WORLD NO TOBACCO DAY 2020: MGA REMEDYO SA BAHAY NA MAKATUTULONG SA IYONG TIGIL SA PANINIGARILYO - PAMPEREDPEOPLENY.COM

Para sa Mga Mabilis na Alerto Mag-subscribe Ngayon

Hypertrophic Cardiomyopathy: Mga Sintomas, Sanhi, Paggamot At Pag-iwas Tingnan ang Sample Para sa Mabilis na Mga Alerto Payagan ang mga NOTIFICATIONS Para sa Pang-araw-araw na Mga Alerto

Sa Lang

5 oras na ang nakakalipas Chaitra Navratri 2021: Petsa, Muhurta, Mga Ritwal At Kahalagahan Ng Festival na Ito
6 oras na ang nakakalipas Hina Khan Glams Up Sa Copper Green Eye Shadow At Makintab na Hubad na Labi Makuha ang Tumingin Sa Ilang Kakaunting Mga Hakbang!
8 oras na ang nakakalipas Ugadi And Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
11 oras na ang nakakalipas Pang-araw-araw na Horoscope: 13 Abril 2021

Dapat Panoorin

Huwag Miss

Bahay Kalusugan Kabutihan Kaayusan oi-Amritha K Ni Amritha K. sa Mayo 31, 2020

Taon-taon, ang World No Tobacco Day ay sinusunod sa Mayo 31. Ang araw ay umiikot sa pagtaas ng kamalayan sa mga panganib ng paggamit ng tabako. Ang World No Tobacco Day ay nilikha noong 1987 ng mga Miyembro na Estado ng World Health Organization upang iguhit ang pansin sa epidemya ng tabako at maiiwasang kamatayan at sakit na dulot nito.

Ang tema para sa World No Tobacco Day 2020 ay #TobaccoExposed , kung saan sinusubukan ng WHO na i-debunk ang mga alamat at ilantad ang mga taktikal na taktika na ginagamit ng mga industriya ng tabako. Para sa World No Tobacco Day 2020, nakatuon ang World Health Organization sa pagprotekta sa kabataan mula sa pagmamanipula ng industriya at pag-iwas sa paggamit ng tabako at nikotina.

Ang tabako na ginamit sa anumang anyo ay nakakasama. Sa kabila ng maraming hakbang na isinagawa ng gobyerno at iba pang mga organisasyong hindi pampamahalaang upang mapigilan ang paggamit ng tabako, nanatili pa rin sa mataas na palagiang ang paggamit nito. Ang nilalaman ng nikotina sa mga sigarilyo ay nasisipsip at tumagos sa daluyan ng dugo sa pamamagitan ng baga at pinasisigla ang aktibidad ng kuryente sa utak at mayroon ding isang nakapapawing pagod na epekto lalo na sa mga oras ng stress.

Ang paninigarilyo ay hindi lamang may masamang epekto sa taong nagsasagawa nito ngunit nakakasama din sa kapaligiran. Sa lahat ng mga anyo ng tabako, ipinakita ng mga pag-aaral na ang paninigarilyo ay halos 25 porsyento ng mga namatay taun-taon sa pangkat ng edad na 30-60 taon sa buong mundo ^[1] , ^[dalawa] .

Dapat itong maunawaan na ang paggamit ng tabako, lalo na ang paninigarilyo ay isa sa mga pangunahing kadahilanan sa peligro para sa kanser sa baga at bibig, mga stroke, atake sa puso, nagpapababa ng density ng buto at mga sakit sa baga. Higit sa lahat, ang paninigarilyo ay natagpuan na may nakakapinsalang epekto sa fetus sa mga buntis na ina din. Ang nilalaman ng nikotina sa tabako ay nakakahumaling na ang mga gumagamit ay nahihirapang tumigil sa sandaling masanay ka kahit na gusto ng mga gumagamit na umalis. ^[3] . Bukod sa pagbabago ng pamumuhay at ugali sa pagkain, tumutulong si Ayurveda na linisin at alisin ang ugat na sanhi ng anumang uri ng pagkagumon sa tabako ^[4] .

Sa World No Tobacco Day na ito, tingnan natin ang bilang ng maraming mga remedyo sa bahay upang tumigil sa pagkagumon sa tabako.

Herbal At Ayurvedic Remedies Upang Itigil ang Paninigarilyo

1. Mga binhi ng Carrom (Ajwain)

Kumuha ng ilang mga binhi ng ajwain at ngumunguya ang mga ito tuwing nakuha mo ang labis na pananabik sa tabako. Sa una, maaaring maging mahirap ngunit ang pagnguya ng mga ito nang regular ay makakatulong na mawala ang ugali ng pagkagumon sa tabako ^[5] .

2. Lobelia

Ito ay isang halaman na gumagaya sa mga epekto ng nikotina sa utak sa isang hindi nakakahumaling na paraan. Samakatuwid sinasabing isa ito sa pinakamabisang halamang gamot na ginamit upang tumigil sa paninigarilyo. Medyo ilang mga produktong huminto sa paninigarilyo sa merkado ay naglalaman ng mga extract ng halamang gamot na ito. Ang tuyo ay maaaring magamit upang makagawa ng sabaw, na maaaring matupok upang masugpo ang pangangailangan na manigarilyo ^[6] .

