condom, na kailangang ihagis pagkatapos ng isang paggamit, ang cervical cap ay magagamit muli. Ang masama: Ang mga ito ay hindi kasing-epektibo ng mga diaphragm...na hindi naman ganoon ka-epektibo. Talagang madali para sa isang cervical cap na maalis sa lugar at ang paggamit ng spermicide ay maaaring magpataas ng iyong pagkakataong magkaroon ng mga STI dahil maaari itong magdulot ng pangangati ng ari. Magkano ito? $0 hanggang $90, depende sa iyong health insurance. Ito ay isang gel o cream na naglalaman ng mga kemikal na pumipigil sa tamud sa paglangoy at pag-abot sa itlog. Ang mabuti: Ito ay mura, walang hormone at napakadaling gamitin. Maaari itong gamitin nang mag-isa o kasama ng iba pang paraan ng pagkontrol sa panganganak, tulad ng condom o cervical cap. Ang masama: Ang spermicide ay naglalaman ng kemikal na tinatawag na nonoxynol-9, na maaaring makairita sa maselang bahagi ng katawan at gawing mas madaling magpadala ng STI (ugh). Magkano ito? $0 hanggang $8 bawat tubo, depende sa iyong health insurance. Ang O.G. Pagkontrol sa labis na panganganak. Ayaw magbuntis? Huwag makipagtalik. Simple. Ang mabuti: Ito ang tanging paraan ng birth control na 100 porsiyentong epektibo. Ang masama: Buweno, hindi ka maaaring makipagtalik. Iyan ay tiyak na isang sagabal. Magkano ito? Libre. Data sa pagiging epektibo ng pamamaraan at gastos na ibinigay ng Planado na pagiging Magulang . KAUGNAYAN: 6 Bagay na Maaaring Mangyari Kung Ihihinto Mo ang Pag-inom ng Pill Lalocracio/Getty Images 1. IUD (99% Epektibo)
Mayroong dalawang uri ng IUDs (aka intrauterine device): tanso at hormonal. Pinipigilan ng tanso ang sperm na maabot ang itlog (fun fact: sperm hate copper), at ang mga hormonal IUD ay gumagana sa pamamagitan ng pagpapalapot ng cervical mucus, na pumipigil sa sperm sa pagpapabunga ng itlog, at maaaring pigilan ang paglabas ng mga itlog mula sa mga ovary. Ang mga IUD ay parang isang maliit na linya ng pangingisda na ipinapasok sa matris. 2. Vasectomy (99% Epektibo)
3. Isterilisasyon (99% Epektibo)
4. Pagpapasuso (98% Epektibo)
BSIP/Getty Images 5. Birth Control Implant (99% Effective)
Kilala rin bilang Nexplanon, ang birth control implant ay isang maliit na baras na kasinglaki ng bobby pin na ipinapasok sa braso, na naglalabas ng hormone na progestin. Kapag mayroon kang implant, ang iyong cervical mucus ay lumapot, na pumipigil sa tamud na maabot ang itlog. Maaari ring pigilan ng progestin ang mga itlog na lumabas sa mga ovary. 6. Ang Depo-Provera Shot (94% Effective)
7. Transdermal Contraceptive Patch (91% Effective)
8. NuvaRing (91% Epektibo)
9. C ondoms (85% Epektibo)
jenjen42/Getty Images 10. Diaphragm (88% Epektibo)
Ang diaphragm ay isang maliit, mababaw na tasa na ipinapasok sa ari upang takpan ang cervix. Marahil ay hindi ka masyadong pamilyar dito, dahil ito ay pinakasikat noong 1960s. Mas kaunti sa 1 porsiyento ng mga kababaihan ang gumagamit nito ngayon, ngunit ito ay na-immortalize sa mga yugto ng Mga kaibigan at Sex at ang Lungsod . 11. Ang Sponge (76 hanggang 88% Epektibo)
12. Mga Panloob na Condom (79% Epektibo)
13. Pag-withdraw (78% Epektibo)
14. Fertility Awareness (FAMs) (76 hanggang 88% Effective)
PhotoAlto/Frederic Cirou/Getty Images 15. The Pill (91% Effective)
Ang mga birth control pills ay naglalaman ng iba't ibang hormones (estrogen, progestin o pareho) na pumipigil sa obulasyon at nagpapalapot ng servikal na mucus upang maiwasang ma-fertilize ang mga itlog. 16. Cervical Cap (71 hanggang 80% Epektibo)
17. Spermicide (71% Epektibo)
18. Pag-iwas (100% Epektibo)
KAUGNAYAN: Yesss, Malapit Na Talagang Maging Bagay ang Birth Control For Men
jenjen42/Getty Images10. Diaphragm (88% Epektibo)
Ang diaphragm ay isang maliit, mababaw na tasa na ipinapasok sa ari upang takpan ang cervix. Marahil ay hindi ka masyadong pamilyar dito, dahil ito ay pinakasikat noong 1960s. Mas kaunti sa 1 porsiyento ng mga kababaihan ang gumagamit nito ngayon, ngunit ito ay na-immortalize sa mga yugto ng Mga kaibigan at Sex at ang Lungsod .Ang mabuti: Hindi tulad ng condom, magagamit muli ang mga ito. Maaari silang tumagal ng hanggang dalawang taon kung regular mong linisin at pangangalagaan ang mga ito. Dagdag pa, sila ay walang hormone.
Ang masama: Kailangan mong maging karapat-dapat para sa isang dayapragm, at kung ikaw ay mabuntis o mawalan ng higit sa ilang pounds, kailangan mong bumalik sa doktor upang maibalik ito. Maaaring nakakalito na malaman kapag ang isang diaphragm ay inilagay nang tama, at madali itong madulas. Hindi ito gaanong epektibo kumpara sa mga mas bagong paraan ng birth control. Kailangan mo ring iwanan ito sa loob ng anim na oras (!) pagkatapos makipagtalik, ngunit hindi ito maaaring iwanan nang mas mahaba kaysa sa 24 na oras. Kailangan mo ring gumamit ng spermicide kasama nito, na maaaring makairita sa ari at sa totoo lang pagtaas ang iyong panganib na magkaroon ng STI. Oo, ngayon naiintindihan na namin kung bakit hindi na uso ang diaphragms.
Magkano ito? Ang tableta. Ang patch. Ang shot. Ang...espongha? Mayroong dose-dosenang mga paraan ng birth control out doon, at ang ilan ay mas epektibo kaysa sa iba. Ang pagtawid sa napakaraming iba't ibang opsyon ay nakakatakot (lalo na kapag nakikita mo lang ang iyong OB-GYN sa loob ng ilang minuto sa isang taon), kaya ibinabahagi namin ang lahat para sa iyo. Narito ang bawat anyo ng birth control, ipinaliwanag. KAUGNAYAN: Ligtas ba na Laktawan ang Iyong Panahon sa Contraceptive Pill? Ang mabuti: Ang mga hormonal IUD ay maaaring tumagal kahit saan mula tatlo hanggang pitong taon, depende sa tatak. Ang mga tansong IUD ay walang hormone at pinipigilan ang pagbubuntis hanggang sa 12 taon. Ang masama: Ang ilang mga gumagamit ay nakakaranas ng pananakit o pag-cramping pagkatapos maipasok ang IUD, pati na rin ang pagpuna at hindi regular na regla. Ang mga sintomas na ito ay karaniwang tumatagal lamang ng ilang buwan. Hindi pinipigilan ng tanso o hormonal IUD ang mga STI. Magkano ito? $0 hanggang $1,300 para sa isang IUD, depende sa iyong saklaw ng insurance. Ito ay isang mabilis na pamamaraan ng operasyon na humaharang o pumuputol sa mga tubo ng vas deferens sa scrotum ( ikaw ectomy—nakuha mo?). Maaari itong gawin sa opisina ng doktor sa halos kalahating oras at salamat sa local anesthesia, hindi ito sobrang sakit. Ang mabuti: Pagkatapos ng operasyon, walang kapansin-pansing pagbabago sa pakiramdam ng pakikipagtalik para sa alinmang kapareha. (Ang semilya ay inilabas pa rin; ito ay hindi naglalaman ng anumang tamud.) Ang masama: Pagkatapos ng vasectomy, kakailanganin mo ng humigit-kumulang isang linggo ng paggaling (at maaaring kailanganin mong umalis sa trabaho). Ito ay sinadya upang maging isang permanenteng pamamaraan, at habang ito pwede minsan ay binabaligtad, hindi ito inirerekomenda o ginagarantiyahan. Hindi rin ito nagsisimula sa loob ng halos tatlong buwan, kaya kailangan mong gumamit ng isa pang uri ng birth control hanggang doon. Hindi rin pinipigilan ng mga vasektomy ang mga STD. Magkano ito? $0 hanggang $1,000, depende sa saklaw ng iyong health insurance. Minsan tinatawag itong tubal ligation, o pagtali sa iyong mga tubo. Mayroong ilang iba't ibang paraan ng isterilisasyon, kabilang ang Essure procedure (kung saan naglalagay ang doktor ng coil sa bawat isa sa iyong mga fallopian tubes) at incision sterilization (kung saan pinuputol ng doktor ang fallopian tubes para isara ang mga ito). Ang pangkalahatang kawalan ng pakiramdam ay ginagamit sa parehong mga pamamaraan. Karaniwang tumatagal ng humigit-kumulang isang linggo upang mabawi mula sa sterilization ng incision, at halos isang araw lang kung nagkaroon ka ng Essure procedure. Ang mabuti: Ito ay walang hormone, ito ay isa sa mga pinaka-epektibong paraan ng birth control out doon, at ito ay permanente. Ang masama: Well, ito ay permanente-at hindi tulad ng isang vasectomy, hindi na ito mababawi. Hindi rin nito pinoprotektahan laban sa mga STI. Kakailanganin mong huminto sa pakikipagtalik nang humigit-kumulang dalawang linggo pagkatapos ng pamamaraan (ngunit handa kaming hulaan na hindi mo pa rin ito mararamdaman). Magkano ito? $0 hanggang $6,000 para sa pamamaraan, depende sa saklaw ng iyong insurance. OK, pakinggan mo kami. Alam namin na mayroon kang kaibigan na hindi sinasadyang nabuntis habang nagpapasuso. Ngunit kung gagamitin mo ito nang perpekto-eksklusibong pagpapasuso sa iyong sanggol tuwing apat na oras sa buong araw at bawat anim na oras sa buong gabi-ito talaga ang isa sa mga pinaka-epektibong paraan ng birth control para sa unang anim na buwan ng buhay ng isang sanggol. Ang mabuti: Ito ay ganap na libre, hindi mo kailangan ng reseta mula sa isang doktor, at kung ikaw ay magpapasuso pa rin, ito ay isang no-brainer. Ang masama: Kung hindi ka makapag-nurse tuwing apat na oras sa isang araw, paumanhin—hindi na ito isang epektibong paraan ng birth control. (Sigaw sa dati mong kaibigan mula sa kolehiyo na ngayon ay may tatlo sa ilalim ng tatlo.) Magkano ito? Libre. Ang mabuti: Ang implant ay tumatagal ng tatlong taon, at kung magpasya kang gusto mong mabuntis bago iyon, maaaring alisin ito ng doktor. Ito ay karaniwang ang Crock-Pot ng birth control-itakda ito at kalimutan ito. Ang masama: Dahil ang mga hormone ay kasangkot, ang ilang mga gumagamit ay maaaring magkaroon ng mga side effect, kabilang ang pagduduwal, pananakit ng ulo, pagtaas ng timbang at mga ovarian cyst. Ang mga implant ng birth control ay hindi rin pumipigil sa mga STD. Magkano ito? $0 hanggang $1,300, depende sa saklaw ng iyong insurance. Kilala rin bilang ang Depo shot o ang DMPA, ang isang solusyon na naglalaman ng progestin ay itinuturok sa katawan tuwing tatlong buwan. Pinipigilan ng progestin ang obulasyon, kaya walang itlog para sa sperm na mapataba. Ang mabuti: Ang kaginhawaan ng hindi kinakailangang tandaan na magtakda ng alarma at uminom ng tableta tuwing gabi? Walang halaga. Ang kuha ay maaari ring pigilan ka sa pagkuha ng iyong regla nang madalas, at ang iyong daloy ay maaaring maging mas magaan. Ang masama: Karaniwan, kailangan kang bigyan ng doktor ng iniksiyon, kaya kailangan mong gumawa ng mga appointment tuwing tatlong buwan upang makakuha ng bago. Kailangan mong maghintay ng humigit-kumulang isang linggo hanggang sa maging epektibo ang pagbaril. Kahit na pagkatapos ihinto ang pag-shot, maaaring tumagal ng hanggang isang taon upang mabuntis, kaya kung nagpaplano ka ng isang pamilya sa lalong madaling panahon, maaaring hindi ito ang pinakaangkop para sa iyo. Ang pagbaril ay hindi pumipigil laban sa mga STI, alinman. Magkano ito? $0 hanggang $100, depende sa saklaw ng iyong health insurance. Ang patch ay naglalaman ng kumbinasyon ng mga hormone na progestin at estrogen, na nasisipsip sa katawan kapag isinusuot mo ito. Maglagay ng patch sa iyong tiyan, puwit, itaas na braso o likod, pagkatapos ay palitan ito bawat linggo. Ang mabuti: Kung ayaw mo sa paglunok ng mga tabletas o ayaw mong palaging tandaan na inumin ang mga ito, ang patch ay medyo mas mababang pagtaas. Ang masama: Sa kabilang banda, kailangan mo pa ring tandaan na regular na palitan ang patch, o hindi ito magiging epektibo. (Ito ay tumatagal din ng humigit-kumulang isang linggo upang maging epektibo.) At dahil ito ay isang hormone na gamot, ang ilang mga kababaihan ay maaaring makaranas ng mga side effect tulad ng pagduduwal, malambot na suso o spotting. Hindi rin nito pinoprotektahan laban sa mga STI. Magkano ito? $0 hanggang $150 para sa isang pakete ng tatlo, depende sa iyong saklaw ng insurance. Ang isang maliit, nababaluktot na singsing na naglalaman ng mga hormone na progestin at estrogen ay ipinasok sa puki. Ang mga hormone ay nagpapalapot ng cervical mucus at huminto sa obulasyon, kaya ang tamud ay hindi maaaring lagyan ng pataba ang itlog. Ang mabuti: Maaari mong alisin at ipasok ang singsing sa iyong sarili, at kailangan mo lamang itong gawin isang beses sa isang buwan. Ang mga hormone sa ring ay maaaring makatulong na mabawasan ang mga sintomas ng acne, mabibigat na regla at mga cyst sa iyong suso. Ang masama: Kailangan mong alisin ang singsing sa oras, o hindi ito magiging kasing epektibo—ngunit maliban kung papalitan mo ang singsing sa unang limang araw ng iyong regla, aabutin ng isa pang linggo bago maging epektibo. Tulad ng karamihan sa mga hormonal birth control method, maaaring kabilang sa mga side effect ang spotting, pagduduwal, pananakit ng dibdib at pananakit ng ulo. Ang singsing ay hindi