18 MABISANG MGA REMEDYO SA BAHAY PARA SA HINDI IRREGULAR NA PANAHON

Para sa Mga Mabilis na Alerto Mag-subscribe Ngayon

Hypertrophic Cardiomyopathy: Mga Sintomas, Sanhi, Paggamot At Pag-iwas Tingnan ang Sample Para sa Mabilis na Mga Alerto Payagan ang mga NOTIFICATIONS Para sa Pang-araw-araw na Mga Alerto

Sa Lang

2 oras na ang nakakalipas Pang-araw-araw na Horoscope: 13 Abril 2021
6 oras na ang nakakalipas Cheti Chand And Jhulelal Jayanti 2021: Petsa, Tithi, Muhurat, Mga Rituwal at Kahalagahan
13 oras na ang nakakalipas Rongali Bihu 2021: Mga Quote, Kahilingan At Mga Mensahe Na Maibabahagi Mo Sa Mga Minamahal Mo
13 oras na ang nakakalipas Lunes Blaze! Ginagawa Namin ni Huma Qureshi na Gustong Magsuot ng Isang Orange na Damit Kaagad

Dapat Panoorin

Huwag Miss

Bahay Kalusugan Nagagamot ang mga karamdaman Nagagamot ang mga Karamdaman oi-Neha Ghosh Ni Neha Ghosh sa Pebrero 26, 2019

Ang average na tagal ng siklo ng panregla ng isang babae ay 28 araw, ngunit nag-iiba ito sa bawat babae ^[1] . Ang mga panahon ay itinuturing na regular kapag lumitaw tuwing 24 hanggang 38 araw at itinuturing na hindi regular kung ang mga tagal ng panahon ay patuloy na nagbabago at dumating sila nang maaga o huli. ^[dalawa] .

Isang pag-aaral sa 2018 na inilathala sa Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism na natagpuan na ang mga batang babae na nasuri na may type-2 diabetes ay may mataas na dalas ng mga iregularidad sa panregla ^[3] . Ang mga babaeng may labis na timbang ay kilala na nasa peligro para sa mga sakit sa panregla tulad ng PCOS, na maaaring humantong sa diyabetis o iba pang mga problema sa metabolic ^[4] , ^[5] . Sa artikulong ito, tatalakayin natin kung paano magtagumpay sa hindi regular na mga panahon nang natural.

Ang isang malawak na hanay ng mga kadahilanan ay maaaring makaapekto sa iyong mga panahon na kasama ang makabuluhang pagtaas ng timbang o pagbaba ng timbang, pagkalaglag, labis na paggamit ng alkohol, gamot o paninigarilyo, pisikal na kahinaan, stress, kasaysayan ng medikal, matinding ehersisyo, at hindi malusog na mga pagpipilian sa pamumuhay.

Bukod sa mga karaniwang problemang ito, ang iba pang mga kundisyon tulad ng hyperthyroidism, kawalan ng timbang sa hormonal, menopos, anemia, tuberculosis, sakit sa atay at mga abnormalidad ng may isang ina ay maaari ding maging sanhi ng hindi regular na mga panregla.

Mga remedyo sa Bahay upang Madaig ang Hindi Irregular na Panahon

1. Calendula

Ang Calendula ay isa pang term para sa hardin marigold, na kung saan ay isang mayamang mapagkukunan ng carotenoids, glycosides, steroid, flavonoids, quercetin, pabagu-bago ng langis at amino acid ^[6] . Tumutulong ang Calendula sa pagkontrol ng hindi tama at hindi regular na siklo ng panregla. Nagtataglay ito ng mga analgesic na katangian na makakatulong na mapawi din ang sakit bago ang premenstrual.

Magdagdag ng 2 gramo ng pinatuyong mga marigold na bulaklak sa isang tasa ng kumukulong tubig. Hayaan itong matarik at salain ang pinaghalong ito at ubusin ito dalawang beses sa isang araw.

2. Juice ng Sugarcane

Ang katas ng tubo ay isang mahusay na lunas para sa hindi regular na mga panahon. Ang tubo ay mayaman sa hibla at balansehin ang mga hormone, sa gayon ay nagtataguyod ng regular na panahon. Maliban dito, ang tubo juice ay mayaman sa iron, magnesium, calcium at iba pang mga electrolytes ^[7] .

Uminom ng tubo juice para sa isang linggo bago ang iyong mga panahon upang maayos ang siklo ng panregla.

3. Bitamina C

Kung nagkakaroon ka ng hindi regular na panahon, isama ang mga pagkaing mayaman sa bitamina C sa iyong diyeta. Sapagkat ang bitamina na ito ay tumutulong sa mga ovary sa proseso ng obulasyon at ang bitamina C ay nagdaragdag din ng konsentrasyon ng estrogen sa iyong katawan na tumutulong sa mga sustansya at dugo na makaipon sa lining ng iyong sinapupunan ^[8] .

