Mga Gallstones: Mga Likas na remedyo, Pagkain na Kakainin at Iwasan

Ang Pinakamahusay Na Mga Pangalan Para Sa Mga Bata

Sahig:

Araw Ng Kapanganakan:

Ipadala

Ipadala Ako Sa Pamamagitan Ng Email Ipakita Sa Site

Sa Lang

• 5 oras na ang nakakalipas Chaitra Navratri 2021: Petsa, Muhurta, Mga Ritwal At Kahalagahan Ng Festival na Ito
• 
• 6 oras na ang nakakalipas Hina Khan Glams Up Sa Copper Green Eye Shadow At Makintab na Hubad na Labi Makuha ang Tumingin Sa Ilang Kakaunting Mga Hakbang!
• 8 oras na ang nakakalipas Ugadi And Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
• 11 oras na ang nakakalipas Pang-araw-araw na Horoscope: 13 Abril 2021

Huwag Miss

• Balita Pinangunahan ng mga Amerikanong trainer ang mga kurso sa Ingles para sa mga edukador ng India
• Mga pelikula Ugadi 2021: Si Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan At Ibang Mga Bituin sa Timog ay Nagpadala ng Mga Kagustuhan sa Kanilang Mga Tagahanga
• laro IPL 2021: Nagtrabaho sa aking pag-batting matapos mapansin sa auction sa 2018, sabi ni Harshal Patel
• Pananalapi Hindi Bumagsak ang Presyo ng Ginto Hindi Mag-alala para sa mga NBFC, Kailangang Magmatyag ang mga Bangko
• Teknolohiya Mga Pananagutan sa AGR At Pinakabagong Spectrum Auction ay Maaaring Maapektuhan ang Sektor ng Telecom
• Mga sasakyan Tumawid ang Mahindra Thar Bookings Ang 50,000 Milestone Sa Anim na Buwan lamang
• Edukasyon CSBC Bihar Police Constable Final Result 2021 Ipinahayag
• Paglalakbay 10 Pinakamahusay na Mga Lugar Upang Bisitahin Sa Maharashtra Noong Abril

Ang puso, atay at bato ay nagsasagawa ng iba't ibang mga pagpapaandar na gumagana patungo sa maayos na paggana ng katawan. Ang isa pang organ na hindi napapansin ay ang gallbladder, hanggang at maliban kung magdusa ka mula sa mga gallstones. Sa artikulong ito, magsusulat kami tungkol sa natural na mga remedyo at pagkain na kinakain at iwasan para sa mga gallstones.

Ano ang Pag-andar Ng Gallbladder?

Ang gallbladder ay isang maliit, hugis peras na organ na matatagpuan sa ilalim mismo ng atay at sa kanang bahagi ng tiyan. Kinokolekta at iniimbak nito ang apdo na ginawa ng atay. Ang gallbladder, pagkatapos makolekta at maiimbak ang apdo, ay nagdaragdag ng apdo sa pagkain habang pumapasok ito sa maliit na bituka. Tumutulong ang apdo upang masira ang mga taba sa mga fatty acid habang natutunaw ^[1] .

Kaya, mahalaga na panatilihing malusog ang gallbladder upang mapanatili ang wastong pantunaw at maiwasan ang mga kundisyon tulad ng cancer at mga gallstones sa tulong ng tamang pagdiyeta at natural na mga remedyo.

Ano ang Sanhi ng mga Gallstones?

Kapag ang labis na kolesterol ay nakaimbak sa gallbladder, nabubuo ang mga gallstones. Pangunahin ito ang resulta ng isang mahinang diyeta ^[dalawa] , ^[3] .

Ang apdo ay binubuo ng natunaw na kolesterol, ngunit ang labis na kolesterol ay humahantong sa pagbuo ng maliliit, matitigas na bato sa gallbladder na kilala bilang mga gallstones ng kolesterol ^[4] . Gayundin, ang mga bato sa gallbladder ay nabuo ng labis na bilirubin o calcium salt build-up na tinukoy bilang mga pigment stone ^[5] .

Ang mga taong napakataba o sobra sa timbang ay may posibilidad na magkaroon ng mas mataas na peligro na magkaroon ng mga gallstones ^[6] .

Ano ang Mga Sintomas Ng Mga Gallstones?