3. Peppermint

Ang isa sa mga epekto ng pagbawi ng nikotina ay pagduwal at sa ilang mga kaso pagsusuka. Ang Peppermint ay kilalang-kilala sa pag-alis ng pagduduwal at paghimok ng pagpapahinga. Mayroon pa itong epekto ng pampamanhid at nakakapagpahirap sa sakit sa katawan. Ngumunguya sa 3 hanggang 4 na dahon ng peppermint tuwing nais mong manigarilyo ^[6] .

4. Kanela

Tuwing may pagnanasa ka sa paninigarilyo o iba pang mga anyo ng tabako, kumuha ng isang piraso ng kanela at panatilihin ang pagsuso saglit. Maaari itong magkaroon ng isang pagpapatahimik na epekto at masiyahan ang iyong mga pagnanasa sa ilang antas ^[7] .

5. Tubig na itinatago sa mga daluyan ng tanso

Ang tanso ay kilala upang alisin ang mga nakakalason na deposito. Ang pag-inom ng maraming tubig na itinatago sa lalagyan ng tanso ay nakakatulong na alisin ang mga nakakalason na deposito at bawasan ang pagnanasa sa paggamit ng tabako sa loob ng isang panahon. ^[8] .

6. Triphala

Kilala upang malinis ang mga nakakalason na elemento at sa turn bawasan ang pagnanasa para sa nakakalason na paggamit ng tabako, kumuha ng isang kutsarang triphala tuwing gabi upang malimitahan ang iyong pagnanasa na manigarilyo ^[5] .

7. dahon ng basil

Ang pagnguya ng mga dahon ng basil ay nakakatulong na mabawasan ang labis na pagnanasa sa paggamit ng tabako at nakakagamot din ito ng mga problemang sanhi ng paggamit nito nang mas maaga. Tuwing umaga at gabi kumuha ng halos 2-3 dahon ng basil, ngumunguya at kainin sila ^[6] .

8. Calamus

Ang isang kilalang herbs calamus ay kapaki-pakinabang upang maalis ang pagkagumon sa paninigarilyo. Magdagdag ng isang maliit na dami ng calamus sa anyo ng pulbos na may ghee at magkaroon ito o maaari itong matupok sa anyo lamang ng pulbos ^[9] .

9. Luya, amla at turmeric

Ang isang bola na inihanda sa labas ng luya, amla at turmeric pulbos ayon sa pagkakasunud-sunod ay makakatulong na mabawasan ang labis na pananabik sa paggamit ng tabako. Maaari mong ubusin ito tuwing naramdaman mong kailangan mong manigarilyo ^[9] .

10. Ashwagandha

Kilala upang matulungan ang katawan na mapupuksa ang mga lason, tumutulong ang ashwagandha upang maibsan ang antas ng pagkabalisa at iba`t ibang uri ng pagkagumon sa tabako. Ang pulbos (450 mg hanggang 2 g) na inihanda mula sa mga ugat ng ashwagandha ay kailangang kunin para sa pinakamahusay na mga resulta. Ubusin ang 1 kutsarang araw-araw upang mapigilan ang pagnanasang manigarilyo ^[10] .

11. Chamomile

Isa sa mga pinakamahusay na remedyo upang umalis sa ugali ng paninigarilyo, mga pantulong sa chamomile sa pamamagitan ng pagpapatahimik sa mga nerbiyos na sanhi ng isang pagnanasa para sa mga adik sa paninigarilyo. Maaari itong makuha sa anyo ng tsaa nang 2-3 beses sa isang araw.

12. Stevia

Tulad ng isang kamakailang pag-aaral, tumutulong ang stevia na pagalingin ang pagkagumon sa sigarilyo sa pamamagitan ng pagharang sa mga signal ng pagnanasa na ipinapadala ng katawan. Patuyuin ang mga dahon ng stevia at pulbos ito maaari kang magdagdag ng isang kutsarita ng stevia sa kinakain mong pagkain ^{[labing-isang]} .

13. Mahal

Kapag nadama mo ang pagnanasa ng paninigarilyo, maglagay ng pulot sa iyong bibig. Ang matamis na lasa ng honey ay napaka-epektibo sa pagpigil sa pagnanasa para sa paninigarilyo ^{[labing-isang]} .

14. labanos

Paghaluin ang dalawang tsp ng radish juice na may maliit na honey at gawin itong dalawang beses araw-araw. Ang tulong na ito ay nagpapalakas ng nerbiyos at binabawasan ang gana sa paninigarilyo at pinapataas ang kakayahan ng katawan na tumigil sa paninigarilyo ^[12] .

15. Kahel

Mayaman sa bitamina C, ang kahel ay hindi lamang tumutulong sa pagbawas ng pagnanasa sa usok ngunit makakatulong din ito sa pag-alis ng mga lason mula sa baga at mapabilis ang mabilis na paggaling ng baga ^[13] .

