Hypertrophic Cardiomyopathy: Mga Sintomas, Sanhi, Paggamot At Pag-iwas Tingnan ang Sample Para sa Mabilis na Mga Alerto Payagan ang mga NOTIFICATIONS Para sa Pang-araw-araw na Mga AlertoSa Lang
-
Chaitra Navratri 2021: Petsa, Muhurta, Mga Ritwal At Kahalagahan Ng Festival na Ito -
- Hina Khan Glams Up Sa Copper Green Eye Shadow At Makintab na Hubad na Labi Makuha ang Tumingin Sa Ilang Kakaunting Mga Hakbang!
- Ugadi And Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
- Pang-araw-araw na Horoscope: 13 Abril 2021
Chaitra Navratri 2021: Petsa, Muhurta, Mga Ritwal At Kahalagahan Ng Festival na Ito Huwag Miss
- Vishnu Vishal at Jwala Gutta upang itali sa Abril 22: Suriin ang mga detalye dito
- New Zealand Cricket Awards: Si Williamson ay nanalo ng Sir Richard Hadlee Medal sa ika-apat na pagkakataon
- Ang Kabira Mobility Hermes 75 High-Speed na Paghahatid ng Elektronikong Scooter na Inilunsad Sa India
- Ugadi 2021: Si Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan At Ibang Mga Bituin sa Timog ay Nagpadala ng Mga Kagustuhan sa Kanilang Mga Tagahanga
- Hindi Bumagsak ang Presyo ng Ginto Hindi Mag-alala para sa mga NBFC, Kailangang Magmatyag ang mga Bangko
- Mga Pananagutan sa AGR At Pinakabagong Spectrum Auction ay Maaaring Maapektuhan ang Sektor ng Telecom
- CSBC Bihar Police Constable Final Result 2021 Ipinahayag
- 10 Pinakamahusay na Mga Lugar Upang Bisitahin Sa Maharashtra Noong Abril
Jamun, Jamun | Mga Pakinabang sa Kalusugan | Ang mga berry ay puno ng mga natatanging benepisyo. BoldSkyAng Syzygium cumini ay ang pang-agham na pangalan para sa kung ano ang karaniwang kilala bilang Jamun o Black Plum. Ang iba pang mga karaniwang pangalan para sa prutas na ito ay ang Java Plum, Portuguese Plum, Malabar Plum at Jambolan.
Ito ay isang mabagal na lumalagong tropikal na puno na katutubong sa Indian Subcontcent. Gayunpaman, ngayon ay kumalat ito sa lahat ng bahagi ng mundo dahil sa mga imigrante ng India at isang tanyag na prutas sa buong mundo. Karaniwan itong nalilito sa mga blackberry dahil sa hitsura nito.
Ang prutas ay nagbabago ng kulay mula sa berde kapag bata pa hanggang itim / purplish kapag may edad na. Ang maliit na prutas na ito ay may mataas na halaga sa nutrisyon dahil nagbabalot ito ng maraming halaga ng protina, hibla at naglalaman din ito ng phenol, tritepenoid, mahahalagang langis, asiri langis, jambosine, organikong acid, oleanolic acid, tannin, anthocyanin, ellagic acid at flavonoids.
Mayroon itong mga mineral tulad ng calcium, magnesium, iron, potassium, sodium at posporus. Lubhang mayaman din ito sa bitamina C na may malaking halaga ng riboflavin, niacin, thiamine at bitamina B6.
Kaya't ano ang ginagawang kapaki-pakinabang sa prutas na ito?
1. Likas na Purifier ng Dugo
Si Jamun ay isang likas na paglilinis ng dugo. Ang bakal na naroroon sa prutas ay tinitiyak na ang oxygenated na dugo na may maraming halaga ng hemoglobin ay umabot sa iba't ibang bahagi ng katawan. Pinapanatili nito ang anumang mga problema na nauugnay sa balat. Ang malinis na balat ay tanda ng purong dugo. Kahit na ang paglalapat ng isang i-paste ng pulbos ng mga binhi ng Jamun ay nakakatulong upang mabawasan ang acne at mabawasan ang mga pagkakataong umulit muli.
2. pantulong pantunaw
Si Jamun ay kumikilos bilang coolant at tumutulong sa pagalingin ang mga karamdaman sa pagtunaw tulad ng pagtatae, hindi pagkatunaw ng pagkain, pagtunaw ng pagkain at dyspepsia. Ang pulbos ng balat ng kahoy at buto ng halaman na ito ay kinokontrol din ang katawan para sa malusog na paggalaw ng bituka at inaalis ang mga basura sa regular na agwat. Ang katas ng prutas ay nagpapahiwatig ng paggawa ng laway na makakatulong na masira ang pagkain nang mas mabilis na ginagawang madali ang panunaw.
3. Mabuti Para sa Mga Gum at Ngipin
Dahil ang Jamun ay may kasaganaan ng bitamina C, mahusay ito para sa mga ngipin at gilagid. Ang Vitamin C ay tumutulong sa pagalingin ang mga sugat tulad ng dumudugo na gilagid. Ang pag-aari ng antibacterial ng juice ay tumutulong sa pag-alis ng anumang bakterya na maaaring pumasok sa bibig, na pumipigil sa mga isyu sa masamang hininga din.
