30 KAHANGA-HANGANG MGA PAKINABANG SA PANGKALUSUGAN NG PAG-INOM NG TUBIG NG NIYOG ARAW-ARAW - PAMPEREDPEOPLENY.COM

Para sa Mga Mabilis na Alerto Mag-subscribe Ngayon

Hypertrophic Cardiomyopathy: Mga Sintomas, Sanhi, Paggamot At Pag-iwas Tingnan ang Sample Para sa Mabilis na Mga Alerto Payagan ang mga NOTIFICATIONS Para sa Pang-araw-araw na Mga Alerto

Sa Lang

5 oras na ang nakakalipas Chaitra Navratri 2021: Petsa, Muhurta, Mga Ritwal At Kahalagahan Ng Festival na Ito
6 oras na ang nakakalipas Hina Khan Glams Up Sa Copper Green Eye Shadow At Makintab na Hubad na Labi Makuha ang Tumingin Sa Ilang Kakaunting Mga Hakbang!
8 oras na ang nakakalipas Ugadi And Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
11 oras na ang nakakalipas Pang-araw-araw na Horoscope: 13 Abril 2021

Dapat Panoorin

Huwag Miss

Bahay Kalusugan Kabutihan Kaayusan oi-Ria Majumdar Ni Ria Majumdar sa Disyembre 8, 2017

Coconut Water | Mga Pakinabang sa Kalusugan | Kung nais mong manatili magpakailanman, uminom ng tubig ng niyog araw-araw. Boldsky

Napakakaunting inumin na nagre-refresh tulad ng tubig ng niyog. At walang mas kasiya-siya kaysa sa pag-scoop ng malambot, maputi, makatas na karne na naglalagay sa loob ng napakalaking berdeng prutas na ito, tama ba?

Ngunit alam mo ba na ang tubig ng niyog ay higit na nakahihigit sa mga inuming pampalakasan pagdating sa muling pagdadagdag ng mga nawalang electrolytes, sa sakit man o pagkatapos ng isang mabibigat na aktibidad?

O ang pag-inom ng tubig ng niyog araw-araw ay maaaring tunay na mapabuti ang kalusugan ng iyong balat at mapabuti ang tono ng iyong balat?

Kaya, ngayon gawin mo.

Kaya narito ang 30 mga benepisyo sa kalusugan ng pag-inom ng tubig ng niyog araw-araw!

# 1 Maaari nitong protektahan ang iyong puso.

Mula sa mga atake sa puso hanggang sa hypertension, maraming pag-aaral ang nagpakita na ang pag-inom ng tubig ng niyog araw-araw ay maaaring maprotektahan ang iyong puso mula sa mga sakit at iba pang mga problema.

# 2 Maaari nitong mapalakas ang iyong metabolismo.

Ang mga benepisyo sa pagbawas ng timbang ng pag-inom ng tubig ng niyog araw-araw ay dahil sa mataas na nilalaman na electrolyte, lalo na ang mangganeso, na kilalang mapalakas ang iyong metabolismo at madagdagan ang dami ng nasunog na taba sa iyong katawan sa buong araw.

# 3 Maaari nitong maiwasan ang mga bato sa bato.

Pangunahing bubuo ang mga bato sa bato sa mga umiinom ng masyadong maliit na tubig, o na may labis na protina nang walang sapat na tubig upang maipula ang mga nakakalason na lason dahil dito.

At dahil ang tubig ng niyog ay napatunayan ng agham na mas mahusay kaysa sa tubig para sa iyong katawan (tama ang nabasa mo!), Ang pag-inom ng kahit isang baso nito araw-araw ay maaaring mapabuti ang pagpapaandar ng toksin na tinanggal ng iyong mga bato at maiwasan ang mapanganib na mga kristal ng uric acid mula sa naipon sa mga tubule nito.

# 4 Maaari nitong baligtarin ang pagkatuyot.

Ang problema sa pag-aalis ng tubig ay dalawang beses.

Isa, pinapabagal nito ang iyong pag-andar sa katawan nang husto, kabilang ang pag-andar ng iyong cardiovascular system. At dalawa, negatibong nakakaapekto ito sa balanse ng electrolytic ng iyong katawan.

Iyon ang dahilan kung bakit ang pag-inom ng tubig ng niyog sa halip na regular na tubig ay isang mas mahusay na ideya sa panahon ng pag-aalis ng tubig dahil pinupunan ka nito ng tubig pati na rin ang mga nawalang electrolytes.

