Naghahanap upang maging mas mahusay tungkol sa pagtatakda ng layunin? May journal para diyan. Gusto mo bang mas makilala ang iyong partner? Oo, may notebook din para diyan. Narito ang 20 sa mga pinakamahusay na tool sa pagsusulat para sa lahat ng iyong pangangailangan sa pag-journal. Grabe, lahat sila.
KAUGNAYAN: 8 Self-Help Books na Talagang Karapat-dapat Basahin
Amazon1. URSHINE Dotted Grid Journal: Pinakamahusay na Bullet Journal
Isang bullet journaling newbie ang sumulat ng isang straight-up ode sa isang ito, na nagsasabing: Ang mga bala ay pantay-pantay, madaling makita, at nag-iiwan ng hangganan sa gilid ng pahina. Malaki rin ang sukat ng mga pahina; hindi masyadong malaki at hindi masyadong maliit. Hinahangaan ko rin ang bulsa sa likod nito. Sige, humanga kami. Dugo-proof din ang papel kaya sige, gamitin mo ang koleksyon mo ng Sharpies.
Amazon2. Pinakamahusay na Journal para sa Pagpaplano: Clever Fox Planner
Ang sanggol na ito ay dapat na tinawag na Goldilocks ng mga tagaplano, hindi bababa sa ayon sa isang masayang customer. Iyon lang salamat sa katotohanang wala pang masyadong field na dapat punan ngunit nagbibigay pa rin ng espasyo upang pagnilayan ang iyong mga pangunahing layunin at priyoridad para sa linggo. At binibigyang-daan ka ng diretsong layout na makita ang iyong mga plano para sa buong linggo sa isang pahina nang hindi nababahala. Talaga, ito ang pangarap ng bawat uri ng A.
Amazon3. Ang Nabasa Ko Mini Journal: Pinakamahusay na Journal para sa mga Mambabasa
Alam mo ang nakakahiyang sandali na nagrekomenda ang iyong kaibigan ng libro at hindi mo maalala kung nabasa mo na ito o naidagdag na lang sa isip mo ito sa iyong listahan ng mga aklat na bibilhin sa hinaharap? Hindi mo na kailangang alalahanin pa iyon. Ipinaliwanag ng isang masugid na mambabasa, sinimulan kong gamitin ang maliit na journal na ito mahigit dalawang taon na ang nakararaan upang itala ang mga aklat na natapos ko at ang aking mga rating at iniisip sa bawat isa. Pagkalipas ng dalawang taon, halos napunan ko na ang isang journal at nakita kong kapansin-pansing nakapagpapatibay na bumalik at alalahanin hindi lamang ang nabasa ko, kundi ang aking mga saloobin sa iba't ibang aklat at may-akda. Maghanda upang mapabilib ang lahat ng iyong mga kaibigan sa book club.
Amazon4. Magsisimula ang Magandang Araw sa Pasasalamat: Isang 52 Linggo na Gabay sa Paglinang ng Saloobin ng Pasasalamat: Pinakamagandang Gratitude Journal
Kapag nababagabag tayo sa ating pang-araw-araw na paghihirap (ugh, traffic sa daan papunta sa trabaho muli ), madaling kalimutan ang lahat ng dapat nating ipagpasalamat. Ang bawat lingguhang spread ay naglalaman ng isang inspirational quote, space para makapagsulat ng tatlong bagay na pinasasalamatan mo sa bawat araw at space para pag-isipan ang mga highlight ng iyong linggo. Parang medyo standard, tama? Hindi ayon sa halos 600 katao na nagbigay dito ng limang-star na rating sa Amazon. Isang babae pa nga ang nagsabi na ang pagsusulat dito araw-araw ay nagbago ng kanyang buhay.
Amazon5. Zen bilang F*ck: Isang Journal para sa Pagsasanay sa Maingat na Sining ng Hindi Pagbibigay ng Sh*t: Pinakamahusay na Mindfulness Journal
Kung ang banayad na yoga at pagmumuni-muni ay hindi eksakto sa iyo, tutulungan ka ng journal na ito na linangin ang pag-iisip sa iyong sariling paraan sa mga aktibidad sa pagsusulat at matalinong mga tip. At oo, ang pagmumura ng isang sh*t tonelada ay par para sa kurso dito. Nagsusulat ang isang user: Ako ay isang therapist na gusto ng isang tool upang pamahalaan ang aking personal na stress...Ang pagiging bago nito ay ginagawa itong isang magandang regalo ngunit mayroon itong maraming magagandang tool dito. Ito ay kapaki-pakinabang, maganda, at masayang-maingay. Kung mayroon itong selyo ng pag-apruba ng isang propesyonal, ito ay dapat na mabuti.
