Tunay na buhay: Napupunas ka. Ngunit bakit, Diyos bakit, laging gabi kung kailan wala kang tulog na hindi ka talaga makatulog? Nag-check in kami kasama ang mga tao sa Beautyrest (yep, the mattress company) para malaman ang kanilang number one trick kung paano makatulog...mabilis. At ito gumagana.
Anong gawin mo:
Para ma-snooze nang wala sa oras, ipikit mo lang ang iyong mga mata at subukang i-visualize ang mga detalye ng iyong childhood home. Maglakad sa mga pasilyo. Lumabas at pumasok sa bawat silid. Isipin ang mga larawang nakasabit sa bawat dingding at ang mga detalye ng Laura Ashley comforter na mayroon ka nang hindi bababa sa isang dekada. Ang susunod na bagay na alam mo, ang mga ibon ay huni, ang araw ay dumadaloy at, hallelujah, ikaw ay nag-log ng isang solidong anim na oras ng zzz.
Bakit ito gumagana:
Distraction, tao. Sa bawat minutong nakatutok ka sa awkward na larawan sa ikapitong baitang na iyon lang ng nanay mo may para manatili sa dingding ng gallery, isang minutong idiniin mo ang nangyari sa trabaho sa araw na iyon.
Matamis na panaginip.
KAUGNAYAN: 27 Nakapapawing pagod na Bagay na Gagawin Kapag Hindi Ka Makatulog