Hindi nakakagulat na ginusto ito ng mga atleta at gym-goer bilang isang inumin na pagkatapos ng pag-eehersisyo ngayon!

# 5 Mabuti ito para sa iyong digestive tract.

Ang coconut water ay may napakaliit na calories dito ngunit mayaman sa mahahalagang mineral at natutunaw na mga hibla, na ang lahat ay kilala upang mapabuti ang kalusugan ng iyong gat at palakasin ang iyong digestive tract.

Sa katunayan, ang pag-ubos ng tubig na nilalaman sa loob ng isang niyog ay agad na magpapagaan sa iyong pakiramdam, mas sariwa, at papatayin ang iyong pagkagutom!

# 6 Maaari nitong mapawi ang mga kalamnan.

Mayroong maraming mga kadahilanan kung bakit nakakakuha kami ng kalamnan cramp. At isa sa mga ito ay mababa ang antas ng potasa sa aming dugo. At dahil ang tubig ng niyog ay mayaman sa potasa, ang pag-inom nito ay makakatulong na mapawi ang iyong kalamnan cramp at sakit.

23 Mga Paraan upang Maiiwasan ang Mga Cramp ng kalamnan

# 7 Maaari kang magbigay sa iyo ng malakas at malusog na mga buto.

Ang tubig ng niyog ay mayaman sa kaltsyum at magnesiyo, na kapwa mga mahahalagang mineral na kinakailangan para sa pagpapalakas ng iyong mga buto. Sa katunayan, ang mga pag-aaral ay nagpakita ng isang positibong ugnayan sa pagitan ng pag-inom ng tubig ng niyog araw-araw at pagbuo ng malakas na buto sa paglipas ng panahon.

# 8 Makatutulong ito sa iyo na mawalan ng timbang.

Maaari kang mag-slog sa gym nang maraming oras at maging mataba pa rin kung ang iyong diyeta ay hindi tama. At ang tubig ng niyog ay maaaring makatulong sa iyo sa pamamagitan nito sa pamamagitan ng pagbawas ng iyong hindi napapanahong mga pagnanasa sa pagkain at panatilihing nabusog ka sa mas matagal na panahon, kaya't kumakain ka ng mas kaunting mga calorie sa buong araw.

# 9 Ito ay laban sa diabetes.

Ang tubig mula sa isang malambot na niyog ay naglalaman ng humigit-kumulang 5 g ng natural na sugars dito, ngunit sa halip na dumadaloy ang iyong asukal sa dugo, ang mga ito ay may kabaligtaran na epekto ng pagbawas ng iyong asukal sa dugo. Iyon ang dahilan kung bakit ang pag-inom ng tubig ng niyog ay kapaki-pakinabang para sa mga nagdurusa sa diyabetes.

Tandaan lamang na huwag labis na gawin ito, dahil maaaring humantong sa isang hypoglycemic episode!

# 10 Binabawasan nito ang mga pagkahilig sa pagbubuo ng namu.

Ipinakita ng mga pag-aaral na ang mga kumakain ng tubig ng niyog ay nabawasan ang ugali ng pagbuo ng clots sa kanilang dugo.

At habang ang mga epektong ito ay hindi gaanong binibigkas upang maging sanhi para sa alarma sa isang average na tao, kapag natupok ng mga sumailalim sa mga transplant ng organ, ang epektong ito ay maaaring maging lubhang kapaki-pakinabang.

# 11 Maaari nitong mabawasan ang iyong presyon ng dugo.

Kung ikaw ay isang hypertensive, maaari kang magalak ngayon dahil ang tubig ng niyog ay napatunayan na may positibong epekto sa iyong presyon ng dugo.

# 12 Maaari itong bawasan ang masamang kolesterol sa iyong dugo at madagdagan ang antas ng malusog sa puso, mabuting kolesterol.

Ipinakita ng mga pag-aaral na ang tubig ng niyog ay may kakayahang bawasan ang antas ng napaka-mababang-density na lipoproteins (VLDL) at LDL kolesterol, na pangunahing responsable sa pagdudulot ng atherosclerosis at arterial hardening, at pagdaragdag ng konsentrasyon ng malusog na puso na HDL kolesterol, na nagdadala ng mga taba mula sa iyong mahahalagang bahagi ng katawan at inilalagay ito sa mga paligid ng iyong katawan.

# 13 Maaari nitong mapalitan ang mga electrolyte habang nagtatae.

Ang mga taong nagdurusa mula sa pagtatae ay binibigyan ng mandatoryong ORS (oral-rehydrating solution) upang maiwasan ang pagkabigla at pagkamatay. At ang tubig ng niyog ay maaaring mapalitan ang pangangailangan para sa gawa ng tao na solusyon na ito, dahil naglalaman ito ng lahat ng mga electrolytes na kailangan mo upang panatilihing tumatakbo ang iyong system at maiwasan na masira ito.

