World Breastfeeding Week 2019: Mga Tip Upang Pigilan ang Mga Dibdib Mula sa Sagging Pagkatapos ng Breastfeeding

Ang Pinakamahusay Na Mga Pangalan Para Sa Mga Bata

Sahig:

Araw Ng Kapanganakan:

Ipadala

Ipadala Ako Sa Pamamagitan Ng Email Ipakita Sa Site

Sa Lang

• 6 min ang nakalipas Pang-araw-araw na Horoscope: 13 Abril 2021
• 
• 4 na oras ang nakalipas Cheti Chand And Jhulelal Jayanti 2021: Petsa, Tithi, Muhurat, Mga Rituwal at Kahalagahan
• 10 oras na ang nakakalipas Rongali Bihu 2021: Mga Quote, Kahilingan At Mga Mensahe Na Maibabahagi Mo Sa Mga Minamahal Mo
• 10 oras na ang nakakalipas Lunes Blaze! Ginagawa Namin ni Huma Qureshi na Gustong Magsuot ng Isang Orange na Damit Kaagad

Huwag Miss

• Teknolohiya Binebenta ng Vijay Ugadi And Gudi Padwa Sale: Nag-aalok ng Discount Sa Mga Laptops
• laro IPL 2021, RR vs PBKS: Sinabi ni KL Rahul na ang pag-drop ng mga sitter ay tumagal ng malalim na laro, ngunit hindi siya tumigil sa paniniwala
• Mga pelikula Bigg Boss Kannada 8 Abril 12 Mga Highlight: Nawala sa Aravind KP ang Divya Uruduga's Ring Chandrachud ay Nakakuha ng Emosyonal
• Balita Nanawagan si Bise Presidente Venkaiah Naidu na wakasan ang diskriminasyon sa kasarian sa lipunan
• Pananalapi Ang TCS Q4 Net Profit Surges 15% sa Rs 9,246 Crore: Ipinahayag ang Dividend ng Rs 15
• Mga sasakyan Nakita ng Susunod na-Gen na Skoda Octavia ang Pagsubok Nang Walang Camouflage: Paglunsad Sa India Malapit Na
• Paglalakbay 10 Pinakamahusay na Mga Lugar Upang Bisitahin Sa Maharashtra Noong Abril
• Edukasyon Maharashtra Board Exams 2021 Ipinagpaliban Para sa HSC At SSC: Ministro Varsha Gaikwad

Ang pagpapasuso sa iyong sanggol ay marahil isa sa mga pinakamahusay na bagay na magagawa mo para sa iyong sanggol. Tinitiyak ng pagpapasuso na ang iyong sanggol ay nabigyan ng sustansya at walang sakit. Nagbibigay din ito sa iyong sanggol ng lakas upang labanan ang anumang mga impeksyon na maaaring dumating sa kanya.

Ang World Breastfeeding Week ay isang taunang pagdiriwang sa buong mundo sa pagitan ng Agosto 1 hanggang Agosto 7 upang itaguyod at suportahan ang pagpapasuso at mapabuti ang kalusugan ng mga sanggol sa buong mundo. Ang kaganapan na ito ay nakatuon din sa kalusugan ng ina, mabuting nutrisyon, pagbabawas ng kahirapan at seguridad ng pagkain.

Ang mga pakinabang ng pagpapakain sa suso ay napakalawak hindi lamang para sa sanggol kundi para din sa ina na nagpapasuso. Alam mo bang ang pagpapakain sa suso ay sinasabing makakatulong din sa pag-iwas sa postpartum depression? Tinutulungan din nito ang iyong katawan at partikular ang iyong matris na bumalik sa normal na laki pagkatapos ng kapanganakan.

Ngunit ang lahat ng mga benepisyong ito ay nagkakahalaga ng gastos. Ang iyong mga suso ay puno ng gatas pagkatapos ng kapanganakan ng iyong sanggol. Ngunit sa paglutas mo ng sanggol sa iyong sanggol, mawawala ang dami ng iyong suso, nalulunod at naging malungkot lalo na kung mayroon kang malalaking suso, upang magsimula ka.

Maaari kang mapataob na ang iyong mga suso ay hindi na magiging pareho muli. Sa kasamaang palad, maraming mga bagay na maaari mong gawin upang mapanatili ang mga pagbabago sa iyong dibdib sa hubad na minimum. Ang mga marahas na hakbang ng pag-reverse ng mga pagbabago sa iyong dibdib ay maaaring magsama ng operasyon.

Ngunit ngayon, tatalakayin natin ang ilang natural at hindi pang-operasyong pamamaraan ng pag-iwas sa sagging ng suso pagkatapos ng pagpapasuso. Sa ilang pagsisikap, maaari mong ibalik muli ang iyong masiglang dibdib. Basahin pa upang malaman ang higit pa.

Bakit nangyayari ang pagkalunod sa mga kababaihan pagkatapos ng pagpapasuso?

Ang mga pagbabagong nangyari sa iyong dibdib kapag nabuntis ka ay napakalakas. Ang mga hormon na bumabaha sa iyong katawan kapag nabuntis ka ay makakatulong sa iyong suso na maging handa para sa pagpapasuso. Ang mga duct sa iyong dibdib ay lumalaki upang maghanda para sa paggawa ng gatas na sanhi ng mga dibdib na magmukhang mas malaki kaysa sa normal.

