Mga Paraan Saan Ginagawa ng Iyong Oatmeal na Makakuha Ka ng Timbang

Ang Pinakamahusay Na Mga Pangalan Para Sa Mga Bata

Sahig:

Araw Ng Kapanganakan:

Ipadala

Ipadala Ako Sa Pamamagitan Ng Email Ipakita Sa Site

Sa Lang

• 5 oras na ang nakakalipas Chaitra Navratri 2021: Petsa, Muhurta, Mga Ritwal At Kahalagahan Ng Festival na Ito
• 
• 7 oras na ang nakakalipas Hina Khan Glams Up Sa Copper Green Eye Shadow At Makintab na Hubad na Labi Makuha ang Tumingin Sa Ilang Kakaunting Mga Hakbang!
• 9 oras na ang nakakalipas Ugadi And Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
• 12 oras na ang nakakalipas Pang-araw-araw na Horoscope: 13 Abril 2021

Huwag Miss

• Balita Vishnu Vishal at Jwala Gutta upang itali sa Abril 22: Suriin ang mga detalye dito
• laro New Zealand Cricket Awards: Si Williamson ay nanalo ng Sir Richard Hadlee Medal sa ika-apat na pagkakataon
• Mga sasakyan Ang Kabira Mobility Hermes 75 High-Speed ​​na Paghahatid ng Elektronikong Scooter na Inilunsad Sa India
• Mga pelikula Ugadi 2021: Si Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan At Ibang Mga Bituin sa Timog ay Nagpadala ng Mga Kagustuhan sa Kanilang Mga Tagahanga
• Pananalapi Hindi Bumagsak ang Presyo ng Ginto Hindi Mag-alala para sa mga NBFC, Kailangang Magmatyag ang mga Bangko
• Teknolohiya Mga Pananagutan sa AGR At Pinakabagong Spectrum Auction ay Maaaring Maapektuhan ang Sektor ng Telecom
• Edukasyon CSBC Bihar Police Constable Final Result 2021 Ipinahayag
• Paglalakbay 10 Pinakamahusay na Mga Lugar Upang Bisitahin Sa Maharashtra Noong Abril

Ang Oatmeal, tulad ng alam mo na, ay kilala sa kanyang labing-isang mga benepisyo sa kalusugan. Ito ay kilala na bibigyan ka ng protina, iron, hibla, atbp, at binibigyan ang iyong umaga ng isang pagsisimula.

Dahil binibilang ito bilang isang buong butil, nagbibigay ito ng ilang malusog na puso at mahabang buhay na mga benepisyo. Ngunit hindi ito nangangahulugan na ang oatmeal ay hindi makakasama sa iyo.

Napakadaling isipin na hindi ka makakakuha ng timbang kung ang iyong diyeta ay binubuo ng malusog na pagkain. Ang Oatmeal ay hindi libre ng mga caloriya at malamang na maging sanhi ito ng pagtaas ng timbang, tulad ng anumang ibang pagkain.

Kung na-load mo ang iyong mangkok na may mga extra-rich kaloriya, pagkatapos ay pareho ang resulta - pagtaas ng timbang. Ang isang tasa ng lutong oatmeal na may tubig ay kilalang mayroong 165 calories.

Kung sakaling lutuin mo ang iyong otmil sa gatas, pagkatapos ay magdagdag ka ng 150 calories. Kung maglagay ka ng mantikilya dito, magdagdag ka ng 100 calories. Kung nagdagdag ka ng brown sugar dito, nagdagdag ka ng 50 calories. Kung magdagdag ka pa ng isang medium-size na saging dito, pagkatapos ay magdagdag ka ng isa pang 105 calories.

Ang buong mangkok ay naka-pack na may napakalaking 550 calories.

Magpatuloy na basahin ang artikulong ito upang malaman ang tungkol sa mga paraan kung saan ang iyong oatmeal ay nagpapalaki sa iyo.

1. Masyado Ka Nang Naglilingkod sa Iyong Sarili:

Yeah pagpuno ng iyong sarili para sa agahan ay kinakailangan. Ngunit ang sobrang pagkain ng anumang bagay ay maaaring mag-iwan sa iyo ng hindi komportable na busog at maaaring humantong sa pagtaas ng timbang.

2. Pumipili ka ng Mas kaunting masustansiyang mga Pagpipilian:

Ang pagdaragdag ng hindi gaanong masustansiyang mga topping tulad ng tsokolate cream at iba pang hindi malusog na mga item ay maaari ka lamang makakuha ng timbang kaysa mabawasan ito.

3. Nasosobrahan Ka Ng Mga Tip:

Madali sa dami ng mga topping na idinagdag mo sa otmil. Naglalaman ang Oatmeal ng halos 150 calories. Kaya, hindi mo kailangang labis na magdagdag ng mga toppings.

4. Sa Palagay Mo Kailangan Mong Magdagdag ng Taba:

Kung ginagawa mo ang iyong otmil na may gatas, mangyaring mangyaring lumayo mula sa mga mani at avocado, dahil malalampasan nito ang nais mong bilang ng calorie sa taba lamang. Ito ay isa sa mga paraan kung saan ang iyong oatmeal ay nagpapalaki sa iyo.

5. Mayroon Ka Nang Instant:

Ang mga instant oats na ito ay maaaring makapagpalagay sa iyo na malusog sila. Ngunit maaaring naka-pack ang mga ito ng mas maraming asukal kaysa sa gusto mo. Dagdag dito, ang mabilis at madaling proseso ng paggawa ng mga oats ay nangangahulugang mas kaunting watercontent sa produkto at hindi ito magpaparamdam sa iyo ng busog. Ito ay kung paano nag-aambag ang oatmeal sa pagtaas ng timbang.

6. Hindi mo pa nasusuri ang iyong Sweet Tooth:

Ang paghahalo ng iyong otmil sa asukal sa asukal ay hindi makakatulong sa iyo sa lahat, maliban sa upang masiyahan ang iyong mga pagnanasa ng asukal. Ang asukal ay asukal at hindi maikakaila ang katotohanang maaari itong makagawa ng mas maraming pinsala sa iyong katawan kaysa sa mabuti.

Basahin: Mga Herb na Maaaring Mag-ayos ng Pinsala sa Baga, Mga impeksyon sa Combat At Mapalakas ang Kalusugan ng Baga!

Ang Iyong Horoscope Para Bukas

Para Malaman

Ipadala Ako Sa Pamamagitan Ng Email Ipakita Sa Site