MGA PAKINABANG NG PAG-INOM NG BOTE NG GOURD JUICE NA MAY LUYA TUWING UMAGA

Para sa Mga Mabilis na Alerto Mag-subscribe Ngayon

Hypertrophic Cardiomyopathy: Mga Sintomas, Sanhi, Paggamot At Pag-iwas Tingnan ang Sample Para sa Mabilis na Mga Alerto Payagan ang mga NOTIFICATIONS Para sa Pang-araw-araw na Mga Alerto

Sa Lang

5 oras na ang nakakalipas Chaitra Navratri 2021: Petsa, Muhurta, Mga Ritwal At Kahalagahan Ng Festival na Ito
6 oras na ang nakakalipas Hina Khan Glams Up Sa Copper Green Eye Shadow At Makintab na Hubad na Labi Makuha ang Tumingin Sa Ilang Kakaunting Mga Hakbang!
8 oras na ang nakakalipas Ugadi And Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
11 oras na ang nakakalipas Pang-araw-araw na Horoscope: 13 Abril 2021

Dapat Panoorin

Huwag Miss

Bahay Kalusugan Kabutihan Kaayusan oi-Amritha K Ni Amritha K. sa Pebrero 17, 2020| Sinuri ni Sneha Krishnan

Ang botelya, aka, laukee ay malawak na kilala sa mga kamangha-manghang mga benepisyo. Lumalaki, ang gulay ay maaaring mukhang medyo mura para sa iyong panlasa at mas malamang na itapon mo ito (habang ang iyong ina ay hindi tumitingin). Panahon na upang baguhin ang mga nakagawian. Kapag nabasa mo ang artikulong ito, hindi mo na maiiwasan ang gulay - na maaari ring magamit na isang kagamitan kapag naani na.

Mataas sa nilalaman ng tubig at mayaman sa bitamina C at calcium, ang bote ng bote ay nakakatulong sa pagpapanatili ng isang malusog na puso at magbabawas ng masamang antas ng kolesterol. Maaaring lutuin, katas at patuyuin ang bantay ng botelya o calabash [1] .

Itinuro ng mga pag-aaral na ang bote ng gourd juice ay lubos na kapaki-pakinabang para sa mga pasyente na may diabetes, dahil nakakatulong ito na patatagin ang antas ng asukal at mapanatili ang presyon ng dugo sa isang malusog na antas. [dalawa] .

Sa kasalukuyang artikulo, susuriin namin ang mga paraan na maaaring makinabang ang katas ng botelya sa ating katawan kapag isinama sa luya. Mula sa pagbawas ng pagduwal, pamamaga hanggang sa pag-alis ng sipon o trangkaso, ang luya ng halaman ay pangunahing sangkap sa Ayurvedic na gamot [3] . Samakatuwid, ang isang kumbinasyon ng parehong mga powerhouse ng mga benepisyo sa kalusugan ay maaaring magkaroon ng maraming positibong epekto sa iyong pangkalahatang kalusugan.

Suriin kung paano maaaring makinabang ang iyong kalusugan sa bote ng jucie na may luya.

Paano Gumawa ng Boteng Gourd Juice Na May Luya

Gumiling ng 1 tasa ng sariwang tinadtad na botelya, kasama ang ilang tubig.
Kolektahin ang juice sa isang baso.
Magdagdag ng 1 kutsarita ng luya paste sa katas na ito.
Gumalaw ng mabuti at ubusin ito tuwing umaga, bago mag-agahan.

Kailan Ang Pinakamagandang Oras na Uminom ng Boteng Guard Juice Na May Luya

Ang pinakamagandang oras upang magkaroon ng katas ay sa umaga. Ang isang maliit na baso ng juice, araw-araw, ay magiging kapaki-pakinabang para sa iyong kalusugan.

Tandaan : Matapos ihanda ang katas, dapat mo itong inumin kaagad dahil mabilis itong nag-oxidise.

1. Binabawasan ang Pag-init ng Katawan

Ang katas na bote ng gourd ay may epekto sa paglamig sa iyong katawan at pinapanatili ang hydrated ng iyong katawan, lalo na sa mga tag-init. Nakakatulong ito na panatilihing cool ang iyong tiyan at binabawasan ang init ng katawan. Ang pagdaragdag ng luya sa halo ay maaaring idagdag sa paglamig na epekto [4] .

Tulad ng luya ay isang pampalasa, normal na ipalagay na ang pampalasa na ito ay nagdaragdag ng init. Gayunpaman, ang luya ay may isang paglamig na post-digestive effect sa katawan. Ang mga likas na kemikal sa luya ay nagpapasigla ng mga hormone tulad ng estrogen at progesterone na kinokontrol ang iyong panloob na temperatura, na ginagawang mas komportable ka [5] .

2. Tinatrato ang Hindi pagkatunaw ng pagkain

Ang isang mabilis na solusyon para sa iyong mga problema sa tiyan, bote ng gourd at luya juice ay maaaring makatulong na magbigay ng agarang kaluwagan. Ang nilalaman ng hibla at tubig sa bote ng botelya at ang mga enzyme sa luya ay maaaring makatulong na ma-neutralize ang mga acid sa tiyan upang gamutin ang hindi pagkatunaw ng pagkain [6] .

