Sa pagbibigay-diin sa mga pagkaing tulad ng pabo, dinurog na patatas at kaserol, Thanksgiving Ang pagkain ay maaaring maging mahirap para sa sinumang sumusunod sa isang vegan diet. Sa kabutihang palad, mayroong maraming vegan-friendly Thanksgiving sides na siguradong magiging hit sa mga vegan at non-vegan. Mula sa maaliwalas na vegan mac 'n' cheese sa isang vegan stuffed pumpkin dish na sumisigaw lang sa taglagas, ang mga chef ng TikTok ay may vegan Thanksgiving side para sa bawat panlasa. Narito ang lima sa pinakamahusay na vegan Thanksgiving side sa TikTok.
1. Vegan pear at cinnamon na pinalamanan ng kamote
@madelineazmavegan • peras at cinnamon maple na pinalamanan ng kamote ang perpektong hapunan sa taglagas o bahagi ng pasasalamat buong recipe sa insta! #vegan #veganrecipes
♬ Magandang Babae – Clairo
Ang mga vegan na peras at cinnamon na ito ay pinalamanan kamote ay ang perpektong matamis at malasang alternatibo sa isang marshmallow-covered sweet potato casserole. Magsimula sa pamamagitan ng pag-ihaw ng buong kamote. Pagkatapos ay gumawa ng isang pagpuno sa pamamagitan ng paggisa ng tinadtad na mga sibuyas, peras at pampalasa. Kunin ang loob ng kamote, ihalo ang mga ito sa pagpuno ng peras, at magdagdag ng ilang kanela at MAPLE syrup . Pagkatapos, ilagay muli ang pagpuno sa loob ng kamote, itaas ng pinatuyong cranberry, at maghurno hanggang sa uminit.
2. Vegan mac 'n' cheese
@katiewinter_Ito ang PINAKAMAHUSAY na mac at keso na kakainin mo - vegan o hindi 🤷♀️ #dairyfreequeen #veganmacandcheese #vegantok #plantbasedmeals #vegan
♬ orihinal na tunog – Hydrea
Ang gumawa ng recipe na ito ay nanunumpa na ang vegan mac 'n' cheese na ito ang pinakamasarap na kakainin mo — kahit ikaw ay vegan o hindi! Para gawin ang iyong vegan cheese sauce, timpla ng mainit na pimento peppers, nutritional yeast, spices, lemon juice, tubig at babad. kasoy hanggang sa kuminis. Pagkatapos, initin lang ang vegan cheese sauce sa kalan, ihalo sa isang kahon ng nilutong elbow noodles, at handa nang kainin ang iyong vegan mac 'n' cheese!
3. Vegan green bean casserole
@foodfaithfitPerpekto para sa pasasalamat #greenbeancasserole #veganrecipes #veganrecipe #dairyfree #healthysidedish #greenbeans #glutenfreerecipe #healthythanksgiving
♬ Masarap – Pabzzz
Kung gusto mo ng mas tradisyonal Thanksgiving mga panig, subukan ang vegan na ito sa isang klasiko kaserol ng green bean ! Una, ibabad ang isang manipis na hiniwang sibuyas sa unsweetened gatas ng almendras , at itabi ito. Pagkatapos, magluto ng mga mushroom, sibuyas at almond milk sa isang kawali, magdagdag ng pinaghalong tapioca starch, mas maraming almond milk at gata ng niyog sa sandaling lumambot ang mga gulay. Susunod, ihalo sa nilutong berdeng beans at maghurno sa oven. Samantala, balutin ang manipis na hiwa ng sibuyas sa tapioca starch at coconut flour, iprito hanggang golden brown, at iwiwisik ang mga ito sa ibabaw ng green bean casserole.
4. Vegan spicy maple roasted Brussels sprouts
@zaynab_issaMay nakakaalam kung nagbebenta pa rin ng mga ito ang Dig inn? #diginn #ikaw #pasasalamat #thanksgivingrecipes #brussels #brusselsprouts #Brussels sprouts #veganrecipes
♬ Ikaw – Petit Biscuit
Ang mga maple na ito ay inihaw Brussels sprouts ay napakasarap at madaling gawin. Hatiin lamang sa kalahati ang Brussels sprouts, at ihagis ang mga ito sa isang mangkok na may langis ng oliba , pampalasa, maple syrup at sriracha. Pagkatapos ay ilagay ang mga ito sa isang baking sheet, at inihaw ang mga ito hanggang sa malutong. Ang huling Brussels sprouts ay dapat na matamis, maanghang at medyo malutong.
5. Vegan na pinalamanan na kalabasa
@nourishwithnataliaVegan Stuffed Pumpkin #veganthanksgiving #veganrecipes #vegansidedish #glutenfreerecipes
♬ lisensya sa pagmamaneho x mga mata ng karagatan – carneyval
Ang vegan na ito ay pinalamanan kalabasa gumagawa ng isang nakabubusog na bahagi. Upang gawin ito, hatiin ang isang kalabasa, i-scoop ang loob, at i-bake ito. Pagkatapos ay igisa ang mga sibuyas, bawang, broccoli, lentils , mga buto ng granada, vegan feta at pampalasa. Kapag naluto na ang mga gulay, ilagay ito sa kalabasa. Pagkatapos ay palamutihan ng balsamic glaze at higit pang vegan feta.
Ang In The Know ay magagamit na ngayon sa Apple News — sundan mo kami dito !
Kung nagustuhan mo ang kwentong ito, tingnan mo Thanksgiving leftover recipes na higit pa sa turkey sandwiches !
