Hypertrophic Cardiomyopathy: Mga Sintomas, Sanhi, Paggamot At Pag-iwas Tingnan ang Sample Para sa Mabilis na Mga Alerto Payagan ang mga NOTIFICATIONS Para sa Pang-araw-araw na Mga AlertoSa Lang
-
Chaitra Navratri 2021: Petsa, Muhurta, Mga Ritwal At Kahalagahan Ng Festival na Ito -
- Hina Khan Glams Up Sa Copper Green Eye Shadow At Makintab na Hubad na Labi Makuha ang Tumingin Sa Ilang Kakaunting Mga Hakbang!
- Ugadi And Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
- Pang-araw-araw na Horoscope: 13 Abril 2021
Chaitra Navratri 2021: Petsa, Muhurta, Mga Ritwal At Kahalagahan Ng Festival na Ito Huwag Miss
- Pinangunahan ng mga Amerikanong trainer ang mga kurso sa Ingles para sa mga edukador ng India
- IPL 2021: Nagtrabaho sa aking pag-batting matapos mapansin sa auction sa 2018, sabi ni Harshal Patel
- Hindi Bumagsak ang Presyo ng Ginto Hindi Mag-alala para sa mga NBFC, Kailangang Magmatyag ang mga Bangko
- Mga Pananagutan sa AGR At Pinakabagong Spectrum Auction ay Maaaring Maapektuhan ang Sektor ng Telecom
- Gudi Padwa 2021: Naaalala ng Madhuri Dixit na Ipinagdiriwang Ang Mapalad na Pista Sa Kanyang Pamilya
- Tumawid ang Mahindra Thar Bookings Ang 50,000 Milestone Sa Anim na Buwan lamang
- CSBC Bihar Police Constable Final Result 2021 Ipinahayag
- 10 Pinakamahusay na Mga Lugar Upang Bisitahin Sa Maharashtra Noong Abril
Yoga Better Than Gym Workout Narito kung bakit | Ang yoga ay mas mahusay kaysa sa gym, alam kung bakit. BoldskySa loob ng kaunting oras ngayon, ang isang pagtatalo tungkol sa kung alin ang mas mahusay sa pagitan ng pag-gym at yoga ay laganap sa isip ng lahat. Sinasabi ng ilan na mula nang edad, ang yoga ay nag-aalok ng isang paraan ng pamumuno sa isang malusog na pamumuhay.
Sa kabilang banda, may iba pang mga tao na inaangkin na ang pag-gym ay ang perpektong solusyon upang makabuo ng isang mahusay at akma sa katawan at makamit ang mas mabilis na mga resulta.
Habang walang direktang paghahambing sa kanilang dalawa, mayroong ilang mga pakinabang at kawalan na parehong inaalok.
Ilista natin ang ilan sa mga mahahalagang kadahilanan at talakayin ang papel ng parehong pag-gym at yoga patungkol sa mga salik na iyon upang pag-aralan sa isang madaling pamamaraan, alin sa dalawa ang gagana para sa iyo.
1. Pagtunaw
Ito ang isa sa mga pangunahing kadahilanan na kailangang pag-usapan kapag pinag-uusapan ang tungkol sa mga pagkakaiba sa pagitan ng yoga at gym. Ang Yoga ay isang aktibidad na nagbubuhay sa iyo at tumutulong sa pantunaw. Sa kabilang banda, ang pag-gym ay mas mahigpit at kilalang madagdagan ang kagutuman kaysa sa normal at maaaring humantong sa sobrang pagkain ng mga tao pagkatapos ng isang sesyon ng pag-eehersisyo sa isang gym.
2. Mga Pakinabang sa Kalusugan
Ang iba't ibang uri ng yoga ay nagbibigay ng iba't ibang mga uri ng mga benepisyo sa kalusugan. Hindi lamang ito nakakatulong sa pagpapalakas at pag-toning at pagdaragdag ng kakayahang umangkop, ngunit pinapasigla din ang iyong isip. Ang mga sesyon ng gym, sa kabilang banda, ay kadalasang para sa toning ng kalamnan at iba pang panlabas na mga benepisyo sa pisikal, sa halip na pampasigla ng kaisipan.
3. Refreshment
Matapos ang isang mahusay na sesyon ng yoga, sa tingin mo sariwa at masigla. Nakakuha ka ng ganap na kapayapaan sa kaisipan. Samakatuwid, ang isang sesyon sa gym ay madalas na humantong sa pagkapagod at masakit na mga bahagi ng katawan. Ang mga sesyon ng gym ay mas nakakapagod kaysa sa mga sesyon ng yoga, kahit na ang huli ay mas pinahaba at mas mahaba. Kung naghahanap ka para sa kapwa mga benepisyo sa pag-iisip at pisikal, kung gayon ang yoga ang bagay para sa iyo.