Amazon6. Hello New Me: Isang Daily Food and Exercise Journal para Tulungan Kang Maging Pinakamahusay na Bersyon ng Iyong Sarili: Best Fitness and Nutrition Journal
Ang pagpapanatiling mga tala sa fitness at nutrisyon ay maaaring parang isang mahirap na layunin na mapanatili. Ngunit hindi sa notebook na ito. Nakatuon ito sa pagtulong sa iyo na bumuo ng malusog na mga gawi tulad ng pag-inom ng mas maraming tubig, pagkuha ng mas maraming pagtulog at pag-aaral na tanggapin at mahalin ang iyong katawan sa bawat yugto ng iyong paglalakbay.
Amazon7. Bump to Birthday: Pregnancy and First Year Journal: Best Journal for New (o Expectant) Parents
Alam na alam namin na ang mga unang araw at linggo ng pagiging magulang ay dumaan sa isang iglap, ngunit may mga sandali na gusto naming mabuhay muli (alam mo, minus ang kawalan ng tulog). At nais din namin na magpanatili kami ng isang journal sa unang taon. Kaya, matuto mula sa aming pagkakamali at mamuhunan sa isang ito. Kabilang dito ang mga senyas upang mapag-isipan mo ang iyong pagbubuntis, panganganak at unang taon na karanasan sa iyong anak. At ang tampok na pinakagusto namin sa lahat? Sinenyasan kang sumulat na parang kausap mo ang iyong sanggol, upang maibahagi mo ang aklat sa kanila kapag nasa hustong gulang na sila upang maunawaan. Regalo ko to nung buntis ako sa panganay kong anak and I LOVE it!! Ngayong buntis na ako sa aking pangalawa, ito ang unang bagay na binili ko upang simulan ang pag-uulat ng kamangha-manghang paglalakbay na ito, sabi ng isang babae.
Amazon8. Nandito Ako: Isang Travel Journal para sa Curious Minded: Best Travel Journal
Ilang beses ka nang nag-impake ng blangko na journal sa iyong maleta na may layuning idokumento ang iyong bakasyon, para lang mapagtanto sa paglipad pauwi na hindi mo ito ginamit? Para sa amin, ang sagot ay: Masyadong maraming beses upang mabilang. Ngunit hindi iyon ang mangyayari sa napakahusay na tool na ito, dahil sinenyasan ka nitong magsimulang magsulat bago ka umalis para sa biyahe sa pamamagitan ng pagsusulat ng iyong listahan ng pag-iimpake, at isang checklist ng mga pasyalan na gusto mong makita. Itinuturo ng isang user na ang mga kasamang senyas ay gumagawa din ng mahusay na pagsisimula ng pag-uusap pagkatapos ng paglalakbay.
Amazon9. Magsimula Kung Nasaan Ka: isang Journal para sa Self-Exploration: Pinakamahusay na Journal para sa Self-Exploration
Gaya ng iminumungkahi ng pamagat, ang isang ito ay idinisenyo upang tulungan ang mga mambabasa na matuto ng bago tungkol sa kanilang sarili. Naglalaman ang bawat page ng isang quote na nakakapukaw ng pag-iisip (ipininta sa isang magandang disenyo ng watercolor, BTW), na sinusundan ng isang nauugnay na cue tulad ng pag-iisip ng isang malaking pagbabagong napagdaanan mo at itala ito dito. Matinding ibinahagi ng isang reviewer, nahihirapan ako sa aking pakiramdam sa sarili, at ang journal na ito ay naging opener ng mata sa mga bagay na kailangan kong hanapin sa aking sarili. Gustung-gusto ito [at] lubos na inirerekomenda [ito] para sa sinumang nakakaramdam na nawalan sila ng kaugnayan sa kung sino sila.
Amazon10. Isang Linya sa Isang Araw: Isang Limang Taon na Memorya ng Aklat: Pinakamahusay na Isang Linya sa Isang Araw na Journal
Kung kapos ka sa oras, marahil ito ang pinaka mababang-commitment na opsyon sa merkado. Simple lang: Araw-araw ay nagsusulat ka ng isang linyang pag-iisip, memorya o update mula sa iyong araw. Ayan yun. Panatilihin ang iyong pagsusulat at magagawa mong lumingon at makita kung ano ang iyong iniisip sa araw na ito tatlong taon na ang nakakaraan. Pro tip: Sinabi ng isang ina na ginagamit niya ang journal na ito upang subaybayan ang maliliit na pang-araw-araw na sandali kasama ang kanyang sanggol. Ang cute naman nun?
