6 Nakakagulat na Paggamit ng Ginger Oil para sa Kalusugan, Kagandahan at Higit Pa

Ang Pinakamahusay Na Mga Pangalan Para Sa Mga Bata

Sahig:

Araw Ng Kapanganakan:

Ipadala

Ipadala Ako Sa Pamamagitan Ng Email Ipakita Sa Site

Marahil ay medyo pamilyar ka sa mainit, maanghang at talagang masarap na lasa sariwang ugat ng luya imparts sa pagkain, ngunit lumalabas na ang rhizome na ito ay maaaring gumawa ng maraming sa labas ng kusina, masyadong. Sa katunayan, may ilang buzz na pumapaligid sa langis ng luya kamakailan, at para sa magandang dahilan - ang mga umuusbong na ebidensya ay nagmumungkahi na ang katas na ito ay ipinagmamalaki ang isang kahanga-hangang listahan ng mga benepisyo sa kalusugan at maaaring maging kapaki-pakinabang sa paggamot sa lahat mula sa mga wrinkles hanggang sa mga sakit na autoimmune. Bottom line: Ang pananaliksik sa langis ng luya ay medyo bago pa rin, ngunit may sapat na upang gusto nating bigyan ang mga bagay ng isang umiikot. Nagsagawa kami ng malalim na pagsisid sa mga gamit at benepisyo ng langis ng luya—kaya magbasa para sa buong scoop at magpasya para sa iyong sarili kung ang multi-use extract na ito ay karapat-dapat sa isang lugar sa iyong wellness routine.

Ano ang Ginger Oil?

Bago natin suriin ang mga potensyal na benepisyo ng langis ng luya (pahiwatig: may ilan), maaaring iniisip mo kung ano ba talaga ang bagay na ito. Sa madaling salita, ang langis ng luya ay isang mahalagang langis na kinuha mula sa rhizome (ibig sabihin, nakakain na bahagi) ng halamang luya. Ayon kay Jenna Levine, ang botanist at herbalist sa likod LINNÉ Botanicals , ang langis ng luya ay maaaring gawin gamit ang ilang iba't ibang paraan: sa pamamagitan ng pag-macerate ng ugat ng luya sa langis, sa pamamagitan ng distillation upang makagawa ng mahahalagang langis o sa pagkuha ng CO2. Ang unang pamamaraan—distillation—ay maaaring gawin sa bahay, ngunit inirerekomenda ni Levine ang mga CO2 extract sa halip dahil ipinagmamalaki ng mga ito ang mas mayaman at mas kumplikadong aroma na inilalarawan niya bilang mas totoo sa bagong ani na ugat. Sa madaling salita, kung gusto mong malaman ang tungkol sa langis ng luya, huwag mag-atubiling mag-DIY—tandaan lamang na ang isang binili na CO2 extract ay malamang na mag-impake ng higit pang suntok.

Ano ang mga Benepisyo ng Langis ng Ginger?

Lumalaban sa pamamaga.Kung sakaling napalampas mo ito, ang pamamaga ay isang medyo karaniwang malfunction ng immune system na maaaring magresulta sa isang buong host ng mga problemang nauugnay sa kalusugan, kaya ang paglaban sa pamamaga ay kritikal pagdating sa pag-alis ng mga sintomas na nauugnay sa, well, tila lahat. Kaya, ano ang kinalaman nito sa langis ng luya? Ayon sa maraming pag-aaral sa pananaliksik (tulad ng ngayong 2013 na pagsusuri at ngayong 2018 na pag-aaral ), ang ginger extract ay naglalaman ng maramihang mga compound—ibig sabihin ang gingerol (hindi dapat ipagkamali sa ginger ale) at ang mga pangalawang metabolite nito—na nagpapababa sa mga biomarker ng pamamaga at kumikilos bilang mga modulator ng immune system. Sa madaling salita, ang katas ng luya ay naglalaman ng mga benepisyong anti-namumula—isang katangian na nagdadala ng malalayong implikasyon. (Pahiwatig: Ang mga anti-inflammatory properties ng ginger oil ay karaniwang isang malaking payong na sumasaklaw sa halos lahat ng iba pang benepisyo sa listahang ito.)