nagpoprotekta laban sa mga STI. Magkano ito? $0 hanggang $200, depende sa iyong saklaw ng segurong pangkalusugan. Karaniwang gawa sa latex (ngunit gawa rin minsan sa balat ng tupa o plastik), pinipigilan ng condom ang paglabas ng semilya sa ari. Pinipigilan din nila ang mga STD sa pamamagitan ng pagbabawas ng contact ng semen at vaginal fluid, at binabawasan ang panganib na magkaroon ng STI sa pamamagitan ng paglilimita sa skin contact sa pagitan ng magkapareha. Ang mabuti: Ang mga ito ay sobrang mura, maginhawa at walang mga side effect (maliban kung ikaw ay allergic sa isa sa mga sangkap). Tinutulungan din nila ang iba pang mga paraan ng pagkontrol sa kapanganakan (tulad ng tableta o ang pagbaril) na maging mas epektibo sa pamamagitan ng paggamit ng pareho nang sabay-sabay. Ang masama: Maaaring iba ang pakiramdam ng pakikipagtalik kapag nakasuot ka ng condom ( womp womp ). Dagdag pa, kailangan mong laging nasa kamay ang mga ito at tandaan na gumamit ng isa sa tuwing nakikipagtalik ka. Magkano ito? $0 hanggang $3. (Madalas mong makukuha ang mga ito nang libre sa isang klinika o opisina ng mga doktor.) KAUGNAYAN: Yesss, Malapit Na Talagang Maging Bagay ang Birth Control For Men Ang mabuti: Hindi tulad ng condom, magagamit muli ang mga ito. Maaari silang tumagal ng hanggang dalawang taon kung regular mong linisin at pangangalagaan ang mga ito. Dagdag pa, sila ay walang hormone. Ang masama: Kailangan mong maging karapat-dapat para sa isang dayapragm, at kung ikaw ay mabuntis o mawalan ng higit sa ilang pounds, kailangan mong bumalik sa doktor upang maibalik ito. Maaaring nakakalito na malaman kapag ang isang diaphragm ay inilagay nang tama, at madali itong madulas. Hindi ito gaanong epektibo kumpara sa mga mas bagong paraan ng birth control. Kailangan mo ring iwanan ito sa loob ng anim na oras (!) pagkatapos makipagtalik, ngunit hindi ito maaaring iwanan nang mas mahaba kaysa sa 24 na oras. Kailangan mo ring gumamit ng spermicide kasama nito, na maaaring makairita sa ari at sa totoo lang pagtaas ang iyong panganib na magkaroon ng STI. Oo, ngayon naiintindihan na namin kung bakit hindi na uso ang diaphragms. Magkano ito? $0 hanggang $75, depende sa iyong insurance. Malamang, ang iyong kaalaman sa espongha ay kadalasang salamat kay Elaine on Seinfeld . Ito ay isang maliit at plastik na espongha na inilalagay mo sa loob ng iyong ari upang takpan ang iyong cervix. Naglalaman ito ng spermicide upang maiwasan ang pagpasok at pag-fertilize ng sperm sa itlog. Ang mabuti: Ang espongha ay ibinebenta sa counter, kaya hindi mo kailangan ng reseta para makuha ito. Ang mga ito ay walang hormone din, kaya kung mayroon kang negatibong reaksyon sa tableta o pagbaril, maaari itong maging isang disenteng opsyon. Ang masama: Kung ikukumpara sa iba pang paraan ng birth control, medyo hindi ito epektibo. Tulad ng diaphragm, kailangan mong iwanan ito sa loob ng anim na oras pagkatapos makipagtalik, ngunit hindi mo ito maaaring iwanan nang higit sa 30 oras. Dahil ang espongha ay naglalaman ng spermicide, maaari nitong dagdagan ang iyong panganib na magkaroon ng STD, dahil maaari itong makairita sa ari. Magkano ito? Hanggang $15 para sa isang pakete ng tatlo. Kung minsan ay tinatawag na female condom, ito ay maliliit na supot na gawa sa malambot na plastik na ipinapasok sa ari, na pumipigil sa tamud na maabot ang itlog. Ang mabuti: Ang panloob na condom ay nakakatulong na maiwasan ang mga STI sa pamamagitan ng pagpigil sa pagkakalantad sa semilya at pagbabawas ng pagkakadikit sa balat. Kung mayroon kang allergy sa latex, ang panloob na condom ay maaaring maging isang mahusay na solusyon dahil hypoallergenic ang mga ito. Ang panloob na condom ay mayroon ding maliit na labi na maaaring pasiglahin ang magkapareha, na nagpapagaan sa pakiramdam ng pakikipagtalik. (Oo, talaga.) Ang masama: Maaaring kailanganin mo ng ilang pagsubok sa pagsasanay bago mo masanay sa paglalagay ng panloob na condom. Tulad ng condom, kailangan mong laging nasa kamay at tandaan na gumamit ng isa sa tuwing nakikipagtalik ka—ngunit hindi rin gaanong epektibo ang mga ito kaysa sa condom. Magkano ito? $0 hanggang $3 para sa isang pakete ng 12. Oo, ito ay karaniwang pagbunot, kung saan ang ari ay tinanggal mula sa puki bago ang bulalas. Ang mabuti: Ito ay walang hormone. Kung gagamitin mo ito kasama ng iba pang birth control, tulad ng tableta, mas magiging epektibo ito. Ang masama: Tandaan, ito ay 78 porsiyentong epektibo kapag ginamit nang perpekto sa bawat oras. Ngunit mayroong isang malaking margin para sa error sa paraan ng pag-withdraw, dahil maaari itong maging nakakalito upang i-pull out sa tamang oras. Magkano ito? Libre. Narinig mo na ba ang paraan ng ritmo o natural na pagpaplano ng pamilya? Ginagamit ng mga diskarteng ito sa pagkontrol ng kapanganakan ang iyong ikot ng obulasyon, ang temperatura ng iyong basal na katawan o mga pagbabago sa iyong cervical mucus (o lahat ng tatlo) upang matukoy ang iyong pinaka-mayabong na mga araw. Pagkatapos, hindi ka lang nakikipagtalik (o gumamit ng ibang paraan ng birth control) sa mga mayayabong na araw na iyon. Ang mabuti: Ito ay mura at walang hormone, at hindi masakit na matuto pa tungkol sa paraan ng paggana ng iyong katawan. Kung gusto mong mabuntis mamaya, madali lang malaman kung kailan ka nag-ovulate. Ang masama: Um, hanggang 24 sa 100 mag-asawa ang mabubuntis habang ginagamit ang pamamaraang ito bawat taon. Bilang pangunahing paraan ng pagkontrol sa kapanganakan, hindi lang ito gaanong epektibo. Kakailanganin mo ring mag-download ng app, kumuha ng espesyal na thermometer at posibleng bumili ng espesyal na kalendaryo para subaybayan ang iyong data. Magkano ito? Hanggang $20 para sa mga supply. Ang mabuti: Ito ay sinubukan-at-totoo. (Malamang na ginamit ito ng iyong ina sa isang punto.) Kung mayroon kang mabibigat na regla, acne, PMS o mga cyst sa iyong mga suso, maaaring aktwal na bawasan ng tableta ang iyong mga sintomas—makipag-usap sa iyong doktor para sa karagdagang impormasyon. Ang masama: Naaalala na uminom ng isang tableta araw-araw? Hindi eksakto sa aming listahan ng mga paboritong bagay na dapat gawin. Ang tableta ay hindi nagpoprotekta laban sa mga impeksiyon na nakukuha sa pakikipagtalik, alinman. Ito rin ay tumatagal ng hindi bababa sa isang menstrual cycle upang magsimula, kaya kung ang oras ay mahalaga, maaaring hindi ito ang pinakaangkop. Magkano ito? $0 hanggang $50 para sa isang buwang pakete, depende sa iyong saklaw ng insurance. Katulad ng diaphragm, ang cervical cap ay isang maliit na tasa na gawa sa malambot na silicone na ipinapasok sa ari at tumatakip sa cervix. Para ito ay gumana nang pinakamahusay, kailangan itong ipares sa spermicide. Hindi tulad ng condom, kakailanganin mong kumuha ng reseta mula sa iyong doktor. Ang mabuti: OK lang na iwanan ang cervical cap nang mas mahaba kaysa sa diaphragm (hanggang dalawang araw). Hindi tulad ng condom, na kailangang ihagis pagkatapos ng isang paggamit, ang cervical cap ay magagamit muli. Ang masama: Ang mga ito ay hindi kasing-epektibo ng mga diaphragm...na hindi naman ganoon ka-epektibo. Talagang madali para sa isang cervical cap na maalis sa lugar at ang paggamit ng spermicide ay maaaring magpataas ng iyong pagkakataong magkaroon ng mga STI dahil maaari itong magdulot ng pangangati ng ari. Magkano ito? $0 hanggang $90, depende sa iyong health insurance. Ito ay isang gel o cream na naglalaman ng mga kemikal na pumipigil sa tamud sa paglangoy at pag-abot sa itlog. Ang mabuti: Ito ay mura, walang hormone at napakadaling gamitin. Maaari itong gamitin nang mag-isa o kasama ng iba pang paraan ng pagkontrol sa panganganak, tulad ng condom o cervical cap. Ang masama: Ang spermicide ay naglalaman ng kemikal na tinatawag na nonoxynol-9, na maaaring makairita sa maselang bahagi ng katawan at gawing mas madaling magpadala ng STI (ugh). Magkano ito? $0 hanggang $8 bawat tubo, depende sa iyong health insurance. Ang O.G. Pagkontrol sa labis na panganganak. Ayaw magbuntis? Huwag makipagtalik. Simple. Ang mabuti: Ito ang tanging paraan ng birth control na 100 porsiyentong epektibo. Ang masama: Buweno, hindi ka maaaring makipagtalik. Iyan ay tiyak na isang sagabal. Magkano ito? Libre. Data sa pagiging epektibo ng pamamaraan at gastos na ibinigay ng Planado na pagiging Magulang . KAUGNAYAN: 6 Bagay na Maaaring Mangyari Kung Ihihinto Mo ang Pag-inom ng Pill Lalocracio/Getty Images 1. IUD (99% Epektibo)
Mayroong dalawang uri ng IUDs (aka intrauterine device): tanso at hormonal. Pinipigilan ng tanso ang sperm na maabot ang itlog (fun fact: sperm hate copper), at ang mga hormonal IUD ay gumagana sa pamamagitan ng pagpapalapot ng cervical mucus, na pumipigil sa sperm sa pagpapabunga ng itlog, at maaaring pigilan ang paglabas ng mga itlog mula sa mga ovary. Ang mga IUD ay parang isang maliit na linya ng pangingisda na ipinapasok sa matris. 2. Vasectomy (99% Epektibo)
3. Isterilisasyon (99% Epektibo)
4. Pagpapasuso (98% Epektibo)
BSIP/Getty Images 5. Birth Control Implant (99% Effective)
Kilala rin bilang Nexplanon, ang birth control implant ay isang maliit na baras na kasinglaki ng bobby pin na ipinapasok sa braso, na naglalabas ng hormone na progestin. Kapag mayroon kang implant, ang iyong cervical mucus ay lumapot, na pumipigil sa tamud na maabot ang itlog. Maaari ring pigilan ng progestin ang mga itlog na lumabas sa mga ovary. 6. Ang Depo-Provera Shot (94% Effective)
7. Transdermal Contraceptive Patch (91% Effective)
8. NuvaRing (91% Epektibo)
9. C ondoms (85% Epektibo)
jenjen42/Getty Images 10. Diaphragm (88% Epektibo)
Ang diaphragm ay isang maliit, mababaw na tasa na ipinapasok sa ari upang takpan ang cervix. Marahil ay hindi ka masyadong pamilyar dito, dahil ito ay pinakasikat noong 1960s. Mas kaunti sa 1 porsiyento ng mga kababaihan ang gumagamit nito ngayon, ngunit ito ay na-immortalize sa mga yugto ng Mga kaibigan at Sex at ang Lungsod . 11. Ang Sponge (76 hanggang 88% Epektibo)
12. Mga Panloob na Condom (79% Epektibo)
13. Pag-withdraw (78% Epektibo)
14. Fertility Awareness (FAMs) (76 hanggang 88% Effective)
PhotoAlto/Frederic Cirou/Getty Images 15. The Pill (91% Effective)
Ang mga birth control pills ay naglalaman ng iba't ibang hormones (estrogen, progestin o pareho) na pumipigil sa obulasyon at nagpapalapot ng servikal na mucus upang maiwasang ma-fertilize ang mga itlog. 16. Cervical Cap (71 hanggang 80% Epektibo)
17. Spermicide (71% Epektibo)
18. Pag-iwas (100% Epektibo)
11. Ang Sponge (76 hanggang 88% Epektibo)
Malamang, ang iyong kaalaman sa espongha ay kadalasang salamat kay Elaine on Seinfeld . Ito ay isang maliit at plastik na espongha na inilalagay mo sa loob ng iyong ari upang takpan ang iyong cervix. Naglalaman ito ng spermicide upang maiwasan ang pagpasok at pag-fertilize ng sperm sa itlog.
Ang mabuti: Ang espongha ay ibinebenta sa counter, kaya hindi mo kailangan ng reseta para makuha ito. Ang mga ito ay walang hormone din, kaya kung mayroon kang negatibong reaksyon sa tableta o pagbaril, maaari itong maging isang disenteng opsyon.
Ang masama: Kung ikukumpara sa iba pang paraan ng birth control, medyo hindi ito epektibo. Tulad ng diaphragm, kailangan mong iwanan ito sa loob ng anim na oras pagkatapos makipagtalik, ngunit hindi mo ito maaaring iwanan nang higit sa 30 oras. Dahil ang espongha ay naglalaman ng spermicide, maaari nitong dagdagan ang iyong panganib na magkaroon ng STD, dahil maaari itong makairita sa ari.
Magkano ito? Hanggang para sa isang pakete ng tatlo.
12. Mga Panloob na Condom (79% Epektibo)
Kung minsan ay tinatawag na female condom, ito ay maliliit na supot na gawa sa malambot na plastik na ipinapasok sa ari, na pumipigil sa tamud na maabot ang itlog.
Ang mabuti: Ang panloob na condom ay nakakatulong na maiwasan ang mga STI sa pamamagitan ng pagpigil sa pagkakalantad sa semilya at pagbabawas ng pagkakadikit sa balat. Kung mayroon kang allergy sa latex, ang panloob na condom ay maaaring maging isang mahusay na solusyon dahil hypoallergenic ang mga ito. Ang panloob na condom ay mayroon ding maliit na labi na maaaring pasiglahin ang magkapareha, na nagpapagaan sa pakiramdam ng pakikipagtalik. (Oo, talaga.)
Ang masama: Maaaring kailanganin mo ng ilang pagsubok sa pagsasanay bago mo masanay sa paglalagay ng panloob na condom. Tulad ng condom, kailangan mong laging nasa kamay at tandaan na gumamit ng isa sa tuwing nakikipagtalik ka—ngunit hindi rin gaanong epektibo ang mga ito kaysa sa condom.