4. Gastos
Ang mga sesyon sa gym ay karaniwang mas magastos kaysa sa mga sesyon ng yoga. Kahit na hindi ka kumuha ng pagiging kasapi at mag-eehersisyo sa bahay, kailangan mo ng kagamitan sa gym upang magsanay ng mga ehersisyo sa gym. Sa kabaligtaran, ang yoga ay hindi nangangailangan ng anumang naturang espesyal na kagamitan sa pag-eehersisyo. Maaari ka lamang pumili ng isang lugar na iyong pinili na nag-aalok ng ilang puwang at iyon na! Handa ka na sanayin ang iba't ibang mga posisyon ng asana nang walang gaanong gastos.
5. Pagsasanay
Sa mga paunang yugto ng pag-gym, nangangailangan ka ng isang tagapagsanay sa iyo upang matiyak na naisasagawa mo nang tama ang bawat ehersisyo, para sa isang naaangkop na tagal ng oras nang hindi nagkakamali dahil ang anumang pagkakamali ay maaaring humantong sa ilang pinsala. Hinggil sa pag-aalala sa yoga, madali itong matutunan at sa ngayon at edad ngayon kahit na ang YouTube ay makakatulong sa iyo na malaman ang iba't ibang mga asanas na kapaki-pakinabang para sa iba't ibang mga bahagi ng katawan.
6. Pagbawas ng Timbang
Matutulungan ka ng yoga sa pagkawala ng timbang ngunit mas matagal ang tagal ng oras kaysa sa pag-gym. Kung ang iyong tanging dahilan upang mag-ehersisyo ay ang pagkawala ng timbang, kung gayon ang gymming ay makakatulong sa iyo na gawin iyon sa mas kaunting oras kaysa sa yoga at makakatulong sa iyo sa pagkamit ng isang fit body sa pamamagitan ng pagtanggal ng anumang labis na taba.
7. Lean O Muscular?
Ang yoga ang bagay para sa iyo kung naghahanap ka upang manatiling malusog at makamit ang isang payat na uri ng katawan. Pinasisigla nito ang iyong isip, katawan, at kaluluwa na may kaunting pagsisikap. Ngunit kung naghahanap ka para sa isang kalamnan ng katawan pagkatapos ng pag-gym ay ang paraan upang pumunta. Nakakatulong ito sa pagpapalakas at pag-bulking ng iyong kalamnan upang makamit ang isang mas malakas at mas kalamnan na pangangatawan.
8. Stress
Ang yoga ay malawak na kilala sa mga katangian ng stress-buster. Ito ay isang mahusay na paraan upang mapupuksa ang pamilyang iyon, tanggapan, o pang-akademikong presyon habang nakikinabang ang iyong katawan nang sabay. Habang pinapangunahan ka ng gymming patungo sa isang mas umaangkop na katawan, hindi ito nag-aalok ng anumang tulad na mga katangian ng stress-buster.
9. Mga Kadahilanan sa Demograpiko
Ang yoga ay magkakaiba sa likas na katangian at ang sinuman, anuman ang anumang kadahilanan ng demograpiko, ay maaaring magsanay ng yoga. Mayroong iba't ibang mga uri ng asanas na magagamit para sa mga taong may iba't ibang mga pangkat ng edad at iba pang mga kadahilanan sa pisikal. Upang mag-ehersisyo sa isang gym, kailangan mong maging sa isang tiyak na pangkat ng edad at hindi lahat ay karapat-dapat na magkaroon ng isang mahigpit na sesyon sa gym.
Mga Resulta
Ang yoga ay tumutulong sa maraming mga bagay na hindi maaaring mag-gym, ngunit naghahatid ito ng mga resulta sa loob ng isang panahon. Mas matagal ito upang makamit ang mga resulta sa yoga. Gayunpaman, sa mga sesyon sa gym, makakamit mo ang mga resulta nang mas mabilis kaysa sa yoga. Ang oras na ginugugol sa pag-gym upang makapaghatid ng mas angkop na katawan ay mas mababa kaysa sa oras na kinakailangan ng yoga upang maihatid ang pareho.
Sa kabila ng mga pangunahing pagkakaiba sa yoga at gymming, hindi masasabi ng isa kung alin ang mas mahusay kaysa sa iba. Bumaba ang lahat sa mga layunin na iyong tinitingnan habang pinaplano ang iyong mga sesyon ng pag-eehersisyo.
Isaalang-alang ang mga pagkakaiba sa pagitan ng dalawa at gumawa ng isang matalinong desisyon kung alin ang mas mahusay para sa iyo at alin ang nais mong gamitin upang humantong sa isang malusog na pamumuhay.