Isama ang mga pagkaing mayaman sa bitamina C tulad ng bayabas, mga dalandan, itim na kurant, pulang paminta, kiwi, atbp.

4. Asafoetida

Ang Asafoetida ay isang tanyag at natural na lunas para sa paggamot ng mga hindi regular na panahon. Naglalaman ito ng mga compound na makakatulong upang makontrol ang iyong mga panahon sa pamamagitan ng paghihikayat sa katawan na gumawa ng mas maraming progesterone, isang hormon na kumokontrol sa iyong mga panahon ^[9] , ^[10] .

Magdagdag ng isang maliit na halaga ng pulbos na asafoetida at iprito ito sa nilinaw na mantikilya. Idagdag ang halo na ito sa gatas na may isang dash ng honey at inumin ito.

5. Sesame Seeds

Ang mga linga ng linga ay gumagawa ng init sa katawan, na may kakayahang pangalagaan ang iyong mga panahon. Pinapaginhawa din ng mga binhi ang panregla cramp at pinagaan ang pag-urong ng may isang ina ^{[labing-isang]} . Ang mga linga ng linga ay tumutulong din sa pagpapabuti ng presyon ng dugo, balansehin ang mga hormon, makakatulong na magsunog ng taba at mapalakas ang pagsipsip ng nutrient.

Idurog ang mga linga ng linga sa isang masarap na pulbos. Ibuhos ang pulbos sa isang kutsara ng pulot. Haluin itong mabuti at ubusin ito araw-araw.

6. Parsley

Ang perehil ay itinuturing na isa sa mga pinaka mabisang remedyo sa bahay para sa paggamot ng mga problema sa regla. Naglalaman ito ng apiol, na responsable para sa pagsasaayos at gawing normal ang iyong panregla. Ang pag-inom ng isang baso ng perehil juice araw-araw ay makokontrol ang iyong panregla.

Sa isang blender, magdagdag ng durog na perehil at mga dahon ng coriander. Maaari kang magdagdag ng asukal o honey upang mapagbuti ang lasa.

7. Apple Cider Vinegar

Ang suka ng cider ng Apple ay tumutulong na makontrol ang siklo ng panregla sa mga kababaihan na may PCOS dahil mayroon silang resistensya sa insulin. Ang paggamit ng apple cider suka ay nagpapatatag ng kanilang mga antas ng asukal sa dugo na tumutulong naman na gawing normal ang kanilang mga reproductive hormone. Ang suka ng cider ng Apple ay nagtataguyod din ng pagbawas ng timbang, nagpapababa ng kolesterol, nagpapabuti sa kalusugan ng balat, binabawasan ang presyon ng dugo, nagpapalakas ng kalusugan sa gat, nagpapagaan ng sunog, at iba pa.

Magdagdag ng 1-2 kutsarang suka ng mansanas sa isang baso ng tubig at araw-araw upang maiwasan ang mga hindi regular na panahon.

8. Mapait na Gourd

Walang sinuman ang may gusto kumain ng mapait na lung, ngunit ikaw ay namangha sa malaman na ang gulay na ito ay puno ng antimicrobial, antiviral at anti-namumula na mga katangian. Ang gulay na ito ay kapaki-pakinabang para sa iyong regla dahil nakakatulong ito sa pagharap sa mga hindi regular na panahon.

Uminom ng mapait na katas ng gourd minsan o dalawang beses sa isang araw sa loob ng dalawang linggo.

9. luya

Naglalaman ang luya ng isang aktibong tambalan na luya na makakatulong na makontrol ang regular na buwanang mga panahon sa mga kababaihan. Ito ay isang malakas na sangkap at binubuo ng mga katangian ng pagpapagaling na nagtataguyod ng pagdaloy ng panregla at maiwasan ang mga cramp ng regla ^[12] .

Pakuluan ang 1 kutsarang sariwang ground luya na may tubig sa loob ng 5 minuto. Magdagdag ng asukal at inumin ang halo ng tatlong beses sa isang araw.

10. Turmeric

Ang Turmeric ay may mahusay na trabaho sa pagbabalanse ng mga hormone ng iyong katawan. Ang mga anti-namumula at antispasmodic na katangian ng turmeric ay nagbabawas ng mga cramp ng panahon at matiyak ang isang regular na siklo ng panregla. Ang pampalasa na ito ay kilala rin upang gamutin ang kalubhaan ng mga sintomas ng PMS ^[13] .

