GAS NG TIYAN: MGA SANHI, SINTOMAS AT MGA REMEDYO SA BAHAY

Para sa Mga Mabilis na Alerto Mag-subscribe Ngayon

Hypertrophic Cardiomyopathy: Mga Sintomas, Sanhi, Paggamot At Pag-iwas Tingnan ang Sample Para sa Mabilis na Mga Alerto Payagan ang mga NOTIFICATIONS Para sa Pang-araw-araw na Mga Alerto

Sa Lang

5 oras na ang nakakalipas Chaitra Navratri 2021: Petsa, Muhurta, Mga Ritwal At Kahalagahan Ng Festival na Ito
6 oras na ang nakakalipas Hina Khan Glams Up Sa Copper Green Eye Shadow At Makintab na Hubad na Labi Makuha ang Tumingin Sa Ilang Kakaunting Mga Hakbang!
8 oras na ang nakakalipas Ugadi And Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
11 oras na ang nakakalipas Pang-araw-araw na Horoscope: 13 Abril 2021

Dapat Panoorin

Huwag Miss

Bahay Kalusugan Kabutihan Wellness oi-Neha Ghosh Ni Neha Ghosh sa Pebrero 22, 2019

Mga Punto ng Acupressure upang Mapawi ang Gas | Acupressure | Pindutin ang bahaging ito ng paa upang paalisin ang gas. Boldsky

Madalas ka bang magdusa mula sa mga problema sa gastric o pagkatapos lamang ng isang mabibigat na pagkain na nagdurusa ka sa gas? Sa gayon, ang problema ay maaaring banayad, masakit o malubha.

Ang isang gassy tiyan ay maaaring mangyari sa anumang oras ng araw. Tinatayang ang mga tao ay pumasa sa gas hanggang sa 20 beses sa isang araw. Kapag ang gas ay inilabas sa bibig, ito ay tinatawag na belching o burping. Ang terminong medikal para sa pagpapalabas ng gas mula sa digestive system sa pamamagitan ng anus ay kilala bilang kabag ^[1] .

Ano ang Sanhi ng Gastrom ng Tiyan?

Maaaring makolekta ang gas sa iyong tiyan sa dalawang paraan - alinman sa pagkain o pag-inom. Sa panahon ng panunaw ng pagkain sa tiyan, ang mga gas tulad ng carbon dioxide, methane at hydrogen ay naipon sa tiyan. At pangalawa, ang paglunok ng hangin habang kumakain o umiinom ay nagdudulot ng oxygen at nitrogen na makolekta sa digestive tract na humahantong sa kabag ^[dalawa] .

Ang paglunok ng sobrang hangin sa panahon ng pagkain o pag-inom ay magdudulot ng labis na kabag at maaari rin itong maging sanhi ng pagbabaon. Maaari ring mabuo ang gas sa tiyan kung ubusin mo ang matitigas na candies, uminom ng carbonated na inumin, masyadong mabilis kumain, manigarilyo at chew gum.

Ang ilang mga pagkain ay maaaring maging sanhi ng labis na tiyan gas din. Kasama sa mga pagkaing ito ang mga sprout ng Brussels, repolyo, beans ^[3] asparagus, broccoli, lentil, mansanas, fruit juice, artipisyal na pangpatamis, gatas, tinapay, sorbetes, trigo, patatas, pansit, gisantes, atbp.

Ang mga pagkaing ito ay tumatagal ng mahabang oras upang matunaw, na humahantong sa hindi kanais-nais na amoy habang nagpapasa ka ng gas.

