Naiintindihan namin—busy ka. Kami rin. At habang gusto naming maghanda ng isang detalyadong kapistahan para sa hapunan tuwing gabi, hindi iyon mangyayari. Ang solusyon? Ang 55 madaling recipe ng hapunan na ito na nangangailangan ng kaunting pagsisikap (o magarbong kasanayan sa chef) at masarap ang lasa. Mula sa 15 minuto mga recipe ng pasta sa one-pan chicken wonders , nasasakop ka namin.
KAUGNAYAN: 60 Easy Dinner Recipe para sa Dalawa
Larawan: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell
1. 15-Minutong Lemony Broccolini Pasta
Nangangailangan ng kasing dami ng trabaho at kaalaman gaya ng pagtatapon ng isang garapon ng marinara—ngunit higit na kahanga-hanga.
Kunin ang recipe
Larawan: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell
2. One-Pan Roasted Chicken na may Carrots
Ilagay lang ang lahat ng sangkap sa isang sheet pan at i-pop ang buong bagay sa oven-ano ang mas madali kaysa doon? (Oh, at halos wala pang lutuin.)
Kunin ang recipe
Larawan: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell3. Ravioli Lasagna
Habang ang orihinal na ulam ay maaaring medyo nakakalito (lahat ng layering na iyon, hindi banggitin ang paggawa ng béchamel sauce mula sa simula), ang bersyon na ito ay makabuluhang mas madaling master.
Kunin ang recipe
Larawan: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell4. Slow-Cooker Chicken Teriyaki
Hayaang gawin ng iyong Crock-Pot ang trabaho. Itapon ang mga sangkap, itakda ang timer, gumawa ng isang palayok ng puting bigas at handa ka nang umalis.
Kunin ang recipe
Larawan: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell
5. Cheater's Skillet Paella
Isang sopistikadong ulam na parang ginugol mo ang buong araw sa paggawa nito, ngunit talagang handa na ito at nasa mesa sa loob ng wala pang isang oras.
Kunin ang recipe
Larawan: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell6. Skillet Gnocchi na may Sausage at Broccoli Rabe
Gaano kahanga ang hitsura ng lalaking ito? (Huwag sabihin sa sinuman na ang kailangan mo lang gawin ay itapon ang lahat sa kawali at maghintay ng 30 minuto.)
Kunin ang recipe
Larawan: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell7. Pan-Fried Cod na may Orange at Swiss Chard
Alam natin—parang nakakatakot ang pagluluto ng isda. Ngunit hangga't gumamit ka ng isang nonstick pan, ang ulam na ito ay mas madaling lutuin kaysa sa manok. Pangako.
Kunin ang recipe
Larawan: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell
8. Cacio e Pepe
Mayaman, creamy at napakadali. Kapag na-master mo na ang dekadenteng cheese-and-pepper pasta dish na ito, ito ang magiging iyong weeknight go-to.
Kunin ang recipe
Larawan: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell9. Mini Chicken Shawarma
Katotohanan: Mas masarap ang lahat sa miniature...kabilang ang dalawang-kagat na bulsa na ito na gawa sa mga manok na malambot, malambot na tinapay na pita at isang creamy herb sauce.
Kunin ang recipe
Larawan: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell10. Honey-Lime Chicken at Veggies sa Foil
Pahintulutan kaming ipakilala sa iyo ang diskarte sa pagluluto na mabilis na nakakakuha ng hapunan sa mesa nang walang maruruming pinggan na hinuhugasan.
Kunin ang recipe
Larawan: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell11. 15-Minutong Mezze Plate na may Toasted Za'atar Pita Bread
Ang pinakamadaling gawin ay ang mga hapunan na hindi nangangailangan ng pagluluto.
Kunin ang recipe
Larawan: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell12. One-Pot, 15-Minute Lemon Pasta
Sapat na madali para sa isang gabi ngunit sapat na magarbong para sa isang salu-salo sa hapunan. Huwag lang magtipid sa Parm.