Amazon11. Ang Phoenix Journal: Pinakamahusay na Journal para sa Pagtatakda ng Layunin
Ito ang pinakamahusay na tool na nakita ko kailanman upang matulungan akong mapanatiling may pananagutan sa paggawa ng positibo at makabuluhang pagbabago sa aking buhay. Bagama't isa lamang itong 12-linggong tagaplano, nakatulong ito sa akin na simulan kaagad ang magagandang gawi sa pamamagitan ng paghiling sa akin na tumuon sa parehong panandaliang at pangmatagalang layunin. Pagkatapos, pinaghiwa-hiwalay ko ang mga layunin sa mga pangunahing aksyon upang magtrabaho sa bawat araw at linggo, paliwanag ng isang tagakuha ng layunin. Kailangan pa nating sabihin?
Amazon12. Wreck This Journal: Best Journal to Spark Creativity
Isa ka mang batikang artist o stick figure pro (*itaas ang kamay*), ang mga senyas na ito ay magbibigay-inspirasyon sa iyo na mag-isip sa labas ng kahon. Ang bawat pahina ay may mga tagubilin tulad ng pagbuhos, pagbuhos, pagpatak, pagdura, paghahagis ng iba't ibang kulay na inumin dito o random na gupitin ang ilang mga kulay mula sa isang magazine at idikit ang mga ito dito, na ginagamit ang kanang bahagi ng iyong utak sa mabuting paggamit. Iminumungkahi pa ng isang mamimili na bumili din ng isa para sa isang kaibigan, para makumpleto mo ang mga gawain nang magkasama at maihambing ang mga resulta.
Amazon13. Ang aming Q&A sa isang Araw: 3-Year Journal para sa 2 Tao: Pinakamahusay na Journal para sa Mag-asawa
Ang mga mag-asawa sa bawat yugto ay may mga kamangha-manghang bagay na sasabihin tungkol sa taong ito at makikita natin kung bakit. Ang aming Q&A sa isang Araw nagbibigay ng query tulad ng: Naaalala mo ba ang huling beses na nagpakita ang iyong kapareha sa isang panaginip? At pagkatapos ay nagbibigay ng espasyo para sa inyong dalawa na sumagot. Sasagutin mo ang eksaktong tanong na iyon sa parehong araw para sa susunod na dalawang taon, para mabalikan mo at makita kung gaano kalaki ang iyong paglaki. Sinabi ng isang babae na pagkatapos bilhin ang aklat na ito bilang isang regalo para sa kanyang kasintahan, ang pagsusulat dito ay mabilis na naging paborito niyang bahagi ng araw.
Amazon14. Rage Page: A Journal for the Bad Days: Best Journal for Bad Days
Flash ng balita: Ang pag-journal ay hindi kailangang puro sikat ng araw at bahaghari. Minsan, napakasarap sa pakiramdam na isulat ang iyong mga pagkabigo at (sana) palayain sila. Pahina ng galit hinahayaan kang gawin iyon. Hinahayaan ka pa nitong pangalanan ang isang A**hole ng araw at ilista ang tatlong bagay na nagtulak sa iyong suntukin ang iyong unan. Kaya, sobrang kasiya-siya. Hindi librong pambata, ngunit maganda para sa mapanlinlang [sic] na may sapat na gulang na ang panloob na bata ay uri ng isang punk. Hoy, kunin natin.
Amazon15. Just Between Us: Mother & Daughter: A No-Stress, No-Rules Journal: Best Journal for Mothers and Daughters
Makakatulong ang mga page na ito na i-navigate ang mahirap na relasyon na ibinahagi ng mga ina at kanilang mga anak na babae. Puno ito ng mga senyas tulad ng mga bagay na gusto kong pag-usapan sa iyo at mga bagay na nahihirapan akong pag-usapan sa iyo upang makatulong na mapabuti ang iyong komunikasyon. At, ayon sa isang ina na may 10 taong gulang na anak na babae, ito ay talagang gumagana. Ibinahagi niya, Hindi lamang ito lumikha ng isang espesyal na ugnayan sa pagitan namin, ngunit pakiramdam niya ay mas bukas na isulat ang mga tanong o ideya na ibabahagi sa akin na kung hindi man ay maaaring masyadong nakakahiya para sa kanya upang ibahagi ... I make it a point to give her ang payo na kailangan niya o sabihin lang sa kanya ang isang nakakahiyang kuwento para hindi niya maramdaman na nag-iisa.