Mga Sintomas Ng Gas ng Tiyan

Sakit sa tyan

Belching o burping

Namamaga ang tiyan

Sakit sa dibdib

Isang pagtaas sa laki ng tiyan (distansya)

Mga Komplikasyon na Nauugnay Sa Gas ng Tiyan

Ang gas ng tiyan ay maaari ding sanhi ng maraming pinagbabatayan na mga kondisyon na kinabibilangan ng mga sumusunod:

Paninigas ng dumi

Magagalit bowel syndrome

Hindi pagpaparaan ng lactose

Trangkaso sa tiyan

Diabetes

Sakit ni Crohn

Sakit sa celiac

Ulcerative colitis

Mga karamdaman sa pagkain

Mga ulser sa pepeptiko

Nagpapaalab na sakit sa bituka

Gastroesophageal reflux disease (GERD)

Kailan Makakakita ng Isang Doktor

Kumunsulta sa doktor kung ang iyong kalagayan ay paulit-ulit at malubha at sinamahan ng iba pang mga sintomas tulad ng pagbabago ng gawi ng bituka, paninigas ng dumi, pagbawas ng timbang, pagtatae, pagsusuka, pulikat ng tiyan, heartburn, madugong dumi ng tao, at sakit sa dibdib.

Diagnosis Ng Gas ng Tiyan

Tatanungin ka ng doktor tungkol sa iyong mga sintomas at magsagawa ng isang pisikal na pagsusuri. Maaari siyang magsagawa ng mga pagsusuri tulad ng X-ray ng tiyan, itaas na serye ng GI, pag-scan sa CT, pagsubok sa paghinga, pagsubok ng dumi ng tao, at pagsusuri sa dugo upang suriin ang labis na gas. Kung mayroong isang napapailalim na kondisyon, ang mga gamot ay ibibigay ng doktor upang gamutin ang kundisyon.

Maaaring payuhan ka ng doktor na sundin ang isang talaarawan sa pagkain upang subaybayan ang iyong pang-araw-araw na gawi sa pagkain upang maunawaan kung aling mga pagkain ang nag-aambag sa gas.

Paggamot Ng Gas sa Tiyan ^[4]

Kumain ng mga karbohidrat na mas madaling matunaw tulad ng mga saging, patatas at bigas. Limitahan ang paggamit ng mga fibrous na pagkain na malamang na maging sanhi ng gas ^[5] . Nguyain nang maayos ang iyong pagkain bago mo lunukin dahil nakakatulong ito sa mas mabilis na pantunaw. Maglakad kaagad pagkatapos ng bawat pagkain habang tumutulong ito sa proseso ng pantunaw ^[6] .

Sa counter ng mga gamot tulad ng alpha-galactosidase at antacids ay makakatulong sa pagkasira ng mga karbohidrat mula sa mga pagkain at magbigay ng agarang lunas mula sa mga problema sa gastric.

Kung ikaw ay lactose intolerant, isang suplemento sa lactase ang makakatulong sa katawan na makatunaw ng asukal sa mga produktong pagawaan ng gatas.

Mga Likas na remedyo Upang Magamot ang Gas ng Tiyan

1. Mga binhi ng Ajwain o carom

Ang Ajwain ay ginagamit para sa maraming layunin sa panggamot. Naglalaman ang mga binhi ng isang compound na tinatawag na thymol, na nagtatago ng mga gastric juice na nagdudulot ng kaluwagan sa mga problema sa gastric kasama na ang gas at hindi pagkatunaw ng pagkain ^[7] .

Magdagdag ng 3-4 tsp ng carom seed sa kalahating tasa ng kumukulong tubig. Pilitin ang timpla at inumin ito.

2. Apple cider suka

Epektibong gumana ang suka ng cider ng Apple sa pagbabawas ng gas mula sa tiyan. Nagbibigay ito ng agarang lunas mula sa gas at tinatrato din ang hindi pagkatunaw ng pagkain.

Magdagdag ng 2 kutsarang suka ng mansanas sa isang baso ng maligamgam na tubig at hayaang cool ang timpla. Uminom ng solusyon na ito upang paginhawahin ang iyong tiyan.

3. Peppermint

Ang Peppermint ay isang mabisang lunas sa bahay sa pagbawas ng mga problema sa gastric at pinapawi ang magagalitin na bituka sindrom ^[8] . Nakakapagpahinga para sa digestive system at natutunaw ang malalaking mga bulsa ng gas na nag-aambag sa pamamaga.

