Hypertrophic Cardiomyopathy: Mga Sintomas, Sanhi, Paggamot At Pag-iwas Tingnan ang Sample Para sa Mabilis na Mga Alerto Payagan ang mga NOTIFICATIONS Para sa Pang-araw-araw na Mga AlertoSa Lang
-
Chaitra Navratri 2021: Petsa, Muhurta, Mga Ritwal At Kahalagahan Ng Festival na Ito -
- Hina Khan Glams Up Sa Copper Green Eye Shadow At Makintab na Hubad na Labi Makuha ang Tumingin Sa Ilang Kakaunting Mga Hakbang!
- Ugadi And Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
- Pang-araw-araw na Horoscope: 13 Abril 2021
Chaitra Navratri 2021: Petsa, Muhurta, Mga Ritwal At Kahalagahan Ng Festival na Ito Huwag Miss
- Ang Kabira Mobility Hermes 75 High-Speed na Paghahatid ng Elektronikong Scooter ay Inilunsad Sa India
- Pinangunahan ng mga Amerikanong trainer ang mga kurso sa Ingles para sa mga edukador ng India
- Ugadi 2021: Si Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan At Ibang Mga Bituin sa Timog ay Nagpadala ng Mga Kagustuhan sa Kanilang Mga Tagahanga
- IPL 2021: Nagtrabaho sa aking pag-batting matapos mapansin sa auction sa 2018, sabi ni Harshal Patel
- Hindi Bumagsak ang Presyo ng Ginto Hindi Mag-alala para sa mga NBFC, Kailangang Magmatyag ang mga Bangko
- Mga Pananagutan sa AGR At Pinakabagong Spectrum Auction na Maaaring Maapektuhan ang Sektor ng Telecom
- CSBC Bihar Police Constable Final Result 2021 Ipinahayag
- 10 Pinakamahusay na Mga Lugar Upang Bisitahin Sa Maharashtra Sa Abril
Ang isang matangkad na tangkad ay isang bagay na nagbibigay ng isang gilid sa iyong pagkatao. Gayunpaman, hindi madaling dagdagan ang taas na ibinigay ng diyos. Maraming tao na maikli ang nais malaman kung paano madagdagan ang kanilang taas. Sa kasamaang palad, ang karamihan sa mga pamamaraang magagamit sa kanila ay kosmetiko o kemikal. Gayunpaman, kung talagang nais mong malaman kung paano dagdagan ang taas nang natural, kung gayon may mga magagamit na pagpipilian.
Karamihan sa mga oras na lumalaki ka ayon sa iyong mga gen. Kung nandoon sa iyong mga gen na tumangkad, sa gayon ay gagawin mo o hindi. Ngunit ang pagkakaroon ng ilang mga pagkain upang madagdagan ang taas ay maaaring makatulong. Ang mga pagkaing ito upang madagdagan ang taas ay nagbibigay ng pampasigla sa paglaki ng iyong katawan. Mayroon ding mga ehersisyo upang madagdagan ang taas. Ang mga ehersisyo upang madagdagan ang taas ay karaniwang umaabot sa iyong kalamnan.
Kung nais mong malaman kung paano taasan ang iyong taas bago ang 21 taon, kung gayon mas madali ito. Hanggang sa mag-18, ang iyong katawan ay nasa lumalaking yugto pa rin. Pagkatapos ng 21, ang paglaki ay kadalasang nababagabag. Ngunit walang pinsala sa pagkain ng mga pagkain upang madagdagan ang taas. Ang isang kumbinasyon ng tamang diyeta at ehersisyo ay magpapataas ng natural sa iyong taas.
Narito ang ilang mga tip na nangangailangan ng kung paano taasan ang iyong taas nang walang anumang mga kosmetiko na pamamaraan.
Paglaktaw
Ang paglaktaw ay isa sa pinakamadaling ehersisyo upang madagdagan ang iyong taas. Ang paglukso ay nagdaragdag ng sirkulasyon ng dugo at tumutulong sa mga kalamnan ng iyong ibabang katawan na lumago.
Gatas
Binibigyan ka ng gatas ng lahat ng tatlong mga nutrisyon na kailangan mo upang tumangkad. Nakakakuha ka ng calcium, Vitamin D at mga protina mula sa gatas.
Vertical Hanging
Ang paghawak sa mga patayong bar at pag-hang mula sa mga ito ay nakakatulong upang madagdagan ang iyong taas. Kung gagawin mo ito sa isang mas bata na edad, lalago ang iyong spinal cord at vertebral column.
Mga itlog
Ang mga itlog ay mayaman din sa 3 mahahalagang nutrisyon na kaltsyum, protina at Bitamina D. Ang pagkakaroon ng malambot na pinakuluang itlog na may gatas ay talagang makakatulong sa iyong tumangkad.
Cobra Pose Of Yoga
Humiga nang malapad sa iyong dibdib sa sahig ng sahig. Pagkatapos ay panatilihing tahimik ang iyong ibabang bahagi ng katawan at itaas ang iyong pang-itaas na katawan sa kabuuan. Ang pose na ito ay kahawig ng pagkilos ng isang ahas na nakataas ang ulo nito. Tinutulungan nito ang iyong kalamnan sa itaas na katawan na mabatak at mas mahaba.
Mga Protein ng Hayop
Ang mga protina ng hayop tulad ng manok, baka atbp ay makakatulong sa iyong mga kalamnan na lumago. Binibigyan ka nila ng maraming mga hilaw na protina na kinakailangan para sa paglago ng kalamnan.
Vertical Stretch
Tumayo nang tuwid sa iyong mga daliri sa paa, itaas ang iyong kamay sa iyong ulo at subukang iunat hanggang sa makakaya mo. Tinutulungan nito ang lahat ng mga kalamnan sa iyong katawan na umunat at lumago.
Soyabean
Para sa mga vegan, ang mga produktong soyabean ay ang pinakamahusay na paraan upang makakuha ng mga protina. Maaari kang magkaroon ng mga soya chunks, tofu, soya milk atbp upang bigyan ang iyong kalamnan ng tulong na lumago.
Pagsipa sa paa
Sa martial arts, ang pagsipa sa paa ay isang mahalagang pampainit na ehersisyo. Tumayo ka pa rin sa isang lugar. Panatilihing tuwid ang iyong mga hita at simulang masiksik ang ibabang bahagi ng iyong mga binti. Tinutulungan nitong lumaki ang mga ibabang bahagi ng iyong mga binti.
Coral Calcium
Ang kaltsyum na nagmula sa mga coral ng dagat ay isa sa purest form ng calcium. Maaari kang magkaroon ng coral calcium na ito upang madagdagan ang density at paglago ng buto.