• Sakit sa kanang balikat

• Pagduduwal at pagsusuka

• Sakit sa likod sa pagitan ng iyong mga blades ng balikat

• Biglang matinding sakit sa kanang bahagi sa itaas ng iyong tiyan

Mga Likas na remedyo Para sa Mga Gallstones

1. Langis ng kastor

Ginamit ang castor oil bilang isang paglilinis ng gallbladder. Gumagana ito sa pamamagitan ng pag-aalis ng kolesterol mula sa katawan ^[7] . Ang castor oil ay nagtataglay ng mga nakapagpapagaling at anti-namumula na katangian na makakatulong sa pagbawas ng sakit, isang pangkaraniwang sintomas na nauugnay sa mga gallstones ^[8] .

• Pag-init ng isang tasa ng castor oil at ibabad dito ang isang cheesecloth. Alisin ang labis na langis mula sa cheesecloth at ilagay ito sa kanang bahagi ng iyong tiyan.

• Hawakan ang tela at ibalot ang isang plastic sheet sa tiyan. Maglagay ng isang mainit na water compress bag sa loob nito ng 30 minuto.

• Gawin ito ng tatlong beses sa isang linggo.

2. Peppermint tea

Naglalaman ang Peppermint ng natural na compound na tinatawag na terpene na may kakayahang palabnawin ang mga gallstones at pantulong sa pantunaw sa pamamagitan ng pagpapalitaw ng daloy ng apdo at iba pang mga digestive juice sa digestive tract ^[9] .

• Magdagdag ng ilang mga dahon ng peppermint sa isang tasa ng pinakuluang tubig.

• Pahintulutan itong matarik nang ilang minuto at salain ang tubig.

• Uminom ito araw-araw sa pagitan ng mga pagkain.

3. Turmeric at paminta

Naglalaman ang Turmeric ng isang aktibong compound na tinatawag na curcumin na kilalang mayroong anti-namumula, nakakagamot, anticancer at mga katangian ng antioxidant. Ang tambalang ito ay maaaring mabawasan ang saklaw ng pagbuo ng apdo. Ang Piperine, isang aktibong tambalan sa itim na paminta, kapag isinama sa curcumin, ay maaaring makabuluhang mapahusay ang epekto ng curcumin, kaya pinipigilan ang pagbuo ng mga bato ng gallbladder ^[10] .

• Mag-steam ng isang basong tubig, magdagdag ng isang kutsarita ng turmeric at isang pakurot ng itim na paminta.

• Pukawin ito at inumin araw-araw.

4. Gawaing ligaw na Chanca Piedra

Maraming mga tagapag-alaga ng pangangalaga ng kalusugan ang nagmumungkahi ng kanilang mga pasyente na wild-crafted chanca piedra para sa paggamot ng mga gallstones at pagpapanatili ng kalusugan ng gallbladder, kidney at atay. Ang pagkonsumo ng wild-crafted chanca piedra ay pumipigil sa pagbuo ng bato sa maagang yugto nito ^{[labing-isang]} .

• Idagdag ang mga tuyong dahon sa isang tasa ng kumukulong tubig.

• Matarik ito sa loob ng 10 minuto.

• Salain ang inumin at inumin araw-araw.

5. Apple cider suka

Ang suka ng cider ng Apple ay naglalaman ng acetic acid na makakatulong sa paglusaw ng mga bato sa gallbladder. Nakakatulong din ito sa pagpapagaan ng sakit sa apdo ng bato sa pamamagitan ng pagtaas ng antas ng mga antioxidant na enzyme at bitamina ^[12] .

• Sa isang baso ng maligamgam na tubig, magdagdag ng 2 kutsarita ng suka ng mansanas.

• Uminom ito sa umaga nang walang laman ang tiyan.

Ang mga indibidwal na may mga gallstones ay maaaring makaranas ng iba't ibang mga sintomas ng gastrointestinal at nasa panganib din na magkaroon ng talamak o talamak na cholecystitis. Kaya, narito ang ilang mga pagkaing kinakain at iwasan para sa pag-iwas at paggamot ng mga gallstones ^[13] .

Mga Pagkain na Makakain Upang Maiiwasan ang Mga Gallstones

1. Mga prutas ng sitrus

Ang mga prutas ng sitrus tulad ng mga limon, limes, dalandan, kahel, atbp., Ay naka-pack na may bitamina C. Ipinakita ng mga pag-aaral na ang bitamina C, isang natutunaw na tubig na antioxidant ay pumipigil sa mga gallstones mula sa unang pagkakataon. Ang dahilan dito ay sinisira ng bitamina C ang nakaimbak na kolesterol sa apdo ^[14] . Ubusin nang regular ang mga prutas na mayamang bitamina C.