# 14 Ito ay isang mahusay na inuming detox!

Mula sa pag-flush ng mga lason sa iyong atay hanggang sa mga nasa iyong bato, ang tubig ng niyog ay talagang isang inuming himala pagdating sa pag-detox ng iyong katawan sa mga libreng radical at basurang produkto.

Kaya tandaan pagkatapos mong makabalik mula sa isang bakasyon ng mabibigat na wining at kainan.

# 15 Maaari nitong mapalakas kaagad ang iyong enerhiya.

Tandaan kung paano natin sinabi sa simula ng artikulong ito na ang tubig ng niyog ay napatunayan sa agham na mas mahusay kaysa sa isang inuming pampalakasan? Iyon mismo ang ibig sabihin namin kapag sinabi namin na ito ay isang instant na enerhiya booster!

# 16 Maaari nitong pagalingin ang iyong hangover!

Nakakuha kami ng hangover pagkatapos ng isang gabing labis na pag-inom dahil ang alkohol ay nagpapatuyo sa aming katawan at naglalagay ng maraming pagkarga sa ating atay upang maalis ang naipon na nakakalason na basura. At doon pumapasok ang tubig ng niyog.

Dahil ang inumin na ito ay mas mahusay sa rehydrating ating katawan kaysa sa regular na tubig, ang pagkakaroon ng isang matangkad na baso nito sa isang hangover ay halos agad na mapawi ang aming kakulangan sa ginhawa at pagalingin din ang kasamang pagduwal.

# 17 Nagagamot nito ang pananakit ng ulo.

Kung madalas kang magkaroon ng sakit ng ulo o sobrang sakit ng ulo, pagkatapos ay talagang dapat kang magdagdag ng tubig ng niyog sa iyong pang-araw-araw na diyeta, dahil ang pag-aalis ng tubig ay ang pinakakaraniwang sanhi ng sakit ng ulo.

# 18 Mapoprotektahan nito ang iyong utak mula sa demensya at Alzheimer.

Ang Trans-zeatin, isang compound na matatagpuan sa coconut water ay may kakayahang protektahan ang iyong utak mula sa age-induced degeneration at memory loss. Kung hindi iyon sapat na sapat na dahilan upang idagdag ang inumin na ito sa iyong pang-araw-araw na repertoire, hindi namin alam kung ano ang!

# 19 Ito ay isang mas mahusay na kahalili sa kape at tsaa.

Kung regular kang umiinom ng kape o tsaa, malamang na nagsimula kang magkaroon ng mga ito dahil sa kanilang mga nakapagpapasiglang epekto ng utak maaga sa umaga, ngunit ngayon ay naging ganap na nakasalalay sa kanila.

Kung alarma ka nito, kunin ang aming payuhan at lumipat sa tubig ng niyog sa halip. Ang cool at nakaka-boosting na inuming ito ay magpapasigla kaagad sa iyong isipan (tulad ng tsaa o kape), ngunit hindi magkakaroon ng mga epekto na mayroon ang mga inuming iyon.

# 20 Maaari nitong protektahan ang iyong gat mula sa mapanganib na bakterya.

Ang Coconut water ay mayroong mga antimicrobial peptide dito na maaaring labanan ang bakterya tulad ng E. coli, P. aeruginosa, B. subtilis at S. aureus - ang bakterya na maraming gamot na lumalaban sa droga na responsable para sa karamihan ng mga kaso ng pagkalason sa pagkain.

# 21 Maaari nitong mapalakas ang iyong kaligtasan sa sakit.

Ang regular na pag-inom ng tubig ng niyog ay maaaring mapalakas ang iyong kaligtasan sa sakit dahil sa bitamina C na nilalaman sa loob nito, na kung saan ay isang bitamina na mahalaga para sa kalusugan ng iyong mga immune cell.

Dagdag pa, ang tubig ng niyog ay may sagana na mga antioxidant sa loob nito na makakatulong din na mapanatili ang iyong pangkalahatang kalusugan sa pamamagitan ng pag-iwas sa pagkasira ng organ ng mga libreng radical.