3. Mga Tulong sa Pagbawas ng Timbang

Ang pagkonsumo ng pinaghalong juice ng bote ng gourd at luya tuwing umaga ay makakatulong sa iyo na mawala ang lahat ng hindi malusog na taba tulad ng mga antioxidant at bitamina K sa halo na ito ay makakatulong mapalakas ang iyong metabolismo sa isang makabuluhang lawak at ang katas na ito ay mababa din sa calory na nilalaman [7] .

Tandaan : Ang isang balanseng diyeta at ehersisyo na ehersisyo kasama ang katas na ito ay kinakailangan din para sa mabisang pagbaba ng timbang.

4. Binabawasan ang Mataas na Presyon ng Dugo

Kapag ang presyon ng daloy ng dugo laban sa mga dingding ng mga ugat ay masyadong mataas, maaari itong humantong sa ilang mga hindi kanais-nais na sintomas, na nagiging sanhi ng hypertension. Ang nilalaman ng potassium sa pinaghalong bote ng gourd at luya juice na ito ay makakatulong na mabawasan ang mataas na presyon ng dugo, natural [8] .

5. Nagagamot ang Paninigas ng dumi

Ang lutong bahay na inumin na ito ay mayaman sa nilalaman ng hibla, na makakatulong sa paglambot ng iyong mga tool at gumawa ng paraan para sa madaling pag-aalis ng basura mula sa katawan, kaya't tinatrato ang pagkadumi. At, makakatulong ang luya sa pamamagitan ng pamamahala ng iyong pantunaw at pagpapagaan ng paglabas ng basura [9] .

6. Tinatrato ang DWS

Ang paghalo ng bote ng halo at luya ay maaaring makatulong sa paggamot sa mga impeksyon sa ihi. Dahil ang bote ng tubo ay isang natural na diuretiko, na maaaring palabasin ang bakterya mula sa urinary tract. Ang mga katangian ng antimicrobial ng luya ay pumatay ng mga bakterya sa iyong sistema ng ihi upang mapalaya ka mula sa bakterya sa malusog na paraan [10] .

7. Maaaring Magamot ang pamamaga sa Atay

Ang mga anti-namumula na pag-aari ng parehong luya at bote ng bote ay itinuro na may positibong epekto sa pamamaga sa atay [labing-isang] . Ang pag-inom ng bote ng gourd juice na may luya ay nakakatulong dahil sa pagkakaroon ng mga phytochemical at ang bote ng halo ay may napatunayan na epekto sa pagbabawas ng pamamaga sa atay [12] .

8. Binabawasan ang Asido

Tulad ng nabanggit na, ang pinaghalong bote ng gourd at luya ay may epekto sa paglamig sa iyong katawan, kapag natupok. Kapag nakaramdam ka ng pagkahilo dahil sa acid reflux, uminom ng isang basong bote ng gourd juice na may luya para sa isang nakapapawi na epekto. Nakakatulong din ito sa heartburn [13] .

9. Binabawasan ang Sakit sa Umaga

Ang mga buntis na kababaihan na nakakaranas ng sakit sa umaga ay maaaring makinabang nang malaki sa pag-inom ng pinaghalong bote ng gourd at luya na katas, dahil nakakatulong ito na makapagbigay lunas mula sa sakit sa umaga, sa pamamagitan ng pag-neutralize ng mga acid sa tiyan at pagbawas sa kawalan ng timbang ng hormonal [14] .

Tandaan : Mangyaring kumunsulta sa iyong doktor bago ubusin.

10. Pinapalakas ang Mga Antas ng Enerhiya

Ang juice ng bote ng halamang may luya ay puno ng mga antioxidant, mineral at malusog na asukal, kaya ang pag-ubos nito sa umaga ay maaaring mapanatili kang energized at mag-refresh sa buong araw [labinlim] .

Bukod sa nabanggit na, ang pag-inom ng katas ay sinasabing makakatulong na mapabuti ang kalusugan ng puso, mabawasan ang antas ng stress, mapabuti ang kaligtasan sa sakit, pamahalaan ang diabetes at paganahin ang paggaling ng kalamnan.

Mga Madalas Itanong

Q. Maaari ba akong kumain ng hilaw na bote ng gourd?

SA . Hindi. Ang pag-inom ng hindi lutong bote ng gourd juice o pagkain ng hilaw na bote ng basura ay mapanganib sa kalusugan.

Q. Maaari ba akong kumain ng balat ng botelya?

SA. Hindi.

Q. Maaari ba akong uminom ng bote ng gourd juice araw-araw?

SA. Oo, maaari kang uminom ng 1 baso ng juice araw-araw.

Q. Maaari ko bang ihalo ang bote ng gourd juice sa iba pang mga gulay?

SA. Hindi. Pinapayuhan na magkaroon ng bote ng gourd juice lamang at hindi ihalo sa iba pang mga gulay. Gayunpaman, maaari kang magdagdag ng amla, luya, sariwang mint leave at ilang rock salt upang pustahin ang lasa.

Sa Isang Pangwakas na Tala ...

Ang juice ng bote ng gourd ay dapat palaging ubusin na sariwa. Dagdag pa ni Dr Sneha, ' Huwag ubusin ang katas kung partikular na mapait ang lasa . '

Gayundin, pinayuhan na magkaroon ng bote ng gourd juice lamang at hindi ihalo sa iba pang mga gulay. Gayunpaman, maaari kang magdagdag ng mga dahon ng mint, luya at lemon juice upang magdagdag ng ilang lasa at mapabuti ang halaga ng kalusugan ng inumin.

Sneha KrishnanPangkalahatang GamotMBBS Maraming nalalaman