2. Mga prutas at gulay na mayaman sa pektin

Ang Pectin ay isang natutunaw na tubig na hibla na matatagpuan sa mga prutas tulad ng mansanas, peras, berry, plum, bayabas, atbp., At mga gulay tulad ng mga karot, beetroot, parsnips, berdeng beans, atbp. Ang hibla na ito ay nagbubuklod ng labis na kolesterol sa gat at tinanggal ito mula sa katawan sa pamamagitan ng dumi ng tao ^[labinlim] . Magkaroon ng mga pectin-rich fruit at gulay araw-araw.

3. Bawang at sibuyas

Ayon sa isang pag-aaral, ang pagkonsumo ng bawang at sibuyas ay maaaring mabawasan ang insidente ng pagbuo ng kolesterol na bato ng 40 porsyento. Natuklasan ng mga mananaliksik na ang bawang at sibuyas ay nadagdagan ang aktibidad ng dalawang mga enzyme sa metabolismo ng kolesterol - kolesterol 7 alpha-hydroxylase at sterol 27-hydroxylase ^[16] .

4. Mga pagkaing mayaman sa magnesiyo

Ang isang pag-aaral na inilathala sa The American Journal of Gastroenterology ay nagsiwalat na ang pagtaas ng pagkonsumo ng magnesiyo mula sa mga pagkain ay maaaring bawasan ang panganib ng isang tao na magkaroon ng mga gallstones. Ang isang mataas na paggamit ng magnesiyo ay nagbawas ng panganib ng mga gallstones ng 28 porsyento ^[17] . Naubos ang mga pagkaing mayaman sa magnesiyo tulad ng abukado, mani, buto, berdeng mga halaman, atbp.

5. Polyunsaturated fats

Ang mga polyunsaturated fats na matatagpuan sa langis ng oliba, langis ng canola, mga nogales, flaxseed, isda, langis ng toyo, langis ng mirasol, atbp., Ay kapaki-pakinabang sa pag-iwas sa pagbuo ng mga gallstones. Ang malusog na taba na ito ay nagtanggal ng mataas na kolesterol mula sa apdo at binabawasan ang panganib ng mga gallstones ^[18] .

6. Psyllium

Ang Psyllium ay isang uri ng natutunaw na hibla na karaniwang matatagpuan sa anyo ng husk, granules o pulbos sa mga cereal sa agahan at mga inihurnong kalakal. Ito ay may kakayahang magbuklod ng labis na taba sa bile duct na nagtataguyod ng kanilang paglabas mula sa katawan. Pinipigilan nito ang pagbuo ng mga gallstones ^[19] . Bukod dito, pinapataas ng psyllium ang magagandang antas ng kolesterol at nababawasan ang masamang kolesterol.

7. Lecithin

Ang Lecithin ay isang fat na matatagpuan sa mga pagkaing tulad ng soybeans, egg yolks, oatmeal, repolyo, tsokolate at mga mani. Ipinapakita ng pag-aaral na ang lecithin ay maaaring makatulong na maiwasan ang pagbuo ng gallstone sa pamamagitan ng pagpapanatili ng kolesterol mula sa lumalakas sa gallbladder ^{[ikadalawampu]} . Natuklasan ng isa pang pag-aaral na ang pag-ubos ng toyo na mayamang lecithin sa loob ng 6 na buwan ay binawasan ang laki ng mga bato ^{[dalawampu't isa]} .

8. Caffeine

Ang mga inuming caffeine tulad ng tsaa at kape ay maaaring makabuluhang babaan ang peligro ng sakit na apdo sa pamamagitan ng pagpapasigla ng pag-urong ng gallbladder at pagbaba ng konsentrasyon ng kolesterol sa apdo ^[22] . Maraming iba pang mga pag-aaral ay nagpakita rin ng bisa ng caffeine sa pag-iwas sa pagbuo ng kolesterol na bato ^{[2. 3]} , ^[24] .

Mga Pagkain na Maiiwasan Para sa Mga Gallstones

1. Pinong mga karbohidrat

Ang mga pagkaing mataas sa pino na mga carbs tulad ng asukal, harina, pinong butil, pritong pagkain, softdrinks at starches ay nagdaragdag ng peligro ng disfungsi ng gallbladder sa pamamagitan ng pagtaas ng saturation ng apdo kolesterol at pagdodoble ang panganib ng pagbuo ng gallstone ng kolesterol ^[25] .

