Mga Paleo dieter, nakuha namin kayo. Alam namin na ang almusal ay isang hamon, lalo na kapag ang toast, croissant, waffles, at huevos ranchero ay hindi limitado. Kaya nakakalap kami ng 27 madaling ideya para sa almusal ng Paleo na maaari mong gawin bago magtrabaho o sa umaga ng katapusan ng linggo. Dahil maging totoo tayo: Ang avocado talaga ang pinakamagandang bahagi ng avocado toast.
KAUGNAYAN: 30 Paleo Dinner Recipe na Magagawa Mo sa 30 Minuto
LARAWAN: LIZ ANDREW/STYLING: ERIN MCDOWELL1. Ketogenic Baked Egg at Zoodles na may Avocado
Handa nang lokohin ang iyong panlasa? Mataas sa taba at protina, maaari mong kainin ito para sa almusal o hapunan. Ang iyong pinili.
Kunin ang Recipe
ERIN MCDOWELL2. Blueberry-Ginger Smoothie
Smoothies, hindi kami magsasawa sa inyo. Sa kasalukuyan, lahat tayo ay tungkol sa dreamy, creamy blueberry-ginger smoothie recipe na ito. Gumagamit ang recipe ng gata ng niyog at coconut milk yogurt, kaya ito ay dairy-free at paleo-friendly. Dagdag pa, ito ay matamis, tangy at medyo maanghang.
Kunin ang recipe
LARAWAN: LIZ ANDREW/STYLING: ERIN MCDOWELL3. Berdeng Shakshuka
Sakit sa piniritong itlog? Oras na para magkita shakshuka , isang pagkaing itlog na sikat sa Israel para sa almusal ngunit parehong masarap para sa tanghalian o hapunan. Ang bersyon ng OG ay ginawa gamit ang tomato sauce, ngunit gusto namin ang nakakatuwang twist na ito: isang maanghang na berdeng shakshuka na may spinach at jalapeño. Pinakamaganda sa lahat, ito ay dairy- at grain-free at mapanlinlang na madaling gawin.
Kunin ang recipe
LARAWAN: LIZ ANDREW/STYLING: ERIN MCDOWELL4. Paleo Almond Butter Granola Bars
Ang mga maliliit na lalaki na ito ay maaaring maliit ngunit tiyak na sila ay makapangyarihan. Puno ng mga sangkap na mabuti para sa iyo tulad ng mga hilaw na mani, langis ng niyog, hilaw na almond butter at pinatuyong prutas, mabilis na pinapalitan ng mga Paleo-friendly na granola bar na ito ang aming mga go-to snack bar. Dagdag pa, sa 19 na gramo ng protina, masisiyahan ka (at hindi maabot ang mga potato chips).
Kunin ang recipe
LARAWAN: LIZ ANDREW/STYLING: ERIN MCDOWELL5. 20-Minutong Paleo Egg Roll Bowls
Ano ang egg roll bowl? Ito ang maanghang at masarap na loob ng iyong paboritong Chinese finger food, hindi ang mamantika na shell na nagpapasama sa iyong pakiramdam pagkatapos. Nabanggit ba natin na handa na ito sa loob lamang ng 20 minuto? Manalo-manalo.
Kunin ang recipe
LARAWAN: LIZ ANDREW/STYLING: ERIN MCDOWELL6. One-Pan Egg na may Asparagus at Mga Kamatis
Itaas ang iyong kamay kung mahilig ka sa mga itlog. Ngayon itaas ang isa kung ayaw mong maglinis. Well, kilalanin ang iyong bagong paboritong recipe. Ang sheet-pan egg dish na ito ay karaniwang ang perpektong pagkain, na maaari mong ihain para sa almusal o hapunan.
Kunin ang recipe
ANG MALINIS NA PLATO7. Blueberry Cauliflower Smoothie ni Gwyneth Paltrow
Isa sa aming mga paboritong recipe sa cookbook ni Gwyneth Paltrow, Ang Malinis na Plate: Kumain, I-reset, Pagalingin ay ang blueberry cauliflower smoothie niya. (Oo, narinig mo kami.)