Magkano ito? Ang tableta. Ang patch. Ang shot. Ang...espongha? Mayroong dose-dosenang mga paraan ng birth control out doon, at ang ilan ay mas epektibo kaysa sa iba. Ang pagtawid sa napakaraming iba't ibang opsyon ay nakakatakot (lalo na kapag nakikita mo lang ang iyong OB-GYN sa loob ng ilang minuto sa isang taon), kaya ibinabahagi namin ang lahat para sa iyo. Narito ang bawat anyo ng birth control, ipinaliwanag. KAUGNAYAN: Ligtas ba na Laktawan ang Iyong Panahon sa Contraceptive Pill? Ang mabuti: Ang mga hormonal IUD ay maaaring tumagal kahit saan mula tatlo hanggang pitong taon, depende sa tatak. Ang mga tansong IUD ay walang hormone at pinipigilan ang pagbubuntis hanggang sa 12 taon. Ang masama: Ang ilang mga gumagamit ay nakakaranas ng pananakit o pag-cramping pagkatapos maipasok ang IUD, pati na rin ang pagpuna at hindi regular na regla. Ang mga sintomas na ito ay karaniwang tumatagal lamang ng ilang buwan. Hindi pinipigilan ng tanso o hormonal IUD ang mga STI. Magkano ito? $0 hanggang $1,300 para sa isang IUD, depende sa iyong saklaw ng insurance. Ito ay isang mabilis na pamamaraan ng operasyon na humaharang o pumuputol sa mga tubo ng vas deferens sa scrotum ( ikaw ectomy—nakuha mo?). Maaari itong gawin sa opisina ng doktor sa halos kalahating oras at salamat sa local anesthesia, hindi ito sobrang sakit. Ang mabuti: Pagkatapos ng operasyon, walang kapansin-pansing pagbabago sa pakiramdam ng pakikipagtalik para sa alinmang kapareha. (Ang semilya ay inilabas pa rin; ito ay hindi naglalaman ng anumang tamud.) Ang masama: Pagkatapos ng vasectomy, kakailanganin mo ng humigit-kumulang isang linggo ng paggaling (at maaaring kailanganin mong umalis sa trabaho). Ito ay sinadya upang maging isang permanenteng pamamaraan, at habang ito pwede minsan ay binabaligtad, hindi ito inirerekomenda o ginagarantiyahan. Hindi rin ito nagsisimula sa loob ng halos tatlong buwan, kaya kailangan mong gumamit ng isa pang uri ng birth control hanggang doon. Hindi rin pinipigilan ng mga vasektomy ang mga STD. Magkano ito? $0 hanggang $1,000, depende sa saklaw ng iyong health insurance. Minsan tinatawag itong tubal ligation, o pagtali sa iyong mga tubo. Mayroong ilang iba't ibang paraan ng isterilisasyon, kabilang ang Essure procedure (kung saan naglalagay ang doktor ng coil sa bawat isa sa iyong mga fallopian tubes) at incision sterilization (kung saan pinuputol ng doktor ang fallopian tubes para isara ang mga ito). Ang pangkalahatang kawalan ng pakiramdam ay ginagamit sa parehong mga pamamaraan. Karaniwang tumatagal ng humigit-kumulang isang linggo upang mabawi mula sa sterilization ng incision, at halos isang araw lang kung nagkaroon ka ng Essure procedure. Ang mabuti: Ito ay walang hormone, ito ay isa sa mga pinaka-epektibong paraan ng birth control out doon, at ito ay permanente. Ang masama: Well, ito ay permanente-at hindi tulad ng isang vasectomy, hindi na ito mababawi. Hindi rin nito pinoprotektahan laban sa mga STI. Kakailanganin mong huminto sa pakikipagtalik nang humigit-kumulang dalawang linggo pagkatapos ng pamamaraan (ngunit handa kaming hulaan na hindi mo pa rin ito mararamdaman). Magkano ito? $0 hanggang $6,000 para sa pamamaraan, depende sa saklaw ng iyong insurance. OK, pakinggan mo kami. Alam namin na mayroon kang kaibigan na hindi sinasadyang nabuntis habang nagpapasuso. Ngunit kung gagamitin mo ito nang perpekto-eksklusibong pagpapasuso sa iyong sanggol tuwing apat na oras sa buong araw at bawat anim na oras sa buong gabi-ito talaga ang isa sa mga pinaka-epektibong paraan ng birth control para sa unang anim na buwan ng buhay ng isang sanggol. Ang mabuti: Ito ay ganap na libre, hindi mo kailangan ng reseta mula sa isang doktor, at kung ikaw ay magpapasuso pa rin, ito ay isang no-brainer. Ang masama: Kung hindi ka makapag-nurse tuwing apat na oras sa isang araw, paumanhin—hindi na ito isang epektibong paraan ng birth control. (Sigaw sa dati mong kaibigan mula sa kolehiyo na ngayon ay may tatlo sa ilalim ng tatlo.) Magkano ito? Libre. Ang mabuti: Ang implant ay tumatagal ng tatlong taon, at kung magpasya kang gusto mong mabuntis bago iyon, maaaring alisin ito ng doktor. Ito ay karaniwang ang Crock-Pot ng birth control-itakda ito at kalimutan ito. Ang masama: Dahil ang mga hormone ay kasangkot, ang ilang mga gumagamit ay maaaring magkaroon ng mga side effect, kabilang ang pagduduwal, pananakit ng ulo, pagtaas ng timbang at mga ovarian cyst. Ang mga implant ng birth control ay hindi rin pumipigil sa mga STD. Magkano ito? $0 hanggang $1,300, depende sa saklaw ng iyong insurance. Kilala rin bilang ang Depo shot o ang DMPA, ang isang solusyon na naglalaman ng progestin ay itinuturok sa katawan tuwing tatlong buwan. Pinipigilan ng progestin ang obulasyon, kaya walang itlog para sa sperm na mapataba. Ang mabuti: Ang kaginhawaan ng hindi kinakailangang tandaan na magtakda ng alarma at uminom ng tableta tuwing gabi? Walang halaga. Ang kuha ay maaari ring pigilan ka sa pagkuha ng iyong regla nang madalas, at ang iyong daloy ay maaaring maging mas magaan. Ang masama: Karaniwan, kailangan kang bigyan ng doktor ng iniksiyon, kaya kailangan mong gumawa ng mga appointment tuwing tatlong buwan upang makakuha ng bago. Kailangan mong maghintay ng humigit-kumulang isang linggo hanggang sa maging epektibo ang pagbaril. Kahit na pagkatapos ihinto ang pag-shot, maaaring tumagal ng hanggang isang taon upang mabuntis, kaya kung nagpaplano ka ng isang pamilya sa lalong madaling panahon, maaaring hindi ito ang pinakaangkop para sa iyo. Ang pagbaril ay hindi pumipigil laban sa mga STI, alinman. Magkano ito? $0 hanggang $100, depende sa saklaw ng iyong health insurance. Ang patch ay naglalaman ng kumbinasyon ng mga hormone na progestin at estrogen, na nasisipsip sa katawan kapag isinusuot mo ito. Maglagay ng patch sa iyong tiyan, puwit, itaas na braso o likod, pagkatapos ay palitan ito bawat linggo. Ang mabuti: Kung ayaw mo sa paglunok ng mga tabletas o ayaw mong palaging tandaan na inumin ang mga ito, ang patch ay medyo mas mababang pagtaas. Ang masama: Sa kabilang banda, kailangan mo pa ring tandaan na regular na palitan ang patch, o hindi ito magiging epektibo. (Ito ay tumatagal din ng humigit-kumulang isang linggo upang maging epektibo.) At dahil ito ay isang hormone na gamot, ang ilang mga kababaihan ay maaaring makaranas ng mga side effect tulad ng pagduduwal, malambot na suso o spotting. Hindi rin nito pinoprotektahan laban sa mga STI. Magkano ito? $0 hanggang $150 para sa isang pakete ng tatlo, depende sa iyong saklaw ng insurance. Ang isang maliit, nababaluktot na singsing na naglalaman ng mga hormone na progestin at estrogen ay ipinasok sa puki. Ang mga hormone ay nagpapalapot ng cervical mucus at huminto sa obulasyon, kaya ang tamud ay hindi maaaring lagyan ng pataba ang itlog. Ang mabuti: Maaari mong alisin at ipasok ang singsing sa iyong sarili, at kailangan mo lamang itong gawin isang beses sa isang buwan. Ang mga hormone sa ring ay maaaring makatulong na mabawasan ang mga sintomas ng acne, mabibigat na regla at mga cyst sa iyong suso. Ang masama: Kailangan mong alisin ang singsing sa oras, o hindi ito magiging kasing epektibo—ngunit maliban kung papalitan mo ang singsing sa unang limang araw ng iyong regla, aabutin ng isa pang linggo bago maging epektibo. Tulad ng karamihan sa mga hormonal birth control method, maaaring kabilang sa mga side effect ang spotting, pagduduwal, pananakit ng dibdib at pananakit ng ulo. Ang singsing ay hindi nagpoprotekta laban sa mga STI. Magkano ito? $0 hanggang $200, depende sa iyong saklaw ng segurong pangkalusugan. Karaniwang gawa sa latex (ngunit gawa rin minsan sa balat ng tupa o plastik), pinipigilan ng condom ang paglabas ng semilya sa ari. Pinipigilan din nila ang mga STD sa pamamagitan ng pagbabawas ng contact ng semen at vaginal fluid, at binabawasan ang panganib na magkaroon ng STI sa pamamagitan ng paglilimita sa skin contact sa pagitan ng magkapareha. Ang mabuti: Ang mga ito ay sobrang mura, maginhawa at walang mga side effect (maliban kung ikaw ay allergic sa isa sa mga sangkap). Tinutulungan din nila ang iba pang mga paraan ng pagkontrol sa kapanganakan (tulad ng tableta o ang pagbaril) na maging mas epektibo sa pamamagitan ng paggamit ng pareho nang sabay-sabay. Ang masama: Maaaring iba ang pakiramdam ng pakikipagtalik kapag nakasuot ka ng condom ( womp womp ). Dagdag pa, kailangan mong laging nasa kamay ang mga ito at tandaan na gumamit ng isa sa tuwing nakikipagtalik ka. Magkano ito? $0 hanggang $3. (Madalas mong makukuha ang mga ito nang libre sa isang klinika o opisina ng mga doktor.) KAUGNAYAN: Yesss, Malapit Na Talagang Maging Bagay ang Birth Control For Men Ang mabuti: Hindi tulad ng condom, magagamit muli ang mga ito. Maaari silang tumagal ng hanggang dalawang taon kung regular mong linisin at pangangalagaan ang mga ito. Dagdag pa, sila ay walang hormone. Ang masama: Kailangan mong maging karapat-dapat para sa isang dayapragm, at kung ikaw ay mabuntis o mawalan ng higit sa ilang pounds, kailangan mong bumalik sa doktor upang maibalik ito. Maaaring nakakalito na malaman kapag ang isang diaphragm ay inilagay nang tama, at madali itong madulas. Hindi ito gaanong epektibo kumpara sa mga mas bagong paraan ng birth control. Kailangan mo ring iwanan ito sa loob ng anim na oras (!) pagkatapos makipagtalik, ngunit hindi ito maaaring iwanan nang mas mahaba kaysa sa 24 na oras. Kailangan mo ring gumamit ng spermicide kasama nito, na maaaring makairita sa ari at sa totoo lang pagtaas ang iyong panganib na magkaroon ng STI. Oo, ngayon naiintindihan na namin kung bakit hindi na uso ang diaphragms. Magkano ito? $0 hanggang $75, depende sa iyong insurance. Malamang, ang iyong kaalaman sa espongha ay kadalasang salamat kay Elaine on Seinfeld . Ito ay isang maliit at plastik na espongha na inilalagay mo sa loob ng iyong ari upang takpan ang iyong cervix. Naglalaman ito ng spermicide upang maiwasan ang pagpasok at pag-fertilize ng sperm sa itlog. Ang mabuti: Ang espongha ay ibinebenta sa counter, kaya hindi mo kailangan ng reseta para makuha ito. Ang mga ito ay walang hormone din, kaya kung mayroon kang negatibong reaksyon sa tableta o pagbaril, maaari itong maging isang disenteng opsyon. Ang masama: Kung ikukumpara sa iba pang paraan ng birth control, medyo hindi ito epektibo. Tulad ng diaphragm, kailangan mong iwanan ito sa loob ng anim na oras pagkatapos makipagtalik, ngunit hindi mo ito maaaring iwanan nang higit sa 30 oras. Dahil ang espongha ay naglalaman ng spermicide, maaari nitong dagdagan ang iyong panganib na magkaroon ng STD, dahil maaari itong makairita sa ari. Magkano ito? Hanggang $15 para sa isang pakete ng tatlo. Kung minsan ay tinatawag na female condom, ito ay maliliit na supot na gawa sa malambot na plastik na ipinapasok sa ari, na pumipigil sa tamud na maabot ang itlog. Ang mabuti: Ang panloob na condom ay nakakatulong na maiwasan ang mga STI sa pamamagitan ng pagpigil sa pagkakalantad sa semilya at pagbabawas ng pagkakadikit sa balat. Kung mayroon kang allergy sa latex, ang panloob na condom ay maaaring maging isang mahusay na solusyon dahil hypoallergenic ang mga ito. Ang panloob na condom ay mayroon ding maliit na labi na maaaring pasiglahin ang magkapareha, na nagpapagaan sa pakiramdam ng pakikipagtalik. (Oo, talaga.) Ang masama: Maaaring kailanganin mo ng ilang pagsubok sa pagsasanay bago mo masanay sa paglalagay ng panloob na condom. Tulad ng condom, kailangan mong laging nasa kamay at tandaan na gumamit ng isa sa tuwing nakikipagtalik ka—ngunit hindi rin gaanong epektibo ang mga ito kaysa sa condom. Magkano ito? $0 hanggang $3 para sa isang pakete ng 12. Oo, ito ay karaniwang pagbunot, kung saan ang ari ay tinanggal mula sa puki bago ang bulalas. Ang mabuti: Ito ay walang hormone. Kung gagamitin mo ito kasama ng iba pang birth control, tulad ng tableta, mas magiging epektibo ito. Ang masama: Tandaan, ito ay 78 porsiyentong epektibo kapag ginamit nang perpekto sa bawat oras. Ngunit mayroong isang malaking margin para sa error sa paraan ng pag-withdraw, dahil maaari itong maging nakakalito upang i-pull out sa tamang oras. Magkano ito? Libre. Narinig mo na ba ang paraan ng ritmo o natural na pagpaplano ng pamilya? Ginagamit ng mga diskarteng ito sa pagkontrol ng kapanganakan ang iyong ikot ng obulasyon, ang temperatura ng iyong basal na katawan o mga pagbabago sa iyong cervical mucus (o lahat ng tatlo) upang matukoy ang iyong pinaka-mayabong na mga araw. Pagkatapos, hindi ka lang nakikipagtalik (o gumamit ng ibang paraan ng birth control) sa mga mayayabong na araw na iyon. Ang mabuti: Ito ay mura at walang hormone, at hindi masakit na matuto pa tungkol sa paraan ng paggana ng iyong katawan. Kung gusto mong mabuntis mamaya, madali lang malaman kung kailan ka nag-ovulate. Ang masama: Um, hanggang 24 sa 100 mag-asawa ang mabubuntis habang ginagamit ang pamamaraang ito bawat taon. Bilang pangunahing paraan