2. Mga saturated fats

Ang mga saturated fats na matatagpuan sa naproseso na pagkain ay nagbibigay-daan sa kolesterol na makaipon sa apdo. Ipinakita ng isang pag-aaral na ang mga pandiyeta na taba na mayaman sa puspos na mga fatty acid ay pinahusay ang pagbuo ng gallstone ^[26] . Gayundin, ang mataba na pulang karne ay naglalaman ng puspos na taba. Kaya, limitahan ang pagkonsumo ng mga puspos na taba.

3. Mga produktong gatas na buong gatas

Ang mga produktong gatas na buong gatas ay may mataas na halaga ng taba na maaaring dagdagan ang panganib na mabuo ang gallstone. Kaya, lumipat sa skimmed milk o low-fat milk upang matiyak na hindi apektado ang iyong gallbladder.

1. [1]Marteau, C., Sastre, B., Iconomidis, N., Portugal, H., Pauli, A. M., & Gérolami, A. (1990). regulasyon ng pH sa apdo ng pantog ng tao: pag-aaral sa mga pasyente na may at walang mga gallstones. Hepatology, 11 (6), 997-1002.
2. [dalawa]Stinton, L. M., Myers, R. P., & Shaffer, E. A. (2010). Epidemiology of Gallstones. Mga Klinikal sa Gastroenterology ng Hilagang Amerika, 39 (2), 157-169.
3. [3]Park, Y., Kim, D., Lee, JS, Kim, YN, Jeong, YK, Lee, KG, & Choi, D. (2017). Pakikipag-ugnay sa pagitan ng diyeta at mga gallstones ng kolesterol at pigment sa mga pasyente na may cholecystectomy: a case-control na pag-aaral sa Korea. Journal of Health, Populasyon at Nutrisyon, 36 (1).
4. [4]Sedaghat, A., & Grundy, S. M. (1980). Mga kristal na Cholesterol at pagbuo ng mga gallstones ng kolesterol. New England Journal of Medicine, 302 (23), 1274-1277.
5. [5]Soloway, R. D., Trotman, B. W., & Ostrow, J. D. (1977). Mga gallstones ng pigment. Gastroenterology, 72 (1), 167-182.
6. [6]Radmard, A. R., Merat, S., Kooraki, S., Ashrafi, M., Keshtkar, A., Sharafkhah, M., ... & Poustchi, H. (2015). Sakit sa Gallstone at labis na timbang: isang pag-aaral na batay sa populasyon sa pamamahagi ng taba ng tiyan at pagkakaiba-iba ng kasarian. Mga bilang ng hepatology, 14 (5), 702-709.
7. [7]Hisatsugu, T., Igimi, H., & Nishimura, M. (1972). Pagwawasak ng apdo ng tao. Ang Japanese Journal of Surgery, 2 (2), 62-72.
8. [8]Iqbal, J., Zaib, S., Farooq, U., Khan, A., Bibi, I., & Suleman, S. (2012). Antioxidant, Antimicrobial, at Libreng Radical Scavenging Potensyal ng Mga Aerial na Bahagi ng Periploca aphylla at Ricinus communis. ISRN Pharmacology, 2012, 1-6.
9. [9]Ellis, W. R., Somerville, K. W., White, B. H., & Bell, G. D. (1984). Pag-aaral ng piloto ng kombinasyon ng paggamot para sa mga bato na apdo na may katamtamang dosis na chenodeoxycholic acid at isang integridad na paghahanda. Br Med J (Clin Res Ed), 289 (6438), 153-156.
10. [10]Li, Y., Li, M., Wu, S., & Tian, ​​Y. (2015). Ang pagsasama-sama ng curcumin at piperine ay pumipigil sa pagbuo ng mga gallstones sa C57BL6 na daga na pinakain sa lithogenic diet: kung ang NPC1L1 / SREBP2 ay lumahok sa prosesong ito? Lipid sa Kalusugan at Sakit, 14 (1).
11. [labing-isang]Barros, M. E., Schor, N., & Boim, M. A. (2003). Mga epekto ng isang may tubig na katas mula sa Phyllantus niruri sa calcium oxalate crystallization in vitro. Pang-agham na pagsasaliksik, 30 (6), 374-379.
12. [12]Nazıroğlu, M., Güler, M., Özgül, C., Saydam, G., Küçükayaz, M., & Sözbir, E. (2014). Ang suka ng cider ng Apple ay nagbago sa profile ng serum lipid, erythrocyte, bato, at atay ng lamad na oxidative stress sa ovariectomized na mga daga na pinakain ng mataas na kolesterol. Ang Journal of Membrane Biology, 247 (8), 667-673.
