Ang pagbubuntis ay walang alinlangan na ang pinaka-kasiya-siyang balita at karanasan ng mag-asawa sa kanilang haba ng buhay. Ang pagsilang sa iyong anak at paggawa ng sarili mong bagay ay nagdudulot ng sarili nitong kagalakan at kaligayahan. Gayunpaman, maaari rin itong humantong sa hindi napapanahong stress o pag-aalala kung hindi ito binalak.
kung nagpaplano ka o hindi, bantayan ang mga nakikitang palatandaan at sintomas na ito na pinakakaraniwan sa maagang pagbubuntis. Ang ilan sa mga ito ay malinaw na mga senyales habang ang ilan ay maaaring magpalabo sa iyong karaniwang mga isyu sa kalusugan. Sa anumang kaso, kung mapapansin mo ang mga pagkakaiba sa iyong menstrual cycle, palaging ligtas na kumunsulta kaagad sa iyong gynecologist.
Narito ang pitong pinakakaraniwan at sintomas ng pagbubuntis na masasabi mo:
isa. Napalampas na Panahon
dalawa. Namumulaklak
3. Madalas na Pag-ihi
Apat. Pagnanasa
5. Mood Swings
6. Namamagang Suso
7. Cramping
8. Mga Pagkakuha sa Panahon ng Pagbubuntis
9. Mga FAQ: Nasasagot ang Mga Tanong na May Kaugnayan sa Pagbubuntis
1. Napalampas na Panahon
Larawan: Shutterstock Ang mga babae ay karaniwang may 28-araw na menstrual cycle na nangangahulugang mayroong mga 5-6 na araw bawat buwan bilang isang window kung kailan ka maaaring mabuntis . Ikaw ang pinaka-fertile sa oras ng obulasyon na 12-14 araw bago ang iyong regla. Maaaring makatulong para sa iyo na subaybayan ang iyong cycle at ang oras na nakipagtalik ka. Gayunpaman, kung hindi, ang isang hindi nakuhang regla ay isang malaking senyales na kailangan mong suriin kung ikaw ay buntis.
2. Namumulaklak
Larawan: Shutterstock Ang pagbubuntis ay hindi madali sa anumang paraan. Sumasailalim ang iyong katawan maraming biyolohikal at pisikal na pagbabago upang magbigay ng ligtas at masustansyang pagpapapisa ng itlog para sa bata. Kaya, maaari kang makaranas ng bloating o pagkabalisa dahil sa mas mataas na antas ng progesterone na nagpapabagal sa iyong digestive system. Dahil sa kundisyong ito, ang iyong tiyan ay mukhang mas puffier at mas puno kaysa karaniwan. Kung napalampas mo ang iyong regla at nakakaranas ka ng pagdurugo, oras na para bantayan mo nang masigasig ang pregnancy stick na iyon!
3. Madalas na Pag-ihi
Larawan: Shutterstock Kapag pinindot ng sanggol ang pantog, tumataas ang presyon at gayundin ang pangangailangang umihi. Ang mga pahinga ay maaaring magsimula nang maaga. Ang sobrang pagdaloy ng dugo sa bato kasama ang namamagang matris ay nagiging sanhi ng madalas na pag-ihi. Gayunpaman, hindi iyon nangangahulugan na bawasan mo ang iyong paggamit ng likido. Panatilihin na pare-pareho at maliban kung may pahiwatig ng nasusunog na sensasyon , pagkamadalian o anumang uri ng impeksiyon, walang dapat ipag-alala.
4. Pagnanasa
Larawan: Shutterstock Marahil ang pinakamagandang bahagi (o pinakamasama) ay ang katotohanang iyon Kaya mong kumain anuman at lahat ng bagay (maliban sa iilan) na iyong pinili. Ang pagnanasa sa pagkain ay isang bahagi at bahagi ng pagbubuntis sa kabuuan, at gayundin ang mga unang palatandaan. Isang araw maaari kang manabik sa isang adobo na pipino at sa kabilang banda, maaari kang magmadali para sa sauerkraut. Gayunpaman, bukod sa ilang mga gulay na maaaring magdulot ng panganib para sa mga pagkakuha, maaari mong ibigay ang iyong sarili sa anumang gusto mo.