Kunin ang recipe
Larawan: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell13. Hipon na may Cauliflower'Grits'at Arugula
Pinapadali ng aming paboritong gulay ang pagbabawas ng mga carbs. Oh, at nabanggit ba namin na magiging handa na itong lamunin sa loob ng 30 minuto?
Kunin ang recipe
Larawan: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell14. 20-Minutong Paleo Egg Roll Bowls
Sino ang nangangailangan ng mga wrapper? Alam ng lahat na ang pagpuno ay ang pinakamagandang bahagi.
Kunin ang recipe
Larawan: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell15. Chicken at Snap Pea Stir-Fry
Ang kailangan mo lang para maluto ang madali ngunit kasiya-siyang pagkain na ito ay limang sangkap, ilang pantry staples at 20 minuto. Simple.
Kunin ang recipe
Larawan: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell16. One-Pot Tomato Basil Pasta
Mas madali pa (at mas elegante) kaysa sa pagkuha ng isang garapon ng tomato sauce mula sa aparador.
Kunin ang recipe
Larawan: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell17. Tinadtad na Italian Pizza Salad
Salamat sa binili sa tindahan na masa, ang magandang 'za na ito ay kasing daling pagsamahin gaya ng iyong go-to bowl ng kale.
Kunin ang recipe
Larawan: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell18. Ang Ultimate Quinoa-Avocado Bowl
Ang malusog na ulam na ito ay higit pa tungkol sa pag-assemble kaysa sa aktwal na pagluluto. At tandaan: Kapag may pagdududa, ang mga labanos ng pakwan ay nagpapaganda ng lahat.
Kunin ang recipe
Larawan: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell19. 15-Minute Cheater's Pad Thai
Sige, maaari kang mag-order ng takeout. O kaya maaari mong i-save ang iyong sarili ng oras (at pera) sa pamamagitan ng paghagupit sa taong ito.
Kunin ang recipe
Larawan: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell20. 15-Minute Cucumber-Avocado Blender Soup
Ang pagluluto ng malusog na pagkain ay hindi kailangang maging mahirap. Halimbawa: Ang mabilis at masustansyang sopas na ito ay magkakasama sa halos walang oras.
Kunin ang recipe
Larawan: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell21. Lime Chicken na may Mais at Poblano Salad
Laging inaabot ang dibdib ng manok sa grocery? Narito ang isang maliit na lihim: Ang mga hita ay hindi lamang mas mabango, ngunit sila ay karaniwang imposibleng matuyo.
Kunin ang recipe
Larawan: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell22. Chickpea at Gulay na Coconut Curry
Maghanda ng mabilis at madaling Thai-inspired na dish sa loob ng 30 minutong patag. Ihain ito kasama ng kanin sa gilid at isang budburan ng scallion sa ibabaw, kung gusto mo.
Kunin ang recipe
Larawan: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell23. Chicken Tinga Tacos
Psst: Huwag sabihin sa iyong mga bisita sa hapunan na nagsimula ito sa isang rotisserie bird. (O kaya ang buong pagkain ay inabot ka lamang ng 30 minuto.)
Kunin ang recipe
Larawan: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell24. One-Pot Mac at Keso
Napakahusay kaysa sa mga bagay mula sa isang kahon. (Ngunit kasing dali lang gawin.)
Kunin ang recipe
Larawan: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell25. 15-Minute Mediterranean Couscous na may Tuna at Pepperoncini
Tatlong tagay para sa isang mabilis na hapunan na maaari mong gawin mula sa kung ano ang nasa paligid sa iyong pantry.
Kunin ang recipe
Larawan: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell26. Slow-Cooker na Hinila na Manok
Sampung minuto lang ng prep work ang kailangan mo para sa crowd-pleaser na ito. Ihain ito sa brioche buns na may hiniwang litsugas at hiniwang kamatis.
Kunin ang recipe
Larawan: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell27. Sheet-Pan Lemon Butter Veggies at Sausage
Paborito namin ang low-maintenance na pagluluto. Ang katakam-takam na pagkain na ito ay hands-off at nag-iiwan sa iyo ng halos walang mga pinggan. Manalo-manalo.