ng pagkontrol sa kapanganakan, hindi lang ito gaanong epektibo. Kakailanganin mo ring mag-download ng app, kumuha ng espesyal na thermometer at posibleng bumili ng espesyal na kalendaryo para subaybayan ang iyong data. Magkano ito? Hanggang $20 para sa mga supply. Ang mabuti: Ito ay sinubukan-at-totoo. (Malamang na ginamit ito ng iyong ina sa isang punto.) Kung mayroon kang mabibigat na regla, acne, PMS o mga cyst sa iyong mga suso, maaaring aktwal na bawasan ng tableta ang iyong mga sintomas—makipag-usap sa iyong doktor para sa karagdagang impormasyon. Ang masama: Naaalala na uminom ng isang tableta araw-araw? Hindi eksakto sa aming listahan ng mga paboritong bagay na dapat gawin. Ang tableta ay hindi nagpoprotekta laban sa mga impeksiyon na nakukuha sa pakikipagtalik, alinman. Ito rin ay tumatagal ng hindi bababa sa isang menstrual cycle upang magsimula, kaya kung ang oras ay mahalaga, maaaring hindi ito ang pinakaangkop. Magkano ito? $0 hanggang $50 para sa isang buwang pakete, depende sa iyong saklaw ng insurance. Katulad ng diaphragm, ang cervical cap ay isang maliit na tasa na gawa sa malambot na silicone na ipinapasok sa ari at tumatakip sa cervix. Para ito ay gumana nang pinakamahusay, kailangan itong ipares sa spermicide. Hindi tulad ng condom, kakailanganin mong kumuha ng reseta mula sa iyong doktor. Ang mabuti: OK lang na iwanan ang cervical cap nang mas mahaba kaysa sa diaphragm (hanggang dalawang araw). Hindi tulad ng condom, na kailangang ihagis pagkatapos ng isang paggamit, ang cervical cap ay magagamit muli. Ang masama: Ang mga ito ay hindi kasing-epektibo ng mga diaphragm...na hindi naman ganoon ka-epektibo. Talagang madali para sa isang cervical cap na maalis sa lugar at ang paggamit ng spermicide ay maaaring magpataas ng iyong pagkakataong magkaroon ng mga STI dahil maaari itong magdulot ng pangangati ng ari. Magkano ito? $0 hanggang $90, depende sa iyong health insurance. Ito ay isang gel o cream na naglalaman ng mga kemikal na pumipigil sa tamud sa paglangoy at pag-abot sa itlog. Ang mabuti: Ito ay mura, walang hormone at napakadaling gamitin. Maaari itong gamitin nang mag-isa o kasama ng iba pang paraan ng pagkontrol sa panganganak, tulad ng condom o cervical cap. Ang masama: Ang spermicide ay naglalaman ng kemikal na tinatawag na nonoxynol-9, na maaaring makairita sa maselang bahagi ng katawan at gawing mas madaling magpadala ng STI (ugh). Magkano ito? $0 hanggang $8 bawat tubo, depende sa iyong health insurance. Ang O.G. Pagkontrol sa labis na panganganak. Ayaw magbuntis? Huwag makipagtalik. Simple. Ang mabuti: Ito ang tanging paraan ng birth control na 100 porsiyentong epektibo. Ang masama: Buweno, hindi ka maaaring makipagtalik. Iyan ay tiyak na isang sagabal. Magkano ito? Libre. Data sa pagiging epektibo ng pamamaraan at gastos na ibinigay ng Planado na pagiging Magulang . KAUGNAYAN: 6 Bagay na Maaaring Mangyari Kung Ihihinto Mo ang Pag-inom ng Pill Lalocracio/Getty Images 1. IUD (99% Epektibo)
Mayroong dalawang uri ng IUDs (aka intrauterine device): tanso at hormonal. Pinipigilan ng tanso ang sperm na maabot ang itlog (fun fact: sperm hate copper), at ang mga hormonal IUD ay gumagana sa pamamagitan ng pagpapalapot ng cervical mucus, na pumipigil sa sperm sa pagpapabunga ng itlog, at maaaring pigilan ang paglabas ng mga itlog mula sa mga ovary. Ang mga IUD ay parang isang maliit na linya ng pangingisda na ipinapasok sa matris. 2. Vasectomy (99% Epektibo)
3. Isterilisasyon (99% Epektibo)
4. Pagpapasuso (98% Epektibo)
BSIP/Getty Images 5. Birth Control Implant (99% Effective)
Kilala rin bilang Nexplanon, ang birth control implant ay isang maliit na baras na kasinglaki ng bobby pin na ipinapasok sa braso, na naglalabas ng hormone na progestin. Kapag mayroon kang implant, ang iyong cervical mucus ay lumapot, na pumipigil sa tamud na maabot ang itlog. Maaari ring pigilan ng progestin ang mga itlog na lumabas sa mga ovary. 6. Ang Depo-Provera Shot (94% Effective)
7. Transdermal Contraceptive Patch (91% Effective)
8. NuvaRing (91% Epektibo)
9. C ondoms (85% Epektibo)
jenjen42/Getty Images 10. Diaphragm (88% Epektibo)
Ang diaphragm ay isang maliit, mababaw na tasa na ipinapasok sa ari upang takpan ang cervix. Marahil ay hindi ka masyadong pamilyar dito, dahil ito ay pinakasikat noong 1960s. Mas kaunti sa 1 porsiyento ng mga kababaihan ang gumagamit nito ngayon, ngunit ito ay na-immortalize sa mga yugto ng Mga kaibigan at Sex at ang Lungsod . 11. Ang Sponge (76 hanggang 88% Epektibo)
12. Mga Panloob na Condom (79% Epektibo)
13. Pag-withdraw (78% Epektibo)
14. Fertility Awareness (FAMs) (76 hanggang 88% Effective)
PhotoAlto/Frederic Cirou/Getty Images 15. The Pill (91% Effective)
Ang mga birth control pills ay naglalaman ng iba't ibang hormones (estrogen, progestin o pareho) na pumipigil sa obulasyon at nagpapalapot ng servikal na mucus upang maiwasang ma-fertilize ang mga itlog. 16. Cervical Cap (71 hanggang 80% Epektibo)
17. Spermicide (71% Epektibo)
18. Pag-iwas (100% Epektibo)
13. Pag-withdraw (78% Epektibo)
Oo, ito ay karaniwang pagbunot, kung saan ang ari ay tinanggal mula sa puki bago ang bulalas.
Ang mabuti: Ito ay walang hormone. Kung gagamitin mo ito kasama ng iba pang birth control, tulad ng tableta, mas magiging epektibo ito.
Ang masama: Tandaan, ito ay 78 porsiyentong epektibo kapag ginamit nang perpekto sa bawat oras. Ngunit mayroong isang malaking margin para sa error sa paraan ng pag-withdraw, dahil maaari itong maging nakakalito upang i-pull out sa tamang oras.
Magkano ito? Libre.
14. Fertility Awareness (FAMs) (76 hanggang 88% Effective)
Narinig mo na ba ang paraan ng ritmo o natural na pagpaplano ng pamilya? Ginagamit ng mga diskarteng ito sa pagkontrol ng kapanganakan ang iyong ikot ng obulasyon, ang temperatura ng iyong basal na katawan o mga pagbabago sa iyong cervical mucus (o lahat ng tatlo) upang matukoy ang iyong pinaka-mayabong na mga araw. Pagkatapos, hindi ka lang nakikipagtalik (o gumamit ng ibang paraan ng birth control) sa mga mayayabong na araw na iyon.
Ang mabuti: Ito ay mura at walang hormone, at hindi masakit na matuto pa tungkol sa paraan ng paggana ng iyong katawan. Kung gusto mong mabuntis mamaya, madali lang malaman kung kailan ka nag-ovulate.
Ang masama: Um, hanggang 24 sa 100 mag-asawa ang mabubuntis habang ginagamit ang pamamaraang ito bawat taon. Bilang pangunahing paraan ng pagkontrol sa kapanganakan, hindi lang ito gaanong epektibo. Kakailanganin mo ring mag-download ng app, kumuha ng espesyal na thermometer at posibleng bumili ng espesyal na kalendaryo para subaybayan ang iyong data.
Magkano ito? Hanggang para sa mga supply.
PhotoAlto/Frederic Cirou/Getty Images15. The Pill (91% Effective)
Ang mga birth control pills ay naglalaman ng iba't ibang hormones (estrogen, progestin o pareho) na pumipigil sa obulasyon at nagpapalapot ng servikal na mucus upang maiwasang ma-fertilize ang mga itlog.Ang mabuti: Ito ay sinubukan-at-totoo. (Malamang na ginamit ito ng iyong ina sa isang punto.) Kung mayroon kang mabibigat na regla, acne, PMS o mga cyst sa iyong mga suso, maaaring aktwal na bawasan ng tableta ang iyong mga sintomas—makipag-usap sa iyong doktor para sa karagdagang impormasyon.
Ang masama: Naaalala na uminom ng isang tableta araw-araw? Hindi eksakto sa aming listahan ng mga paboritong bagay na dapat gawin. Ang tableta ay hindi nagpoprotekta laban sa mga impeksiyon na nakukuha sa pakikipagtalik, alinman. Ito rin ay tumatagal ng hindi bababa sa isang menstrual cycle upang magsimula, kaya kung ang oras ay mahalaga, maaaring hindi ito ang pinakaangkop.
Magkano ito? Ang tableta. Ang patch. Ang shot. Ang...espongha? Mayroong dose-dosenang mga paraan ng birth control out doon, at ang ilan ay mas epektibo kaysa sa iba. Ang pagtawid sa napakaraming iba't ibang opsyon ay nakakatakot (lalo na kapag nakikita mo lang ang iyong OB-GYN sa loob ng ilang minuto sa isang taon), kaya ibinabahagi namin ang lahat para sa iyo. Narito ang bawat anyo ng birth control, ipinaliwanag. KAUGNAYAN: Ligtas ba na Laktawan ang Iyong Panahon sa Contraceptive Pill? Ang mabuti: Ang mga hormonal IUD ay maaaring tumagal kahit saan mula tatlo hanggang pitong taon, depende sa tatak. Ang mga tansong IUD ay walang hormone at pinipigilan ang pagbubuntis hanggang sa 12 taon. Ang masama: Ang ilang mga gumagamit ay nakakaranas ng pananakit o pag-cramping pagkatapos maipasok ang IUD, pati na rin ang pagpuna at hindi regular na regla. Ang mga sintomas na ito ay karaniwang tumatagal lamang ng ilang buwan. Hindi pinipigilan ng tanso o hormonal IUD ang mga STI. Magkano ito? $0 hanggang $1,300 para sa isang IUD, depende sa iyong saklaw ng insurance. Ito ay isang mabilis na pamamaraan ng operasyon na humaharang o pumuputol sa mga tubo ng vas deferens sa scrotum ( ikaw ectomy—nakuha mo?). Maaari itong gawin sa opisina ng doktor sa halos kalahating oras at salamat sa local anesthesia, hindi ito sobrang sakit. Ang mabuti: Pagkatapos ng operasyon, walang kapansin-pansing pagbabago sa pakiramdam ng pakikipagtalik para sa alinmang kapareha. (Ang semilya ay inilabas pa rin; ito ay hindi naglalaman ng anumang tamud.) Ang masama: Pagkatapos ng vasectomy, kakailanganin mo ng humigit-kumulang isang linggo ng paggaling (at maaaring kailanganin mong umalis sa trabaho). Ito ay sinadya upang maging isang permanenteng pamamaraan, at habang ito pwede minsan ay binabaligtad, hindi ito inirerekomenda o ginagarantiyahan. Hindi rin ito nagsisimula sa loob ng halos tatlong buwan, kaya kailangan mong gumamit ng isa pang uri ng birth control hanggang doon. Hindi rin pinipigilan ng mga vasektomy ang mga STD. Magkano ito? $0 hanggang $1,000, depende sa saklaw ng iyong health insurance. Minsan tinatawag itong tubal ligation, o pagtali sa iyong mga tubo. Mayroong ilang iba't ibang paraan ng isterilisasyon, kabilang ang Essure procedure (kung saan naglalagay ang doktor ng coil sa bawat isa sa iyong mga fallopian tubes) at incision sterilization (kung saan pinuputol ng doktor ang fallopian tubes para isara ang mga ito). Ang pangkalahatang kawalan ng pakiramdam ay ginagamit sa parehong mga pamamaraan. Karaniwang tumatagal ng humigit-kumulang isang linggo upang mabawi mula sa sterilization ng incision, at halos isang araw lang kung nagkaroon ka ng Essure procedure. Ang mabuti: Ito ay walang hormone, ito ay isa sa mga pinaka-epektibong paraan ng birth control out doon, at ito ay permanente. Ang masama: Well, ito ay permanente-at hindi tulad ng isang vasectomy, hindi na ito mababawi. Hindi rin nito pinoprotektahan laban sa mga STI. Kakailanganin mong huminto sa pakikipagtalik nang humigit-kumulang dalawang linggo pagkatapos ng pamamaraan (ngunit handa kaming hulaan na hindi mo pa rin ito mararamdaman). Magkano ito? $0 hanggang $6,000 para sa pamamaraan, depende sa saklaw ng iyong insurance. OK, pakinggan mo kami. Alam namin na mayroon kang kaibigan na hindi sinasadyang nabuntis habang nagpapasuso. Ngunit kung gagamitin mo ito nang perpekto-eksklusibong pagpapasuso sa iyong sanggol tuwing apat na oras sa buong araw at bawat anim na oras sa buong gabi-ito talaga ang isa sa mga pinaka-epektibong paraan ng birth control para sa unang anim na buwan ng buhay ng isang sanggol. Ang mabuti: Ito ay ganap na libre, hindi mo kailangan ng reseta mula sa isang doktor, at kung ikaw ay magpapasuso pa rin, ito ay isang no-brainer. Ang masama: Kung hindi ka makapag-nurse tuwing apat na oras sa isang araw, paumanhin—hindi na ito isang epektibong paraan ng birth control. (Sigaw sa dati mong kaibigan mula sa kolehiyo na ngayon ay may tatlo sa ilalim ng tatlo.) Magkano ito? Libre. Ang mabuti: Ang implant ay tumatagal ng tatlong taon, at kung magpasya kang gusto mong mabuntis bago iyon, maaaring alisin ito ng doktor. Ito ay karaniwang ang Crock-Pot ng birth control-itakda ito at kalimutan ito. Ang masama: Dahil ang mga hormone ay kasangkot, ang ilang mga gumagamit ay maaaring magkaroon ng mga side effect, kabilang ang pagduduwal, pananakit ng ulo, pagtaas ng timbang at mga ovarian cyst. Ang mga implant ng birth control ay hindi rin pumipigil sa mga STD. Magkano ito? $0 hanggang $1,300, depende sa saklaw ng iyong insurance. Kilala rin bilang ang Depo shot o ang DMPA, ang isang solusyon na naglalaman ng progestin ay itinuturok sa katawan tuwing tatlong buwan. Pinipigilan ng progestin ang obulasyon, kaya walang itlog para sa sperm na mapataba. Ang mabuti: Ang kaginhawaan ng hindi kinakailangang tandaan na magtakda ng alarma at uminom ng tableta tuwing gabi? Walang halaga. Ang kuha ay maaari ring pigilan ka sa pagkuha ng iyong regla nang madalas, at ang iyong daloy ay maaaring maging mas magaan. Ang masama: Karaniwan, kailangan kang bigyan ng doktor ng iniksiyon, kaya kailangan mong gumawa ng mga appointment tuwing tatlong buwan upang makakuha ng bago. Kailangan mong maghintay ng humigit-kumulang isang linggo hanggang sa maging epektibo ang pagbaril. Kahit na pagkatapos ihinto ang