Amazon16. Getting to Good: A Guided Journal: Best Journal for Mental Wellness
Ang workbook na ito ay ginawa ng isang lisensyadong psychologist, kaya alam mong legit ito. Isinama ni Dr. Elena Welsh ang mga napatunayang pamamaraan ng therapy mula sa Cognitive Behavioral Therapy (CBT), Positive Psychology at Mindfulness upang matulungan ang mga user na makamit ang mental wellness. At tila nagtagumpay siya––sinasabi ng mga tagasuri na ang pagsusulat dito ay nakatulong sa kanila na maging mas positibong mga nag-iisip at nadagdagan ang kanilang pang-araw-araw na kaligayahan. Mukhang sulit na subukan ito.
Amazon17. Mga Pag-uusap kasama ang Aking Tatay: Isang Keepsake Journal of Stories and Memories: Best Journal for Dads
Uy, ang mga tatay ay maaari ding mag-journal. (At sila ay ganap dapat ). Ang may gabay na ito ay isang mahusay na paraan upang makapagsimula sila. Isa rin itong magandang regalo para sa mga kilalang mahirap mamili para sa mga ama (marami sa mga review ang nagbanggit na ito ay regalo para sa Araw ng mga Ama). Karaniwan, ito ay puno ng isang grupo ng mga sobrang partikular na query, tulad ng, ano siya noong bata? At ano ang kanyang pinakaunang alaala? Ang ideya ay pupunuin niya ito, pagkatapos ay ipasa ito para mabasa ng kanyang anak balang araw. Aww, we’re picturing the adorable bonding sessions already.
Amazon18. Ang 3 Minutong Gratitude Journal para sa Mga Bata: Isang Journal na Magtuturo sa mga Bata na Magsanay ng Pasasalamat at Pag-iisip: Pinakamahusay na Gratitude Journal para sa Mga Bata
Hindi pa masyadong maaga upang simulan ang mga ito sa pasasalamat at pag-iisip. Sa katunayan, malamang na magiging ikaw nagpapasalamat na ginawa mo. Mabilis itong tinanggap ng aking 8-taong-gulang na anak na babae at nagsimulang magsulat. Iminumungkahi ng mga pag-aaral na ang mga batang nagpapasalamat ay mas positibo at nagdurusa ng mas kaunting mga sikolohikal na isyu. Ito ang paraan ko para matulungan siyang makita ang positibo at maalala ang kabutihan sa kanyang araw bago matulog, paliwanag ng isang ina. Hindi tayo maaaring makipagtalo diyan.
Amazon19. The Anxiety Journal: Mga Ehersisyo upang Mapawi ang Stress at Maalis ang Pagkabalisa Nasaan Ka man: Pinakamahusay na Journal para sa Pagkabalisa
Puno ito ng maraming impormasyon at isinulat sa paraang nakakatulong sa isang tao na madama na nagtatrabaho sila nang isa-isa kasama ang may-akda, sabi ng isang taong nagdurusa ng pagkabalisa sa buong buhay. Iyan ay medyo kahanga-hanga, kung isasaalang-alang ang may-akda ay lisensyadong psychologist na si Corinne Sweet. Kasama sa self-help na diary na ito ang mga nakaka-inspire na quote, nakapapawing pagod na mga pagsasanay sa pag-iisip at mga pagpapatahimik na senyas upang makatulong sa tahimik na mga nakababahalang kaisipan.
Amazon20. Cagie Lock Journal: Pinakamahusay na Journal na Gamitin Bilang Diary
Nasa mood na magsimula ng isang talaarawan à la ang iyong sarili sa ika-anim na baitang? Walang paghuhusga dito. Minsan, gusto mo lang ng puwang para makapagpaalam tungkol sa nakakainis na nanay na iyon sa pickup line ng paaralan habang alam mong walang sinumang tao ang magbabasa nito (bukod sa iyo). Ito ay may kasamang built-in na kumbinasyong lock upang matiyak na ang iyong mga mata lamang ang makakakita sa mga pahinang ito. Iminumungkahi din ng isang mamimili na isulat ang iyong mahahalagang password dito para sa pag-iingat. Henyo.
KAUGNAYAN: Ang 10 Pinakamahusay na Deal sa Amazon Ngayon