Nagpapagaan ng mga kirot at kirot.Bukod sa pagkakaroon ng ilang seryosong potensyal bilang paggamot para sa mga kondisyong nauugnay sa talamak na pamamaga, ang langis ng luya ay nagpakita rin ng pangako pagdating sa nagpapagaan ng mga sintomas na nauugnay sa talamak na pamamaga . (Alam mo, tulad ng uri na nasasaktan ka nang buo kapag nagpasya kang mag-gym sa unang pagkakataon sa loob ng anim na buwan.) Sa katunayan, isang 2016 na pagsusuri mula sa Unibersidad ng Wisconsin-Madison Nalaman na ang oral treatment na may luya ay maaaring kasing epektibo ng ibuprofen pagdating sa pamamahala ng nakakapinsalang pananakit ng regla, salamat sa analgesic na mga katangian nito. Bagaman ang paglunok sa bibig ng langis ng luya ay hindi inirerekomenda, isa pang pag-aaral sa langis ng luya para sa pamamahala ng pananakit ng regla—na tumitingin sa potensyal nito bilang isang paggamot sa aromatherapy—ay dumating sa kaparehong paborableng konklusyon.

Inaayos ang tiyan.Ang luya ay malawakang ginagamit upang maibsan ang pagduduwal at hindi pagkatunaw ng pagkain, ngunit maaari kang magulat na malaman na ang mahahalagang langis ng luya, bagama't hindi nakakain, ay gumaganap din nito. Isang kamakailang pag-aaral mula sa South Korea Nalaman na ang aromatherapy gamit ang ginger essential oil ay maaaring maging isang mabisang panggagamot para sa pagduduwal, kaya sa susunod na magdurusa ka ng sakit ng tiyan ay isang bote ng makapangyarihang katas na ito at isang diffuser ang maaaring tanging gamot na kailangan mo.

Nagpapabuti ng balat.Lumalabas na ang langis ng luya ay maaaring maging kapaki-pakinabang din sa iyong beauty routine. Bawat board certified dermatologist Gonzalez si Dr , ang langis ng luya ay may higit sa 40 mga katangian ng antioxidant, na maaaring makatulong na protektahan ang balat laban sa mga libreng radical (ibig sabihin, ang hindi matatag, makukulit na maliliit na molekula na kilala na nagdudulot ng maagang pagtanda bukod sa iba pang mga bagay). Bilang karagdagan, ang astringent, anti-inflammatory at antiseptic properties ng ginger oil ay nangangahulugan na makakatulong ito sa pag-aayos ng pinakalabas na layer ng balat...at [maaaring] maging mabuti din para sa acne-prone na balat. Sumasang-ayon si Levine na ang langis ng luya ay nagpapakita ng maraming potensyal kapag inilapat nang topically sa balat-na binabanggit na ito ay, sinasabing nakakatulong sa pantay na kulay ng balat, mapabuti ang pagkalastiko, pataasin ang sirkulasyon at kumupas ng mga peklat. Mukhang maganda, tama?

Nagtataguyod ng kalusugan ng buhok at anit.Ang kaso para sa langis ng luya ay medyo nakakahimok na-ngunit ang icing sa cake ay ang katas na ito ay maaari ring magbigay sa iyo ng marangyang mga kandado. Ang parehong mga eksperto na nakausap namin ay sumang-ayon na—kapag inilapat sa buhok at anit—ang langis ng luya ay maaaring palakasin ang mga hibla, paginhawahin ang pangangati at bawasan ang balakubak. Bakit? Sinabi ni Dr. Gonzalez na ang makapangyarihang elixir na ito ay ipinagmamalaki ang mataas na mineral na nilalaman na makakatulong sa pangkalahatang kalusugan ng iyong buhok, habang ang mga antiseptic, antifungal at anti-inflammatory properties nito ay napupunta sa isang mahabang paraan patungo sa [pag-aambag] sa mga aspeto ng kalinisan ng pangangalaga sa buhok. Pagdating sa pagtataguyod ng paglaki ng buhok, si Dr. Gonzalez ay nagbabala na ang hurado ay wala pa; gayunpaman, ang kakayahang itaboy ang mga split-end at hindi magandang tingnan na mga natuklap ay tiyak na nakakakuha ng langis ng luya ng ilang seryosong puntos ng bonus.

