Pinagmulan: 123RF Dumating na ang tag-araw, at gayon din mga isyu sa balat na may kaugnayan sa tag-init . Ikaw ba ay patuloy na lumalabas, pagod sa dumi at ang iyong balat ay nagiging oily paminsan-minsan? Hindi ka nag-iisa. Ang magandang balita ay, maaari mong pangalagaan ang iyong balat sa tag-araw nang natural gaya ng gagawin mo, sa ibang mga oras ng taon. Natural na pangalagaan ang iyong balat sa tag-araw ay hindi kasama ng isang malaking listahan ng gagawin, isang tweak lang dito at doon at handa ka na. Ang malupit na UV rays na iyong tinatakasan ay walang pahinga, gayunpaman, i-lock ang iyong skincare routine na magpapanatili sa iyo na ligtas mula sa mga sinag at pantal!
Magbasa para malaman mo kung paano mo magagawa natural na pangalagaan ang balat sa tag-araw .
isa. Manatiling Hydrated Sa Tag-init
dalawa. Regular na Linisin ang Iyong Mukha Sa Tag-init
3. Uminom ng Sariwang Prutas Sa Tag-init
Apat. Huwag Kalimutang Mag-moisturize Sa Tag-init
5. Subukan ang Mga Natural na Lunas Sa Tag-init
6. Gumamit ng Mga Balat ng Gulay Bilang Mga Pack ng Mukha Sa Tag-init
7. Mga FAQ
Manatiling Hydrated Sa Tag-init
Pinagmulan: 123RF Ang pinakamahalagang kadahilanan sa alagaan ang iyong balat sa tag-araw natural ay upang matiyak na ikaw ay well-hydrated mula sa loob. Regular at sapat pag-inom ng tubig ay ang sagot sa maganda at kumikinang ang balat . Ang tubig ay nagpapalabas ng mga lason mula sa dugo at sa iyong sistema ng pagtunaw . Ito naman, ay pinipigilan ang paglitaw ng mga kondisyon ng balat tulad ng pangangati, acne, eksema o psoriasis. Ang kinakailangang pag-inom ng tubig ay dapat nasa pagitan ng 4 – 8 litro ng tubig. Maaari mo ring dagdagan ang iyong likidong diyeta tulad ng mga juice, mga inuming may lasa sa tag-araw , mga katas ng prutas na hindi direktang magpapataas ng paggamit ng likido sa iyong diyeta at magpapalusog din sa iyo ng mga sustansya.
Regular na Linisin ang Iyong Mukha Sa Tag-init
Pinagmulan: 123RF Walang sinuman ang makapag-stress ng sapat sa katotohanang panatilihing malinis ang iyong balat . Lalo na ang tag-araw ay kasama ang pakete nito. Ang pawis o sebum formation ay maaaring lumikha ng kalituhan sa iyong balat. Blackheads, whiteheads, pimples at kahit pigmentation ay maaari sirain ang kalusugan ng iyong balat —ang unang hakbang upang regular na hugasan ang iyong mukha at leeg ng malamig na tubig. Hugasan ang iyong mukha gamit ang isang banayad, walang sulphate na panlinis kung ikaw ay nakauwi mula sa labas o mag-tap lamang ng malamig na tubig kung ikaw ay nasa bahay at nakakaramdam ng malagkit. Ang prosesong ito ay alisin sa iyong balat ang malagkit, maruming dumi na kasama ng alikabok na hindi nakikita ng mata.
Uminom ng Sariwang Prutas Sa Tag-init
Pinagmulan: 123RF Ang mga prutas ay sobrang puno ng mga antioxidant, bitamina at mineral na kinakailangan magbigay ng kinakailangang cushioning sa iyong balat . Uminom Bitamina C mayayamang prutas tulad ng mga dalandan, matamis na lemon, kiwi, mangga, papaya, strawberry, blueberries, at pinya. Ang bitamina C ay nagpapabuti at kinakailangan upang makagawa ng collagen - ang protina na responsable para sa istraktura at pagkalastiko ng iyong balat. Ang pagkonsumo ng mga naturang prutas ay makikinabang sa iyo sa higit sa isang paraan. Inaalagaan ang iyong balat gumagana sa parehong paraan - panloob at panlabas. Napakahalaga na panatilihing malinis at walang lason ang iyong panloob na sistema tulad ng manatiling malinis mula sa labas.
