Hypertrophic Cardiomyopathy: Mga Sintomas, Sanhi, Paggamot At Pag-iwas Tingnan ang Sample Para sa Mabilis na Mga Alerto Payagan ang mga NOTIFICATIONS Para sa Pang-araw-araw na Mga AlertoSa Lang
-
Chaitra Navratri 2021: Petsa, Muhurta, Mga Ritwal At Kahalagahan Ng Festival na Ito -
- Hina Khan Glams Up Sa Copper Green Eye Shadow At Makintab na Hubad na Labi Makuha ang Tumingin Sa Ilang Kakaunting Mga Hakbang!
- Ugadi And Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
- Pang-araw-araw na Horoscope: 13 Abril 2021
Chaitra Navratri 2021: Petsa, Muhurta, Mga Ritwal At Kahalagahan Ng Festival na Ito Huwag Miss
- Ang Kabira Mobility Hermes 75 High-Speed na Paghahatid ng Elektronikong Scooter na Inilunsad Sa India
- Pinangunahan ng mga Amerikanong trainer ang mga kurso sa Ingles para sa mga edukador ng India
- Ugadi 2021: Si Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan At Ibang Mga Bituin sa Timog ay Nagpadala ng Mga Kagustuhan sa Kanilang Mga Tagahanga
- IPL 2021: Nagtrabaho sa aking pag-batting matapos mapansin sa auction sa 2018, sabi ni Harshal Patel
- Hindi Bumagsak ang Presyo ng Ginto Hindi Mag-alala para sa mga NBFC, Kailangang Magmatyag ang mga Bangko
- Mga Pananagutan sa AGR At Pinakabagong Spectrum Auction ay Maaaring Maapektuhan ang Sektor ng Telecom
- CSBC Bihar Police Constable Final Result 2021 Ipinahayag
- 10 Pinakamahusay na Mga Lugar Upang Bisitahin Sa Maharashtra Noong Abril
Ang Suji o semolina, ang magaspang na middling ng trigo na ginamit para sa paggawa ng iba't ibang mga item sa pagkain ay isang tanyag na item sa pagkain sa India. Tulad ng maraming iba pang mga produktong trigo, ang suji ay naglalaman din ng gluten at samakatuwid yaong mga na allergictowheat o nagdurusa sa celiac disease ay dapat na iwasan ito.
Ngunit kung hindi man, ang suji ay isang kinikilala sa buong mundo na pagkain para sa mahusay na panlasa at malusog na mga benepisyo. Naglalaman ito ng mga bitamina B-kumplikado, kabilang ang folate at thiamin bukod sa iba't ibang iba pang mga mineral na nutrisyon.
Narito ang ilang mga benepisyo na inaalok ng suji sa aming kalusugan:
1. Mga tulong sa pagsasaayos ng timbang:
Ang Suji ay gawa sa durum trigo na nagpapanatili sa iyo ng mas mahabang panahon sa pamamagitan ng pagtatagal ng mahabang oras upang matunaw at mabagal na mailabas ang enerhiya. Sa ganitong paraan, pinapatay nito ang mga pagnanasa sa kagutuman at tumutulong sa pagkontrol ng iyong timbang sa pamamagitan ng pagtulong sa iyo na maiwasan ang labis na pagkain. Maaari ka ring magkaroon ng suji sa gabi dahil ito ay isang magaan na pagkain at hindi ka pipilitin patungo sa pagtaas ng timbang.
2. Nagbibigay lakas:
Ang Suji ay isang mahusay na tagapagtustos ng enerhiya at tumutulong sa iyo na maiwasan ang pakiramdam na matamlay. Magkaroon ng mga suji pinggan na may gulay upang makakuha ka ng isang mahusay na pampalusog.
3. Mahusay na tulong sa sistema ng nerbiyos:
Ang nilalaman ng posporus, sink at magnesiyo sa suji ay tumutulong sa sistema ng nerbiyos.
4. Nagbibigay ng malalakas na buto:
Ang Suji ay mahusay din para sa ating mga buto dahil pinapataas nito ang kanilang density at keepsthem na malusog at malakas.
5. Mabuti para sa puso:
Si Suji ay isang mahusay na ahente para sa puso. Pinoprotektahan tayo laban sa mga sakit sa puso. Ang nilalaman ng siliniyum sa suji ay pumipigil sa impeksyon at nagpapalakas sa kaligtasan sa sakit.
6. Mabuti para sa pangkalahatang pagpapaandar ng katawan:
Ang mayamang pagkaing nakapagpalusog sa suji ay ginagawang angkop na pagkain para sa pangkalahatang paggana ng katawan. Sinusuportahan ng potassium sa suji ang paggana ng puso at bato habang ang posporus ay kinakailangan upang mag-metabolise ng enerhiya. Ang magnesiyo sa suji ay mabuting forthemuscle.
7. Anti-anemikong ahente:
Naglalaman ang Suji ng iron na nagpapalakas ng sirkulasyon ng dugo at samakatuwid ay pinapanatili ang anemikong pagkahilig.
8. Diet na pagkain sa panahon ng karamdaman:
Ang Suji ay nagsisilbing isang diyeta sa pagkain sa panahon ng karamdaman para sa parehong mga may sapat na gulang at bata. Hindi lamang madaling maghanda ngunit madaling matunaw.
9. Mabuti para sa mga diabetiko:
Ang Suji ay isang mababang glycemic na pagkain at inirerekomenda para sa mga may diabetes. Bukod sa pagbibigay ng regular na enerhiya sa mga diabetic, pinapanatili din nitong mababa ang asukal sa dugo.
10. Pinipigilan ang paninigas ng dumi:
Ang nilalaman ng hibla sa suji ay tumutulong sa amin na madaling matunaw ang pagkain at magkaroon din ng madaling paggalaw ng bituka.
