Paano Makokontrol ang Galit Sa Isang Relasyon? Mga Panukalang Dapat Mong Ilapat

Ang Pinakamahusay Na Mga Pangalan Para Sa Mga Bata

Sahig:

Araw Ng Kapanganakan:

Ipadala

Ipadala Ako Sa Pamamagitan Ng Email Ipakita Sa Site

Sa Lang

• 55 min ang nakalipas Pang-araw-araw na Horoscope: 13 Abril 2021
• 
• 4 na oras ang nakalipas Cheti Chand And Jhulelal Jayanti 2021: Petsa, Tithi, Muhurat, Mga Rituwal at Kahalagahan
• 11 oras na ang nakakalipas Rongali Bihu 2021: Mga Quote, Kahilingan At Mga Mensahe Na Maibabahagi Mo Sa Mga Minamahal Mo
• 11 oras na ang nakakalipas Lunes Blaze! Ginagawa Namin ni Huma Qureshi na Gustong Magsuot ng Isang Orange na Damit Kaagad

Huwag Miss

• Mga pelikula Vakeel Saab Day 4 Box Office Collection: Patuloy na Pinamamahalaan ng Pawan Kalyan ang Malalaking Mga Screens!
• Teknolohiya Binebenta ng Vijay Ugadi And Gudi Padwa Sale: Nag-aalok ng Discount Sa Mga Laptops
• laro IPL 2021, RR vs PBKS: Sinabi ni KL Rahul na ang pag-drop ng mga sitter ay tumagal ng malalim na laro, ngunit hindi siya tumigil sa paniniwala
• Balita Nanawagan si Bise Presidente Venkaiah Naidu na wakasan ang diskriminasyon sa kasarian sa lipunan
• Pananalapi Ang TCS Q4 Net Profit Surges 15% sa Rs 9,246 Crore: Ipinahayag ang Dividend ng Rs 15
• Mga sasakyan Nakita ng Susunod na-Gen na Skoda Octavia ang Pagsubok Nang Walang Camouflage: Paglunsad Sa India Malapit Na
• Paglalakbay 10 Pinakamahusay na Mga Lugar Upang Bisitahin Sa Maharashtra Noong Abril
• Edukasyon Maharashtra Board Exams 2021 Ipinagpaliban Para sa HSC At SSC: Ministro Varsha Gaikwad

Mapanganib ang galit sa isang relasyon. Sinisira nito ang ugnayan sa pagitan ng mga tao. Pinapatay nito ang pag-ibig. Sinisira ang damdamin ng mga tao.

Hinahadlangan ba nito ang inyong relasyon?

Maraming mga katanungan na pumapasok sa aming isip na nauugnay sa galit sa isang relasyon, ngunit tila walang solusyon para dito.

'Galit na nakatago sa puso luha iyong pag-ibig' - Isang Mixed Nerve

Ang sama ng loob at galit sa mga relasyon ay madalas na nagmula sa labis na pagkadismaya sa kung paano maaaring nagawa ng iyong kapareha ang ginawa nila.

Kapag pinupunta ng galit ang iyong landas sa isang relasyon, alam mong nakikilala mo na may isang aksidente.

Upang maiwasan ang mga ganitong problema, kailangan mong kontrolin ang iyong galit hangga't maaari.

Ang pagkontrol sa galit ay mahirap, ngunit ang paraan upang maisagawa ito ay hindi. Kailangan ng pasensya at pagtitiyaga upang makontrol ang iyong galit.

Kaya, tingnan natin ang mga pamamaraan upang makontrol ang galit sa isang relasyon.

1. Panatilihing Kalmado ang Iyong Sarili

Karamihan sa atin ay nagiging agresibo kapag nakikipagtalo sa ating kapareha. Ang pagsalakay na ito ay tumatagal ng uri ng galit kung magpapatuloy.

Subukang huwag maging agresibo sa lahat. Maging kalmado at magkaroon ng talakayan tungkol sa mga problemang kinakaharap ninyong dalawa at hayaan itong umalis sa ganoong paraan. Sa ganitong paraan, hindi mo lang kontrolado ang iyong pagsalakay, ngunit hindi ka rin nakikisali sa isang mode ng galit.

Ito ay isang napaka mabisang pamamaraan upang hindi payagan ang galit na pumasok sa iyong relasyon.