pag-shot, maaaring tumagal ng hanggang isang taon upang mabuntis, kaya kung nagpaplano ka ng isang pamilya sa lalong madaling panahon, maaaring hindi ito ang pinakaangkop para sa iyo. Ang pagbaril ay hindi pumipigil laban sa mga STI, alinman. Magkano ito? $0 hanggang $100, depende sa saklaw ng iyong health insurance. Ang patch ay naglalaman ng kumbinasyon ng mga hormone na progestin at estrogen, na nasisipsip sa katawan kapag isinusuot mo ito. Maglagay ng patch sa iyong tiyan, puwit, itaas na braso o likod, pagkatapos ay palitan ito bawat linggo. Ang mabuti: Kung ayaw mo sa paglunok ng mga tabletas o ayaw mong palaging tandaan na inumin ang mga ito, ang patch ay medyo mas mababang pagtaas. Ang masama: Sa kabilang banda, kailangan mo pa ring tandaan na regular na palitan ang patch, o hindi ito magiging epektibo. (Ito ay tumatagal din ng humigit-kumulang isang linggo upang maging epektibo.) At dahil ito ay isang hormone na gamot, ang ilang mga kababaihan ay maaaring makaranas ng mga side effect tulad ng pagduduwal, malambot na suso o spotting. Hindi rin nito pinoprotektahan laban sa mga STI. Magkano ito? $0 hanggang $150 para sa isang pakete ng tatlo, depende sa iyong saklaw ng insurance. Ang isang maliit, nababaluktot na singsing na naglalaman ng mga hormone na progestin at estrogen ay ipinasok sa puki. Ang mga hormone ay nagpapalapot ng cervical mucus at huminto sa obulasyon, kaya ang tamud ay hindi maaaring lagyan ng pataba ang itlog. Ang mabuti: Maaari mong alisin at ipasok ang singsing sa iyong sarili, at kailangan mo lamang itong gawin isang beses sa isang buwan. Ang mga hormone sa ring ay maaaring makatulong na mabawasan ang mga sintomas ng acne, mabibigat na regla at mga cyst sa iyong suso. Ang masama: Kailangan mong alisin ang singsing sa oras, o hindi ito magiging kasing epektibo—ngunit maliban kung papalitan mo ang singsing sa unang limang araw ng iyong regla, aabutin ng isa pang linggo bago maging epektibo. Tulad ng karamihan sa mga hormonal birth control method, maaaring kabilang sa mga side effect ang spotting, pagduduwal, pananakit ng dibdib at pananakit ng ulo. Ang singsing ay hindi nagpoprotekta laban sa mga STI. Magkano ito? $0 hanggang $200, depende sa iyong saklaw ng segurong pangkalusugan. Karaniwang gawa sa latex (ngunit gawa rin minsan sa balat ng tupa o plastik), pinipigilan ng condom ang paglabas ng semilya sa ari. Pinipigilan din nila ang mga STD sa pamamagitan ng pagbabawas ng contact ng semen at vaginal fluid, at binabawasan ang panganib na magkaroon ng STI sa pamamagitan ng paglilimita sa skin contact sa pagitan ng magkapareha. Ang mabuti: Ang mga ito ay sobrang mura, maginhawa at walang mga side effect (maliban kung ikaw ay allergic sa isa sa mga sangkap). Tinutulungan din nila ang iba pang mga paraan ng pagkontrol sa kapanganakan (tulad ng tableta o ang pagbaril) na maging mas epektibo sa pamamagitan ng paggamit ng pareho nang sabay-sabay. Ang masama: Maaaring iba ang pakiramdam ng pakikipagtalik kapag nakasuot ka ng condom ( womp womp ). Dagdag pa, kailangan mong laging nasa kamay ang mga ito at tandaan na gumamit ng isa sa tuwing nakikipagtalik ka. Magkano ito? $0 hanggang $3. (Madalas mong makukuha ang mga ito nang libre sa isang klinika o opisina ng mga doktor.) KAUGNAYAN: Yesss, Malapit Na Talagang Maging Bagay ang Birth Control For Men Ang mabuti: Hindi tulad ng condom, magagamit muli ang mga ito. Maaari silang tumagal ng hanggang dalawang taon kung regular mong linisin at pangangalagaan ang mga ito. Dagdag pa, sila ay walang hormone. Ang masama: Kailangan mong maging karapat-dapat para sa isang dayapragm, at kung ikaw ay mabuntis o mawalan ng higit sa ilang pounds, kailangan mong bumalik sa doktor upang maibalik ito. Maaaring nakakalito na malaman kapag ang isang diaphragm ay inilagay nang tama, at madali itong madulas. Hindi ito gaanong epektibo kumpara sa mga mas bagong paraan ng birth control. Kailangan mo ring iwanan ito sa loob ng anim na oras (!) pagkatapos makipagtalik, ngunit hindi ito maaaring iwanan nang mas mahaba kaysa sa 24 na oras. Kailangan mo ring gumamit ng spermicide kasama nito, na maaaring makairita sa ari at sa totoo lang pagtaas ang iyong panganib na magkaroon ng STI. Oo, ngayon naiintindihan na namin kung bakit hindi na uso ang diaphragms. Magkano ito? $0 hanggang $75, depende sa iyong insurance. Malamang, ang iyong kaalaman sa espongha ay kadalasang salamat kay Elaine on Seinfeld . Ito ay isang maliit at plastik na espongha na inilalagay mo sa loob ng iyong ari upang takpan ang iyong cervix. Naglalaman ito ng spermicide upang maiwasan ang pagpasok at pag-fertilize ng sperm sa itlog. Ang mabuti: Ang espongha ay ibinebenta sa counter, kaya hindi mo kailangan ng reseta para makuha ito. Ang mga ito ay walang hormone din, kaya kung mayroon kang negatibong reaksyon sa tableta o pagbaril, maaari itong maging isang disenteng opsyon. Ang masama: Kung ikukumpara sa iba pang paraan ng birth control, medyo hindi ito epektibo. Tulad ng diaphragm, kailangan mong iwanan ito sa loob ng anim na oras pagkatapos makipagtalik, ngunit hindi mo ito maaaring iwanan nang higit sa 30 oras. Dahil ang espongha ay naglalaman ng spermicide, maaari nitong dagdagan ang iyong panganib na magkaroon ng STD, dahil maaari itong makairita sa ari. Magkano ito? Hanggang $15 para sa isang pakete ng tatlo. Kung minsan ay tinatawag na female condom, ito ay maliliit na supot na gawa sa malambot na plastik na ipinapasok sa ari, na pumipigil sa tamud na maabot ang itlog. Ang mabuti: Ang panloob na condom ay nakakatulong na maiwasan ang mga STI sa pamamagitan ng pagpigil sa pagkakalantad sa semilya at pagbabawas ng pagkakadikit sa balat. Kung mayroon kang allergy sa latex, ang panloob na condom ay maaaring maging isang mahusay na solusyon dahil hypoallergenic ang mga ito. Ang panloob na condom ay mayroon ding maliit na labi na maaaring pasiglahin ang magkapareha, na nagpapagaan sa pakiramdam ng pakikipagtalik. (Oo, talaga.) Ang masama: Maaaring kailanganin mo ng ilang pagsubok sa pagsasanay bago mo masanay sa paglalagay ng panloob na condom. Tulad ng condom, kailangan mong laging nasa kamay at tandaan na gumamit ng isa sa tuwing nakikipagtalik ka—ngunit hindi rin gaanong epektibo ang mga ito kaysa sa condom. Magkano ito? $0 hanggang $3 para sa isang pakete ng 12. Oo, ito ay karaniwang pagbunot, kung saan ang ari ay tinanggal mula sa puki bago ang bulalas. Ang mabuti: Ito ay walang hormone. Kung gagamitin mo ito kasama ng iba pang birth control, tulad ng tableta, mas magiging epektibo ito. Ang masama: Tandaan, ito ay 78 porsiyentong epektibo kapag ginamit nang perpekto sa bawat oras. Ngunit mayroong isang malaking margin para sa error sa paraan ng pag-withdraw, dahil maaari itong maging nakakalito upang i-pull out sa tamang oras. Magkano ito? Libre. Narinig mo na ba ang paraan ng ritmo o natural na pagpaplano ng pamilya? Ginagamit ng mga diskarteng ito sa pagkontrol ng kapanganakan ang iyong ikot ng obulasyon, ang temperatura ng iyong basal na katawan o mga pagbabago sa iyong cervical mucus (o lahat ng tatlo) upang matukoy ang iyong pinaka-mayabong na mga araw. Pagkatapos, hindi ka lang nakikipagtalik (o gumamit ng ibang paraan ng birth control) sa mga mayayabong na araw na iyon. Ang mabuti: Ito ay mura at walang hormone, at hindi masakit na matuto pa tungkol sa paraan ng paggana ng iyong katawan. Kung gusto mong mabuntis mamaya, madali lang malaman kung kailan ka nag-ovulate. Ang masama: Um, hanggang 24 sa 100 mag-asawa ang mabubuntis habang ginagamit ang pamamaraang ito bawat taon. Bilang pangunahing paraan ng pagkontrol sa kapanganakan, hindi lang ito gaanong epektibo. Kakailanganin mo ring mag-download ng app, kumuha ng espesyal na thermometer at posibleng bumili ng espesyal na kalendaryo para subaybayan ang iyong data. Magkano ito? Hanggang $20 para sa mga supply. Ang mabuti: Ito ay sinubukan-at-totoo. (Malamang na ginamit ito ng iyong ina sa isang punto.) Kung mayroon kang mabibigat na regla, acne, PMS o mga cyst sa iyong mga suso, maaaring aktwal na bawasan ng tableta ang iyong mga sintomas—makipag-usap sa iyong doktor para sa karagdagang impormasyon. Ang masama: Naaalala na uminom ng isang tableta araw-araw? Hindi eksakto sa aming listahan ng mga paboritong bagay na dapat gawin. Ang tableta ay hindi nagpoprotekta laban sa mga impeksiyon na nakukuha sa pakikipagtalik, alinman. Ito rin ay tumatagal ng hindi bababa sa isang menstrual cycle upang magsimula, kaya kung ang oras ay mahalaga, maaaring hindi ito ang pinakaangkop. Magkano ito? $0 hanggang $50 para sa isang buwang pakete, depende sa iyong saklaw ng insurance. Katulad ng diaphragm, ang cervical cap ay isang maliit na tasa na gawa sa malambot na silicone na ipinapasok sa ari at tumatakip sa cervix. Para ito ay gumana nang pinakamahusay, kailangan itong ipares sa spermicide. Hindi tulad ng condom, kakailanganin mong kumuha ng reseta mula sa iyong doktor. Ang mabuti: OK lang na iwanan ang cervical cap nang mas mahaba kaysa sa diaphragm (hanggang dalawang araw). Hindi tulad ng condom, na kailangang ihagis pagkatapos ng isang paggamit, ang cervical cap ay magagamit muli. Ang masama: Ang mga ito ay hindi kasing-epektibo ng mga diaphragm...na hindi naman ganoon ka-epektibo. Talagang madali para sa isang cervical cap na maalis sa lugar at ang paggamit ng spermicide ay maaaring magpataas ng iyong pagkakataong magkaroon ng mga STI dahil maaari itong magdulot ng pangangati ng ari. Magkano ito? $0 hanggang $90, depende sa iyong health insurance. Ito ay isang gel o cream na naglalaman ng mga kemikal na pumipigil sa tamud sa paglangoy at pag-abot sa itlog. Ang mabuti: Ito ay mura, walang hormone at napakadaling gamitin. Maaari itong gamitin nang mag-isa o kasama ng iba pang paraan ng pagkontrol sa panganganak, tulad ng condom o cervical cap. Ang masama: Ang spermicide ay naglalaman ng kemikal na tinatawag na nonoxynol-9, na maaaring makairita sa maselang bahagi ng katawan at gawing mas madaling magpadala ng STI (ugh). Magkano ito? $0 hanggang $8 bawat tubo, depende sa iyong health insurance. Ang O.G. Pagkontrol sa labis na panganganak. Ayaw magbuntis? Huwag makipagtalik. Simple. Ang mabuti: Ito ang tanging paraan ng birth control na 100 porsiyentong epektibo. Ang masama: Buweno, hindi ka maaaring makipagtalik. Iyan ay tiyak na isang sagabal. Magkano ito? Libre. Data sa pagiging epektibo ng pamamaraan at gastos na ibinigay ng Planado na pagiging Magulang . KAUGNAYAN: 6 Bagay na Maaaring Mangyari Kung Ihihinto Mo ang Pag-inom ng Pill Lalocracio/Getty Images 1. IUD (99% Epektibo)
Mayroong dalawang uri ng IUDs (aka intrauterine device): tanso at hormonal. Pinipigilan ng tanso ang sperm na maabot ang itlog (fun fact: sperm hate copper), at ang mga hormonal IUD ay gumagana sa pamamagitan ng pagpapalapot ng cervical mucus, na pumipigil sa sperm sa pagpapabunga ng itlog, at maaaring pigilan ang paglabas ng mga itlog mula sa mga ovary. Ang mga IUD ay parang isang maliit na linya ng pangingisda na ipinapasok sa matris. 2. Vasectomy (99% Epektibo)
3. Isterilisasyon (99% Epektibo)
4. Pagpapasuso (98% Epektibo)
BSIP/Getty Images 5. Birth Control Implant (99% Effective)
Kilala rin bilang Nexplanon, ang birth control implant ay isang maliit na baras na kasinglaki ng bobby pin na ipinapasok sa braso, na naglalabas ng hormone na progestin. Kapag mayroon kang implant, ang iyong cervical mucus ay lumapot, na pumipigil sa tamud na maabot ang itlog. Maaari ring pigilan ng progestin ang mga itlog na lumabas sa mga ovary. 6. Ang Depo-Provera Shot (94% Effective)
7. Transdermal Contraceptive Patch (91% Effective)
8. NuvaRing (91% Epektibo)
9. C ondoms (85% Epektibo)
jenjen42/Getty Images 10. Diaphragm (88% Epektibo)
Ang diaphragm ay isang maliit, mababaw na tasa na ipinapasok sa ari upang takpan ang cervix. Marahil ay hindi ka masyadong pamilyar dito, dahil ito ay pinakasikat noong 1960s. Mas kaunti sa 1 porsiyento ng mga kababaihan ang gumagamit nito ngayon, ngunit ito ay na-immortalize sa mga yugto ng Mga kaibigan at Sex at ang Lungsod . 11. Ang Sponge (76 hanggang 88% Epektibo)
12. Mga Panloob na Condom (79% Epektibo)
13. Pag-withdraw (78% Epektibo)
14. Fertility Awareness (FAMs) (76 hanggang 88% Effective)
PhotoAlto/Frederic Cirou/Getty Images 15. The Pill (91% Effective)
Ang mga birth control pills ay naglalaman ng iba't ibang hormones (estrogen, progestin o pareho) na pumipigil sa obulasyon at nagpapalapot ng servikal na mucus upang maiwasang ma-fertilize ang mga itlog. 16. Cervical Cap (71 hanggang 80% Epektibo)
17. Spermicide (71% Epektibo)
18. Pag-iwas (100% Epektibo)
16. Cervical Cap (71 hanggang 80% Epektibo)
Katulad ng diaphragm, ang cervical cap ay isang maliit na tasa na gawa sa malambot na silicone na ipinapasok sa ari at tumatakip sa cervix. Para ito ay gumana nang pinakamahusay, kailangan itong ipares sa spermicide. Hindi tulad ng condom, kakailanganin mong kumuha ng reseta mula sa iyong doktor.
