Hypertrophic Cardiomyopathy: Mga Sintomas, Sanhi, Paggamot At Pag-iwas Tingnan ang Sample Para sa Mabilis na Mga Alerto Payagan ang mga NOTIFICATIONS Para sa Pang-araw-araw na Mga AlertoSa Lang
-
Chaitra Navratri 2021: Petsa, Muhurta, Mga Ritwal At Kahalagahan Ng Festival na Ito -
- Hina Khan Glams Up Sa Copper Green Eye Shadow At Makintab na Hubad na Labi Makuha ang Tumingin Sa Ilang Kakaunting Mga Hakbang!
- Ugadi And Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
- Pang-araw-araw na Horoscope: 13 Abril 2021
Chaitra Navratri 2021: Petsa, Muhurta, Mga Ritwal At Kahalagahan Ng Festival na Ito Huwag Miss
- Tatlong mangingisda ang kinakatakutang patay habang ang barko ay nakabangga ng bangka sa baybayin ng Mangaluru
- Lumabas si Medvedev sa Monte Carlo Masters pagkatapos ng positibong pagsusuri sa coronavirus
- Ang Kabira Mobility Hermes 75 High-Speed na Paghahatid ng Elektronikong Scooter na Inilunsad Sa India
- Ugadi 2021: Si Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan At Ibang Mga Bituin sa Timog ay Nagpadala ng Mga Kagustuhan sa Kanilang Mga Tagahanga
- Hindi Bumagsak ang Presyo ng Ginto Hindi Mag-alala para sa mga NBFC, Kailangang Magmatyag ang mga Bangko
- Mga Pananagutan sa AGR At Pinakabagong Spectrum Auction ay Maaaring Maapektuhan ang Sektor ng Telecom
- CSBC Bihar Police Constable Final Result 2021 Ipinahayag
- 10 Pinakamahusay na Mga Lugar Upang Bisitahin Sa Maharashtra Noong Abril
Maraming mga pagpipilian sa agahan mula sa idli hanggang sa oatmeal. Bagaman lahat sila ay mabuti, tiyak na matalo ng omlette ang mga opsyong iyon dahil sa ilang mga benepisyo na maalok nito.
Kaugnay: Katotohanan Tungkol sa Mga Nutrisyon na Dapat Malaman ng mga Indian
Kung ikaw ay isang vegetarian at hindi nais na kumain ng omlette maaari mong mas gusto ang idli sambar ngunit kung hindi man, ang pag-alam tungkol sa mga pakinabang ng omelette ay tiyak na makakatulong.
Maraming eksperto sa kalusugan ang nakasaad na ang pagbawas sa pagkonsumo ng mga butil ay tiyak na magiging malusog sa pangmatagalan. Ang starch at carbs ay nagpapalabas ng mga antas ng insulin at unti-unting maaapektuhan ang iyong kalusugan sa maraming paraan.
Kaugnay: 12 Mga Paraan ng Tubig na Jeera ay Nakikinabang sa Iyong Kalusugan
Samakatuwid, ang pagpili ng isang mayamang protina na agahan ay maaaring tiyak na makakatulong sa pagbabawas ng iyong paggamit ng karbata nang kaunti. Ngayon, talakayin natin ang tungkol sa mga pakinabang ng omelette.
Magandang Pinagmulan Ng Protina
Ito ang unang benepisyo sa kalusugan. Karamihan sa atin ay bihirang makakuha ng sapat na protina kapag kumakain tayo ng isang pagkaing nakabatay sa karbohidrat. Samakatuwid, makakatulong ito kung kumain ka ng agahan batay sa agahan.
Pinapanatili kang Puno
Ang mga pagkaing mayaman sa Carb ay maaaring punan ka sa isang oras at maaaring magparamdam ka ng gutom kaagad. Maaari kang kumain ng higit pa sa iyong susunod na pagkain. Ngunit kapag kumain ka ng isang pagkaing mayaman sa protina, may posibilidad kang makaramdam ng mas matagal.
Iba pang mga Nutrisyon
Maraming mga gulay ang maaaring idagdag sa omelet bilang pagpuno. Sa ganitong paraan, maaari kang makakuha ng mas maraming mga nutrisyon sa anyo ng mga bitamina at mineral.
Pagbaba ng timbang
Ang mga interesado sa pagkawala ng timbang ay maaari ding pumili ng omelet bilang pagpipilian sa agahan dahil ito ay isang protina na pagkain na kumokontrol sa mga pagnanasa at pipigilan ka sa labis na pagkain.
Mabuti Para sa Kalusugan ng Utak
Ang isang compound na tinatawag na choline na mayroon sa mga itlog ay mabuti para sa iyong nerbiyos at kalusugan sa utak. Kaya, ang pagkain ng isang torta ng omelet ay makikinabang sa iyo.
Mga bitamina
Ang mga itlog ay isang mahusay na mapagkukunan para sa bitamina A. Ang mga itlog ay naglalaman din ng bitamina B, C, D, E, K.
Siliniyum
Ang mga itlog ay naglalaman ng siliniyum na pumipigil sa ilang uri ng cancer. Ito ang isa sa mga pakinabang ng pagkain ng omelet bilang agahan.