Huwag Kalimutang Mag-moisturize Sa Tag-init
Pinagmulan: 123RF Ang bawat uri ng balat ay nangangailangan ng moisturizing . Tuyong balat ay maaaring humantong sa pangangati at iba pang hindi komportable na kondisyon ng balat, bagaman hindi ito masyadong nakakapinsala. Ang balat ay nangangailangan ng kahalumigmigan upang maisagawa ang mga tungkulin sa pagkumpuni nito. Kaya naman, tiyaking moisturize mo ang iyong balat araw-araw pagkatapos maligo at bago matulog. Ang iyong balat ay sumasailalim sa patuloy na proseso ng pagbabagong-buhay na magiging mas madali kung sapat na moisturized. Gumamit ng hydrating, hyaluronic acid o Bitamina C infused moisturizer o serum na magbibigay sa balat ng nakalaang dami ng tubig at hydration.
Subukan ang Mga Natural na Lunas Sa Tag-init
Ang pinakamahusay na paraan upang alagaan ang iyong balat sa tag-araw natural ay sa pamamagitan din ng pagpapakasawa paggamot sa iyong balat gamit ang mga gawang bahay na natural na mga remedyo . Ang iyong pantry sa kusina ay naglalaman ng maraming sangkap.
Narito ang tatlong sariwa, natural na detoxifier na gagawin makinabang ang iyong balat mahabang daan:
Katas ng Pipino
Pinagmulan: 123RF Ang pipino ay puno ng caffeic acid, at Vitamin C at samakatuwid ay ang pinakamahusay na mapagpipilian para sa isang summer skincare routine . Magdagdag ng ilang lemon zest, mint, tubig at ihalo ito sa isang food processor. Magdagdag ng ilang cubes ng yelo at ilagay ito sa walang laman na tiyan. Ito ay magsisilbing isang mahusay na coolant pinapababa ang init na maaaring ginawa ng iyong katawan. Ang regulasyon ng temperatura ng iyong katawan ay ligtas na nagsisiguro na ang iyong balat ay hindi masisira at pinapanatili itong malambot at hydrated .
Tip: Maaari ka ring mag-apply cucumber juice direkta sa iyong mukha at hugasan ito pagkatapos ng 20 minuto.
Karela Juice
Pinagmulan: 123RF Isang mahusay na pinagmumulan ng Vitamin A, ito ay kilala upang mapahusay ang iyong paningin at kalusugan ng balat. Nilalabanan nito ang mga mikrobyo at bakterya na naglalabas ng mga lason mula sa iyong digestive system at nagtataguyod ng magandang balat at kaligtasan sa sakit. Nakakatulong din ito na i-regulate ang iyong presyon ng dugo na ginagawa itong pangkalahatang inuming pangkalusugan. Ang pagkonsumo nito nang walang laman ang tiyan ay nagbibigay ng pinakamahusay na mga resulta upang mapanatili at bumuo ng isang malusog at kumikinang na balat sa tag-araw nang natural .
Tip: Gumiling ampalaya at neem dahon magkasama at gamitin ito bilang isang face pack. Ito ay ayusin ang acne nang hindi nag-iiwan ng anumang marka.