4. Mabuti Para sa Kalusugan sa Puso
Ang Tritepenoids na naroroon sa Jamun ay tumitigil sa anumang akumulasyon o paggawa ng kolesterol sa ating katawan. Mahalaga ito para sa mga taong mayroon nang mga karamdaman sa puso. Naglalaman din ang Jamun ng potassium na isang kinakailangang mineral para sa kalusugan sa puso, pinipigilan ang anumang mga karamdaman sa puso, hypertension at stroke.
5. Mga Pakinabang Mga Diabetic
Ang Jamun ay may mababang gylcemic index. Nangangahulugan ito na hindi ito ginulo sa iyong mga antas ng asukal sa dugo at pinipigilan itong tumaas. Ang Jamun ay mayroon ding oleanolic acid na mayroong mga anti-diabetic na katangian na makakatulong upang mabawasan ang mga sintomas ng diabetes, tulad ng pag-ihi at labis na uhaw. Pinapabagal din nito ang pag-iipon ng asukal at lipid sa dugo.
6. Mayaman Sa Mga Antioxidant
Ang mga Jamuns ay mga prutas na maitim ang kulay. Ang mas madidilim na prutas ay mas maraming anthocyanin na naglalaman nito. Mayroon itong mga anti-oxidant na katangian na pumipigil sa katawan na maapektuhan ng mga mapanganib na epekto ng mga free radical. Nangangahulugan din ito na gumaganap ito bilang isang anti-Aging na prutas.
7. Nagdaragdag ng tibay
Ang juice ng Jamun ay mabuti para sa pagtaas ng pangkalahatang lakas sa katawan. Nakakatulong ito sa paggamot ng anemia, at mahusay din ito para sa sekswal na tibay. Ang juice ay hinaluan ng honey at amla juice at kinakain gabi-gabi bago matulog. Pinipigilan din ng katas na ito ang sakit at pamamaga dahil ang mga free radical ay tinanggal. Nakakatulong din ito na pagalingin ang mga karamdaman sa ihi at bulate sa bituka.
8. Nakikipaglaban sa mga Karamdaman sa Paghinga
Ang balat ng Jamun kapag pinakuluan sa tubig sa loob ng 15 minuto ay bumubuo ng isang tubig na isinalin kasama ang mga katangian nito na makakatulong sa paggamot ng mga sakit sa paghinga tulad ng hika. Ang mga tumahol kapag pinakuluan sa tubig at natupok kasama ang mga prutas ay nakakatulong upang mapagaling ang mga ulser sa bibig, stomatitis at sakit sa mga gilagid. Ginagamit din ang bark water na ito upang gamutin ang leucorrhoea sa mga kababaihan.
9. Ay Anti-bacterial
Ang mga anti-bacterial na katangian ng prutas ay pinipigilan ang bakterya na makapasok sa aming katawan at mapanatili kaming ligtas mula sa bakterya o anumang iba pang mga impeksyon. Ang bitamina C sa Jamun ay tumutulong sa pagalingin ang namamagang lalamunan at matinding ubo. Dinadagdagan din nito ang kakayahan sa pagpapagaling at nagbabagong kakayahan ng mga cell na makakatulong sa paggaling ng mga sugat nang mas mabilis. Gumagawa rin ito bilang isang anti-histamine at sa gayon, nakikipaglaban sa mga reaksiyong alerdyi. Ang pangkalahatang kaligtasan sa sakit ng katawan ay nagdaragdag, na nagbibigay sa amin ng isang lakas ng lakas upang makatapos sa buong araw.
10. Mayaman Sa Mga Mineral
Ang mga mineral tulad ng kaltsyum, magnesiyo, iron, potassium at bitamina C ay nagdaragdag ng lakas ng buto at maiwasan ang anumang paglitaw ng osteoporosis o anumang iba pang mga karamdaman sa kakulangan sa calcium. Ang mga sustansya na ito ay mahalaga din sa pagpapanatili ng malusog na sistema ng nerbiyos. Ang polyphenols at anthocyanin na naroroon sa prutas ay mayroon ding mga anti-carcinogenic na katangian, na binabawasan ang mga panganib ng cancer.
Bukod sa pagkakaroon ng mga kamangha-manghang mga benepisyo ito rin ay isang malusog na meryenda na puno ng mga nutrisyon at hibla. At dahil mayroon itong mababang glycemic index, ito ay isang kahanga-hangang pagkain sa diyeta. Ang ilang pag-iingat ay kinakailangan bagaman, dahil ang sobrang pagkain ng mga ito ay maaari ring humantong sa mapanganib na mababang antas ng asukal sa dugo. Ang bawat bahagi ng punong ito, mula sa bark hanggang sa mga prutas ay may kamangha-manghang mga benepisyo at dahil sa kung gaano kaagad itong magagamit, dapat itong ubusin nang regular.
