10 Mga Prutas na Makakain Sa Pagbubuntis

Ang Pinakamahusay Na Mga Pangalan Para Sa Mga Bata

Sahig:

Araw Ng Kapanganakan:

Ipadala

Ipadala Ako Sa Pamamagitan Ng Email Ipakita Sa Site

Sa Lang

• 5 oras na ang nakakalipas Chaitra Navratri 2021: Petsa, Muhurta, Mga Ritwal At Kahalagahan Ng Festival na Ito
• 
• 6 oras na ang nakakalipas Hina Khan Glams Up Sa Copper Green Eye Shadow At Makintab na Hubad na Labi Makuha ang Tumingin Sa Ilang Kakaunting Mga Hakbang!
• 8 oras na ang nakakalipas Ugadi And Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
• 11 oras na ang nakakalipas Pang-araw-araw na Horoscope: 13 Abril 2021

Huwag Miss

• Balita Pinangunahan ng mga Amerikanong trainer ang mga kurso sa Ingles para sa mga edukador ng India
• laro IPL 2021: Nagtrabaho sa aking pag-batting matapos mapansin sa auction sa 2018, sabi ni Harshal Patel
• Pananalapi Hindi Bumagsak ang Presyo ng Ginto Hindi Mag-alala para sa mga NBFC, Kailangang Magmatyag ang mga Bangko
• Teknolohiya Mga Pananagutan sa AGR At Pinakabagong Spectrum Auction ay Maaaring Maapektuhan ang Sektor ng Telecom
• Mga pelikula Gudi Padwa 2021: Naaalala ng Madhuri Dixit na Ipinagdiriwang Ang Mapalad na Pista Sa Kanyang Pamilya
• Mga sasakyan Tumawid ang Mahindra Thar Bookings Ang 50,000 Milestone Sa Anim na Buwan lamang
• Edukasyon CSBC Bihar Police Constable Final Result 2021 Ipinahayag
• Paglalakbay 10 Pinakamahusay na Mga Lugar Upang Bisitahin Sa Maharashtra Noong Abril

Kapag buntis ka, nag-iisip ka ng dalawang beses bago kumain ng kahit ano. Ang lahat ng pagsubok na ito ay upang maprotektahan ang iyong sarili at lumalaking sanggol sa sinapupunan. Sa panahon ng iyong unang pagbubuntis, bibigyan mo ang lahat ng isang pangalawang pag-iisip at kumilos na mas proteksiyon. Gagabayan ka ng iyong mga nakatatanda sa kung ano ang kakainin at kung ano ang dapat iwasan.

Ang diyeta sa pagbubuntis ay dapat magsama ng malusog at masustansiyang pagkain upang matugunan ang pang-araw-araw na mga kinakailangan. Ang mga malusog na pagkain tulad ng spinach, broccoli, yogurt, red bell pepper, mga produktong soy lentil, beans, oatmeal, mani, itlog at karot ay dapat na magkaroon habang nagbubuntis.

Kumusta naman ang mga prutas?

Karamihan sa mga kababaihan ay nag-aalala tungkol sa pagkain ng mga prutas dahil ang papaya at pinya ay itinuturing na mapanganib sa panahon ng pagbubuntis. Mga prutas na maiiwasan sa panahon ng pagbubuntis Kung nais mong malaman kung aling mga prutas ang maaari kang magkaroon habang nagbubuntis, narito ang isang listahan. Suriin ang mga prutas na dapat mong isama sa iyong diyeta sa pagbubuntis para sa isang malusog na ikaw at sanggol!

Mga prutas na makakain habang nagbubuntis

Mga Avocado

Ito ay isa sa mga prutas na mayaman sa folic acid. Ang mga kababaihan ay nangangailangan ng maraming folic acid sa panahon ng pagbubuntis kaya, magkaroon ng prutas na ito.

Mangga

Ang prutas sa tag-init ay hindi lamang masarap ngunit malusog din. Tumutulong ito sa panunaw at naglalaman ng Vitamin A at C na malusog para sa mga buntis.

Mga ubas

Maraming kababaihan ang nag-iisip na hindi ligtas na kumain ng mga ubas. Gayunpaman, ang mga ubas ay mayaman sa Vitamin A na nagpapatatag ng metabolic rate. Ang mga ubas ay mayroon ding folate, potassium, posporus, magnesiyo at sosa na mabuti sa panahon ng pagbubuntis.

Matamis na kalamansi

Ito ay isa sa mga prutas na nagbabawas ng pagduduwal, sakit sa umaga at mga karaniwang problema sa kalusugan habang nagbubuntis. Ang prutas ng sitrus ay puno ng mga antioxidant na mabuti para sa sanggol.

Lemon

Ang lemon ay madalas na ginagamit ng mga kababaihan upang tulungan ang panunaw, mapupuksa ang pagduwal at sakit sa umaga sa panahon ng pagbubuntis. Nililinis ng Lemon ang katawan at nilabas ang mga lason.

Saging

Ang paninigas ng dumi ay isang pangkaraniwang problema sa kalusugan habang nagbubuntis. Para sa madaling pagdaan ng dumi ng tao at isang malinis na sistema, magkaroon ng mga saging.

Mga berry

Ang mga berry ay mayaman sa mga antioxidant at isinasaalang-alang bilang isang superfood. Maaari mong isama ang prutas na ito sa iyong diyeta sa pagbubuntis.

Mga dalandan

Ang mga ito ay matamis at tangy perpektong flavors na nais ng isang buntis. Bukod dito, ang prutas ng sitrus ay puno ng mga bitamina at nutrisyon.

Mga mansanas

Ito ay malusog at puno ng malusog na bitamina na mabuti para sa katawan.

Lychee

Ang prutas sa tag-init na ito ay tiyak na isang ligtas na prutas sa panahon ng pagbubuntis.

Ang Iyong Horoscope Para Bukas

Para Malaman

Ipadala Ako Sa Pamamagitan Ng Email Ipakita Sa Site