Paano Gumamit ng Saffron Upang Mapagbuti ang Iyong Paningin

Ang Pinakamahusay Na Mga Pangalan Para Sa Mga Bata

Sahig:

Araw Ng Kapanganakan:

Ipadala

Ipadala Ako Sa Pamamagitan Ng Email Ipakita Sa Site

Sa Lang

• 3 oras na ang nakakalipas Chaitra Navratri 2021: Petsa, Muhurta, Mga Ritwal At Kahalagahan Ng Festival na Ito
• 
• 4 na oras ang nakalipas Hina Khan Glams Up Sa Copper Green Eye Shadow At Makintab na Hubad na Labi Makuha ang Tumingin Sa Ilang Kakaunting Mga Hakbang!
• 6 oras na ang nakakalipas Ugadi And Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
• 9 oras na ang nakakalipas Pang-araw-araw na Horoscope: 13 Abril 2021

Huwag Miss

• Mga sasakyan Tumawid ang Mahindra Thar Bookings Ang 50,000 Milestone Sa Anim na Buwan lamang
• Teknolohiya iQOO 7, iQOO 7 Legend India Inilunsad nang Hindi Sinasadyang Nakumpirma ang Mga Inaasahang Tampok
• Mga pelikula Vishnu Vishal At Jwala Gutta Upang Itali Ang Knot Sa Abril 22, Mag-asawa Upang Magkaroon ng Isang Rehistradong Kasal
• laro IPL 2021: Rohit Sharma sa gawaing pagpapanatili na kinakailangan para sa mas mababang katawan, hamstring
• Balita Labing tatlong sates ay hindi nag-ulat ng anumang pagkamatay ng COVID-19 sa huling 24 na oras
• Pananalapi Ang Mga Stock na Mataas na Dividend Yield ay Maaaring Hindi Tamang Pagpili: Narito Kung Bakit
• Edukasyon CSBC Bihar Police Constable Final Result 2021 Ipinahayag
• Paglalakbay 10 Pinakamahusay na Mga Lugar Upang Bisitahin Sa Maharashtra Sa Abril

Ang safron o kesar ay isang mayamang mapagkukunan ng anti-oxidants at carotenoids. Ang mataas na konsentrasyon ng natural na carotenoids, crocin, crocetin, picrocrocin at flavonoids na naroroon sa safron ay tumutulong upang maprotektahan ang lens at retina ng tumatandang mga mata.

Naglalaman din ito ng mga terpene, terpene alcohols at kanilang mga ester. Kabilang sa mga ito, ang safranal ay ang pangunahing sangkap na may mga anti-oxidant na katangian.

Alam mo ba ang papel ng safron sa pag-iwas sa macular degeneration? Ang Macula ay ang gitnang bahagi ng aming visual na larangan.

Matatagpuan ito sa gitna ng retina at mayaman sa light sensing cells. Ang pagkabulok ng macular ang pangunahing sanhi ng pagkabulag.

Maaaring hindi ito maging sanhi ng mga problema sa paningin sa simula, ngunit unti-unting masisira ang macula na humahantong sa hindi maibabalik na pagkabulag.

Gumamit ng safron at macular pagkabulok ay hindi na magiging isang hamon! Protektahan nito ang mga pigment cell ng retina mula sa pinsala sa oxidative.

Maaaring ibalik ng safron ang pagpapaandar at istraktura ng mga retinal cell na napinsala ng macular degeneration na nauugnay sa edad at stress ng oxidative. Maraming mga paraan upang maisama ang safron sa iyong diyeta. Ipapaliwanag namin ang ilang mga simpleng pamamaraan upang gawing bahagi ng iyong pang-araw-araw na diyeta ang safron.

Ang pag-aari ng anti-oxidant ng crocin sa safron ay mas malakas kaysa sa alpha tocopherol. Protektahan nito ang mga retinal cell mula sa pagkabulok at pagbutihin ang pagiging sensitibo ng retina hanggang sa ilaw. Ang Saffron ay may mga anti-carcinogenic, immune modulate at neuro proteksiyon na mga katangian.

Paano Gumamit ng Saffron Upang Mapagbuti ang Iyong Paningin:

1. Mga Tablet na Saffron Para sa Paningin

Ang pandagdag sa bibig ng mga tabletang safron para sa mas mahusay na paningin ay natagpuan na mabisa. Ito ay maaaring maprotektahan ang mga retinal cell nang epektibo. Gumamit ng pang-araw-araw na suplemento ng 20 mg safron tablets para sa paningin. Maaari itong protektahan at ayusin ang mga retinal cell.

2. Tubig na safron

Magdagdag ng 8-10 sariwang mga organikong hibla ng safron sa isang tasa ng kumukulong tubig. Panatilihing sarado ito ng 10 minuto. Magkaroon ng isang tasa ng maligamgam na tubig ng safron araw-araw sa umaga o gabi upang mapanatili ang kalusugan ng mata.

3. Saffron Tea

Sa isang tasa ng pinakuluang gatas, magdagdag ng asukal at sampung mga hibla ng safron. Pakuluan ito sa mababang apoy at patayin pagkatapos ng 5 minuto. Hindi na kailangang pilitin ang tsaa. Sipihin ito at kunin ang mga benepisyo ng safron para sa mata.

4. Saffron Sa Mga Salada

Maaari kang magdagdag ng tungkol sa 20 mg ng safron pulbos o 10 mga hibla ng safron sa iyong mga paboritong salad. Maaari ring maidagdag ang isang kutsarang lemon juice at kalahating kutsarita na asin. Maaari kang magkaroon ng safron na ito para sa pag-iwas sa macular degeneration.

5. Saffron Rice

Magdagdag ng pulbos na organikong safron sa tubig na iyong ginagamit para sa paghahanda ng bigas. Mas mahusay na sundin ang 'pamamaraang pagsipsip' dito. Dahil ang pag-pilit ay maaaring alisin ang safron pulbos mula sa bigas. Maaari kang magkaroon nito ng dalawang beses araw-araw.

6. Saffron At Honey

Paghaluin ang 20 mg ng organikong safron o kesar pulbos sa dalawang kutsarita ng pulot at magkaroon ito. Ang pagkonsumo nito, isang beses araw-araw ay tataas ang retinal na tugon at pagkasensitibo sa ilaw at pagbutihin ang paningin.

7. Idagdag Sa Iyong Pinggan

Maaari mong durugin ang ilang mga safron strands gamit ang iyong mga daliri o sa isang lusong at pestle. Ilagay lamang ang mga ito sa iyong mga recipe. Kunin ang mga benepisyo ng safron para sa mata at pagbutihin ang gilas ng iyong ulam sa pamamagitan ng pagbibigay ng pulang kulay ng safron.

Dahil angffron ay nagpapabuti ng visual na aktibidad sa maagang edad na nauugnay sa macular pagkabulok anuman ang pagmamana, ito ay magiging isang piraso ng mabuting balita para sa mga genetically predisposed sa macular pagkabulok.

Ngayon na malinaw mo ang tungkol sa ugnayan sa pagitan ng safron at macular pagkabulok, isama ito sa iyong diyeta simula ngayon.

Ang Iyong Horoscope Para Bukas

Para Malaman

Ipadala Ako Sa Pamamagitan Ng Email Ipakita Sa Site