5. Mood Swings
Larawan: Shutterstock Buweno, hindi ito PMS, ngunit maaari itong maging matindi. Nangyayari ito dahil sa pagtaas ng antas ng hCG mga hormone na nagdudulot din ng pagkahapo at madaling kapitan ng kalungkutan. Kaya't sa susunod na makita mo ang iyong sarili na galit na galit dahil wala kang disenteng panoorin o kung ang iyong hardinero ay nagbakasyon, huwag mag-alala. Bigyan ang iyong sarili ng ilang oras upang magpalamig at magkaroon ng isang bagay na iyong hinahangad.
6. Namamagang Suso
Larawan: Shutterstock Ang mga pagbabago sa suso ay ang pinakamaagang mga palatandaan na maaari mong makita, kasing aga ng dalawang linggo pagkatapos ng paglilihi. Hormonal mga pagbabago naman ang iyong mga dibdib ay malambot at masakit. Minsan, maaari mo ring makita ang mga ito na mas busog at bumibigat. Gayunpaman, ito ay hindi pangkaraniwan habang sila ay nagkakaroon dahil sa pagtaas ng daloy ng dugo at sa lumalaking pangangailangan ng sanggol. Maaari kang magsuot ng pansuporta, walang wire na bra, maluwag na damit o maternity na damit. Ang isang regular na mainit na shower ay maaari ring makatulong na mapawi ang sakit.
7. Pag-cramping
Larawan: Shutterstock Ang mild spotting at vaginal bleeding, na kilala rin bilang implantation bleeding, ay mga maagang senyales din ng pagbubuntis. Nangyayari ito kapag ang fertilized na itlog ay nakakabit sa lining ng matris pagkatapos ng dalawang linggo ng fertilization. Ayon sa isang pag-aaral ng Department of Epidemiology, ang Unibersidad ng North Carolina, isang-kapat ng mga kalahok sa isang pag-aaral ng 1207 ang nakaranas ng pagdurugo ngunit 8 porsiyento lamang ang nag-ulat ng matinding pagdurugo. Ang ilang mga kababaihan ay nakakaranas din ng cramping sa kanilang ibabang tiyan sa maagang bahagi ng kanilang pagbubuntis.
Inilista ni Dr Anjana Singh, gynecologist at direktor ng obstetrics, Fortis Hospital, Noida kung paano pangalagaan ang iyong sarili habang umaasa:
- Maliit at madalas na pagkain ang karaniwan. Iwasang kumain ng buong tiyan.
- Isang balanse diyeta kabilang ang carbohydrates, protina at mineral ay mahalaga at hindi dapat iwasan.
- Ang mga buntis na babae ay dapat uminom ng hindi bababa sa 3-4 na litro ng likido sa isang araw, na kinabibilangan ng tubig, tubig ng niyog, juice, lassi, atbp.
- Dapat na iwasan ang mga aerated na inumin at ang pag-inom ng caffeine ay dapat na limitahan lamang sa dalawang tasa ng tsaa o kape lamang sa loob ng 24 na oras.
- Bagama't mahalaga, iwasan ang masyadong maraming carbs tulad ng kamote, kanin. Mga prutas tulad ng Ang mga pinya at papaya ay dapat na iwasan dahil naglalaman ang mga ito ng mga enzyme na papain - iyon ay nakapipinsala at maaaring maging sanhi ng pagkalaglag.
- Napakahalaga ng ehersisyo para sa kapakanan ng isang buntis. Ang paglalakad pagkatapos ng hapunan ay kinakailangan.
Mga Pagkakuha sa Panahon ng Pagbubuntis
Larawan: Shutterstock Ang pagkakuha ay nagpapahiwatig ng pagkawala ng isang fetus bago ang ika-20 linggo ng pagbubuntis. Ang mga salik na nagiging sanhi ng pagkalaglag ay nag-iiba-iba mula sa edad (ang mga kababaihang higit sa 35 taong gulang ay nasa mas mataas na panganib na magkaroon ng pagkalaglag), mga nakaraang kasaysayan ng pagkalaglag, paninigarilyo o pagkagumon sa alak , mga problema sa cervical at iba pa.