Ang mabuti: OK lang na iwanan ang cervical cap nang mas mahaba kaysa sa diaphragm (hanggang dalawang araw). Hindi tulad ng condom, na kailangang ihagis pagkatapos ng isang paggamit, ang cervical cap ay magagamit muli.
Ang masama: Ang mga ito ay hindi kasing-epektibo ng mga diaphragm...na hindi naman ganoon ka-epektibo. Talagang madali para sa isang cervical cap na maalis sa lugar at ang paggamit ng spermicide ay maaaring magpataas ng iyong pagkakataong magkaroon ng mga STI dahil maaari itong magdulot ng pangangati ng ari.
Magkano ito? Ang tableta. Ang patch. Ang shot. Ang...espongha? Mayroong dose-dosenang mga paraan ng birth control out doon, at ang ilan ay mas epektibo kaysa sa iba. Ang pagtawid sa napakaraming iba't ibang opsyon ay nakakatakot (lalo na kapag nakikita mo lang ang iyong OB-GYN sa loob ng ilang minuto sa isang taon), kaya ibinabahagi namin ang lahat para sa iyo. Narito ang bawat anyo ng birth control, ipinaliwanag. KAUGNAYAN: Ligtas ba na Laktawan ang Iyong Panahon sa Contraceptive Pill? Ang mabuti: Ang mga hormonal IUD ay maaaring tumagal kahit saan mula tatlo hanggang pitong taon, depende sa tatak. Ang mga tansong IUD ay walang hormone at pinipigilan ang pagbubuntis hanggang sa 12 taon. Ang masama: Ang ilang mga gumagamit ay nakakaranas ng pananakit o pag-cramping pagkatapos maipasok ang IUD, pati na rin ang pagpuna at hindi regular na regla. Ang mga sintomas na ito ay karaniwang tumatagal lamang ng ilang buwan. Hindi pinipigilan ng tanso o hormonal IUD ang mga STI. Magkano ito? $0 hanggang $1,300 para sa isang IUD, depende sa iyong saklaw ng insurance. Ito ay isang mabilis na pamamaraan ng operasyon na humaharang o pumuputol sa mga tubo ng vas deferens sa scrotum ( ikaw ectomy—nakuha mo?). Maaari itong gawin sa opisina ng doktor sa halos kalahating oras at salamat sa local anesthesia, hindi ito sobrang sakit. Ang mabuti: Pagkatapos ng operasyon, walang kapansin-pansing pagbabago sa pakiramdam ng pakikipagtalik para sa alinmang kapareha. (Ang semilya ay inilabas pa rin; ito ay hindi naglalaman ng anumang tamud.) Ang masama: Pagkatapos ng vasectomy, kakailanganin mo ng humigit-kumulang isang linggo ng paggaling (at maaaring kailanganin mong umalis sa trabaho). Ito ay sinadya upang maging isang permanenteng pamamaraan, at habang ito pwede minsan ay binabaligtad, hindi ito inirerekomenda o ginagarantiyahan. Hindi rin ito nagsisimula sa loob ng halos tatlong buwan, kaya kailangan mong gumamit ng isa pang uri ng birth control hanggang doon. Hindi rin pinipigilan ng mga vasektomy ang mga STD. Magkano ito? $0 hanggang $1,000, depende sa saklaw ng iyong health insurance. Minsan tinatawag itong tubal ligation, o pagtali sa iyong mga tubo. Mayroong ilang iba't ibang paraan ng isterilisasyon, kabilang ang Essure procedure (kung saan naglalagay ang doktor ng coil sa bawat isa sa iyong mga fallopian tubes) at incision sterilization (kung saan pinuputol ng doktor ang fallopian tubes para isara ang mga ito). Ang pangkalahatang kawalan ng pakiramdam ay ginagamit sa parehong mga pamamaraan. Karaniwang tumatagal ng humigit-kumulang isang linggo upang mabawi mula sa sterilization ng incision, at halos isang araw lang kung nagkaroon ka ng Essure procedure. Ang mabuti: Ito ay walang hormone, ito ay isa sa mga pinaka-epektibong paraan ng birth control out doon, at ito ay permanente. Ang masama: Well, ito ay permanente-at hindi tulad ng isang vasectomy, hindi na ito mababawi. Hindi rin nito pinoprotektahan laban sa mga STI. Kakailanganin mong huminto sa pakikipagtalik nang humigit-kumulang dalawang linggo pagkatapos ng pamamaraan (ngunit handa kaming hulaan na hindi mo pa rin ito mararamdaman). Magkano ito? $0 hanggang $6,000 para sa pamamaraan, depende sa saklaw ng iyong insurance. OK, pakinggan mo kami. Alam namin na mayroon kang kaibigan na hindi sinasadyang nabuntis habang nagpapasuso. Ngunit kung gagamitin mo ito nang perpekto-eksklusibong pagpapasuso sa iyong sanggol tuwing apat na oras sa buong araw at bawat anim na oras sa buong gabi-ito talaga ang isa sa mga pinaka-epektibong paraan ng birth control para sa unang anim na buwan ng buhay ng isang sanggol. Ang mabuti: Ito ay ganap na libre, hindi mo kailangan ng reseta mula sa isang doktor, at kung ikaw ay magpapasuso pa rin, ito ay isang no-brainer. Ang masama: Kung hindi ka makapag-nurse tuwing apat na oras sa isang araw, paumanhin—hindi na ito isang epektibong paraan ng birth control. (Sigaw sa dati mong kaibigan mula sa kolehiyo na ngayon ay may tatlo sa ilalim ng tatlo.) Magkano ito? Libre. Ang mabuti: Ang implant ay tumatagal ng tatlong taon, at kung magpasya kang gusto mong mabuntis bago iyon, maaaring alisin ito ng doktor. Ito ay karaniwang ang Crock-Pot ng birth control-itakda ito at kalimutan ito. Ang masama: Dahil ang mga hormone ay kasangkot, ang ilang mga gumagamit ay maaaring magkaroon ng mga side effect, kabilang ang pagduduwal, pananakit ng ulo, pagtaas ng timbang at mga ovarian cyst. Ang mga implant ng birth control ay hindi rin pumipigil sa mga STD. Magkano ito? $0 hanggang $1,300, depende sa saklaw ng iyong insurance. Kilala rin bilang ang Depo shot o ang DMPA, ang isang solusyon na naglalaman ng progestin ay itinuturok sa katawan tuwing tatlong buwan. Pinipigilan ng progestin ang obulasyon, kaya walang itlog para sa sperm na mapataba. Ang mabuti: Ang kaginhawaan ng hindi kinakailangang tandaan na magtakda ng alarma at uminom ng tableta tuwing gabi? Walang halaga. Ang kuha ay maaari ring pigilan ka sa pagkuha ng iyong regla nang madalas, at ang iyong daloy ay maaaring maging mas magaan. Ang masama: Karaniwan, kailangan kang bigyan ng doktor ng iniksiyon, kaya kailangan mong gumawa ng mga appointment tuwing tatlong buwan upang makakuha ng bago. Kailangan mong maghintay ng humigit-kumulang isang linggo hanggang sa maging epektibo ang pagbaril. Kahit na pagkatapos ihinto ang pag-shot, maaaring tumagal ng hanggang isang taon upang mabuntis, kaya kung nagpaplano ka ng isang pamilya sa lalong madaling panahon, maaaring hindi ito ang pinakaangkop para sa iyo. Ang pagbaril ay hindi pumipigil laban sa mga STI, alinman. Magkano ito? $0 hanggang $100, depende sa saklaw ng iyong health insurance. Ang patch ay naglalaman ng kumbinasyon ng mga hormone na progestin at estrogen, na nasisipsip sa katawan kapag isinusuot mo ito. Maglagay ng patch sa iyong tiyan, puwit, itaas na braso o likod, pagkatapos ay palitan ito bawat linggo. Ang mabuti: Kung ayaw mo sa paglunok ng mga tabletas o ayaw mong palaging tandaan na inumin ang mga ito, ang patch ay medyo mas mababang pagtaas. Ang masama: Sa kabilang banda, kailangan mo pa ring tandaan na regular na palitan ang patch, o hindi ito magiging epektibo. (Ito ay tumatagal din ng humigit-kumulang isang linggo upang maging epektibo.) At dahil ito ay isang hormone na gamot, ang ilang mga kababaihan ay maaaring makaranas ng mga side effect tulad ng pagduduwal, malambot na suso o spotting. Hindi rin nito pinoprotektahan laban sa mga STI. Magkano ito? $0 hanggang $150 para sa isang pakete ng tatlo, depende sa iyong saklaw ng insurance. Ang isang maliit, nababaluktot na singsing na naglalaman ng mga hormone na progestin at estrogen ay ipinasok sa puki. Ang mga hormone ay nagpapalapot ng cervical mucus at huminto sa obulasyon, kaya ang tamud ay hindi maaaring lagyan ng pataba ang itlog. Ang mabuti: Maaari mong alisin at ipasok ang singsing sa iyong sarili, at kailangan mo lamang itong gawin isang beses sa isang buwan. Ang mga hormone sa ring ay maaaring makatulong na mabawasan ang mga sintomas ng acne, mabibigat na regla at mga cyst sa iyong suso. Ang masama: Kailangan mong alisin ang singsing sa oras, o hindi ito magiging kasing epektibo—ngunit maliban kung papalitan mo ang singsing sa unang limang araw ng iyong regla, aabutin ng isa pang linggo bago maging epektibo. Tulad ng karamihan sa mga hormonal birth control method, maaaring kabilang sa mga side effect ang spotting, pagduduwal, pananakit ng dibdib at pananakit ng ulo. Ang singsing ay hindi nagpoprotekta laban sa mga STI. Magkano ito? $0 hanggang $200, depende sa iyong saklaw ng segurong pangkalusugan. Karaniwang gawa sa latex (ngunit gawa rin minsan sa balat ng tupa o plastik), pinipigilan ng condom ang paglabas ng semilya sa ari. Pinipigilan din nila ang mga STD sa pamamagitan ng pagbabawas ng contact ng semen at vaginal fluid, at binabawasan ang panganib na magkaroon ng STI sa pamamagitan ng paglilimita sa skin contact sa pagitan ng magkapareha. Ang mabuti: Ang mga ito ay sobrang mura, maginhawa at walang mga side effect (maliban kung ikaw ay allergic sa isa sa mga sangkap). Tinutulungan din nila ang iba pang mga paraan ng pagkontrol sa kapanganakan (tulad ng tableta o ang pagbaril) na maging mas epektibo sa pamamagitan ng paggamit ng pareho nang sabay-sabay. Ang masama: Maaaring iba ang pakiramdam ng pakikipagtalik kapag nakasuot ka ng condom ( womp womp ). Dagdag pa, kailangan mong laging nasa kamay ang mga ito at tandaan na gumamit ng isa sa tuwing nakikipagtalik ka. Magkano ito? $0 hanggang $3. (Madalas mong makukuha ang mga ito nang libre sa isang klinika o opisina ng mga doktor.) KAUGNAYAN: Yesss, Malapit Na Talagang Maging Bagay ang Birth Control For Men Ang mabuti: Hindi tulad ng condom, magagamit muli ang mga ito. Maaari silang tumagal ng hanggang dalawang taon kung regular mong linisin at pangangalagaan ang mga ito. Dagdag pa, sila ay walang hormone. Ang masama: Kailangan mong maging karapat-dapat para sa isang dayapragm, at kung ikaw ay mabuntis o mawalan ng higit sa ilang pounds, kailangan mong bumalik sa doktor upang maibalik ito. Maaaring nakakalito na malaman kapag ang isang diaphragm ay inilagay nang tama, at madali itong madulas. Hindi ito gaanong epektibo kumpara sa mga mas bagong paraan ng birth control. Kailangan mo ring iwanan ito sa loob ng anim na oras (!) pagkatapos makipagtalik, ngunit hindi ito maaaring iwanan nang mas mahaba kaysa sa 24 na oras. Kailangan mo ring gumamit ng spermicide kasama nito, na maaaring makairita sa ari at sa totoo lang pagtaas ang iyong panganib na magkaroon ng STI. Oo, ngayon naiintindihan na namin kung bakit hindi na uso ang diaphragms. Magkano ito? $0 hanggang $75, depende sa iyong insurance. Malamang, ang iyong kaalaman sa espongha ay kadalasang salamat kay Elaine on Seinfeld . Ito ay isang maliit at plastik na espongha na inilalagay mo sa loob ng iyong ari upang takpan ang iyong cervix. Naglalaman ito ng spermicide upang maiwasan ang pagpasok at pag-fertilize ng sperm sa itlog. Ang mabuti: Ang espongha ay ibinebenta sa counter, kaya hindi mo kailangan ng reseta para makuha ito. Ang mga ito ay walang hormone din, kaya kung mayroon kang negatibong reaksyon sa tableta o pagbaril, maaari itong maging isang disenteng opsyon. Ang masama: Kung ikukumpara sa iba pang paraan ng birth control, medyo hindi ito epektibo. Tulad ng diaphragm, kailangan mong iwanan ito sa loob ng anim na oras pagkatapos makipagtalik, ngunit hindi mo ito maaaring iwanan nang higit sa 30 oras. Dahil ang espongha ay naglalaman ng spermicide, maaari nitong dagdagan ang iyong panganib na magkaroon ng STD, dahil maaari itong makairita sa ari. Magkano ito? Hanggang $15 para sa isang pakete ng tatlo. Kung minsan ay tinatawag na female condom, ito ay maliliit na supot na gawa sa malambot na plastik na ipinapasok sa ari, na pumipigil sa tamud na maabot ang itlog. Ang mabuti: Ang panloob na condom ay nakakatulong na maiwasan ang mga STI sa pamamagitan ng pagpigil sa pagkakalantad sa semilya at pagbabawas ng pagkakadikit sa balat. Kung mayroon kang allergy sa latex, ang panloob na condom ay maaaring maging isang mahusay na solusyon dahil hypoallergenic ang mga ito. Ang panloob na condom ay mayroon ding maliit na labi na maaaring pasiglahin ang magkapareha, na nagpapagaan sa pakiramdam ng pakikipagtalik. (Oo, talaga.) Ang masama: Maaaring kailanganin mo ng ilang pagsubok sa pagsasanay bago mo masanay sa paglalagay ng panloob na condom. Tulad ng condom, kailangan mong laging nasa kamay at tandaan na gumamit ng isa sa tuwing nakikipagtalik ka—ngunit hindi rin gaanong epektibo ang mga ito kaysa sa condom. Magkano ito? $0 hanggang $3 para sa isang pakete ng 12. Oo, ito ay karaniwang pagbunot, kung saan ang ari ay tinanggal mula sa puki bago ang bulalas. Ang mabuti: Ito ay walang hormone. Kung gagamitin mo ito kasama ng iba pang birth control, tulad ng tableta, mas magiging epektibo ito. Ang masama: Tandaan, ito ay 78 porsiyentong