Buttermilk
Pinagmulan: 123RF Isang baso ng malamig na buttermilk pinalamutian ng mga dahon ng mint, berdeng sili, maliit na itim na paminta at dahon ng kulantro ay nagpapatunay na isang magandang inumin sa tag-init ngunit may maraming benepisyo. Puno ng lactic acid, ito ay gumagana patungo nagpapabata ng mga patay na selula ng balat at nagbibigay ng texture sa iyong balat. Kung ikaw ay nagdurusa sa iba't ibang sakit sa balat tulad ng mga mantsa, mga marka ng acne , mga pigsa at maging ang pigmentation, ang pagkonsumo ng buttermilk ay makakatulong na labanan ang sanhi mula sa ugat. Gayunpaman, dahil ang mga ito ay natural na mga remedyo, kakailanganin ng oras upang ipakita ang mga resulta. Ngunit kapag nasanay na ang iyong katawan, unti-unti mong mapapansin ang mga pagbabago.
Gumamit ng Mga Balat ng Gulay Bilang Mga Pack ng Mukha Sa Tag-init
Pinagmulan: 123RF Kadalasan ay nagtatapon ka ng mga balat ng gulay habang naghahanda ka para sa pagluluto. Ito ay isang preconceived na paniwala na ang mga balat ay hindi naglalaman ng anumang mga sustansya o mga sangkap sa paggamot ng balat kumpara sa pangunahing prutas/gulay. Sa kabaligtaran, marami gulay o prutas may mas maraming sustansya sa kanilang mga balat kaysa sa mismong laman. Ang kamatis, halimbawa, ay isang mahusay na antioxidant dahil mayroon itong lycopene. Katulad nito, ang mga balat ng gulay ng patatas, sibuyas, karot, papaya, at mangga, orange ay ilang prutas at gulay na ang mga balat ay puno ng mga nutrients na nagpapalusog sa balat .
Mga FAQ
Paano ko mapangalagaan ang aking balat nang natural sa tag-araw?
Pinagmulan: 123RF Manatili sa isang gawain na sinusunod mo. Huwag pakialaman ang iyong skincare routine at ipakilala ang mga produkto na hindi naranasan ng iyong balat noon. Siguraduhin mo panatilihing malinis ang iyong balat at iwasan ang paggamit ng mamantika na pagkain. Ito ay mapanatili ang kalusugan at texture ng iyong balat .
Ano ang dapat kong ilapat sa aking mukha sa tag-araw?
Pinagmulan: 123RF Panatilihing simple ang iyong gawain hangga't maaari. Ang sagot ay sundin ang isang natural at mayaman sa bitamina na pagkain. Uminom ng tubig sa mga regular na pagitan, at scrub your face dalawang beses sa isang linggo. Maaari ka ring gumamit ng body scrub minsan sa isang linggo upang matanggal ang mga patay na selula ng balat na malamang na naipon sa ibabaw ng iyong balat, na bumubuo ng isang layer. Maglagay ng mild hydrating lotion bago matulog at pagkatapos hugasan ang iyong mukha. Kung lalabas, huwag kalimutang maglagay ng sunscreen na angkop sa uri ng iyong balat.
Ano ang pinakamahusay na paraan upang mapanatili ang kalusugan ng balat sa tag-araw nang natural?
Pinagmulan: 123RF Upang panatilihing natural ang balat sa tag-araw higit sa lahat ay nakasalalay sa uri ng balat na mayroon ka. Kung ang iyong sensitibo ang balat , kailangan mong iwasan ang UV rays hangga't maaari. Magsuot ng salaming pang-araw o takpan ang iyong mukha ng scarf upang maiwasan ang malupit na sinag. Kung ang iyong mamantika ang balat , tiyaking maiiwasan mo ang labis na paggamit ng langis at sundin ang isang CTM routine araw-araw. Gumamit ng toner o astringent upang alisin ang labis na dumi na nananatili pa rin pagkatapos hugasan ang iyong mukha. Huwag kalimutan na i-hydrate ang iyong balat , yan ang pinaka mahalagang aspeto ng skincare .
Basahin din: Ang Vitamin C Infused Serum Ang Sagot Sa Isang Well Hydrated na Balat, Sabi ng Mga Eksperto
