Hypertrophic Cardiomyopathy: Mga Sintomas, Sanhi, Paggamot At Pag-iwas Tingnan ang Sample Para sa Mabilis na Mga Alerto Payagan ang mga NOTIFICATIONS Para sa Pang-araw-araw na Mga AlertoSa Lang
-
Chaitra Navratri 2021: Petsa, Muhurta, Mga Ritwal At Kahalagahan Ng Festival na Ito -
- Hina Khan Glams Up Sa Copper Green Eye Shadow At Makintab na Hubad na Labi Makuha ang Tumingin Sa Ilang Kakaunting Mga Hakbang!
- Ugadi And Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
- Pang-araw-araw na Horoscope: 13 Abril 2021
Chaitra Navratri 2021: Petsa, Muhurta, Mga Ritwal At Kahalagahan Ng Festival na Ito Huwag Miss
- Vishnu Vishal at Jwala Gutta upang itali sa Abril 22: Suriin ang mga detalye dito
- New Zealand Cricket Awards: Si Williamson ay nanalo ng Sir Richard Hadlee Medal sa ika-apat na pagkakataon
- Ang Kabira Mobility Hermes 75 High-Speed na Paghahatid ng Elektronikong Scooter na Inilunsad Sa India
- Ugadi 2021: Si Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan At Ibang Mga Bituin sa Timog ay Nagpadala ng Mga Kagustuhan sa Kanilang Mga Tagahanga
- Hindi Bumagsak ang Presyo ng Ginto Hindi Mag-alala para sa mga NBFC, Kailangang Magmatyag ang mga Bangko
- Mga Pananagutan sa AGR At Pinakabagong Spectrum Auction ay Maaaring Maapektuhan ang Sektor ng Telecom
- CSBC Bihar Police Constable Final Result 2021 Ipinahayag
- 10 Pinakamahusay na Mga Lugar Upang Bisitahin Sa Maharashtra Noong Abril
Maraming mga pamamaraan na maaari mong gamitin upang mawala ang timbang. Ang pagsunod sa isang mahigpit na pagdidiyeta o pagpindot sa gym ay maaaring makatulong sa iyo na mawalan ng timbang. Ngunit, kailangan mo ng oras upang malaglag ang mga deposito ng taba mula sa katawan.
Kung sa tingin mo na ang pagpunta sa isang pag-crash diet ay makakatulong sa iyong mabawasan ang timbang nang mas mabilis, kung gayon mali ka. Ito ay isang maling pamamaraan upang mawala ang timbang at magkasya sa iyong lumang maong. Kapag nalaman mong hindi ka na umaangkop sa iyong dating damit, iniisip mo lamang na nakasuot ka na. Ano ang konklusyon? Nagsisimula kang kumain ng mas kaunti at subukang mag-eehersisyo minsan. Sa gayon, may isang hakbang-hakbang na gabay upang mawala ang timbang. Kung pupunta ka para sa plano sa pagbawas ng timbang sa mga sentro, kukuha sila ng minimum na 3 buwan.
Habang ang mga partido ng Pasko at Bagong Taon ay kumakatok sa pintuan, oras na upang makabalik sa hugis at mawala ang taba ng tiyan.
Narito ang mga sunud-sunod na alituntunin upang mawala ang timbang ng tiyan sa loob lamang ng 7 araw! Kung susundin mo ang mga hakbang na ito, maaari kang mawalan ng timbang sa loob lamang ng isang linggo. Ngayon hindi ka mag-aalala habang nagsusuot ng damit na may yakap sa katawan o isang saree upang maipakita ang iyong mga kurba. Suriin ang mga simpleng hakbang upang mawala ang taba ng tummy sa loob ng 7 araw.
Hakbang 1: Kumain ng mas kaunti
Kung magpapatuloy kang kumain ng parehong dami ng pagkain, hindi ka maaaring mawalan ng timbang sa isang linggo! Upang malaglag ang deposito ng taba sa iyong tiyan, kailangan mong kontrolin ang iyong diyeta. Hindi ito nangangahulugan na dapat mong ihinto ang pagkain ng pagkain. Kailangan mo lang makontrol ang dami ng pagkain. Halimbawa, sa halip na dalawang servings ng bigas, pumunta sa isang maliit na paghahatid.
Hakbang 2: Mga salad at prutas
Ang mga sariwang prutas ay maaaring maging isang malusog na kapalit ng pritong at mataas na calorie meryenda. Kung sa tingin mo ay nagugutom, gupitin lamang ang ilang mga gulay tulad ng pipino, kamatis, broccoli, mga sibuyas at hilaw ang mga ito. Ang mga prutas ng sitrus tulad ng mga dalandan at dayap ay mga pagkaing nasusunog sa taba.
Hakbang 3: Pindutin ang gym
Ang susunod na hakbang upang mawala ang taba ng tummy ay upang maabot ang gym. Ang pag-eehersisyo ay nasusunog sa taba ng katawan at ibinuhos ang mga deposito ng taba mula sa katawan. Upang magkasya sa iyong damit na pang-party, pag-eehersisyo ng 30-45 minuto araw-araw.
Hakbang 4: Uminom ng mainit na tubig na may lemon at honey
Ito ay isang malusog na inumin sa pagbawas ng timbang! Ang lemon ay may mga acid na sumisira sa mga deposito ng taba mula sa katawan. Ang honey sa kabilang banda ay isang mahusay na sangkap ng pagbawas ng timbang. Gawin ito ng 3-4 beses sa isang araw (kabilang ang pagkatapos ng pagkain).
Hakbang 5: Bawasan ang pag-inom ng asin
Kung kumain ka ng mas maraming asin, magdusa ka mula sa pagpapanatili ng tubig. Sa gayon ay umiinom ka ng maraming tubig pagkatapos kumain at ang iyong tiyan ay magiging mas mabibigat. Kaya, bawasan ang pag-inom ng asin at mga artipisyal na pangpatamis. Ang mga artipisyal na pangpatamis ay mayaman sa calories.
Hakbang 6: Uminom ng tubig
Ito ang huling hakbang upang mawala ang taba ng tummy. Uminom ng maraming tubig. Pinapanatili ka nitong mas buong, binubuga ang mga lason mula sa katawan at nagpapabuti din ng paggalaw ng bituka.
