Hypertrophic Cardiomyopathy: Mga Sintomas, Sanhi, Paggamot At Pag-iwas Tingnan ang Sample Para sa Mabilis na Mga Alerto Payagan ang mga NOTIFICATIONS Para sa Pang-araw-araw na Mga AlertoSa Lang
-
Chaitra Navratri 2021: Petsa, Muhurta, Mga Ritwal At Kahalagahan Ng Festival na Ito -
- Hina Khan Glams Up Sa Copper Green Eye Shadow At Makintab na Hubad na Labi Makuha ang Tumingin Sa Ilang Kakaunting Mga Hakbang!
- Ugadi And Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
- Pang-araw-araw na Horoscope: 13 Abril 2021
Chaitra Navratri 2021: Petsa, Muhurta, Mga Ritwal At Kahalagahan Ng Festival na Ito Huwag Miss
- Tinatanggal ng BSNL ang Mga Siningil sa Pag-install Mula sa Mga Koneksyon ng Long Term Broadband
- IPL 2021: Malugod na tinatanggap ng BalleBaazi.com ang panahon sa bagong kampanya na 'Cricket Machao'
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble Mula sa Passes ng Korte Dahil sa COVID-19
- Tatlong mangingisda ang kinakatakutang patay habang ang barko ay nakabanggaan ng bangka sa baybayin ng Mangaluru
- Ang Kabira Mobility Hermes 75 High-Speed na Paghahatid ng Elektronikong Scooter ay Inilunsad Sa India
- Hindi Bumagsak ang Presyo ng Ginto Hindi Mag-alala para sa mga NBFC, Kailangang Magmatyag ang mga Bangko
- CSBC Bihar Police Constable Final Result 2021 Ipinahayag
- 10 Pinakamahusay na Mga Lugar Upang Bisitahin Sa Maharashtra Sa Abril
Ano ang naiisip natin kapag nakikita natin si Malaika Arora Khan na sumasayaw sa beats ng 'Munni Badnaam' o tingnan si Katrina Kaif habang siya ay nakikipag-swipe sa tono ng 'Chikni Chameli'? Inaasahan ng bawat babae na makakuha ng isang curvy na katawan tulad ng mga sobrang mainit na item na batang babae. Ang mga babaeng ito ay ang ehemplo ng pantasya ng bawat lalaki. Maaari nating tawagan ang mga ito na payat at hindi nais na magbihis tulad nila, ngunit sigurado kaming nais na magkaroon ng isang hubog na katawan tulad nila.
Ang isang item na batang babae ay hindi isang modelo. Kaya, hindi ka magiging hitsura ng mga divas na ito sa pamamagitan lamang ng pagkawala ng timbang. Kailangan mong iukit ang iyong katawan upang magmukhang masagana. Kung nais mong magkaroon ng isang item na batang babae tulad ng curvy body, subukan ang pag-eehersisyo na ito.
1. Pagkasyahin Ngunit Hindi Mataba: Ang isang item na batang babae ay hindi kailanman payat, siya ay masagana. Kung nais mong magkaroon ng isang katawan tulad ng mga divas na ito, kailangan mong magkaroon ng ilang laman sa iyong katawan. Kaya, huwag magpatuloy sa walang pag-diet na pagkain na gutom sa iyo.
2. Gawin ang Karaniwang Cardios: Hindi kinakailangan para sa iyo na tumakbo sa treadmill ng maraming oras maliban kung mayroon kang 20 pounds upang mawala. Maaari ka lamang mag-jogging upang magpainit at magsunog ng ilang calories.
3. Mga Lift ng Paruparo: Ang kakanyahan ng katawan ng isang item na batang babae ay isang masarap mabigat na dibdib. Madali kang makakakuha ng isa sa pamamagitan ng paggawa ng mga butterfly lift. Humiga sa isang bangko. Hawakan ang mga dumbbells sa iyong parehong mga kamay at itataas ang mga ito nang diretso. Dalhin ang mga ito pababa at pagkatapos ay tiklupin ang iyong mga siko upang sumali sa mga dumbbells sa iyong dibdib.
4. Hooplas: Ang isang nakakainam na diva ay may isang makitid na baywang na inspite ng pagkakaroon ng isang curvy na katawan. Upang mabawasan ang iyong baywang maaari kang magsanay sa mga singsing na hoopla. Pinapabuti nito ang iyong kakayahang umangkop at nakakatulong din na mabawasan ang taba mula sa baywang.
5. Mga ehersisyo sa Puwit: Bukod sa dibdib, ang iyong balakang ay kailangang maayos na bilugan. Kaya, gawin ang step up na ehersisyo. Hakbang sa isang nakataas na platform at pagkatapos ay bumaba muli. Patuloy na ulitin ito sa mga kahaliling binti. Ang isa pang ehersisyo upang mabuo ang iyong pigi ay lumalawak.
6. Pag-angat ng binti: Karamihan sa mga kababaihan ay kailangang mag-ehersisyo na nakatuon sa kanilang mga binti. Ito ay dahil may posibilidad kaming makaipon ng taba sa ibabang kalahati ng katawan. Itaas ang iyong mga binti sa hangin habang nakahiga at ibababa muli. Ulitin ito para sa 15 na bilang nang sabay-sabay.
7. Mga Klase sa Sayaw: Ang anumang uri ng pagsayaw ay makakatulong sa iyong mawalan ng timbang. Kaya't kung sinusubukan mong gayahin ang isang diva sa pagsasayaw, makatuwiran na sumali sa isang klase sa sayaw. Ang sayaw ng tiyan at salsa ang pinaka-kapaki-pakinabang na mga form ng sayaw tungkol dito.
Ito ang ilan sa mga pinakamahusay na paraan upang makabuo ng isang curvy na katawan tulad ng isang item girl. Mayroon ka bang idaragdag na mga tip?