Maaari mong ngumunguya ang mga dahon na hilaw.
Pakuluan ang tubig at magdagdag ng ilang dahon ng mint dito. Pahintulutan ang tsaa na matarik sa loob ng 5 minuto. Uminom ng mint tea araw-araw.

4. Kanela

Ang kanela ay isa pang natural na lunas na nagbibigay ng agarang lunas mula sa tiyan gas. Nakakatulong ito na paginhawahin ang tiyan at nagtataguyod ng panunaw. Binabawasan ng kanela ang sikmura ng tiyan at pagtatago ng pepsin mula sa mga dingding ng tiyan na tumutulong sa pagbaba ng gas ^[9] .

Magdagdag ng kalahating tsp ng kanela at kalahating tsp ng pulot sa isang tasa ng maligamgam na gatas. Uminom ng timpla na ito tuwing magdusa ka mula sa gas.

5. luya

Ang luya ay isang napakahusay na lunas para sa tiyan gas dahil naglalaman ito ng mga luya at shogaol na makakatulong na makapagpahinga sa bituka. Nakakatulong din ito sa pagbawas ng pamamaga at nagpapagaling ng hindi pagkatunaw ng pagkain ^[10]

Maaari kang ngumunguya ng kaunting hilaw, sariwang luya pagkatapos ng iyong pagkain.
Paghaluin ang 1 kutsarang luya sa lupa sa kalahating tasa ng kumukulong tubig. Hayaan itong matarik sa loob ng 10 minuto at inumin ito ng tatlong beses sa isang araw.

6. Mga binhi ng haras

Ang mga binhi ng haras ay isang natural na lunas upang mapigilan ang kabag. Ang mga binhi ay naglalaman ng mga malalakas na compound ng halaman na tumutulong sa pantunaw at maiwasan ang pagbuo ng gas ^{[labing-isang]} .

Magdagdag ng 1 kutsarang buto ng haras sa kumukulong tubig. Kumulo ito ng 5 minuto at hayaan itong matarik. Salain at inumin ito upang matanggal ang gas.

7. Lemon

Ang pag-inom ng isang basong maligamgam na tubig na lemon sa umaga ay isang malusog na ugali. Ang lemon ay isang napakahusay na lunas sa bahay sa pagpapagaan ng sakit sa tiyan dahil sa acid sa lemon na nagpapasigla sa paggawa ng HCl (hydrochloric acid), na makakatulong upang masira ang pagkain.

Magdagdag ng 1-2 kutsarang lemon juice sa isang tasa ng maligamgam na tubig at inumin ito pagkatapos ng bawat pagkain.

8. buttermilk

Naglalaman ang buttermilk ng isang makabuluhang halaga ng acid na epektibo laban sa bakterya at mga pantulong sa paglilinis ng tiyan at nagtataguyod ng panunaw. Tulad ng buttermilk ay likas na carminative, nagpapalabas ito ng gas mula sa tiyan.

Sa isang baso ng buttermilk, magdagdag ng itim na asin at pulbos na cumin. Uminom ito pagkatapos kumain.

9. Chamomile tea

Ang chamomile ay may mga carminative na katangian na binabawasan ang gas at bloating. Ang pag-inom ng chamomile tea ay magdudulot ng kaluwagan mula sa mga sakit sa tiyan na sanhi ng gas ^[12] .

Pakuluan ang isang tasa ng tubig at magdagdag ng isang chamomile tea bag dito. Matarik ito sa loob ng 5 minuto at inumin ito.

Mga Pagkain Upang Bawasan ang Gas ng Tiyan

Ayon sa International Foundation for Functional Gastrointestinal Disorder, ang mga pagkaing ito ay nagbabawas ng gas.

