Kumuha ng Slim & Trim Nang Walang Pagdiyeta !!

Ang Pinakamahusay Na Mga Pangalan Para Sa Mga Bata

Sahig:

Araw Ng Kapanganakan:

Ipadala

Ipadala Ako Sa Pamamagitan Ng Email Ipakita Sa Site

Sa Lang

• 5 oras na ang nakakalipas Chaitra Navratri 2021: Petsa, Muhurta, Mga Ritwal At Kahalagahan Ng Festival na Ito
• 
• 6 oras na ang nakakalipas Hina Khan Glams Up Sa Copper Green Eye Shadow At Makintab na Hubad na Labi Makuha ang Tumingin Sa Ilang Kakaunting Mga Hakbang!
• 8 oras na ang nakakalipas Ugadi And Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
• 11 oras na ang nakakalipas Pang-araw-araw na Horoscope: 13 Abril 2021

Huwag Miss

• Balita Pinangunahan ng mga Amerikanong trainer ang mga kurso sa Ingles para sa mga edukador ng India
• Mga pelikula Ugadi 2021: Si Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan At Ibang Mga Bituin sa Timog ay Nagpadala ng Mga Kagustuhan sa Kanilang Mga Tagahanga
• laro IPL 2021: Nagtrabaho sa aking pag-batting matapos mapansin sa auction sa 2018, sabi ni Harshal Patel
• Pananalapi Hindi Bumagsak ang Presyo ng Ginto Hindi Mag-alala para sa mga NBFC, Kailangang Magmatyag ang mga Bangko
• Teknolohiya Mga Pananagutan sa AGR At Pinakabagong Spectrum Auction ay Maaaring Maapektuhan ang Sektor ng Telecom
• Mga sasakyan Tumawid ang Mahindra Thar Bookings Ang 50,000 Milestone Sa Anim na Buwan lamang
• Edukasyon CSBC Bihar Police Constable Final Result 2021 Ipinahayag
• Paglalakbay 10 Pinakamahusay na Mga Lugar Upang Bisitahin Sa Maharashtra Noong Abril

Nais mong mawalan ng timbang, maging payat at pumantay, ngunit sa parehong oras ay hindi mo nais na pumunta para sa matinding pagdidiyeta. Kaya mayroon bang paraan upang mawalan ng timbang pagkatapos?

Madalas naming mahahanap ang aming mga kaibigan at miyembro ng pamilya na nag-uudyok tungkol sa pagkain ng mas kaunti dahil lamang sa ilang mga pagkain na maraming kaloriya at hindi umaangkop sa kanilang plano sa pagdidiyeta.

Ang ilang mga tao na nagnanais na maging payat madalas pumunta sa matinding gutom at kumuha din ng mahigpit na pagsasanay. Ito ang isa sa mga pangunahing pagkakamali na nagagawa ng mga tao.

Ang lahat ng mga ito ay makukuha lamang sa tao ng mahahalagang nutrisyon na kinakailangan ng katawan. Alamin din kung paano nakakatulong ang kanela sa pagbaba ng timbang, mag-click dito.

Kaya para sa iyo na nais na mawalan ng timbang ang artikulong ito ay maaaring maging kapaki-pakinabang. Ipinapaliwanag nito ang tungkol sa ilan sa mga pinakamahusay na paraan upang maging payat nang walang labis na pagsisikap at kung paano maiiwasan ang labis na pagtaas ng timbang sa hinaharap.

Ang kailangan lang gawin ay sundin lamang ang ilan sa mga madaling pangkalahatang tip at simpleng pagbabago sa lifestyle.

Mga Tip Upang Maging Manipis Nang Walang Pagdiyeta:

1. Gumamit ng Mas Maliliit na Plato Para sa Pagkain

Ito ay isa sa mga perpektong paraan upang mawalan ng timbang dahil hindi ka maaaring magtapon ng labis na pagkain sa iyong plato. Pipigilan ka ng iyong katamaran mula sa pagpuno ulit at masiyahan ang mga gutom na gutom na may mas kaunting pagkain.

Ang mas kaunting pagkain ay palaging mabuti habang ang katawan ay sumisipsip ng lahat ng mga nutrisyon at pinipigilan ang akumulasyon ng taba.

2. Proseso ng Pagnguya

Kapag mayroon ka ng iyong pagkain, gawin itong isang punto upang ngumunguya ito nang maayos. Naglalagay ito ng mas kaunting pilay sa sistema ng panunaw. Gayundin, habang nginunguya mo nang maayos ang iyong pagkain, babawasan nito ang iyong halaga ng pagkain dahil gugugol ka ng mas maraming oras upang kumain. Ito ay magiging isang mabuting paraan upang maibawas ang iyong timbang.

3. Palaging Kumuha ng Maliliit na Kagat

Ang mga malalaking piraso ng pagkain ay laging mahirap nguyain, kaya't gawing isang punto na magkaroon ng pagkain na may mas maliit na mga kutsara. Hindi lamang ito makakatulong sa iyo sa pagbawas ng timbang ngunit mapanatili rin ang iyong lihim na pamamaraan upang maging payat.

4. Simulan ang Iyong Pagkain Sa Mga Salada At Sopas

Palaging simulan ang iyong pagkain sa mga bagong gupit na gulay at prutas. Ang mga pagkaing mayaman na antioxidant-, bitamina- at mayamang mineral ay magbibigay ng lahat ng kinakailangang nutrisyon at maiiwasan ang mga carbs, pritong pagkain at asukal.

5. Maglakad O Mag-ikot

Subukang maglakad ng ilang mga yard pagkatapos ng iyong pagkain. Matutulungan nito ang matitigas na deposito ng taba (kolesterol) na matunaw. Gayundin, ang pagbibisikleta ay isa sa mga pinakamahusay na ehersisyo na makakatulong upang mawala ang timbang at maging payat.

6. Umakyat sa Hagdan

Iwasan ang pag-angat. Kailan man may pagpipilian kang pumili sa pagitan ng pag-angat at mga hagdan, palaging pumunta sa hagdan. Nakakatulong ito sa pagsunog ng labis na caloriya at pinipigilan ang pagdeposito ng taba sa katawan.

7. Kumain ng Mga Pagkain na mayaman sa hibla

Gawin itong isang punto upang magkaroon ng mga pagkaing mayaman sa nilalaman ng hibla. Ang oatmeal, flaxseed at sprouts ay ilan lamang sa mga pagkaing mayaman sa hibla na makakatulong sa isang pakiramdam na busog sa mas mahabang panahon. Sa ganitong paraan nabawasan ang dami ng pagkain

8. Pag-inom ng Maraming Tubig

Ang pag-inom ng maraming tubig ay hindi lamang kapaki-pakinabang sa pag-iwas sa pagkatuyot ngunit nakakatulong din ito sa pagpapanatili ng buo. Gayundin, ang inuming tubig bago kumain ay tumutulong sa isang kumain ng mas kaunti at nakakatulong ito sa isang maging payat at payatin.

Basahin: May kakayahang Mga Paraan Upang Makakuha ng Makatarungang Balat Sa 10 Araw Sa Mga Kamangha-manghang Mga Maskara sa Mukha!

Basahin: Mga Epekto sa Gilid Ng Pag-scan Sa panahon ng Pagbubuntis

Ang Iyong Horoscope Para Bukas

Para Malaman

Ipadala Ako Sa Pamamagitan Ng Email Ipakita Sa Site