16. Leafy green gulay

Ang mga gulay tulad ng spinach at litsugas ay naglalaman ng choline, na kung saan ay isang mabisang lunas na makakatulong upang mabawasan ang labis na pananabik sa nikotina at makakatulong din sa paggaling ng baga ^[14] .

17. Paminta ng Cayenne

Ito ay isa sa mga paraan upang huminto sa paninigarilyo ng cayenne pepper ay makakatulong sa pag-disensitize ng respiratory system sa anumang nakakaadik na tulad ng tabako at nikotina. Magdagdag ng cayenne pepper bilang isang pampalasa o ihalo sa isang basong tubig at pagkatapos ubusin, na makakatulong sa labis na pananabik sa paninigarilyo ^[labinlim] .

18. Oats

Paghaluin ang mga oats ng pinakuluang tubig at iwanan ito magdamag. Pakuluan ito sa susunod na araw sa loob ng 10 minuto at gawin ito pagkatapos ng bawat pagkain. Ito ang isa sa mga huminto sa mga remedyo sa paninigarilyo sa bahay. Ang konsepto ay ang flush ng oats ng lahat ng mga nakakapinsalang lason sa katawan at pinapababa ang pagnanasa para sa paninigarilyo ^[labinlim] .

Tingnan ang Mga Sanggunian sa Artikulo

[1]Stead, L. F., & Hughes, J. R. (2012). Lobeline para sa pagtigil sa paninigarilyo. Cochrane Database ng Systematic Review, (2).
[dalawa]Prochaska, J. J., Pechmann, C., Kim, R., & Leonhardt, J. M. (2012). Twitter = quitter? Ang isang pagsusuri ng Twitter ay tumigil sa paninigarilyo ng mga social network. Pagkontrol sa tabako, 21 (4), 447-449.
[3]Bergman, A. B., & Wiesner, L. A. (1976). Pakikipag-ugnay ng passive sigarilyo-panigarilyo sa biglaang sanggol na pagkamatay sindrom. Pediatrics, 58 (5), 665-668.
[4]Stead, L. F., & Lancaster, T. (2006). Nicobrevin para sa pagtigil sa paninigarilyo. Ang Cochrane Database ng Systematic Review, 2006 (2), CD005990-CD005990.
[5]Lancaster, T., Stead, L., Silagy, C., & Sowden, A. (2000). Ang pagiging epektibo ng mga pamamagitan upang matulungan ang mga tao na itigil ang paninigarilyo: mga natuklasan mula sa Cochrane Library. Bmj, 321 (7257), 355-358.
[6]Mishra, R. K., Verma, H. P., Singh, N., & Singh, S. K. (2012). Kawalan ng lalaki: mga remedyo sa pamumuhay at oriental. Journal ng Siyentipikong Pananaliksik, 56, 93-101.
[7]Simon, F. A., & Pickering, L. K. (1976). Talamak na pagkalason ng dilaw na posporus: Smoking stool syndrome. JAMA, 235 (13), 1343-1344.
[8]Goldstein, L. H., Elias, M., Ron ‐ Avraham, G., Biniaurishvili, B. Z., Madjar, M., Kamargash, I., ... & Golik, A. (2007). Ang pagkonsumo ng mga halamang gamot at suplemento sa pagdidiyeta sa mga pasyente na na-ospital sa mga ward na pang-medikal. British journal ng klinikal na parmasyolohiya, 64 (3), 373-380.
[9]Blum, A. (1984). Ang nikotina na chewing gum at ang paggagamot sa paninigarilyo. Mga Annals ng panloob na gamot, 101 (1), 121-123.
[10]Fava, M., Evins, A. E., Dorer, D. J., & Schoenfeld, D. A. (2003). Ang problema ng pagtugon sa placebo sa mga klinikal na pagsubok para sa mga karamdaman sa psychiatric: mga salarin, posibleng mga remedyo, at isang diskarte sa disenyo ng nobelang pag-aaral. Psychotherapy at psychosomatics, 72 (3), 115-127.
[labing-isang]Hägg, E., & Asplund, K. (1987). Ang endocrine ophthalmopathy ay nauugnay sa paninigarilyo ?. British medical journal (Clinical research ed.), 295 (6599), 634.
[12]Smith, R. M., & Nelsen, L. A. (1991). Hmong folk remedyo: Limitado ang acetylation ng opium ng aspirin at acetaminophen. Journal ng Forensic Science, 36 (1), 280-287.
[13]De Smet, P. A., & Brouwers, J. R. (1997). Pagsusuri ng parmakokinetiko ng mga halamang gamot. Mga klinikal na parmakokinetiko, 32 (6), 427-436.
[14]Bateman, J., Chapman, R. D., & Simpson, D. (1998). Posibleng pagkalason ng mga herbal na remedyo. Scottish Medical Journal, 43 (1), 7-15.
[labinlim]Messerer, M., Johansson, S. E., & Wolk, A. (2001). Ang paggamit ng mga pandagdag sa pandiyeta at natural na mga remedyo ay tumaas nang kapansin-pansing sa panahon ng 1990s. Journal ng panloob na gamot, 250 (2), 160-166.