Larawan: 123RF Lumabas ka man sa iyong tahanan, o manatili sa bahay, upang magtrabaho, ang pangangalaga sa balat ay hindi isang bagay na maiiwasan mo. Kung sa tingin mo ang pananatili sa bahay ay nagbibigay sa iyo ng pahinga mula sa tamang skincare routine, nagkakamali ka. Dr Rinky Kapoor, consultant dermatologist, cosmetic dermatologist at dermato-surgeon, The Esthetic Clinics, ay nagbabahagi ng malusog na mga tip sa balat na titiyakin na ang iyong balat ay nananatiling nasa punto.
isa. Weather Wise
dalawa. Para sa At-Home Skincare
3. I-sanitize nang Ligtas
Apat. Ayon sa Uri ng Balat
5. Mga pag-iingat
6. Mga FAQ sa Malusog na Balat
Weather Wise
Ang lagay ng panahon sa taong ito ay naging hindi mahuhulaan tulad ng pandemya. Habang lahat tayo ay umaayon sa bagong normal na paraan ng mga bagay, sinusubukan din ng ating balat na umangkop sa nakakagambalang gawain na sinusunod natin ngayon, at ng panahon. Ang pinakakaraniwang problema na dulot ng pagbabago ng panahon ay ang tuyong basag na balat, mapurol na balat, mga breakout at pamamaga, itinuro ni Dr Kapoor. Habang pinapalitan mo ang iyong mga produkto ng pangangalaga sa balat at binibigyan mo ng oras ang balat na umangkop sa lagay ng panahon, nagbabahagi siya ng ilan mga tip sa pangangalaga sa bahay na makakatulong sa proseso:
Para sa mamantika na balat: Pagod na sa sobrang langis sa balat? Grad ang isang mansanas at ihalo ito sa isang kutsarita ng pulot para gawing maskara . Ang pulot ay may mga katangian ng antibacterial na mag-aalaga sa breakout at makakatulong ang mansanas na panatilihing malambot at sariwa ang balat.
Para sa tuyong balat: Ang hilaw na gatas bilang panlinis ay pinakamahusay na gumagana para sa pag-alis ng mga dumi mula sa balat at panatilihin itong hydrated. Ito ay isang biyaya para sa tuyong balat dahil malumanay itong na-exfoliate ang balat nang hindi inaalis ang kahalumigmigan.
Larawan: 123RF Para sa hindi pantay na kulay ng balat: Lagyan ng sariwang tomato juice ang balat at hayaang matuyo. Hugasan gamit ang normal na tubig. Aalagaan nito ang hindi pantay na kulay ng balat at malalaking pores.
Para sa pagtanda ng balat: Gumiling ng dalawang kutsara ng buto ng granada at ihalo ang mga ito sa ilang buttermilk at hilaw na oatmeal upang maging makinis na paste. Ilapat ang maskara na ito sa mukha at hugasan pagkatapos ng 10 minuto. Ito ay isang mahusay na lunas upang mapangalagaan ang napaaga na mga palatandaan ng pagtanda at paginhawahin ang pamamaga.
Para sa acne-ridden skin: Paghaluin ang fuller's earth na may purong rosas na tubig, neem powder, at isang kurot ng dinurog na camphor. Ilapat ang maskara na ito sa madulas na balat at hugasan kapag tuyo. Makakatulong ito na labanan ang acne, bawasan ang oiness, at ibalik ang natural na pH balance ng balat.
Larawan: 123RF Para sa At-Home Skincare
Dahil lamang sa nagtatrabaho kami mula sa bahay ay hindi dahilan upang balewalain ang pangangalaga sa balat. Huwag lumihis sa nakagawiang CTM (cleansing-toning moisturizing) tuwing umaga at gabi. Makakatulong ito gawin ang pangunahing pangangalaga sa balat mga isyu at tumulong na maiwasan ang mga problema sa ibang pagkakataon, sabi ni Dr Kapoor. Kahit na ang mga simpleng sangkap sa paligid ng bahay ay maaaring makatulong sa pagbibigay ng magandang paglilinis sa balat at panatilihin itong mas bata na mukhang malambot.Upang i-hydrate ang balat: Gumawa ng face mask mula sa kalahating saging at 2 kutsarang langis ng oliba at ilapat ito dalawang beses sa isang linggo sa natural na i-hydrate ang balat at maiwasan ang mga breakout.
Upang mabawasan ang pamamaga ng balat: Grate ang quarter ng isang pipino at ihalo ang isang pakurot ng gramo na harina dito. Ipahid sa mukha para mabawasan ang puffiness na dulot ng matagal na pagtatrabaho sa laptop.
Upang gumaan ang buhok sa mukha: Maglagay ng halo ng isang quarter cup ng fresh cream, 3 tablespoons ng all-purpose flour at isang kurot ng turmeric sa mukha para gumaan ang facial hair.