# 22 Matutulungan ka nitong matulog nang mas maayos sa gabi.

Naglalaman ang coconut water ng GABA, isang neurotransmitter, dito na may kakayahang mamahinga ang ating kalamnan at mabawasan ang pagkabalisa. Kaya, kung nagdusa ka mula sa hindi pagkakatulog, kumuha ng isang basong inumin pagkatapos ng hapunan upang matulungan kang matulog nang mas maayos.

# 23 Maaari nitong mapabuti ang iyong memorya at isipin muli.

Ang mga pag-aaral na ginawa sa mga bata ay ipinapakita na ang mga kumakain ng tubig ng niyog na regular na mayroong mas mahusay na memorya at pagpapabalik kumpara sa ibang mga bata sa kanilang edad. Kaya't kung ang iyong memorya ay naka-flag ng ilang sandali ngayon, isaalang-alang ang pagdaragdag ng tubig ng niyog sa iyong pang-araw-araw na diyeta upang bigyan ito ng isang kinakailangang boost.

# 24 Maaari nitong labanan ang pagkalumbay.

Naglalaman ang tubig ng niyog ng isang mataas na halaga ng magnesiyo dito (halos 60 mg), na kilala sa mga kakayahan nitong labanan ang depression. Kaya't ang pagkakaroon ng inuming araw-araw na ito ay tiyak na maiangat ang iyong kalagayan at maiwasan ang pagsisimula ng pagkalungkot.

# 25 Mahusay ito para sa mga ina na buntis at nagpapasuso.

Ang pagkapagod, cramp ng kalamnan, at mataas na presyon ng dugo ay ilan lamang sa mga problemang karaniwang kinakaharap ng mga buntis. At ang pag-inom ng tubig ng niyog araw-araw sa panahong ito ay lubos na kapaki-pakinabang, dahil mayroon itong kakayahang mapawi ang lahat ng mga sintomas na ito.

# 26 Maaari nitong mapawi ang mataas na lagnat.

Totoo iyon. Ang epekto ng paglamig ng tubig ng niyog sa katawan ay epektibo kahit na ang indibidwal ay nagdurusa mula sa mataas na lagnat.

# 27 Nagagamot nito ang acid reflux at gastritis.

Ang sakit na gastrointestinal reflux (a.k.a, GERD) at gastritis ay maaaring maging abala dahil sa pagkasunog ng puso at kakulangan sa ginhawa na iniiwan nila sa kanilang paggising, ngunit sa pangmatagalan, kilala silang sanhi ng cancer sa tiyan at Estragus ni Barrett.

Kaya't kung magdusa ka mula sa acid reflux, dapat mong tiyak na magdagdag ng tubig ng niyog sa iyong pang-araw-araw na diyeta, dahil maaari nitong i-neutralize ang labis na acid na ginawa sa iyong gat.

# 28 Maaari nitong bawasan ang mga palatandaan ng pagtanda.

Mula sa mga kunot hanggang sa mga spot sa atay, ang pagkakaroon ng tubig ng niyog araw-araw ay makakatulong sa iyong matanggal ang mga palatandaan ng pagtanda.

Ito ay dahil ang tubig ng niyog ay naglalaman ng isang mataas na halaga ng mga antioxidant dito na may kakayahang mag-scavenging ng mga libreng radical mula sa iyong katawan at gawing malambot at malambot ang iyong balat.

# 29 Maaari nitong magaan ang iyong kutis.

Habang ang pag-inom ng tubig ng niyog ay hindi magpapasikat sa iyo kung ikaw ay ipinanganak na madilim, ang pagkakaroon nito nang regular ay maiiwasan ang iyong balat mula sa pangungulti sa ilalim ng init ng araw.

# 30 Maaari nitong mapabuti ang kalusugan ng iyong buhok at maiwasan ang pagbagsak ng buhok.

Ang potasa na nilalaman sa loob ng tubig ng niyog ay isang napakahalagang nutrient para sa mga hair follicle. Iyon ang dahilan kung bakit, ang pagkakaroon ng tubig ng niyog araw-araw ay isang mahusay na paraan upang mabigyan ka ng isang makintab, makinis na kiling ng mahusay na buhok!

Ibahagi ang Artikulo na Ito!

Kung nasiyahan ka sa pagbabasa ng artikulong ito, huwag itago sa iyong sarili! Ibahagi ito, upang mabasa din ito ng iyong mga kaibigan.

Taya Kami Hindi Mo Alam Ang 15 Mga Sintomas ng Kakulangan sa Bakal na Ito

30 Kahanga-hangang Mga Pakinabang sa Kalusugan Ng Pag-inom ng Tubig ng Niyog araw-araw

Ang Pinakamahusay Na Mga Pangalan Para Sa Mga Bata