Kunin ang recipe
Larawan: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell28. Pasta Alla Norma na may Talong
Pangarap na senaryo: Pupunta kami sa Italy sa loob ng ilang araw para tamasahin ang totoong deal. Susunod na pinakamagandang bagay? Ang pasta dish na ito ay gawa sa talong, basil at pecorino cheese. Masiyahan sa iyong pagkain.
Kunin ang recipe
Larawan: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell29. 15-Minutong Buffalo Chicken Slider
Ang pagkakaroon ng mga kaibigan upang manood ng laro? Ang mga mini bites na ito ay garantisadong magpapabilib.
Kunin ang recipe
Larawan: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell30. BLT Pasta Salad
Mga makatas na kamatis, malutong na bacon at malutong na lettuce na hinaluan ng diced avocado at creamy pasta. Sino ang nakakaalam na maaari mong pagbutihin ang klasikong sandwich?
Kunin ang recipe
Larawan: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell31. Buddha Bowl na may Kale, Avocado, Orange at Wild Rice
Napakasariwa, napakalinis. Huwag mag-atubiling ihalo at itugma sa anumang prutas at gulay na nakahiga sa paligid.
Kunin ang recipe
Larawan: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell32. Rotisserie Chicken Ramen
Tandaan ang murang gamit sa microwave na nagpatuloy sa iyong pagpunta sa kolehiyo? Ang aming take ay mas matanda.
Kunin ang recipe
KAUGNAYAN: 21 RECIPE NG SLOW-COOKER MANOK
Larawan: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell33. Linguine na may Bacon, Peaches at Gorgonzola
Ang ulam na ito ay tumatagal lamang ng 30 minuto mula simula hanggang matapos at binibigyan ka namin ng pahintulot na kainin ito nang malamig. Parehong masarap ang lasa—kung hindi man mas masarap—sa ganoong paraan.
Kunin ang recipe
Larawan: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell34. Zoodles na may Avocado at Mango Sauce
Kinain mo kami sa 15 minutong hapunan, at muli nang hindi kailangan ng oven. Doblehin ang recipe para magkaroon ng sapat para sa buong linggo.
Kunin ang recipe
Larawan: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell35. Buffalo Chicken Wraps with Blue Cheese and Celery
Rotisserie chicken, saludo kami sa iyo. (Paano pa tayo magkakaroon ng katakam-takam na pagkain na handa na sa loob lamang ng 20 minuto?)
Kunin ang recipe
Larawan: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell36. Tomato Salad na may Inihaw na Halloumi at Herbs
Imposibleng matalo ang isang sampung minutong salad. At ang isang ito ay may charred halloumi cheese, kaya mas maganda pa ito.
Kunin ang recipe
Larawan: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell37. Sheet Pan Indian-Spiced Chicken
Mukhang nakakaubos ng oras, ngunit ipinapangako namin na madali lang. (Tatagal lamang ng sampung minuto ng paghahanda!)
Kunin ang recipe
Larawan: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell38. Meal-Prep Turkey Meatballs na may Zucchini Noodles
Ang handa sa kalahating oras ay simula pa lamang. Ang mga meatball na ito ay malambot, mayaman at makatas, at ang mga ito ay inihurnong sa halip na pinirito para sa kaunting gulo.
Kunin ang recipe
Larawan: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell39. Slow-Cooker Meal-Prep Burrito Bowls
Ang sagot sa iyong mga panalangin sa hapunan? Maanghang, masustansiyang burrito bowl na ibinahagi sa buong linggo.
Kunin ang recipe
Larawan: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell40. Greek Yogurt Chicken Salad Stuffed Peppers
Bye, dinner rut. Hindi ka na namin makikita, salamat sa mga kaibig-ibig na mga bangkang paminta na puno ng malusog na salad ng manok.
Kunin ang recipe
Larawan: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell41. Mabilis na Guacamole Quinoa Salad
Ito ay karaniwang isang higanteng mangkok ng guac na nagpapanggap bilang isang salad, at hindi kami nagrereklamo. Sa katunayan, iyon ang kahulugan ng aming pangarap na pagkain.
