Hypertrophic Cardiomyopathy: Mga Sintomas, Sanhi, Paggamot At Pag-iwas Tingnan ang Sample Para sa Mabilis na Mga Alerto Payagan ang mga NOTIFICATIONS Para sa Pang-araw-araw na Mga AlertoSa Lang
-
Chaitra Navratri 2021: Petsa, Muhurta, Mga Ritwal At Kahalagahan Ng Festival na Ito -
- Hina Khan Glams Up Sa Copper Green Eye Shadow At Makintab na Hubad na Labi Makuha ang Tumingin Sa Ilang Kakaunting Mga Hakbang!
- Ugadi And Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
- Pang-araw-araw na Horoscope: 13 Abril 2021
Huwag Miss
- Vishnu Vishal at Jwala Gutta upang itali sa Abril 22: Suriin ang mga detalye dito
- New Zealand Cricket Awards: Si Williamson ay nanalo ng Sir Richard Hadlee Medal sa ika-apat na pagkakataon
- Ang Kabira Mobility Hermes 75 High-Speed na Paghahatid ng Elektronikong Scooter ay Inilunsad Sa India
- Ugadi 2021: Si Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan At Ibang Mga Bituin sa Timog ay Nagpadala ng Mga Kagustuhan sa Kanilang Mga Tagahanga
- Hindi Bumagsak ang Presyo ng Ginto Hindi Mag-alala para sa mga NBFC, Kailangang Magmatyag ang mga Bangko
- Mga Pananagutan sa AGR At Pinakabagong Spectrum Auction na Maaaring Maapektuhan ang Sektor ng Telecom
- CSBC Bihar Police Constable Final Result 2021 Ipinahayag
- 10 Pinakamahusay na Mga Lugar Upang Bisitahin Sa Maharashtra Sa Abril
Orange para sa Pagbawas ng Timbang | Ang dalawang baso ng orange juice ay magbabawas ng timbang. BoldskyAlam mo bang ang mga dalandan ay tumutulong sa iyo na mawalan ng timbang? Nagulat diba? Sa artikulong ito, tatalakayin namin kung paano ka matutulungan ng mga dalandan na mawala ang taba ng tiyan?
Ang pagsasama ng mga dalandan sa iyong diyeta ay mabuti, ngunit ang pagkain sa kanila ay hindi direktang magsunog ng taba dahil ang mga dalandan ay naglalaman ng mga calory. Gayunpaman, ang prutas ng sitrus ay may mababang bilang ng mga calorie, ginagawa itong isang malusog na pagpipilian para sa pagbawas ng timbang.
Ang mga dalandan ay naka-pack na may bitamina C, bitamina A, kaltsyum, bitamina B6 at magnesiyo. Ang mga ito ay masarap kainin at mayroong maraming mga benepisyo sa kalusugan.
Ang mga benepisyo sa kalusugan ng mga dalandan ay nililinis nito ang iyong mga gilagid at dila, nilalabanan nito ang mga impeksyon sa lalamunan, nagpapalakas ng immune system, at nililinis ang bituka upang mangalanan ang ilan.
Ang Fiber In Orange ay Tumutulong Sa Pagbaba ng Timbang
Naglalaman ang mga dalandan ng pandiyeta hibla. Naglalaman ang isang kahel ng 3.1 gramo ng kabuuang hibla ng pandiyeta. Ang nilalaman ng hibla na ito ay punan ang iyong tiyan para sa isang mas mahabang panahon. Kung kumain ka ng isang kahel bago ka kumain, ang nilalaman ng hibla ng prutas ay maaaring mapunan ka. Ito ay magpapakain sa iyo ng mas maliit na pagkain.
Mga dalandan Bilang Isang Mababang-Calorie na Meryenda Para sa Pagbaba ng Timbang
Ang isang solong orange ay mas mababa sa calories kaysa sa iba pang mga meryenda. Ang isang paghahatid ng payak na inasnan na patatas na chips ay naglalaman ng 154 calories, na doble ang calorie sa orange. Kaya, bilang isang malusog na meryenda maaari mong ubusin ang mga dalandan.
Orange Diet Para sa Pagkawala ng Timbang
Uminom ng dalawang litro ng orange juice bawat araw, isang beses sa umaga sa isang walang laman na tiyan at ang iba pang hapon. Uminom ng orange juice kalahating oras bago kumain ng iyong agahan. Pagkatapos ng tanghalian, maghintay ng dalawang oras bago uminom ng pangalawang baso ng orange juice.
Ang orange juice ay dapat na isang sariwang pisil. Huwag uminom ng nakabalot o naka-bottled na orange juice, hindi mahalaga kung i-claim ng packaging na 100 porsyento na natural na katas. Palaging mas mahusay na ubusin mo ang lutong bahay na orange juice o para sa anumang bagay na anumang iba pang fruit juice.
Ang Iba Pang Mga Pagkain na Dapat Mong Kumain
Ang pag-inom lamang ng orange juice ay hindi sapat para sa pagkawala ng timbang. Kailangan mong sundin ang isang malusog at balanseng diyeta kasama din nito. Ito ang ilan sa mga pagkaing maaari mong ubusin:
- Kumain ng beans at mani
- Kumain ng gulay at prutas
- Pumili ng buong harina at hilaw na asukal
- Huwag uminom ng soda, o kape
- Pumili ng itim na tsaa o berdeng tsaa kaysa sa kape
- Iwasan ang mga matamis
Napakahalaga na punan mo ang kalahati ng iyong plato ng mga prutas at gulay sa iyong oras ng pagkain. Kaya, pumili para sa mga sariwang dalandan sa isang baso ng orange juice upang masulit ang nilalaman ng hibla mula rito.
Ibahagi ang artikulong ito!
Kung gusto mo ang pagbabasa ng artikulong ito, ibahagi ito sa iyong mga mahal sa buhay.