Sa mga blueberry na mayaman sa antioxidant at almond butter na puno ng protina, ang smoothie na ito ay madalas kong itinapon pagkatapos ng ehersisyo, paliwanag ni Paltrow sa kanyang aklat. Bumili ng mga organic na wild blueberries, kung mahahanap mo ang mga ito.
Ang makapangyarihang cruciferous na gulay ay gumagawa ng smoothie filling at creamy, tulad ng pagdaragdag ng saging—ngunit may mas kaunting asukal at mas kaunting carbs.
Kunin ang recipe
Larawan: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell8. Almond Butter Cookie Dough Bar
Hindi kailangan ng oven.
Kunin ang recipe
FOOD FAITH FITNESS9. ZUCCHINI NOODLES NA MAY LAHAT NG PESTO AT FRIED EGG.
Sumisid mismo sa magaan at walang karne na pagkain na ito na nagpapatunay, muli, kung gaano kasarap ang lahat na may pinirito na itlog sa ibabaw.
Larawan: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell10. Almond Butter Blender Muffins
Magkaroon ng dalawa (at talagang maganda ang pakiramdam tungkol dito).
Kunin ang recipe
KAUGNAYAN: 5 Paleo Snack na Kailangan Mong I-bookmark, Stat
Damn Delicious11. Sheet Pan Breakfast Fajitas
Isang bagay na maanghang para magising ka.
Babaeng Umami 12. Brussels Sprouts Hash
Pagsamahin ang isang dakot ng mga sangkap at magtapos sa magic.
KAUGNAYAN: Ang 21 Pinakamabilis na Paleo Recipe sa Uniberso
Ambisyosong Kusina 13. Green Goddess Smoothie
Para sa umaga on the go.
Anong Great Lola Ate 14. Almusal na Pork Sausage
Kaya mabuti, maaari mong kainin ito nang mag-isa.
Foodie Crush 15. Egg Caprese Breakfast Cup
Maaari mong ganap na i-microwave ito sa kusina ng opisina.
Aimee Mars 16. Turkey-and-Egg Breakfast Casserole
Ta-da: Malusog na brunch.
Masayang Malusog na Pagkain 17. Baked Egg sa Avocado
Ipinapakilala ang bagong avocado toast.
Paleo Running Momma 18. Sausage Pizza Egg Muffins
Ang pangarap ng bawat bata.
North South Blonde 19. Pineapple, Blueberry, Chia Seed Smoothie
Handa sa loob ng limang minuto.
Food Faith Fitness 20. Paleo Sweet Potato Breakfast Hash na may Bacon
Pagandahin ang iyong umaga sa ilang minuto.
Bravo Para sa Paleo 21. Frittata na may Heirloom Tomatoes
Hint: Gusto rin namin ito para sa hapunan.
Pana-panahong Pagnanasa 22. Bacon at Egg Cups
Walang kasanayan sa chef? Walang problema.
Ambisyosong Kusina 23. Almusal Inihurnong Kamote
Salamat sa miyembro ng Coterie na si Monique Volz para sa iyong bagong gamot sa hangover.
KAUGNAYAN: 20 Easy Sheet-Pan Paleo Dinners
Magluto Kumain ng Paleo 24. Pumpkin-Coconut Smoothie
Mas mahusay kaysa sa isang pumpkin spice latte.
Paleo Running Momma 25. Mexican Breakfast Casserole
Paghahanda ng pagkain kasama nito at mayroon kang almusal para sa linggo.
Paleo Leap 26. Itlog Benedict na may Avocado Sauce
Treat yo’self.
Paleo Gluten Free 27. Portobello EGG 'TOAST'
Hindi mo rin palalampasin ang tinapay.
Mamili ng Kusina:
Klasikong 8-pulgada na Chef's Knife
5 Bumili ka na ngayon
Nababaligtad na Maple Cutting Board
Bumili ka na ngayon
Cast Iron Round Cocotte
0 Bumili ka na ngayon
Mga tuwalya ng Flour Sack
Bumili ka na ngayon