13. [13]Gaby, A. R. (2009). Mga diskarte sa nutrisyon sa pag-iwas at paggamot ng mga gallstones. Pagsusuri ng alternatibong gamot, 14 (3), 258.
14. [14]Walcher, T., Haenle, M. M., Kron, M., Hay, B., Mason, R. A.,… Kratzer, W. (2009). Ang paggamit ng suplemento ng Vitamin C ay maaaring maprotektahan laban sa mga gallstones: isang obserbasyong pag-aaral sa isang sapalarang napiling populasyon. BMC Gastroenterology, 9 (1).
15. [labinlim]Kritchevsky, D., Tepper, S. A., & Klurfeld, D. M. (1984). Epekto ng pectin at cellulose sa pagbuo at pagbabalik ng mga gallstones sa hamsters. Experientia, 40 (4), 350-351.
16. [16]Vidyashankar, S., Sambaiah, K., & Srinivasan, K. (2008). Ang bawang na sibuyas at sibuyas ay nagbabawas ng insidente ng atherogenic diet-induced kolesterol gallstones sa mga pang-eksperimentong daga. British Journal of Nutrisyon, 101 (11), 1621.
17. [17]Ko, C. W. (2008). Magnesium: Gumagawa ba ang Mineral Prevent Gallstones? Ang American Journal of Gastroenterology, 103 (2), 383–385.
18. [18]Kim, JK, Cho, SM, Kang, SH, Kim, E., Yi, H., Yun, ES,… Lee, DK (2012). Ang N-3 polyunsaturated fatty acid ay nagpapalambing sa mga gallstones ng kolesterol sa pamamagitan ng pagpigil sa paggawa ng mucin na may mataas kolesterol na pagkain sa mga daga Journal ng Gastroenterology at Hepatology, 27 (11), 1745-1751.
19. [19]Schwesinger, W. H., Kurtin, W. E., Page, C. P., Stewart, R. M., & Johnson, R. (1999). Ang natutunaw na pandiyeta hibla ay pinoprotektahan laban sa pagbuo ng kolesterol gallstone. Ang American Journal of Surgery, 177 (4), 307-310.
20. [ikadalawampu]Angelico, M., Mogavero, L., Baiocchi, L., Nistri, A., & Gandin, C. (1995). Ang pagkatunaw ng mga gallstones ng kolesterol ng tao sa mga mixtures ng apdo / lecithin: epekto ng apdo ng asin hydrophobicity at iba't ibang mga PH. Scandinavian Journal Of Gastroenterology, 30 (12), 1178-1185.
21. [dalawampu't isa]Toouli, J., Jablonski, P., & Watts, J. M. (1975). PAGBABUO NG GALLSTONE SA LALAKI NG GAMIT NG CHOLIC ACID AT LECITHIN. Ang Lancet, 306 (7945), 1124–1126.
22. [22]Zhang, Y.-P., Li, W.-Q., Sun, Y.-L., Zhu, R.-T., & Wang, W.-J. (2015). Sistematikong pagsusuri na may meta-analysis: pagkonsumo ng kape at panganib ng sakit na gallstone. Alimentary Pharmacology & Therapeutics, 42 (6), 637-648.
23. [2. 3]Lillemoe, K. D., Magnuson, T. H., Mataas, R. C., Mga Tao, G. E., & Pitt, H. A. (1989). Pinipigilan ng caffeine ang pagbuo ng kolesterol gallstone. Surgery, 106 (2), 400-407.
24. [24]Gottlieb, S. (1999). Mas maraming kape, mas kaunting mga gallstones. BBM: British Medical Journal, 318 (7199), 1646.
25. [25]Thornton, J. R., Emmett, P. M., & Heaton, K. W. (1983). Mga bato sa pagkain at apdo: mga epekto ng pino at hindi nilinis na mga diet sa karbohidrat sa saturation ng apdo ng kolesterol at metabolismo ng bile acid. Gut, 24 (1), 2-6.
26. [26]Jonnalagadda, S. S., Trautwein, E. A., & Hayes, K. C. (1995). Ang mga pandiyeta na taba na mayaman sa puspos na mga fatty acid (12∶ 0, 14∶ 0, at 16∶ 0) ay nagpapabuti sa pagbuo ng gallstone na may kaugnayan sa monounsaturated fat (18∶ 1) sa mga hamster na pinakain ng kolesterol. Lipid, 30 (5), 415-424.

Ang Iyong Horoscope Para Bukas

Para Malaman

Ipadala Ako Sa Pamamagitan Ng Email Ipakita Sa Site