Hypertrophic Cardiomyopathy: Mga Sintomas, Sanhi, Paggamot At Pag-iwas Tingnan ang Sample Para sa Mabilis na Mga Alerto Payagan ang mga NOTIFICATIONS Para sa Pang-araw-araw na Mga AlertoSa Lang
-
Chaitra Navratri 2021: Petsa, Muhurta, Mga Ritwal At Kahalagahan Ng Festival na Ito -
- Hina Khan Glams Up Sa Copper Green Eye Shadow At Makintab na Hubad na Labi Makuha ang Tumingin Sa Ilang Kakaunting Mga Hakbang!
- Ugadi And Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
- Pang-araw-araw na Horoscope: 13 Abril 2021
Chaitra Navratri 2021: Petsa, Muhurta, Mga Ritwal At Kahalagahan Ng Festival na Ito Huwag Miss
- Pinangunahan ng mga Amerikanong trainer ang mga kurso sa Ingles para sa mga edukador ng India
- IPL 2021: Nagtrabaho sa aking pag-batting matapos mapansin sa auction sa 2018, sabi ni Harshal Patel
- Hindi Bumagsak ang Presyo ng Ginto Hindi Mag-alala para sa mga NBFC, Kailangang Magmatyag ang mga Bangko
- Mga Pananagutan sa AGR At Pinakabagong Spectrum Auction na Maaaring Maapektuhan ang Sektor ng Telecom
- Gudi Padwa 2021: Naaalala ng Madhuri Dixit na Ipinagdiriwang Ang Mapalad na Festival Sa Kanyang Pamilya
- Tumawid ang Mahindra Thar Bookings Ang 50,000 Milestone Sa Anim na Buwan lamang
- CSBC Bihar Police Constable Final Result 2021 Ipinahayag
- 10 Pinakamahusay na Mga Lugar Upang Bisitahin Sa Maharashtra Sa Abril
Alinsunod sa mga prinsipyo ng Ayurveda, ang aming pang-araw-araw na gawain at diyeta ay dapat na alinsunod sa panahon. Sa gayon, pagbibigay ng isang pag-aayos sa aming lifestyle at mga nakagawian sa pagkain, maaari tayong mabuhay na kasuwato ng kalikasan.
Panahon na para sa tag-araw at maaaring napunan ka na ng mga pigsa ng init, init ng katawan at marami pang mga nasabing isyu na nauugnay sa panahon na ito. Kailangan ba nating sabihin pa?
Ayon kay Ayurveda, ang 'pitta' o init ng katawan ay nagpapahintulot sa ating metabolismo na gumana nang normal. Kapag ang init ng katawan ay naging napakataas, ito ay tinatawag na 'pita dosha'. Ang biglaang pagtaas ng init ng katawan na ito ay hindi kanais-nais at nakakagambala sa metabolismo ng katawan. Nagdudulot din ito ng kawalan ng timbang ng kemikal sa katawan.
Ito rin ay kasama ng mga sintomas tulad ng acne, heart burn, skin rashes at diarrhea.
Samakatuwid, pinakamahusay na inirerekumenda na bawasan ang init ng katawan sa tulong ng Ayurveda. Sa artikulong ito, ipapaalam namin sa iyo kung paano bawasan ang init ng katawan ayon sa bawat Ayurveda.
Kaya, magpatuloy sa pagbabasa upang malaman ang tungkol sa mga tip sa Ayurvedic upang palamig ang katawan.
1. Pag-iwas sa Spice na nagdudulot ng Heat:
Kailangan mong maiwasan ang mga pampalasa na nagdudulot ng init tulad ng cayenne, bawang, chillies, haras at itim na paminta sa panahon ng tag-init. Maaari kang pumunta para sa paglamig ng mga damo tulad ng coriander, cardamom at cilantro sa halip.
2. Iwasan ang Mainit, Maanghang At Maasim na Pagkain:
Iwasan ang mga ito sa tag-init, habang pinapataas nila ang init sa iyong katawan at pinapainit ka. Maaari kang magdagdag ng mga matamis at nagpapalamig na pagkain sa iyong diyeta tulad ng puti o pulang bigas, trigo, niyog at ghee.
3. Iwasan ang Pag-inom ng Ice-cold Drinks:
Iwasan ang mga carbonated na inumin, may lasa na juice, gatas at mga yogurt na batay sa yogurt, dahil nakakagambala sa proseso ng pantunaw. Lumilikha din ito ng mga lason sa katawan na humahantong sa mababang kaligtasan sa sakit. Ito ang isa sa pinakamahusay na mga tip sa Ayurvedic upang palamig ang katawan.
4. Iwasang maasim na mga Prutas:
Iwasan ang mga maasim na prutas at sa halip ay pumunta para sa mga prutas tulad ng mga ubas, granada, matamis na mangga, mansanas, peras, itim na mga pasas, atbp. Gayundin, tandaan na huwag kumain ng ilang mga prutas sa loob ng 30 minuto pagkatapos kumain ng anumang iba pang prutas.
5. Pumunta Para sa Tubig ng Coconut:
Mahusay na talunin ang init ng tag-init at hindi ba ang tag-init ang pinakamahusay na oras upang magustuhan ito? Ipaalam nito sa iyo kung paano panatilihing cool ang katawan mula sa loob.
6. Iwasan ang Mga Fermented na Pagkain:
Ang mga pagkaing tulad ng yogurt, atsara, tinapay, fermented na keso at mga produktong toyo ay maiiwasan, dahil maaari nilang madagdagan ang init sa katawan at humantong din sa hindi pagkatunaw ng pagkain at heartburn.
7. Iwasan ang Direktang Sunlight At Labis na Gawain:
Dapat itong iwasan sa pinakamainit na araw ng araw, dahil maaari ka nitong maubos. Kung nais mong pumunta para sa pagbibisikleta at pagtakbo, gawin ito sa maagang oras ng umaga o gabi. Ito ang pinakamahusay na Ayurvedic tip upang mabawasan ang init ng katawan.
8. Uminom ng Temperatura ng Silid ng Silid:
Uminom ng tubig na normal na temperatura upang manatiling hydrated. Maaari ka ring magdagdag ng isang maliit na sanga ng sariwang mint dito o isang kutsara ng organikong rosas na tubig.
9. Magsuot ng mga Loose-Cotton Clothes na maluwag:
Ang mga pinakamahusay na kulay na magsuot sa tag-araw ay ang mga kulay na sumasalamin ng sikat ng araw, tulad ng puti, kulay-abo, asul at berde. Iwasan ang mga madilim na shade, habang hinihigop at pinapanatili ang init. Ipaalam nito sa iyo kung paano mabawasan ang init ng katawan nang natural sa tag-init.
10. Masahe ang Iyong Katawan:
Maaari mong i-massage ang balat ng hindi nilinis na langis ng niyog 20 minuto bago maligo. Ang lunas na ito ay makakatulong sa cool na pati na rin ang nagpapasigla ng iyong katawan. Ipaalam nito sa iyo kung paano mabawasan ang init ng katawan ayon sa bawat Ayurveda.