2. Maglabas ng Oras

Kung sa tingin mo ay hindi mo mapipigilan ang iyong galit sa relasyon, maglaan ng kaunting oras para sa iyong sarili.

Kung nagagalit ka sa pagitan ng isang pag-uusap at mahalaga ito, sabihin sa kapareha mo na ang pag-uusap na ito ay mahalaga sa akin ngunit kailangan mo ng pahinga at itutulak mo ang paksang ito sa isang pag-uusap, sa sandaling pakiramdam mo ay magaan ang loob at kapag may galit humupa.

Sa ganitong paraan, nilalabas mo o nai-channel ang iyong galit.

3. Kumuha ng Malalim na Huminga

Ituon ang hininga mo kapag nagalit ka. Pinapakalma nito ang iyong katawan at isip.

Hihiwalay ka nito sa sitwasyon. Lumilikha ito ng isang paglihis para sa iyong galit at hindi nakakaapekto sa sitwasyong iyong kinalalagyan. Huminga ka at labas mula sa iyong dayapragm at pagkatapos ay hayaan mong pakiramdam mo ay kalmado at nakalaan. Sa ganitong paraan, maiiwasan mo ang galit sa iba`t ibang mga sitwasyon.

4. Reverse Count Mula 10 hanggang 1.

Ito ay isang napaka mabisang pamamaraan at inaalis ang galit. Sa sandaling maramdaman mong nagagalit ka, palayain ang iyong mga kamay, ibuka ang iyong kamao at magbilang paatras mula 10 hanggang 1.

Tinutulungan ka nitong hindi direktang bawasan ang galit na tumataas sa iyong isipan. Nakakatulong ito sa pamamahala ng galit sa anumang punto ng oras.

5. Mag-isip Bago Ka Magsalita

Sa init ng sandali, madaling sabihin ang isang bagay na pagsisisihan mo sa paglaon. Ngunit nagdudulot ito ng maraming problema sa relasyon. Upang maiwasan ito, maglaan ng ilang sandali upang kolektahin ang iyong mga saloobin bago sabihin ang anumang bagay. Sa ganitong paraan, alam mong hindi ka nagsasabi ng kahit anong bagay na hindi mo nais na sabihin ngunit sa galit, umusbong lamang ito.

Payagan ang iyong kapareha na gawin ang pareho. Sa ganitong paraan, maaari mong direktang mapigilan ang paglikha ng isang landas para maglakad ang galit.

6. Naging Isang Aktibong Tagapakinig

Subukang ulitin ang sinabi ng iyong kasosyo at pagkatapos ay subukang sagutin. Sa ganitong paraan, nagsasanay ka ng aktibong pakikinig at sa parehong oras, natitiyak mo ang damdamin ng iyong kapareha. Gayundin, hinihigop mo ang galit na kung hindi man ay muling tatawagan.

7. Alamin Ang Mga Palatandaan Ng Galit

Hindi kailanman malulutas ng galit ang anumang mga problema ngunit pinapataas ito. Upang maiwasang magalit, alamin ang galit na sumisiksik sa loob mo. Alamin ang mga palatandaan ng iyong galit at pagkatapos ay maaari mo lamang itong kontrolin nang mas mahusay. Ang lahat ng mga naka-clenc na kamao, nanginginig, pawis, pumutok ang ulo, atbp, ay mga palatandaan ng galit.

Alamin ang mga paraan upang makontrol ito at sa ganoong paraan, makokontrol mo ang kinalabasan ng galit.

8. Kurutin ang Iyong Sarili

Nagagalit sa isang relasyon? Kurutin mo lang ang iyong sarili sa tuwing nagagalit ka. Ito ay isang simple at nakakatawang paraan upang mapagtanto ang iyong galit sa mga limitasyon nito.

Ito ang mga tiyak na pamamaraan kung saan hindi mo lamang mapipigilan ang galit ngunit mayroon ding isang malusog at masayang relasyon.

Kung sa tingin mo ay nakatulong sa iyo ang artikulong ito sa iyong landas, pagkatapos ibahagi lamang ang iyong puna sa seksyon ng komento.

Ang Iyong Horoscope Para Bukas

Para Malaman

Ipadala Ako Sa Pamamagitan Ng Email Ipakita Sa Site