Hypertrophic Cardiomyopathy: Mga Sintomas, Sanhi, Paggamot At Pag-iwas Tingnan ang Sample Para sa Mabilis na Mga Alerto Payagan ang mga NOTIFICATIONS Para sa Pang-araw-araw na Mga AlertoSa Lang
-
Chaitra Navratri 2021: Petsa, Muhurta, Mga Ritwal At Kahalagahan Ng Festival na Ito -
- Hina Khan Glams Up Sa Copper Green Eye Shadow At Makintab na Hubad na Labi Makuha ang Tumingin Sa Ilang Kakaunting Mga Hakbang!
- Ugadi And Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
- Pang-araw-araw na Horoscope: 13 Abril 2021
Chaitra Navratri 2021: Petsa, Muhurta, Mga Ritwal At Kahalagahan Ng Festival na Ito Huwag Miss
- Tiwala ang Anirban Lahiri nang maaga sa RBC Heritage
- Hindi kakulangan ang problema: Sinisisi ng Ministry of Health ang mga estado para sa 'maling pamamahala' ng mga bakuna sa COVID
- Listahan ng Lahat ng Mga Antas ng Mga Antas ng Data ng Antas ng Entry Mula sa Reliance Jio, Airtel, Vi, At BSNL
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble Mula sa Passes ng Korte Dahil sa COVID-19
- Ang Kabira Mobility Hermes 75 High-Speed na Paghahatid ng Elektronikong Scooter na Inilunsad Sa India
- Hindi Bumagsak ang Presyo ng Ginto Hindi Mag-alala para sa mga NBFC, Kailangang Magmatyag ang mga Bangko
- CSBC Bihar Police Constable Final Result 2021 Ipinahayag
- 10 Pinakamahusay na Mga Lugar Upang Bisitahin Sa Maharashtra Noong Abril
Ang modernong lifestyle ay naging isang masakit. Ang paglalakbay, masamang pustura ng katawan at pagkapagod ay ilan sa mga pangunahing dahilan kung bakit ang mga tao ay dumaranas ng sakit sa kalamnan. Nasanay na kami sa ideya ng mga popping na pangpawala ng sakit para sa pag-alis ng sakit na iyon. Gayunpaman, ang mga painkiller ay masama para sa iyong puso at isang natural na lunas sa sakit ay palaging mas maligayang pagdating. Ang isang mainit na massage ng langis ay isa sa mga pinakamahusay na paraan upang maalis ang sakit sa katawan.
Gayunpaman, kailangan mong sundin nang tama ang mga hakbang sa mainit na langis. Ang Ayurvedic hot oil massage ay may isang tiyak na pamamaraan. Ang mga hakbang sa mainit na langis na pang-masahe ay napakahalaga sapagkat tinitiyak nila na makaginhawa ka mula sa sakit. Kung ang mga partikular na hakbang sa mainit na langis na langis ay hindi sinusunod, kung gayon hindi ka maaaring makakuha ng kaluwagan mula sa sakit ng iyong kalamnan.
Ang hot massage ng langis ay hindi isang mahirap gawin sa bahay. Hindi mo kailangang maging isang bihasang messier upang sundin ang mga hakbang sa mainit na langis. Ang kailangan mo lang gawin ay malaman ang pangunahing istrakturang kasangkot sa pamamaraang ito. At sa sandaling alam mo ang mga hakbang, maaari kang makakuha ng isang mainit na massage ng langis na tapos na sa bahay.
Kung magdusa ka mula sa talamak na sakit ng kalamnan, tingnan ang mga hakbang na ito ng mainit na langis na maingat.
Piliin Ang Langis
Maraming uri ng mga langis ng Ayurvedic ang maaaring magamit para sa mainit na massage ng langis. Ngunit dito, para sa iyong kaginhawaan maaari kang pumili ng langis ng mustasa na madaling magagamit sa karamihan sa mga kusina sa India. Ang pagmamasahe ng langis ng mustasa ay makakaalis din sa kasikipan ng plema (kung mayroon ka).
Heat Oil
Painitin ang langis ng mustasa sa isang maliit na mangkok sa gas flame o sa microwave sa loob ng 2-3 minuto sa 100 porsyento na lakas.
Magdagdag ng Herbs
Ang thyme, basil at rosemary ay karaniwang mga halaman na likas na anti-namumula. Idagdag ang mga damo sa mainit na langis, takpan ito ng takip.
Itabi Ang Langis
Itabi ang langis sa isang cool at tuyo na lugar sa loob ng 3 hanggang 4 na araw.
Heat Heat Muli
Bago mo simulan ang mainit na massage ng langis, isang hakbang ay, painitin muli ang langis. Pag-init ng mas maraming herbal na langis tulad ng kinakailangan mo para sa masahe.
Tumulo ang Langis sa Masakit na kalamnan
Ngayon ay dahan-dahang tumulo ang mainit na langis sa masikip na masakit na kalamnan. Maglagay ng isang patak ng paisa-isa. Ang mabagal na pagtulo ng langis na ito ay makakatulong din upang makapagpahinga ang mga kalamnan.
Pag-init ng Mga Bato ng Masahe
Ang pinakamahusay na paraan upang makapagpahinga ang masikip na kalamnan ay ang mga bilugan na itim na bato.
Masahe Sa Mga Mainit na Bato
Ngayon ilagay ang mga mainit na bato sa madiskarteng at masakit na mga punto sa iyong katawan. Pahintulutan ang init na tumagos at mamahinga ang mga pulikat.
Mga diskarte sa pagmamasahe
Tanggalin ang mga bato. Hilingin sa iyong asawa o ibang miyembro ng pamilya na gumamit ng bilugan na paggalaw ng kamao upang maikalat ang mainit na langis sa iyong masakit na kalamnan.
Pagpapahinga
Matapos ang masahe, kailangan mong humiga pa rin at mamahinga ang lahat ng iyong pandama sa kalahating oras. Tutulungan ka nitong maalis ang kalamnan ng kalamnan dahil sa stress.
Mainit na Pag-shower
Ang isa sa huling mga hakbang sa paggamot ng mainit na langis ay upang kumuha ng mainit na shower. Paliguan ng maligamgam na tubig at isang banayad na sabon upang makapagpahinga ng sakit sa kalamnan.