Larawan: 123RF I-sanitize nang Ligtas
Ang mga sabon at sanitiser ay naging isang pangangailangan. Ngunit ang sobrang paggamit ng mga ito ay maaaring humantong sa maraming problema sa balat tulad ng tuyo at basag na balat, pagkawala ng natural na mga protina at lipid sa balat (dahil sa mataas na nilalaman ng alkohol), balat na madaling masunog sa araw, maagang pagtanda , allergy atbp. Gayunpaman, ang mga problemang ito ay madaling maiiwasan, sabi ni Dr Kapoor kung gagawin mo ang mga sumusunod na pag-iingat.- Limitahan ang paggamit ng sanitizer kapag wala kang access sa sabon at tubig.
- Iwasang hawakan ang iyong mukha pagkatapos gumamit ng sanitizer sa mga kamay.
- Gumamit ng banayad at natural na sabon upang hugasan ang iyong mga kamay.
- Palaging gumamit ng magandang hand cream o moisturizer pagkatapos hugasan at patuyuin ang iyong mga kamay. Sa isang langutngot, gumamit ka ng Vaseline. Maghanap ng mga sangkap tulad ng ceramide, gliserin , hyaluronic acid, Vitamin B3, at mga antioxidant.
- Hugasan kaagad ang iyong mukha gamit ang banayad na panlinis pagkatapos madikit sa sanitizer.
- Maglagay ng makapal na moisturizer sa iyong mga kamay at magsuot ng cotton gloves sa ibabaw nito bago matulog.
- Kumonsulta kaagad sa iyong dermatologist kung may napansin kang panunuyo, pangangati, o pamamaga sa balat pagkatapos gumamit ng sanitizer at sabon.
Larawan: 123RF Ayon sa Uri ng Balat
Bawat isa uri ng balat iba ang pag-uugali pagdating sa pagtugon sa mga panlabas na elemento pati na rin sa mga produkto ng pangangalaga sa balat. Mahalaga na gumamit ka ng mga produktong balat na angkop sa uri ng iyong balat, babala ni Dr Kapoor.
Larawan: 123RF Ang madulas na balat ay mas madaling kapitan ng mga mantsa, acne, dark spots , sunburn, blackheads, barado na mga pores atbp. Ang mga taong may oily na balat ay dapat gumamit ng mga light skin care products gaya ng gel-based moisturizers at cleansers. Ang mga panlinis ay dapat maglaman ng mga produkto tulad ng salicylic acid , langis ng puno ng tsaa atbp. na nakakatulong na bawasan ang produksyon ng sebum, sabi ni Dr Kapoor, Ang pag-exfoliating isang beses sa isang linggo ay kinakailangan. Lagyan ng luwad o prutas face pack minsan sa isang linggo. Ang mga taong may mamantika na balat ay dapat ding magtabi ng ilang mga pamunas sa balat upang mabura ang labis na langis mula sa balat.
Larawan: 123RF Ang tuyong balat ay madaling kapitan ng flakiness, bitak, hindi pantay na kulay ng balat , napaaga na pagtanda, pagputok, at pagkapurol. Dapat kasama sa mga gawain sa dry skin care ang mga hydrating cleanser at moisturizer na batay sa cream at hindi naglalaman ng anumang artipisyal na pabango at alkohol. Maghanap ng mga sangkap tulad ng hyaluronic acid, langis ng niyog, bitamina E. atbp, ibinalita ni Dr Kapoor, Dapat din silang magdala ng isang maliit na bote ng moisturizer at sunscreen saan man sila magpunta at muling mag-apply sa tuwing nararamdamang tuyo o nababanat ang balat. Iwasang maligo at maghugas ng maligamgam na tubig.
Larawan: 123RF Ang kumbinasyon ng balat ay maaaring magkaroon ng mga problema sa parehong madulas na balat at tuyong balat. Maaari kang magkaroon ng flakiness sa paligid ng iyong mga pisngi at sa parehong oras, ang iyong T zone ay maaaring lumalabas dahil sa labis na produksyon ng sebum. Ang daya sa malusog na mamantika na balat ay upang tugunan ang parehong mga lugar nang magkaiba. Gumamit ng dalawang magkaibang moisturizer, at maghanap ng mga salicylic acid-based na exfoliator at banayad na panlinis na espesyal na ginawa para sa kumbinasyon ng balat. Ang mga gel at water-based na exfoliant ay gumagana nang maayos pinaghalong kutis , sabi ni Dr Kapoor.
Larawan: 123RF Mga pag-iingat
Ang iyong balat ay mananatiling malusog hangga't nakikinig ka sa mga kinakailangan nito at pinangangalagaan itong mabuti mula sa loob pati na rin sa labas, sabi ni Dr Kapoor. Bukod sa pag-hydrate at pagpapanatili ng isang mahusay na diyeta at paggamit ng mga produkto ng pangangalaga sa balat na angkop sa balat, dapat ka ring mag-ingat sa mga hindi angkop na produkto at mga indikasyon tulad ng mga nabanggit sa ibaba, ayon kay Dr Kapoor.- Ang pagkatuyo at pangangati sa simula ng paggamit ng mga bagong produkto ay isang senyales na ang produkto ay hindi angkop para sa balat.
- Ang hitsura ng pamumula o batik-batik na red spot sa balat.
- Mga bagong breakout o pagbabago sa texture ng balat.
- Ang hitsura ng biglaan pigmentation sa balat .
Larawan: 123RF 