Magdagdag ng isang-kapat ng isang kutsarita ng turmerik sa isang baso ng gatas. Magdagdag ng pulot at inumin ito araw-araw.

11. Mga ubas

Ang mga ubas ay itinuturing na kapaki-pakinabang sa pagsasaayos ng hindi regular na mga panahon. Ang mga ito ay isang mahusay na mapagkukunan ng bitamina A, bitamina C at tanso. Bukod sa pagsasaayos ng mga iregularidad sa panregla, ang mga ubas ay maaaring mapalakas ang kalusugan sa puso, maiwasan ang diabetes, maitaguyod ang kalusugan sa mata, atbp.

Maaari kang magkaroon ng mga hilaw na ubas o maaari mo itong gawing isang katas at inumin ito.

12. safron

Ang safron ay itinuturing na mabuti para sa babaeng reproductive system at pinapanatili ang normal na antas ng hormon. Ang mga nakapagpapagaling na katangian ng safron ay nagpapasigla ng regla at makakapagpahinga ng masakit na regla ng regla.

Sa isang kalahating tasa ng tubig, pakuluan ang 1 kutsarita ng safron. Inumin ang halo na ito ng tatlong beses sa isang araw. Maaari ka ring magdagdag ng safron sa isang basong gatas din.

13. Mga igos

Ang mga igos ay natupok ng maraming kababaihan upang ayusin ang kanilang hindi regular na mga panahon. Napakahusay nila sa pagtataguyod at pagkontrol sa isang malusog na siklo ng panregla sa pamamagitan ng pagbabalanse ng mga hormone. Ang mga igos ay binubuo ng maraming mahahalagang mineral tulad ng tanso, potasa, mangganeso at kaltsyum.

Magdagdag ng 5 igos sa isang tasa ng kumukulong tubig. Salain ang sabaw na ito at inumin araw-araw.
Maaari ka ring uminom ng sariwang juice ng igos.

14. Kanela

Ang nakakainit na epekto ng kanela ay isang napaka-kritikal na kadahilanan sa pagbawas ng panregla cramp at nagpapabuti sa regularidad ng mga panahon sa mga kababaihan na may PCOS ^[14] . Ang kanela ay isa ring mahusay na mapagkukunan ng mga antioxidant at anti-namumula na compound na nagtataguyod ng kalusugan sa puso, makakatulong na labanan ang diabetes, atbp.

Magdagdag ng kalahating kutsarita ng pulbos ng kanela sa isang basong gatas. Uminom ng araw-araw na ito sa loob ng dalawang linggo.

15. Mga Binhi ng Cumin

Ang mahika ng mga binhi ng cumin ay na kinokontrol nila ang siklo ng panregla sa pamamagitan ng pag-init ng katawan at pagkontrata ng mga kalamnan ng may isang ina, sa gayon ay epektibo ito sa pag-regularize ng normal na daloy ng dugo. Ang mga binhi ng cumin ay makakatulong sa panunaw, mapalakas ang immune system at gamutin ang mga sakit sa paghinga, upang pangalanan ang ilan.

Gilingin ang mga binhi ng cumin sa isang pulbos at magdagdag ng 1 kutsarang honey. Ubusin ang pinaghalong ito araw-araw.

16. Fennel Seeds

Ang mga binhi ng haras ay mabisa sa paglulunsad ng wastong pagdaloy ng panregla. Nagtataglay din sila ng mga katangian ng antispasmodic na nagpapagaan ng panregla cramp na nauugnay sa premenstrual syndrome ^[labinlim] .

Sa isang mangkok ng tubig, ibabad ang 2 kutsarang butil ng haras magdamag. Salain ang solusyon na ito at inumin ito.

17. Mga Binhi ng Coriander

Ang mga binhi ng coriander ay sinasabing pinaka mabisang lunas sa bahay para sa hindi regular na panahon sapagkat mayroon silang mga emmenagogue na katangian, nangangahulugang pinasisigla nila ang daloy ng panregla.

Pakuluan ang 1 kutsarita ng mga binhi ng coriander sa kalahating isang tasa ng tubig. Salain ang solusyon at inumin ito dalawang beses sa isang araw.

18. Aloe Vera

Ang Aloe vera ay isa pang mabisang lunas sa bahay sa hindi regular na mga panahon. Pinapalakas nito ang paggawa ng mga babaeng reproductive hormone at nakakatulong sa pagkakaroon ng isang regular na siklo ng panregla. Ngunit tiyakin na hindi mo gagamitin ang lunas na ito sa iyong mga panahon, kunin ito bago magsimula ang iyong panahon.

Kumuha ng aloe vera gel at ihalo ito sa 1 kutsarang honey. Ipaghalong ito bago mag-agahan.