Inilista ni Dr Singh ang mga salik na maaaring maging sanhi ng agarang pagkalaglag:
Ang pagkakuha ay kadalasang gustong mangyari sa loob ng unang 3 buwan ng pagbubuntis, bago ang 20 linggong pagbubuntis. 1 porsyento lamang ng mga miscarriages ang nangyayari pagkatapos ng 20 linggong pagbubuntis ang mga ito ay tinatawag na late miscarriages. Ang mga pagkakuha ay sanhi din ng iba't ibang hindi alam at kilalang mga kadahilanan.1. Genetic o namamana na mga salik: Humigit-kumulang 50 porsyento ng lahat ng miscarriages ay maaaring maiugnay sa genetic na disposisyon ng ina.
2. Immunological factor: Ang ilang kababaihan ay may mga antibodies sa kanilang dugo, na sumasalakay sa kanilang sariling mga selula. Ang ilan sa mga antibodies na ito ay sumasalakay sa inunan o nagtataguyod ng pagbuo ng isang namuong dugo, na nakakaapekto sa pag-unlad ng fetus at kalaunan ay nagdudulot ng pagkakuha.
3. Anatomical Factors: Ang ilang mga kababaihan ay may septum o mga dingding sa kanilang sinapupunan, at ang ilan ay maaaring magkaroon ng fibroids na maaaring hadlangan ang kinakailangang espasyo para sa pagbuo ng fetus sa sinapupunan.
Larawan: Shutterstock 4. Impeksiyon: Ang impeksiyon ay kumakalat dahil sa bacteria, virus, o anumang iba pang parasito ay maaari ding humantong sa pagkalaglag , bagaman napakabihirang mga ganitong kaso.
5. Hormonal imbalance: Ang ilang mga hormone ay nakakatulong sa pag-unlad ng inunan sa pamamagitan ng pagbibigay ng ambience at kung may imbalance, ito ay maaaring humantong din sa pagkalaglag. Kaya pinapayuhan para sa mga babaeng may komplikasyon sa kanilang regla (irregular period, Endometriosis, PCOD etc) na maging dagdag na pag-iingat dahil mataas ang vulnerability sa kanila.
Ibinahagi ni Dr Singh, napakahalaga na agad na kumonekta sa iyong gynecologist upang suriin ang sitwasyon. Ang mga pagkakuha ay maaaring dahil sa isang pinagbabatayan na sanhi ng anumang sakit sa reproductive na maaaring o hindi maaaring isang seryosong kondisyon. Dahil ang prosesong ito ay hindi maaaring ibalik o ihinto, pansuportang pangangalaga maaaring matiyak ang saklaw ng pagpapabuti para sa ina.
Mga FAQ: Nasasagot ang Mga Tanong na May Kaugnayan sa Pagbubuntis
T. Buntis ba ako?
Larawan: Shutterstock SA. Ang pinaka maaasahan at nangunguna sa lahat mga palatandaan ng pagbubuntis ay isang napalampas na panahon. Subaybayan ang iyong mga cycle ng obulasyon. Kung kinakailangan, kumuha ng isang stick test upang paunang alisin ang pagkalito.
Q. Kailan nagsisimula ang cravings?
SA. Ang bawat babae ay nakakaranas ng pagnanasa sa pagkain sa iba't ibang agwat. Gayunpaman, kadalasan, ito ay ang unang trimester na ang isang buntis na babae ay perpektong nagsisimulang makaranas ng pagnanasa sa pagkain. Ang ilan ay maaaring manabik sa mataba na chips, ang ilan ay maaaring manabik sa pinirito na pagkain o ang ilan ay maaaring pakiramdam na may karne. Bagama't ganap na tama na sumuko sa mga pananabik na ito, subukang kumain ng maraming masusustansyang pagkain hangga't maaari.T. Paano manatiling fit sa panahon ng pagbubuntis?
Larawan: Shutterstock
SA. Bago simulan ang pagsunod sa isang fitness routine, kumunsulta sa iyong obstetrician at gynecologist kung ano ang nababagay sa iyo batay sa uri ng iyong pagbubuntis. Ang mas ligtas na mga opsyon ay ang gawin ang yoga asanas , paglalakad, paghinga mga pagsasanay , meditation, aerobic at mga ehersisyong nagpapalakas ng kalamnan.
Basahin din : Dito Natatapos ang Iyong Paghahanap Para sa Isang Inaprubahan ng Eksperto na Pagbubuntis na Diet Chart