Kunin ang recipe
Larawan: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell42. Firecracker Chicken na may Bigas
Low-maintenance ang tawag sa laro. Gawin itong maanghang-matamis na numero sa gabi bago ito (tatagal lamang ng 35 minuto) at anihin ang mga gantimpala kapag ang iyong tiyan ay umungol sa susunod na araw.
Kunin ang recipe
Larawan: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell43. 20-Minutong Burrata Salad na may Bato na Prutas at Asparagus
Tip: Huwag magtipid sa magagandang bagay. At sa pamamagitan ng magagandang bagay, ang ibig naming sabihin ay lahat ng creamy na burrata.
Kunin ang recipe
Larawan: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell44. Bruschetta Chicken
Isang-pan na pagkain ang paraan upang pumunta. Ang isang ito ay sobrang decadent ang lasa, ngunit ito ay nakakagulat na malusog at mababa ang carb.
Kunin ang recipe
Larawan: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell45. Keto Sheet-Pan Chicken at Rainbow Veggies
Mga pinggan? Anong mga pinggan? Gumagawa lang kami ng mga sheet-pan meal mula ngayon.
Kunin ang recipe
Larawan: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell46. Easy Stir-Fried Rice Cake na may XO Sauce
Ang mga chewy, sticky rice cake na ito ay malapit nang manalo sa dinner game. Kunin ang XO sauce na puno ng lasa mula sa iyong lokal na Asian market.
Kunin ang recipe
Larawan: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell47. Cauliflower Rice Bowl na may Curried Lentils, Carrots at Yogurt
Sino ang nagsabi na ang pagkain ng malusog ay kailangang maging boring? Ang sariwang legume-veggie-yogurt combo na ito ay pupunuin ka nang hindi ka binibigat.
Kunin ang recipe
Larawan: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell48. Rainbow Collard Wraps na may Peanut Butter Dipping Sauce
Hindi lamang sila portable, ngunit maaari itong gawin hanggang dalawang araw nang maaga.
Kunin ang recipe
Larawan: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell49. Spicy Shrimp Tacos with Mango Salsa
Ang mga kagandahang ito ay tumatagal lamang ng 20 minuto upang gawin, kabilang ang bahagyang maanghang na tropikal na salsa.
Kunin ang recipe
MELLISSA SEVIGNY/SQUEAKY CLEAN KETO50. Lahat ng Pakpak ng Manok
Gumamit ng binili sa tindahan lahat ng panimpla ng bagel o gumawa ng sarili mo gamit ang mga staple ng spice-rack tulad ng mga tuyong onion flakes at tinadtad na bawang.
Kunin ang recipe
Larawan: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell51. 15-Minutong Skillet Pepper Steak
Mami-miss ka ng paborito mong lokal na takeout spot.
Kunin ang recipe
Larawan: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell52. 15-Minutong Gazpacho na may Pipino, Pulang Paminta at Basil
Isang milyong beses na mas nakakapresko kaysa sa mainit na sabaw ng kamatis. (Ngunit mayroon pa rin kaming sa amin na may isang inihaw na keso sanwits .)
Kunin ang recipe
DAVID LOFTUS/ULTIMATE VEG53. 20-Minutong Mushroom Stroganoff
Ang vegetarian take na ito sa isang Russian classic ay panlunas lamang para sa isang mabangis na gabi ng taglamig.
Kunin ang recipe
Dana Carpender/The Keto for One Cookbook54. Keto Steak at Blue Cheese Salad para sa Isa
Mag-imbak ng ilang piraso ng steak sa tuwing nasa grill ka para makagawa ng susunod na antas na salad na handa na kaagad.
Kunin ang recipe
Larawan: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell55. 20-Minutong Shrimp Scampi Zoodles
Lahat ng mantikilya, bawang, lemon at puting alak ng orihinal, minus ang carbs.
Kunin ang recipe
KAUGNAYAN: 54 Mabilis na Ideya sa Hapunan na Magagawa Mo sa 20 Minuto o Mas Mababa