Kapag ang babae ay nagsimulang magpasuso sa sanggol, ang mga suso ay nagiging mas siksik. Sa pagdaragdag ng mga antas ng gatas sa suso, lumalaki ang mga ito. Iniunat nito ang balat sa mga suso. Kapag tapos ka na sa pagpapasuso ang suso ay pag-urong ngunit ang hindi gaanong nababanat na balat ay maaaring hindi makayanan ito.

Kadalasan, ang mga antas ng pag-urong ay magkakaiba para sa dalawang boobs. Ang isa ay maaaring lumiliit nang higit pa kaysa sa iba pang nag-iiwan sa iyo ng mga suso na mukhang walang simetrya.

Ano ang magagawa mo upang maiwasan ang lumubog na mga suso habang nagpapasuso ka pa rin?

• Huwag sandalan upang magpasuso

Habang pinangalagaan mo ang iyong sanggol, tiyaking hindi ka nakasandal upang matulungan ang iyong sanggol na maabot ang iyong mga suso, sa halip ay gumamit ng unan sa iyong kandungan upang maiangat ang iyong sanggol sa iyong mga utong. Tutulungan nito ang iyong likuran at pipigilan ang labis na pag-uunat ng iyong balat.

• Magsuot ng mga suportang bra

Kapag napuno ng gatas, kailangan ng iyong suso ang lahat ng suportang makukuha nila. Siguraduhin na magsuot ka ng isang mahusay at sumusuporta sa nursing bra habang pinapakain mo ang iyong sanggol. Pipigilan nito ang paglubog ng iyong suso.

• Huwag kumain ng labis sa taba ng hayop

Ang iyong kinakain ay nakakatulong nang malaki sa tono ng iyong balat. Ang sobrang taba mula sa mga mapagkukunang hindi vegetarian ay hindi mabuti para sa pagkalastiko ng iyong balat. Siguraduhin na ubusin mo ang mga taba na nakuha mula sa mga mapagkukunan ng halaman tulad ng langis ng oliba. Ang mga pagkaing mayaman sa bitamina B at E ay mahusay para sa pagkalastiko ng iyong balat.

• Kumuha ng alternating mainit at malamig na shower

Kapag naliligo, gumamit ng isang alternatibong pamamaraan. Magsimula sa mainit na tubig at magtapos sa malamig na tubig at kahalili sa pagitan ng dalawa sa gitna. Makakatulong ito na madagdagan ang sirkulasyon ng dugo sa iyong katawan na nag-aambag sa mas mahusay na pagkalastiko ng balat.

• Huwag awatin ang iyong sanggol sa gatas ng ina nang bigla

Ang pag-weaning ay pinakamahusay na ginagawa nang paunti-unti para sa pinakamahusay na interes ng parehong sanggol at mo. Kapag ginawa mo ito bigla, lahat ng gatas ay nawawala sa isang maikling panahon. Ang taba ay hindi magdeposito kaagad na sanhi upang lumubog ang iyong suso. Sa halip, dapat mong subukang mabagal ang pag-iwas at bigyan ng sapat na oras upang matulungan nang sapat ang pagtaba ng taba.

• Huwag subukang bawasan ang timbang nang mabilis

Pagkatapos ng pagbubuntis, sinubukan ng mga kababaihan na mabilis na mawalan ng timbang sa pamamagitan ng pagdidiyeta at pag-eehersisyo nang sobra. Ang mabilis na pagkawala ng timbang ay magiging sanhi ng pagkawala ng tono at pagkalastiko ng iyong balat. Ang isang mabagal at matatag na tulin ay makakatulong sa iyong balat na makaya ang pagbabago ng timbang at maiwasan ang pagbagal ng mga suso.

Mga bagay na maaari mong gawin upang maiwasan ang lumubog ang iyong mga suso pagkatapos mong ihinto ang pagpapasuso

• Ehersisyo

Ang iyong mga suso ay walang maraming mga ligament at kalamnan. Naglalaman ang mga ito ng mga tisyu ng taba at mga glandula para sa karamihan. Ngunit ang mga kalamnan na sumusuporta sa mga suso ay maaaring maisagawa at palakasin. Makakatulong din ito sa iyong pustura at pagbutihin ang pangkalahatang hitsura ng iyong mga suso. Ang mga ehersisyo na maaari mong gawin ay ang paghugot ng dumbbell, mga pushup at pagpindot sa dibdib.

• Paglalapat ng mga cream sa iyong dibdib

Kapag ang pagpapasuso ay maaaring hindi mo magawang maglagay ng mga cream sa iyong suso dahil maaari itong ma-ingest sa iyong sanggol. Ngunit magagawa mo pa rin ito pagkatapos ng pagpapasuso. Ang shea butter cream, coco butter cream at langis ng oliba ay ilan sa mga bagay na maaari mong gamitin upang mapanatili ang iyong dibdib na malambot, moisturized at naka-tone.

• Masahe na may malamig at mainit na tubig

Ito ay katulad ng alternating mainit at malamig na paliguan ng tubig. Ngunit ngayon maaari kang gumamit ng isang tuwalya upang i-massage ito sa kahaliling temperatura ng tubig. Gamitin ang mainit na tubig upang madagdagan ang sirkulasyon ng dugo at gamitin ang malamig na tubig (o mga ice cubes) upang higpitan at patatagin ang iyong mga suso.

Ang Iyong Horoscope Para Bukas

Para Malaman

Ipadala Ako Sa Pamamagitan Ng Email Ipakita Sa Site