Tunay na usapan: Bago pa man masira ng COVID-19 ang ating buhay, ginugol ng ating mga anak ang halos buong tag-araw na tumatakbo nang walang sapin. Pero ngayong nililimitahan na namin ang mga biyahe namin sa playground, grocery store at pool, sa totoo lang hindi na namin alam kung nasaan na ang sapatos nila. (Baka sa basement? O sa ilalim ng kama?)
Nalaman namin kamakailan na ang paglalakad nang walang sapin sa matitigas na ibabaw sa loob ng mahabang panahon ay masama para sa atin dahil pinapayagan nitong bumagsak ang paa (na maaaring humantong sa mga isyu tulad ng mga bunion at martilyo). Ngunit nalalapat ba ang parehong mga patakaran para sa maliliit na tao? Tinapik namin si Dr. Miguel Cunha mula sa Gotham Footcare para sa kanyang expert take.
OK lang ba sa aking mga anak na tumakbo nang walang sapin ang paa buong araw?
Sa kabutihang palad, oo. Inirerekomenda ko ang pagkakaroon ng mga bata na maglakad-lakad nang walang sapin sa bahay lalo na sa mga naka-carpet na ibabaw dahil ang paggawa nito ay makakatulong sa pagsulong ng sirkulasyon at pag-unlad ng malusog na mga kalamnan at buto ng mga paa ng isang bata, sabi ni Dr. Cunha. Ang paglalakad na walang sapin ay maaari ding makatulong na mapabuti ang sensitivity, balanse, lakas at koordinasyon sa pangkalahatan.
Nakuha ko. At paano ang pagpapaalam sa aking mga anak na walang sapin sa labas?
Muli, ang balita dito ay maganda (na may ilang mga alituntunin). Ang mga bata ay maaaring maglakad nang walang sapin sa labas nang may pag-iingat, sabi ni Dr. Cunha. Inirerekomenda ko ang pagsusuot ng sapatos sa mainit at maaraw na mga araw, kung saan ang aspalto o buhangin ay maaaring magdulot ng malubhang paso sa paa o sa hindi ligtas na mga kapaligiran kung saan maaaring naroroon ang basag na salamin. Kung hahayaan mo ang mga bata na tumakbo nang walang sapin, huwag kalimutang maglagay ng sunscreen sa mga paa ng iyong anak upang maiwasan ang sunburn. (Psst: Narito ang pitong magagandang sunscreen para sa mga bata ). At kung pupunta ka sa isang pampublikong lugar tulad ng pool, dapat iwasan ng mga bata at matatanda ang nakayapak upang maiwasan ang pagkakaroon ng fungal, bacterial, o viral infection tulad ng warts. At kawili-wili, ang parehong payo ay naaangkop para sa basang damo—kaya siguraduhing magsuot ng ilang sapatos sa iyong anak bago i-set ang sprinkler sa likod-bahay, OK?