Mga itlog

Lean meat

Isda

Mga berdeng dahon na gulay tulad ng zucchini at litsugas

Bigas

Kamatis

Mga ubas

Mga melon

Mga berry

Avocado

Mga olibo

Mga Tip Upang Bawasan ang Gas

Limitahan ang paggamit ng mga pagkaing mayaman sa hibla.

Kumain at ngumunguya ng dahan-dahan.

Lumayo mula sa carbonated na inumin at soda.

Iwasan ang chewing gums.

Magbabad ng beans at lentil sa tubig bago lutuin ang mga ito.

Tingnan ang Mga Sanggunian sa Artikulo

[1]Tomlin, J., Lowis, C., & Read, N. W. (1991). Imbestigasyon ng normal na paggawa ng flatus sa mga malulusog na boluntaryo. Gut, 32 (6), 665-9.
[dalawa]Cormier, R. E. (1990). Gas ng Tiyan. Mga Paraan ng Inlinikal: Ang Mga Pagsusulit sa Kasaysayan, Pisikal, at Laboratoryo. Ika-3 edisyon. Butterworths.
[3]Winham, D. M., & Hutchins, A. M. (2011). Ang mga pananaw sa kabag mula sa pagkonsumo ng bean sa mga may sapat na gulang sa 3 pag-aaral sa pagpapakain. Nutrisyon journal, 10, 128.
[4]Lacy, B. E., Gabbard, S. L., & Crowell, M. D. (2011). Pathophysiology, pagsusuri, at paggamot ng bloating: pag-asa, hype, o mainit na hangin?. Gastroenterology & hepatology, 7 (11), 729-39.
[5]Hasler W. L. (2006). Gas at Bloating. Gastroenterology & hepatology, 2 (9), 654-662.
[6]Foley, A., Burgell, R., Barrett, J. S., & Gibson, P. R. (2014). Mga Istratehiya sa Pamamahala para sa Abdominal Bloating at Distension. Gastroenterology & hepatology, 10 (9), 561-71.
[7]Larijani, B., Esfahani, MM, Moghimi, M., Shams Ardakani, MR, Keshavarz, M., Kordafshari, G., Nazem, E., Hasani Ranjbar, S., Mohammadi Kenari, H.,… Zargaran, A . (2016). Pag-iwas at Paggamot ng Utot Mula sa isang Pananaw ng Tradisyunal na Persian Medicine. Idiyanian Red Crescent journal medikal, 18 (4), e23664.
[8]Unibersidad ng Adelaide. (2011, Abril 20). Paano nakakatulong ang peppermint upang mapawi ang magagalitin na bituka sindrom. Science Daily. Nakuha noong Pebrero 22, 2019 mula sa www.sciencingaily.com/releases/2011/04/110419101234.htm
[9]RMIT University. (2016, Setyembre 26). Ang pampalasa ng buhay: Pinapalamig ng Cinnamon ang iyong tiyan. Science Daily. Nakuha noong Pebrero 21, 2019 mula sa www.sciencingaily.com/releases/2016/09/160926222306.htm
[10]Hu, M. L., Rayner, C. K., Wu, K. L., Chuah, S. K., Tai, W. C., Chou, Y. P., Chiu, Y. C., Chiu, K. W.,… Hu, T. H. (2011). Epekto ng luya sa paggalaw ng gastric at mga sintomas ng pag-andar na dyspepsia. World journal of gastroenterology, 17 (1), 105-10.
[labing-isang]Badgujar, S. B., Patel, V. V., & Bandivdekar, A. H. (2014). Foenikulum vulgare Mill: isang pagsusuri sa botany nito, fitokimia, parmakolohiya, napapanahong aplikasyon, at toksikolohiya. Panaliksik sa BioMed international, 2014, 842674.
[12]Srivastava, J. K., Shankar, E., & Gupta, S. (2010). Chamomile: Isang herbal na gamot sa nakaraan na may maliwanag na hinaharap. Mga ulat sa Molecular na gamot, 3 (6), 895-901.

Ang Pinakamahusay Na Mga Pangalan Para Sa Mga Bata