Hypertrophic Cardiomyopathy: Mga Sintomas, Sanhi, Paggamot At Pag-iwas Tingnan ang Sample Para sa Mabilis na Mga Alerto Payagan ang mga NOTIFICATIONS Para sa Pang-araw-araw na Mga AlertoSa Lang
-
Chaitra Navratri 2021: Petsa, Muhurta, Mga Ritwal At Kahalagahan Ng Festival na Ito -
- Hina Khan Glams Up Sa Copper Green Eye Shadow At Makintab na Hubad na Labi Makuha ang Tumingin Sa Ilang Kakaunting Mga Hakbang!
- Ugadi And Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
- Pang-araw-araw na Horoscope: 13 Abril 2021
Huwag Miss
- Pinangunahan ng mga Amerikanong trainer ang mga kurso sa Ingles para sa mga edukador ng India
- IPL 2021: Nagtrabaho sa aking pag-batting matapos mapansin sa auction sa 2018, sabi ni Harshal Patel
- Hindi Bumagsak ang Presyo ng Ginto Hindi Mag-alala para sa mga NBFC, Kailangang Magmatyag ang mga Bangko
- Mga Pananagutan sa AGR At Pinakabagong Spectrum Auction ay Maaaring Maapektuhan ang Sektor ng Telecom
- Gudi Padwa 2021: Naaalala ng Madhuri Dixit na Ipinagdiriwang Ang Mapalad na Pista Sa Kanyang Pamilya
- Tumawid ang Mahindra Thar Bookings Ang 50,000 Milestone Sa Anim na Buwan lamang
- CSBC Bihar Police Constable Final Result 2021 Ipinahayag
- 10 Pinakamahusay na Mga Lugar Upang Bisitahin Sa Maharashtra Noong Abril
May kamalayan ang bawat isa tungkol sa mga benepisyo sa kalusugan ng tubig ng niyog, ngunit mabibigla ka lamang na malaman ang mga hindi maganda o epekto ng tubig sa niyog.
Alam mo bang ang tubig ng niyog ay tradisyonal na ginamit bilang isang mapagkukunan ng ligtas na inuming tubig para sa mga katutubo sa Pacific Island? Ngayon, ang tubig ng niyog ay tinatamasa bilang isang inumin sa palakasan at kumikilos bilang isang natural na lunas sa pagtunaw para sa paggamot ng maraming karamdaman sa kalusugan.
Ang tubig ng niyog ay isang mayamang mapagkukunan ng potasa, mangganeso, magnesiyo, folate, siliniyum at kaltsyum. Naglalaman din ito ng mga electrolyte na nagbibigay lakas sa katawan.
Kahit na ito ay itinuturing na isang himala na himala, may ilang mga aspeto ng tubig ng niyog na dapat nating isaalang-alang bago magpatuon dito.
Tingnan ang mga kawalan ng tubig ng niyog sa ibaba.
1. Maaari Ito Maapektuhan Ang Mga Antas ng Sodium
Ayon sa Kagawaran ng Agrikultura ng Estados Unidos, ang isang solong tasa ng sariwang tubig ng niyog ay naglalaman ng 252 mg ng sodium. Maaaring hindi ito isang problema para sa karamihan sa mga tao, ngunit ang mga taong may mataas na presyon ng dugo, o isang sakit sa puso ay dapat na iwasan o limitahan ang pag-inom ng tubig ng niyog.
2. Hindi Mabuti Para sa Mga Taong May Allergies
Ang ilang mga tao ay alerdye sa ilang mga item sa pagkain at inumin. Ang tubig ng niyog ay maaari ding maging sanhi ng mga reaksiyong alerdyi sa ilang mga tao na alerdye dito. Dahil ang niyog ay karaniwang isang nut ng puno, kaya't ang mga taong kumakain ng niyog o tubig ng niyog ay maaaring madaling kapitan ng mga alerdyi.