Tingnan ang Mga Sanggunian sa Artikulo

[1]Chiazze, L., Brayer, F. T., Macisco, J. J., Parker, M. P., & Duffy, B. J. (1968). Ang haba at pagkakaiba-iba ng siklo ng panregla ng tao. Jama, 203 (6), 377-380.
[dalawa]Fraser, I. S., Critchley, H. O., Broder, M., & Munro, M. G. (2011, Setyembre). Ang mga rekomendasyon ng FIGO tungkol sa mga terminolohiya at kahulugan para sa normal at abnormal na pagdurugo ng may isang ina. InSeminar sa gamot na pang-reproductive (Vol. 29, No. 5, p. 383).
[3]Kelsey, M. M., Braffett, B. H., Geffner, M. E., Levitsky, L. L., Caprio, S.,… McKay, S. V. (2018). Senstrual Dysfunction sa Mga Batang Babae Mula sa Mga Pagpipilian sa Paggamot para sa Type 2 Diabetes sa Mga Kabataan at Kabataan (NGAYON) Pag-aaral. Ang Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism, 103 (6), 2309-2318.
[4]Sam S. (2007). Labis na katabaan at Polycystic Ovary Syndrome. Pamamahala sa Labis na Katabaan, 3 (2), 69-73.
[5]Stanley, T., & Misra, M. (2008). Polycystic ovary syndrome sa mga napakataba na kabataan. Kasalukuyang Opinyon sa Endocrinology, Diabetes at Labis na Katabaan, 15 (1), 30-36.
[6]Olennikov, D. N., Kashchenko, N. I., Chirikova, N. K., Akobirshoeva, A., Zilfikarov, I. N., & Vennos, C. (2017). Isorhamnetin at Quercetin Derivatives bilang Anti-Acetylcholinesterase Principle of Marigold (Calendula officinalis) Mga Bulaklak at Paghahanda. International Journal of Molecular Science, 18 (8), 1685.
[7]Singh, A., Lal, U. R., Mukhtar, H. M., Singh, P. S., Shah, G., & Dhawan, R. K. (2015). Phytochemical profile ng tubo at mga potensyal na aspeto nito sa kalusugan. Mga pagsusuri ng Farmacognosy, 9 (17), 45-54.
[8]Deeny J. (1940). Vitamin C at ang Menstrual Function. Ang Ulster Medical Journal, 9 (2), 117-24.
[9]Mahendra, P., & Bisht, S. (2012). Ferula asafoetida: Tradisyunal na paggamit at aktibidad ng parmasyolohiko. Mga pagsusuri sa Farmacognosy, 6 (12), 141-146.
[10]Amalraj, A., & Gopi, S. (2016). Mga aktibidad sa biyolohikal at katangian ng gamot ng Asafoetida: Isang pagsusuri. Journal ng Tradisyunal at Komplementaryong Gamot, 7 (3), 347-359.
[labing-isang]Yavari, M., Rouholamin, S., Tansaz, M., Bioos, S., & Esmaeili, S. (2014). Sesame isang paggamot ng pagtigil sa pagdurugo ng panregla sa tradisyonal na gamot ng Iran: Mga resulta mula sa isang pag-aaral ng piloto. Shiraz E-Medical Journal, 15 (3).
[12]Pang-araw-araw, J. W., Zhang, X., Kim, D. S., & Park, S. (2015). Kahusayan ng luya para sa Pag-alleviate ng Mga Sintomas ng Pangunahing Dysmenorrhea: Isang Sistematikong Pagsuri at Meta-analysis ng Randomized Clinical Trials. Sakit sa Sakit, 16 (12), 2243-2255.
[13]Khayat, S., Fanaei, H., Kheirkhah, M., Moghadam, ZB, Kasaeian, A., & Javadimehr, M. (2015). Pinapayagan ng Curcumin ang kalubhaan ng mga sintomas ng premenstrual syndrome: Isang randomized, double-blind, placebo- kinokontrol na pagsubok. Mga Komplimentaryong Therapies sa Medisina, 23 (3), 318-324.
[14]Kort, D. H., & Lobo, R. A. (2014). Paunang ebidensya na ang cinnamon ay nagpapabuti sa panregla sa mga kababaihan na may polycystic ovary syndrome: isang random na kinokontrol na pagsubok. American Journal of Obstetrics and Gynecology, 211 (5), 487.e1–487.e6.
[labinlim]Abdollahi, N. G., Mirghafourvand, M., & Mollazadeh, S. (2018). Ang mga epekto ng haras sa pagdurugo ng panregla: Isang sistematikong pagsusuri at meta-analysis. Journal ng Komplementaryong at Integrative Medicine, 15 (3).