Paano Mo Gumamit ng Ginger Oil?

Kahit na ito ay maaaring maging kaakit-akit, huwag simulan ang slathering iyong sarili sa luya langis pa lamang. Mayroong ilang mga bagay na dapat mong malaman tungkol sa wastong paggamit bago mo simulan ang pagsubok sa mga benepisyo ng mahahalagang langis na ito.

Tulad ng naunang nabanggit, purong luya mahahalagang langis ay hindi nilayon para sa oral consumption. (Gayunpaman, kung gusto mong gumamit ng langis ng luya sa pampalasa ng mga pagkain, sinabi ni Levine na mayroong solusyon: I-dilute lang ang ginger essential oil sa isang banayad na carrier oil tulad ng sunflower, o almond...nagsisimula sa 1 porsiyento ng essential oil hanggang sa prutas, buto. o nut oil.) Sabi nga, maaari mong samantalahin ang karamihan sa mga benepisyong pangkalusugan na ibinibigay ng mahahalagang langis na ito sa pamamagitan ng aromatherapy at paggamit ng pangkasalukuyan. Ang dating application ay medyo prangka—magdagdag lang ng ilang patak sa iyong diffuser at tawagan ito sa isang araw. Upang umani ng mga gantimpala ng langis ng luya bilang isang paggamot sa pangangalaga sa balat at buhok, dapat mong malaman na hindi pinapayuhan na direktang ilapat ang mahahalagang langis sa balat, dahil ang hindi natunaw na langis ng luya ay mas malamang na magbigay sa iyo ng pantal kaysa sa isang malusog na kinang. . Sa halip, iminumungkahi ni Levine na sundin mo ang paraan ng pagluluto ng langis na inilarawan sa itaas at palabnawin ang mahahalagang langis sa isang carrier oil—isang alam mong natitiis nang mabuti ng iyong balat—bago ito imasahe sa anit at balat (para sa mga benepisyo sa pagpapaganda o pangpawala ng sakit).

Tulad ng para sa kaligtasan ng paggamit ng mahahalagang langis ng luya, sinabi ni Dr. Gonzalez na ang langis ng luya ay karaniwang kinikilala bilang ligtas ayon sa FDA…[at] kakaunting masamang epekto ang naiulat. Gayunpaman, palaging magandang ideya na gumawa ng isang patch test bago ka gumamit ng isang bagong produkto, lalo na ang isang kasing lakas ng langis ng luya.

Ang Langis ng Ginger ay Mabuti para sa Arthritis?

Tulad ng alam mo na, ang langis ng luya ay nagpakita ng napakaraming pangako bilang isang pain reliever, salamat sa mga likas na anti-inflammatory properties nito. Para sa kadahilanang ito, napukaw din nito ang pagkamausisa ng medikal na komunidad bilang isang potensyal na paggamot sa arthritis. Bagama't higit pang pananaliksik ang kailangang isagawa tungkol sa langis ng luya bilang isang paggamot para sa arthritis, isang kamakailang pag-aaral na inilathala sa PharmaNutrition Talaarawan nagmumungkahi na ang langis ng luya ay may nakakapagpapawala ng sakit, mga katangian ng anti-arthritic at maaaring may mahalagang papel din sa pagprotekta sa mga kasukasuan.

BUMILI KA NA NGAYON

BUMILI KA NA NGAYON

BUMILI KA NA NGAYON

KAUGNAYAN: 30 Mga Recipe ng Ginger na Pagandahin ang Iyong Buhay

Ang Iyong Horoscope Para Bukas

Para Malaman

Ipadala Ako Sa Pamamagitan Ng Email Ipakita Sa Site