epektibo kapag ginamit nang perpekto sa bawat oras. Ngunit mayroong isang malaking margin para sa error sa paraan ng pag-withdraw, dahil maaari itong maging nakakalito upang i-pull out sa tamang oras. Magkano ito? Libre. Narinig mo na ba ang paraan ng ritmo o natural na pagpaplano ng pamilya? Ginagamit ng mga diskarteng ito sa pagkontrol ng kapanganakan ang iyong ikot ng obulasyon, ang temperatura ng iyong basal na katawan o mga pagbabago sa iyong cervical mucus (o lahat ng tatlo) upang matukoy ang iyong pinaka-mayabong na mga araw. Pagkatapos, hindi ka lang nakikipagtalik (o gumamit ng ibang paraan ng birth control) sa mga mayayabong na araw na iyon. Ang mabuti: Ito ay mura at walang hormone, at hindi masakit na matuto pa tungkol sa paraan ng paggana ng iyong katawan. Kung gusto mong mabuntis mamaya, madali lang malaman kung kailan ka nag-ovulate. Ang masama: Um, hanggang 24 sa 100 mag-asawa ang mabubuntis habang ginagamit ang pamamaraang ito bawat taon. Bilang pangunahing paraan ng pagkontrol sa kapanganakan, hindi lang ito gaanong epektibo. Kakailanganin mo ring mag-download ng app, kumuha ng espesyal na thermometer at posibleng bumili ng espesyal na kalendaryo para subaybayan ang iyong data. Magkano ito? Hanggang $20 para sa mga supply. Ang mabuti: Ito ay sinubukan-at-totoo. (Malamang na ginamit ito ng iyong ina sa isang punto.) Kung mayroon kang mabibigat na regla, acne, PMS o mga cyst sa iyong mga suso, maaaring aktwal na bawasan ng tableta ang iyong mga sintomas—makipag-usap sa iyong doktor para sa karagdagang impormasyon. Ang masama: Naaalala na uminom ng isang tableta araw-araw? Hindi eksakto sa aming listahan ng mga paboritong bagay na dapat gawin. Ang tableta ay hindi nagpoprotekta laban sa mga impeksiyon na nakukuha sa pakikipagtalik, alinman. Ito rin ay tumatagal ng hindi bababa sa isang menstrual cycle upang magsimula, kaya kung ang oras ay mahalaga, maaaring hindi ito ang pinakaangkop. Magkano ito? $0 hanggang $50 para sa isang buwang pakete, depende sa iyong saklaw ng insurance. Katulad ng diaphragm, ang cervical cap ay isang maliit na tasa na gawa sa malambot na silicone na ipinapasok sa ari at tumatakip sa cervix. Para ito ay gumana nang pinakamahusay, kailangan itong ipares sa spermicide. Hindi tulad ng condom, kakailanganin mong kumuha ng reseta mula sa iyong doktor. Ang mabuti: OK lang na iwanan ang cervical cap nang mas mahaba kaysa sa diaphragm (hanggang dalawang araw). Hindi tulad ng condom, na kailangang ihagis pagkatapos ng isang paggamit, ang cervical cap ay magagamit muli. Ang masama: Ang mga ito ay hindi kasing-epektibo ng mga diaphragm...na hindi naman ganoon ka-epektibo. Talagang madali para sa isang cervical cap na maalis sa lugar at ang paggamit ng spermicide ay maaaring magpataas ng iyong pagkakataong magkaroon ng mga STI dahil maaari itong magdulot ng pangangati ng ari. Magkano ito? $0 hanggang $90, depende sa iyong health insurance. Ito ay isang gel o cream na naglalaman ng mga kemikal na pumipigil sa tamud sa paglangoy at pag-abot sa itlog. Ang mabuti: Ito ay mura, walang hormone at napakadaling gamitin. Maaari itong gamitin nang mag-isa o kasama ng iba pang paraan ng pagkontrol sa panganganak, tulad ng condom o cervical cap. Ang masama: Ang spermicide ay naglalaman ng kemikal na tinatawag na nonoxynol-9, na maaaring makairita sa maselang bahagi ng katawan at gawing mas madaling magpadala ng STI (ugh). Magkano ito? $0 hanggang $8 bawat tubo, depende sa iyong health insurance. Ang O.G. Pagkontrol sa labis na panganganak. Ayaw magbuntis? Huwag makipagtalik. Simple. Ang mabuti: Ito ang tanging paraan ng birth control na 100 porsiyentong epektibo. Ang masama: Buweno, hindi ka maaaring makipagtalik. Iyan ay tiyak na isang sagabal. Magkano ito? Libre. Data sa pagiging epektibo ng pamamaraan at gastos na ibinigay ng Planado na pagiging Magulang . KAUGNAYAN: 6 Bagay na Maaaring Mangyari Kung Ihihinto Mo ang Pag-inom ng Pill Lalocracio/Getty Images 1. IUD (99% Epektibo)
Mayroong dalawang uri ng IUDs (aka intrauterine device): tanso at hormonal. Pinipigilan ng tanso ang sperm na maabot ang itlog (fun fact: sperm hate copper), at ang mga hormonal IUD ay gumagana sa pamamagitan ng pagpapalapot ng cervical mucus, na pumipigil sa sperm sa pagpapabunga ng itlog, at maaaring pigilan ang paglabas ng mga itlog mula sa mga ovary. Ang mga IUD ay parang isang maliit na linya ng pangingisda na ipinapasok sa matris. 2. Vasectomy (99% Epektibo)
3. Isterilisasyon (99% Epektibo)
4. Pagpapasuso (98% Epektibo)
BSIP/Getty Images 5. Birth Control Implant (99% Effective)
Kilala rin bilang Nexplanon, ang birth control implant ay isang maliit na baras na kasinglaki ng bobby pin na ipinapasok sa braso, na naglalabas ng hormone na progestin. Kapag mayroon kang implant, ang iyong cervical mucus ay lumapot, na pumipigil sa tamud na maabot ang itlog. Maaari ring pigilan ng progestin ang mga itlog na lumabas sa mga ovary. 6. Ang Depo-Provera Shot (94% Effective)
7. Transdermal Contraceptive Patch (91% Effective)
8. NuvaRing (91% Epektibo)
9. C ondoms (85% Epektibo)
jenjen42/Getty Images 10. Diaphragm (88% Epektibo)
Ang diaphragm ay isang maliit, mababaw na tasa na ipinapasok sa ari upang takpan ang cervix. Marahil ay hindi ka masyadong pamilyar dito, dahil ito ay pinakasikat noong 1960s. Mas kaunti sa 1 porsiyento ng mga kababaihan ang gumagamit nito ngayon, ngunit ito ay na-immortalize sa mga yugto ng Mga kaibigan at Sex at ang Lungsod . 11. Ang Sponge (76 hanggang 88% Epektibo)
12. Mga Panloob na Condom (79% Epektibo)
13. Pag-withdraw (78% Epektibo)
14. Fertility Awareness (FAMs) (76 hanggang 88% Effective)
PhotoAlto/Frederic Cirou/Getty Images 15. The Pill (91% Effective)
Ang mga birth control pills ay naglalaman ng iba't ibang hormones (estrogen, progestin o pareho) na pumipigil sa obulasyon at nagpapalapot ng servikal na mucus upang maiwasang ma-fertilize ang mga itlog. 16. Cervical Cap (71 hanggang 80% Epektibo)
17. Spermicide (71% Epektibo)
18. Pag-iwas (100% Epektibo)
17. Spermicide (71% Epektibo)
Ito ay isang gel o cream na naglalaman ng mga kemikal na pumipigil sa tamud sa paglangoy at pag-abot sa itlog.
Ang mabuti: Ito ay mura, walang hormone at napakadaling gamitin. Maaari itong gamitin nang mag-isa o kasama ng iba pang paraan ng pagkontrol sa panganganak, tulad ng condom o cervical cap.
Ang masama: Ang spermicide ay naglalaman ng kemikal na tinatawag na nonoxynol-9, na maaaring makairita sa maselang bahagi ng katawan at gawing mas madaling magpadala ng STI (ugh).
Magkano ito? Ang tableta. Ang patch. Ang shot. Ang...espongha? Mayroong dose-dosenang mga paraan ng birth control out doon, at ang ilan ay mas epektibo kaysa sa iba. Ang pagtawid sa napakaraming iba't ibang opsyon ay nakakatakot (lalo na kapag nakikita mo lang ang iyong OB-GYN sa loob ng ilang minuto sa isang taon), kaya ibinabahagi namin ang lahat para sa iyo. Narito ang bawat anyo ng birth control, ipinaliwanag. KAUGNAYAN: Ligtas ba na Laktawan ang Iyong Panahon sa Contraceptive Pill? Ang mabuti: Ang mga hormonal IUD ay maaaring tumagal kahit saan mula tatlo hanggang pitong taon, depende sa tatak. Ang mga tansong IUD ay walang hormone at pinipigilan ang pagbubuntis hanggang sa 12 taon. Ang masama: Ang ilang mga gumagamit ay nakakaranas ng pananakit o pag-cramping pagkatapos maipasok ang IUD, pati na rin ang pagpuna at hindi regular na regla. Ang mga sintomas na ito ay karaniwang tumatagal lamang ng ilang buwan. Hindi pinipigilan ng tanso o hormonal IUD ang mga STI. Magkano ito? $0 hanggang $1,300 para sa isang IUD, depende sa iyong saklaw ng insurance. Ito ay isang mabilis na pamamaraan ng operasyon na humaharang o pumuputol sa mga tubo ng vas deferens sa scrotum ( ikaw ectomy—nakuha mo?). Maaari itong gawin sa opisina ng doktor sa halos kalahating oras at salamat sa local anesthesia, hindi ito sobrang sakit. Ang mabuti: Pagkatapos ng operasyon, walang kapansin-pansing pagbabago sa pakiramdam ng pakikipagtalik para sa alinmang kapareha. (Ang semilya ay inilabas pa rin; ito ay hindi naglalaman ng anumang tamud.) Ang masama: Pagkatapos ng vasectomy, kakailanganin mo ng humigit-kumulang isang linggo ng paggaling (at maaaring kailanganin mong umalis sa trabaho). Ito ay sinadya upang maging isang permanenteng pamamaraan, at habang ito pwede minsan ay binabaligtad, hindi ito inirerekomenda o ginagarantiyahan. Hindi rin ito nagsisimula sa loob ng halos tatlong buwan, kaya kailangan mong gumamit ng isa pang uri ng birth control hanggang doon. Hindi rin pinipigilan ng mga vasektomy ang mga STD. Magkano ito? $0 hanggang $1,000, depende sa saklaw ng iyong health insurance. Minsan tinatawag itong tubal ligation, o pagtali sa iyong mga tubo. Mayroong ilang iba't ibang paraan ng isterilisasyon, kabilang ang Essure procedure (kung saan naglalagay ang doktor ng coil sa bawat isa sa iyong mga fallopian tubes) at incision sterilization (kung saan pinuputol ng doktor ang fallopian tubes para isara ang mga ito). Ang pangkalahatang kawalan ng pakiramdam ay ginagamit sa parehong mga pamamaraan. Karaniwang tumatagal ng humigit-kumulang isang linggo upang mabawi mula sa sterilization ng incision, at halos isang araw lang kung nagkaroon ka ng Essure procedure. Ang mabuti: Ito ay walang hormone, ito ay isa sa mga pinaka-epektibong paraan ng birth control out doon, at ito ay permanente. Ang masama: Well, ito ay permanente-at hindi tulad ng isang vasectomy, hindi na ito mababawi. Hindi rin nito pinoprotektahan laban sa mga STI. Kakailanganin mong huminto sa pakikipagtalik nang humigit-kumulang dalawang linggo pagkatapos ng pamamaraan (ngunit handa kaming hulaan na hindi mo pa rin ito mararamdaman). Magkano ito? $0 hanggang $6,000 para sa pamamaraan, depende sa saklaw ng iyong insurance. OK, pakinggan mo kami. Alam namin na mayroon kang kaibigan na hindi sinasadyang nabuntis habang nagpapasuso. Ngunit kung gagamitin mo ito nang perpekto-eksklusibong pagpapasuso sa iyong sanggol tuwing apat na oras sa buong araw at bawat anim na oras sa buong gabi-ito talaga ang isa sa mga pinaka-epektibong paraan ng birth control para sa unang anim na buwan ng buhay ng isang sanggol. Ang mabuti: Ito ay ganap na libre, hindi mo kailangan ng reseta mula sa isang doktor, at kung ikaw ay magpapasuso pa rin, ito ay isang no-brainer. Ang masama: Kung hindi ka makapag-nurse tuwing apat na oras sa isang araw, paumanhin—hindi na ito isang epektibong paraan ng birth control. (Sigaw sa dati mong kaibigan mula sa kolehiyo na ngayon ay may tatlo sa ilalim ng tatlo.) Magkano ito? Libre. Ang mabuti: Ang implant ay tumatagal ng tatlong taon, at kung magpasya kang gusto mong mabuntis bago iyon, maaaring alisin ito ng doktor. Ito ay karaniwang ang Crock-Pot ng birth control-itakda ito at kalimutan ito. Ang masama: Dahil ang mga hormone ay kasangkot, ang ilang mga gumagamit ay maaaring magkaroon ng mga side effect, kabilang ang pagduduwal, pananakit ng ulo, pagtaas ng timbang at mga ovarian cyst. Ang mga implant ng birth control ay hindi rin pumipigil sa mga STD. Magkano ito? $0 hanggang $1,300, depende sa saklaw ng iyong insurance. Kilala rin bilang ang Depo shot o ang DMPA, ang isang solusyon na naglalaman ng progestin ay itinuturok sa katawan tuwing tatlong buwan. Pinipigilan ng progestin ang obulasyon, kaya walang itlog para sa sperm na mapataba. Ang mabuti: Ang kaginhawaan ng hindi kinakailangang tandaan na magtakda ng alarma at uminom ng tableta tuwing gabi? Walang halaga. Ang kuha ay maaari ring pigilan ka sa pagkuha ng iyong regla nang madalas, at ang iyong daloy ay maaaring maging mas magaan. Ang masama: Karaniwan, kailangan kang bigyan ng doktor ng iniksiyon, kaya kailangan mong gumawa ng mga appointment tuwing tatlong buwan upang makakuha ng bago. Kailangan mong maghintay ng humigit-kumulang isang linggo hanggang sa maging epektibo ang pagbaril. Kahit na pagkatapos ihinto ang pag-shot, maaaring tumagal ng hanggang isang taon upang mabuntis, kaya kung nagpaplano ka ng isang pamilya sa lalong madaling panahon, maaaring hindi ito ang pinakaangkop para sa iyo. Ang pagbaril ay hindi pumipigil laban sa mga STI, alinman. Magkano ito? $0 hanggang $100, depende sa saklaw ng iyong health insurance. Ang patch ay naglalaman ng kumbinasyon ng mga hormone na progestin at estrogen, na nasisipsip sa katawan kapag isinusuot mo ito. Maglagay ng patch sa iyong tiyan, puwit, itaas na braso o likod, pagkatapos ay palitan ito bawat linggo. Ang mabuti: Kung ayaw mo sa paglunok ng mga tabletas o