3. Nagtataglay Ito ng Mga Diuretic Properties
Ang pag-ubos ng labis na tubig ng niyog ay maaaring makapagpatakbo sa iyo ng maraming beses. Naglalaman ang tubig ng niyog ng mataas na halaga ng potasa, na gumaganap bilang isang likas na diuretiko, na tumutulong sa mga bato na maipalabas ang tubig. Nangangahulugan ito, ang mga bato ay kailangang gumana nang mas mahirap upang maalis ang labis na tubig.
4. Mataas sa Asukal
Ang tubig ng niyog ay lasing bilang isang kahalili sa iba pang mga katas, dahil iniisip ng mga tao na mababa ito sa asukal. Ang isang tasa ng tubig ng niyog ay naglalaman ng 6.26 gramo ng asukal. Kaya, ang pagkonsumo ng tubig ng niyog ay dapat na iwasan ng mga indibidwal na may diabetes.
5. Maaaring Kumilos Bilang Isang Laxative
Ang pagkonsumo ng labis na tubig ng niyog ay maaaring mapanganib. Sapagkat maaari itong magkaroon ng mga panunaw na epekto sa iyong digestive system, dahil ang tubig ng niyog ay isang natural na laxative. Ang mga taong may magagalitin na bituka sindrom ay dapat na iwasan ang pag-ubos ng labis na tubig ng niyog.
6. Maaaring Bawasan ang Iyong Presyon sa Dugo
Ang tubig ng niyog ay maaaring magpababa ng iyong presyon ng dugo. Ang pag-inom ng labis na tubig ng niyog ay maaaring mabawasan nang malaki ang iyong presyon ng dugo. Ang mga taong naghihirap na may mababang presyon ng dugo ay dapat limitahan ang kanilang pag-inom ng tubig ng niyog.
7. Mga panganib ng Imbalance ng Electrolyte
Ang labis na pagkonsumo ng tubig ng niyog ay maaaring nakamamatay, dahil ang labis na pag-inom nito ay maaaring maging sanhi ng hyperkalaemia. Ang hyperkalaemia ay nagdudulot ng panghihina, magaan ang ulo at pagkawala ng malay. Kung umiinom ka ng tubig ng niyog bilang isang inumin pagkatapos ng pag-eehersisyo, pagkatapos ay makipag-usap sa iyong doktor upang matiyak na ligtas mong ginagamit ito.
8. Mataas na Calories Sa Naka-package na Tubig ng Niyog
Ang sariwang tubig ng niyog ay medyo mababa sa calories. Mayroon itong 46 calories bawat tasa. Ang nakabalot o may boteng tubig ng niyog ay naglalaman ng 92 calories, na makakatulong sa pagkakaroon ng timbang. Kaya, sa halip, pumunta para sa sariwang tubig ng niyog kaysa sa mga nakabalot.
9. Hindi Mabuti Para sa Mga Atleta
Maraming tao ang naniniwala na ang tubig ng niyog ay isang inuming pampalakasan na perpekto para sa mga atleta. Hindi maihahalintulad ang tubig ng niyog sa malakas na inuming pampalakasan na kinakailangan ng mga atleta. Para sa pagpapalakas ng enerhiya at isang mahusay na pagganap, ang mga atleta ay hindi maaaring uminom ng tubig ng niyog dahil mababa ito sa mga carbohydrates.
10. Ang Tubig ng Niyog ay Dapat na Monsumo na Sariwang
Matapos buksan ang niyog, uminom kaagad ng tubig. Huwag itago ito sa mahabang panahon upang matapos ito. Dahil ang lahat ng mahahalagang nutrisyon ay mawala kung itatago mong bukas para sa isang mas mahabang tagal ng panahon.
Ibahagi ang artikulong ito!
Kung gusto mo ang pagbabasa ng artikulong ito, ibahagi ito sa iyong mga mahal sa buhay.
Ano ang Chronic Pain Syndrome At Ano ang Mga Sintomas