ayaw mong palaging tandaan na inumin ang mga ito, ang patch ay medyo mas mababang pagtaas. Ang masama: Sa kabilang banda, kailangan mo pa ring tandaan na regular na palitan ang patch, o hindi ito magiging epektibo. (Ito ay tumatagal din ng humigit-kumulang isang linggo upang maging epektibo.) At dahil ito ay isang hormone na gamot, ang ilang mga kababaihan ay maaaring makaranas ng mga side effect tulad ng pagduduwal, malambot na suso o spotting. Hindi rin nito pinoprotektahan laban sa mga STI. Magkano ito? $0 hanggang $150 para sa isang pakete ng tatlo, depende sa iyong saklaw ng insurance. Ang isang maliit, nababaluktot na singsing na naglalaman ng mga hormone na progestin at estrogen ay ipinasok sa puki. Ang mga hormone ay nagpapalapot ng cervical mucus at huminto sa obulasyon, kaya ang tamud ay hindi maaaring lagyan ng pataba ang itlog. Ang mabuti: Maaari mong alisin at ipasok ang singsing sa iyong sarili, at kailangan mo lamang itong gawin isang beses sa isang buwan. Ang mga hormone sa ring ay maaaring makatulong na mabawasan ang mga sintomas ng acne, mabibigat na regla at mga cyst sa iyong suso. Ang masama: Kailangan mong alisin ang singsing sa oras, o hindi ito magiging kasing epektibo—ngunit maliban kung papalitan mo ang singsing sa unang limang araw ng iyong regla, aabutin ng isa pang linggo bago maging epektibo. Tulad ng karamihan sa mga hormonal birth control method, maaaring kabilang sa mga side effect ang spotting, pagduduwal, pananakit ng dibdib at pananakit ng ulo. Ang singsing ay hindi nagpoprotekta laban sa mga STI. Magkano ito? $0 hanggang $200, depende sa iyong saklaw ng segurong pangkalusugan. Karaniwang gawa sa latex (ngunit gawa rin minsan sa balat ng tupa o plastik), pinipigilan ng condom ang paglabas ng semilya sa ari. Pinipigilan din nila ang mga STD sa pamamagitan ng pagbabawas ng contact ng semen at vaginal fluid, at binabawasan ang panganib na magkaroon ng STI sa pamamagitan ng paglilimita sa skin contact sa pagitan ng magkapareha. Ang mabuti: Ang mga ito ay sobrang mura, maginhawa at walang mga side effect (maliban kung ikaw ay allergic sa isa sa mga sangkap). Tinutulungan din nila ang iba pang mga paraan ng pagkontrol sa kapanganakan (tulad ng tableta o ang pagbaril) na maging mas epektibo sa pamamagitan ng paggamit ng pareho nang sabay-sabay. Ang masama: Maaaring iba ang pakiramdam ng pakikipagtalik kapag nakasuot ka ng condom ( womp womp ). Dagdag pa, kailangan mong laging nasa kamay ang mga ito at tandaan na gumamit ng isa sa tuwing nakikipagtalik ka. Magkano ito? $0 hanggang $3. (Madalas mong makukuha ang mga ito nang libre sa isang klinika o opisina ng mga doktor.) KAUGNAYAN: Yesss, Malapit Na Talagang Maging Bagay ang Birth Control For Men Ang mabuti: Hindi tulad ng condom, magagamit muli ang mga ito. Maaari silang tumagal ng hanggang dalawang taon kung regular mong linisin at pangangalagaan ang mga ito. Dagdag pa, sila ay walang hormone. Ang masama: Kailangan mong maging karapat-dapat para sa isang dayapragm, at kung ikaw ay mabuntis o mawalan ng higit sa ilang pounds, kailangan mong bumalik sa doktor upang maibalik ito. Maaaring nakakalito na malaman kapag ang isang diaphragm ay inilagay nang tama, at madali itong madulas. Hindi ito gaanong epektibo kumpara sa mga mas bagong paraan ng birth control. Kailangan mo ring iwanan ito sa loob ng anim na oras (!) pagkatapos makipagtalik, ngunit hindi ito maaaring iwanan nang mas mahaba kaysa sa 24 na oras. Kailangan mo ring gumamit ng spermicide kasama nito, na maaaring makairita sa ari at sa totoo lang pagtaas ang iyong panganib na magkaroon ng STI. Oo, ngayon naiintindihan na namin kung bakit hindi na uso ang diaphragms. Magkano ito? $0 hanggang $75, depende sa iyong insurance. Malamang, ang iyong kaalaman sa espongha ay kadalasang salamat kay Elaine on Seinfeld . Ito ay isang maliit at plastik na espongha na inilalagay mo sa loob ng iyong ari upang takpan ang iyong cervix. Naglalaman ito ng spermicide upang maiwasan ang pagpasok at pag-fertilize ng sperm sa itlog. Ang mabuti: Ang espongha ay ibinebenta sa counter, kaya hindi mo kailangan ng reseta para makuha ito. Ang mga ito ay walang hormone din, kaya kung mayroon kang negatibong reaksyon sa tableta o pagbaril, maaari itong maging isang disenteng opsyon. Ang masama: Kung ikukumpara sa iba pang paraan ng birth control, medyo hindi ito epektibo. Tulad ng diaphragm, kailangan mong iwanan ito sa loob ng anim na oras pagkatapos makipagtalik, ngunit hindi mo ito maaaring iwanan nang higit sa 30 oras. Dahil ang espongha ay naglalaman ng spermicide, maaari nitong dagdagan ang iyong panganib na magkaroon ng STD, dahil maaari itong makairita sa ari. Magkano ito? Hanggang $15 para sa isang pakete ng tatlo. Kung minsan ay tinatawag na female condom, ito ay maliliit na supot na gawa sa malambot na plastik na ipinapasok sa ari, na pumipigil sa tamud na maabot ang itlog. Ang mabuti: Ang panloob na condom ay nakakatulong na maiwasan ang mga STI sa pamamagitan ng pagpigil sa pagkakalantad sa semilya at pagbabawas ng pagkakadikit sa balat. Kung mayroon kang allergy sa latex, ang panloob na condom ay maaaring maging isang mahusay na solusyon dahil hypoallergenic ang mga ito. Ang panloob na condom ay mayroon ding maliit na labi na maaaring pasiglahin ang magkapareha, na nagpapagaan sa pakiramdam ng pakikipagtalik. (Oo, talaga.) Ang masama: Maaaring kailanganin mo ng ilang pagsubok sa pagsasanay bago mo masanay sa paglalagay ng panloob na condom. Tulad ng condom, kailangan mong laging nasa kamay at tandaan na gumamit ng isa sa tuwing nakikipagtalik ka—ngunit hindi rin gaanong epektibo ang mga ito kaysa sa condom. Magkano ito? $0 hanggang $3 para sa isang pakete ng 12. Oo, ito ay karaniwang pagbunot, kung saan ang ari ay tinanggal mula sa puki bago ang bulalas. Ang mabuti: Ito ay walang hormone. Kung gagamitin mo ito kasama ng iba pang birth control, tulad ng tableta, mas magiging epektibo ito. Ang masama: Tandaan, ito ay 78 porsiyentong epektibo kapag ginamit nang perpekto sa bawat oras. Ngunit mayroong isang malaking margin para sa error sa paraan ng pag-withdraw, dahil maaari itong maging nakakalito upang i-pull out sa tamang oras. Magkano ito? Libre. Narinig mo na ba ang paraan ng ritmo o natural na pagpaplano ng pamilya? Ginagamit ng mga diskarteng ito sa pagkontrol ng kapanganakan ang iyong ikot ng obulasyon, ang temperatura ng iyong basal na katawan o mga pagbabago sa iyong cervical mucus (o lahat ng tatlo) upang matukoy ang iyong pinaka-mayabong na mga araw. Pagkatapos, hindi ka lang nakikipagtalik (o gumamit ng ibang paraan ng birth control) sa mga mayayabong na araw na iyon. Ang mabuti: Ito ay mura at walang hormone, at hindi masakit na matuto pa tungkol sa paraan ng paggana ng iyong katawan. Kung gusto mong mabuntis mamaya, madali lang malaman kung kailan ka nag-ovulate. Ang masama: Um, hanggang 24 sa 100 mag-asawa ang mabubuntis habang ginagamit ang pamamaraang ito bawat taon. Bilang pangunahing paraan ng pagkontrol sa kapanganakan, hindi lang ito gaanong epektibo. Kakailanganin mo ring mag-download ng app, kumuha ng espesyal na thermometer at posibleng bumili ng espesyal na kalendaryo para subaybayan ang iyong data. Magkano ito? Hanggang $20 para sa mga supply. Ang mabuti: Ito ay sinubukan-at-totoo. (Malamang na ginamit ito ng iyong ina sa isang punto.) Kung mayroon kang mabibigat na regla, acne, PMS o mga cyst sa iyong mga suso, maaaring aktwal na bawasan ng tableta ang iyong mga sintomas—makipag-usap sa iyong doktor para sa karagdagang impormasyon. Ang masama: Naaalala na uminom ng isang tableta araw-araw? Hindi eksakto sa aming listahan ng mga paboritong bagay na dapat gawin. Ang tableta ay hindi nagpoprotekta laban sa mga impeksiyon na nakukuha sa pakikipagtalik, alinman. Ito rin ay tumatagal ng hindi bababa sa isang menstrual cycle upang magsimula, kaya kung ang oras ay mahalaga, maaaring hindi ito ang pinakaangkop. Magkano ito? $0 hanggang $50 para sa isang buwang pakete, depende sa iyong saklaw ng insurance. Katulad ng diaphragm, ang cervical cap ay isang maliit na tasa na gawa sa malambot na silicone na ipinapasok sa ari at tumatakip sa cervix. Para ito ay gumana nang pinakamahusay, kailangan itong ipares sa spermicide. Hindi tulad ng condom, kakailanganin mong kumuha ng reseta mula sa iyong doktor. Ang mabuti: OK lang na iwanan ang cervical cap nang mas mahaba kaysa sa diaphragm (hanggang dalawang araw). Hindi tulad ng condom, na kailangang ihagis pagkatapos ng isang paggamit, ang cervical cap ay magagamit muli. Ang masama: Ang mga ito ay hindi kasing-epektibo ng mga diaphragm...na hindi naman ganoon ka-epektibo. Talagang madali para sa isang cervical cap na maalis sa lugar at ang paggamit ng spermicide ay maaaring magpataas ng iyong pagkakataong magkaroon ng mga STI dahil maaari itong magdulot ng pangangati ng ari. Magkano ito? $0 hanggang $90, depende sa iyong health insurance. Ito ay isang gel o cream na naglalaman ng mga kemikal na pumipigil sa tamud sa paglangoy at pag-abot sa itlog. Ang mabuti: Ito ay mura, walang hormone at napakadaling gamitin. Maaari itong gamitin nang mag-isa o kasama ng iba pang paraan ng pagkontrol sa panganganak, tulad ng condom o cervical cap. Ang masama: Ang spermicide ay naglalaman ng kemikal na tinatawag na nonoxynol-9, na maaaring makairita sa maselang bahagi ng katawan at gawing mas madaling magpadala ng STI (ugh). Magkano ito? $0 hanggang $8 bawat tubo, depende sa iyong health insurance. Ang O.G. Pagkontrol sa labis na panganganak. Ayaw magbuntis? Huwag makipagtalik. Simple. Ang mabuti: Ito ang tanging paraan ng birth control na 100 porsiyentong epektibo. Ang masama: Buweno, hindi ka maaaring makipagtalik. Iyan ay tiyak na isang sagabal. Magkano ito? Libre. Data sa pagiging epektibo ng pamamaraan at gastos na ibinigay ng Planado na pagiging Magulang . KAUGNAYAN: 6 Bagay na Maaaring Mangyari Kung Ihihinto Mo ang Pag-inom ng Pill Lalocracio/Getty Images 1. IUD (99% Epektibo)
Mayroong dalawang uri ng IUDs (aka intrauterine device): tanso at hormonal. Pinipigilan ng tanso ang sperm na maabot ang itlog (fun fact: sperm hate copper), at ang mga hormonal IUD ay gumagana sa pamamagitan ng pagpapalapot ng cervical mucus, na pumipigil sa sperm sa pagpapabunga ng itlog, at maaaring pigilan ang paglabas ng mga itlog mula sa mga ovary. Ang mga IUD ay parang isang maliit na linya ng pangingisda na ipinapasok sa matris. 2. Vasectomy (99% Epektibo)
3. Isterilisasyon (99% Epektibo)
4. Pagpapasuso (98% Epektibo)
BSIP/Getty Images 5. Birth Control Implant (99% Effective)
Kilala rin bilang Nexplanon, ang birth control implant ay isang maliit na baras na kasinglaki ng bobby pin na ipinapasok sa braso, na naglalabas ng hormone na progestin. Kapag mayroon kang implant, ang iyong cervical mucus ay lumapot, na pumipigil sa tamud na maabot ang itlog. Maaari ring pigilan ng progestin ang mga itlog na lumabas sa mga ovary. 6. Ang Depo-Provera Shot (94% Effective)
7. Transdermal Contraceptive Patch (91% Effective)
8. NuvaRing (91% Epektibo)
9. C ondoms (85% Epektibo)
jenjen42/Getty Images 10. Diaphragm (88% Epektibo)
Ang diaphragm ay isang maliit, mababaw na tasa na ipinapasok sa ari upang takpan ang cervix. Marahil ay hindi ka masyadong pamilyar dito, dahil ito ay pinakasikat noong 1960s. Mas kaunti sa 1 porsiyento ng mga kababaihan ang gumagamit nito ngayon, ngunit ito ay na-immortalize sa mga yugto ng Mga kaibigan at Sex at ang Lungsod . 11. Ang Sponge (76 hanggang 88% Epektibo)
12. Mga Panloob na Condom (79% Epektibo)
13. Pag-withdraw (78% Epektibo)
14. Fertility Awareness (FAMs) (76 hanggang 88% Effective)
PhotoAlto/Frederic Cirou/Getty Images 15. The Pill (91% Effective)
Ang mga birth control pills ay naglalaman ng iba't ibang hormones (estrogen, progestin o pareho) na pumipigil sa obulasyon at nagpapalapot ng servikal na mucus upang maiwasang ma-fertilize ang mga itlog. 16. Cervical Cap (71 hanggang 80% Epektibo)
17. Spermicide (71% Epektibo)
18. Pag-iwas (100% Epektibo)
18. Pag-iwas (100% Epektibo)
Ang O.G. Pagkontrol sa labis na panganganak. Ayaw magbuntis? Huwag makipagtalik. Simple.
Ang mabuti: Ito ang tanging paraan ng birth control na 100 porsiyentong epektibo.
Ang masama: Buweno, hindi ka maaaring makipagtalik. Iyan ay tiyak na isang sagabal.
Magkano ito? Libre.
Data sa pagiging epektibo ng pamamaraan at gastos na ibinigay ng Planado na pagiging Magulang .
KAUGNAYAN: 6 Bagay na Maaaring Mangyari Kung Ihihinto Mo ang Pag-inom ng Pill
